Таны дөрвөн настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Бид энэ талаар сайн мэдээлэлтэй юу?

Таны бяцхан хүүхэд одоо бараг дөрвөн настай, тийм үү? Тэгэхээр та удахгүй болох Эрүүл мэндийн үзлэгийн талаар ямар нэгэн ойлголттой болсон байх. Өнөөдөр бид энэ насандаа бяцхан хүүхдээ эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулахдаа юуг анхаарах, ээж аавын хувьд та юу мэдэх ёстой талаар ярилцах болно. Маш энгийнээр хэлэхэд, та ойлгож болохын тулд эдгээр зүйлсийг нэг нэгээр нь авч үзье.

Энэ эмнэлгийн үзлэгээр юу болох вэ? Харах уу?

Ихэвчлэн та хүүхдээ эмнэлгийн эмч эсвэл сувилагч дээр аваачихад тэд дараах зүйлсийг хийдэг.

1. Хүүхдийн жин, өндрийг хэмждэг. Дараа нь биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолж, хүүхэд хэрхэн өсөж байгааг харуулах өсөлтийн графикийг зурдаг. Ингэснээр тэд хүүхэд зөв өсөж байгаа эсэх, насандаа тохирсон жин, өндөртэй эсэхийг ойлгодог.

2. Цусны даралт, хараа, сонсголыг стандарт шинжилгээний төхөөрөмж ашиглан шалгадаг. Эдгээр нь маш чухал шинжилгээ юм. Учир нь заримдаа эдгээрт асуудал гарсан ч гэсэн бяцхан хүүхдүүд хэрхэн ялгахаа ойлгодоггүй.

3. Дараа нь хамгийн чухал хэсэг ирдэг. Эмч эсвэл сувилагч танаас асуулт асууж, асуудлын тань талаар ярилцаж, хүүхдэд тань зориулсан янз бүрийн зөвлөгөө өгөх болно.

• Хоолны тухай: Өдөрт гурван үндсэн хоол, хоёр тэжээллэг зууш хэрхэн өгөх талаар өгүүлдэг. Хэрэв таны бяцхан хүүхэд хоолонд жаахан нямбай ханддаг бол түүнд төрөл бүрийн тэжээллэг хоол хүнс санал болгосоор байх хэрэгтэй. Түүнийг шинэ хоол туршиж үзэхэд урамшуул. Гэхдээ хэзээ ч түүнийг хүчээр хооллох хэрэггүй. Энэ нь түүний хоолонд дургүйцэхийг улам бүр нэмэгдүүлнэ.
• Ариун цэврийн өрөөний зуршлын тухай : Дөрвөн нас хүрэхэд ихэнх бага насны хүүхдүүд ариун цэврийн өрөөнд ороход сургагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд өдрийн цагаар бие засахад сургасан ч шөнөдөө орноо норгох нь түгээмэл байдаг. Түүнчлэн, тоглож байхдаа анхаарал хандуулахгүй байх үед өдрийн цагаар жижиг алдаа гарч болно. Хүүхэд тань шээс /баасаа барьж байгаа эсэхийг шалгаж, бие засах газраа үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг нь дэмжээрэй. Хэрэв таны хүүхэд хараахан бие засахад сургагдаагүй эсвэл бие засахад сургагдсан бөгөөд дахин асуудалтай тулгарвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Нойрны тухай: Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд өдөрт 10-13 цаг орчим унтах ёстой. Дөрвөн нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд өдрийн цагаар дуг хийхээ больдог. Гэсэн хэдий ч тэдэнд өдрийн цагаар бага зэрэг чимээгүй цаг өгөхөө бүү мартаарай.
• Хүүхдийнхээ хөгжлийн үе шатуудыг шалгах: Дөрвөн нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд дараах зүйлсийг хийж чаддаг байх ёстой.
• Дөрвөн ба түүнээс дээш үгтэй өгүүлбэр хэлнэ.
• Тэр өдөр болсон ядаж нэг зүйлийг надад хэлж болно.
• "Өнгөний хайрцгийг юунд ашигладаг вэ?" гэх мэт энгийн асуултуудад хариулдаг.
• Хэрэв өөр хүүхэд байхгүй бол тэд бусадтай тоглохыг хүсдэг.
• Хэн нэгэн гомдож, гуниглах үед түүнийг тайвшруулдаг.
• Номын сан эсвэл тоглоомын талбай гэх мэт газар очихдоо та тэр газартаа тохируулан зан авираа өөрчилдөг.
• Хүний дүрс зурахдаа биеийн гурваас дээш хэсгийг зурдаг.
• Та хэдэн өнгийг нэрлэж чадах уу?
• Хэрэв та том бөмбөг дээш шидвэл ихэвчлэн барьж чадна.
• Зарим товчлууруудыг ийм байдлаар буцаах боломжтой.

Хэрэв таны хүүхэд эдгээр зүйлсийн нэг буюу хэд хэдийг нь хийж чадахгүй байгаа эсвэл өмнөх чадваруудынхаа заримыг алдсаныг анзаарсан бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай. Энэ нь маш чухал юм.

4. Та эхлээд хүүхдээ тайлж, бүрэн биеийн үзлэг хийнэ. Үүнд хүүхдийн зүрх, уушгийг сонсох, хүүхдийн хөдөлгөөний чадварыг ажиглах, хүүхэдтэй ярилцаж, яриа, хэлний чадварыг нь үнэлэх зэрэг орно.

5. Вакцинаа шинэчил. Хүүхдүүдээ бага насны ноцтой өвчнөөс хамгаалахын тулд вакцинжуулалт маш чухал юм. Тиймээс вакцинаа цагтаа хийлгэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч вакцинжуулалтын хуваарь нь эмчээс эмч хүртэл бага зэрэг ялгаатай байж болно. Тиймээс юу хүлээж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

6. Шаардлагатай бол танаас зарим шинжилгээ хийлгэхийг хүсэх болно. Заримдаа эмч цус багадалт, хар тугалганы хордлого, холестерины өндөр түвшин , сүрьеэ зэрэг өвчнийг шалгах шинжилгээ захиалж болно. Эдгээрийг хүн бүрт хийдэггүй ч хэрэгцээ шаардлагаас хамааран хийдэг.

Дараагийн үзлэг хүртэл эдгээр зүйлсийг санаж яваарай.

Таван настайдаа дараагийн үзлэгт орох хүртэл та хэдэн зүйлийг мэдэж байх ёстой. Тэдгээрийг бас авч үзье.

Хоол хүнс, уух зүйлсдээ арай илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй юу?

• Ажлын өдрүүдэд гэр бүлийн бүх гишүүдийг аль болох хамтдаа оройн хоол идэхийг хичээгээрэй. Энэ нь гэр бүлийн холбоог бэхжүүлж, бяцхан үрсийг тань зөв хооллох зуршилтай болоход тусална.
• Үргэлж олон төрлийн тэжээллэг хоол хүнс санал болго. Үүнд өөх тос багатай мах, загас, жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн орно.
• Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд өдөрт хоёр хагас аяга (ойролцоогоор 600 мл) тослог багатай сүү өгөх хэрэгтэй. Тараг зэрэг бусад тослог багатай сүүн бүтээгдэхүүнүүд ч бас сайн.Та тэдэнд чихэргүй, баяжуулсан шар буурцгийн ундаа өгч болно.
• Хэрэв та 100% жимсний шүүс өгч байгаа бол өдөрт 120-180 мл-ээс илүү өгч болохгүй , учир нь энэ нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Шинэхэн жимс өгөх нь хамгийн сайн арга юм.

Өдөр тутмын арчилгаа маш чухал!

• Хүүхдээ өдөр бүр насанд хүрэгчдийн хяналтан дор идэвхтэй байлга. Гэр бүлээрээ хамтдаа идэвхтэй бай. Жишээлбэл, та оройн цагаар богино хугацаанд алхах, тоглоом тоглох гэх мэт зүйлсийг хийж болно.
• Дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх цаг буюу зурагт, ухаалаг утас, таблет, компьютер дээр өнгөрөөх цаг нь өдөрт нэг цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хуваарилагдсан цаг нь хүүхдүүдэд тохирсон байх ёстой бөгөөд сурах зүйл агуулсан хөтөлбөртэй байх ёстой. Хэрэв та хүүхэдтэйгээ хамтдаа кино үзвэл энэ нь тэдэнд илүү ихийг сурахад тусална. Хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнд зурагт, утас гэх мэт зүйлсийг бүү хадгал.
• Хэрэв таны хүүхэд цэцэрлэгт хамрагдаагүй бол түүнд бусад хүүхдүүдтэй тоглох, нийгэмших боломжийг олоорой.
• Эдгээр зүйлс нь таны хүүхдийг цэцэрлэг эсвэл сургуульд бэлтгэхэд тусална.
• Хооллох, зууш идэх, тоглох, унших, цэвэрлэгээ хийх, өглөө босох, орой унтах гэх мэт зүйлсийн тогтмол дэглэмийг бий болго.
• Тоонуудыг тоолох, цагаан толгой хэлэх, бусад дуу, шүлэг дуулах дасгал хий.
• Хүүхэддээ өдөр бүр ном уншиж өгөөрэй.
• Тэднийг зурах, будах, үсэг таних, үсэг бичихэд урамшуул.
• Түүнд бие засах, гараа угаах, шүдээ угаах, хувцаслах гэх мэт өөрөө хийх зарим зүйлийг хариуцуулж өг. Түүнд сануулж, шаардлагатай үед нь тусал.
• Хүүхдэдээ гэрийн хаяг, утасны дугаараа зааж өг.
• Хүүхдийнхээ шүдийг өдөрт хоёр удаа бага хэмжээний фтортой оогоор угаана. Шүдний эмчийн зөвлөсний дагуу шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч эсвэл шүдний эмч хүүхдийнхээ шүдэнд жилд хоёроос дөрвөн удаа фтортой лак түрхэж болно.

Та аюулгүй байдлын талаар бодох хэрэгтэй (Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд!)

Энэ насны бяцхан хүүхдүүд маш дэггүй байдаг тул бид тэдний аюулгүй байдалд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

• Хүүхдээ гадаа тоглох үед, ялангуяа ус эсвэл замын ойролцоо харж байгаарай. Боломжтой бол хүүхдээ усан сэлэлтийн хичээлд хамруулах талаар бодож үзээрэй.
• Тоглоомын талбайн тоног төхөөрөмж сайн нөхцөлд байгаа бөгөөд хүүхдийн насанд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Уналтын үед гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шалны гадаргууг элс, резинэн дэвсгэр эсвэл модны үйрмэг/резинэн үйрмэгийн зузаан давхарга гэх мэт зөөлөн зүйлээр хийсэн байх ёстой.
• Хүүхэд гадаа тоглохоор гарахаас дор хаяж 15 минутын өмнө SPF 30 ба түүнээс дээш хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй .Дуул. Ойролцоогоор хоёр цаг тутамд дахин дуул.
• Хүүхдээ дам тамхидалтаас хамгаалаарай. Энэ нь зүрхний өвчин, уушгины өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Цахим тамхины утаа бас хортой.
• Хүүхэд гурван дугуйт дугуй эсвэл дугуй унахдаа үргэлж хамгаалалтын малгай өмсөж байгаарай .
• Хүүхдээ машинд авч явахдаа суудлын даах хамгийн дээд жин эсвэл өндөрт хүрэх хүртэл нь арын суудалд урагш харуулан машины суудалд суулгаарай. Тэд суудлаасаа томорсны дараа зөв газартаа тохирох бүстэй нэмэлт суудалтай суудал руу шилжээрэй. Хүүхэд 4 фут 9 инч (ойролцоогоор 150 сантиметр) өндөрт хүрэх хүртэл буюу ихэвчлэн 8-12 нас хүртэл үүнийг ашиглах хэрэгтэй.
• Гэртээ галт зэвсэг бүү хадгал. Хэрэв хадгалсан бол сумгүй, түгжээтэй байлга. Сумыг тусад нь түгжээтэй байлга. Түлхүүрийг бага насны хүүхдүүд авах боломжтой газар бүү үлдээ. Энэ нь хүүхдүүдийг галт зэвсгийн ослоос хамгаалж чадна.
• Хүүхдэдээ зохих хүрэлцэх талаар заа. Биеийнх нь зарим хэсэг нь хувийн шинж чанартай бөгөөд хэн нэгэн хүрч болохгүй, харж болохгүй гэдгийг тэдэнд заа. Хэрэв хэн нэгэн ийм хувийн эрхтнийг харах эсвэл хүрэхийг хүсвэл, эсвэл өөр хүний ​​хувийн эрхтнийг харах эсвэл хүрэхийг хэлбэл, эсвэл нууц хадгалахыг хэлбэл хүүхдэдээ ирээд хэл гэж хэлээрэй.
• Хэрэв танд хүүхдээ асран хамгаалах шаардлагатай зүйлс, хангалттай хоол хүнс, аюулгүй амьдрах газар, эрүүл мэндийн даатгал байгаа эсэх гэх мэт амьдралын нөхцөл байдлын талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр танд олон нийтийн нөөцийн талаар хэлж өгөх эсвэл нийгмийн ажилтан руу чиглүүлж болно.

Энэ бүхэн таны болон бяцхан үрийн чинь сайн сайхны төлөө гэдгийг санаарай. Эмчтэй ямар ч зүйлийн талаар илэн далангүй ярилцахаас бүү ай.

Товчхондоо: Санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний ярилцсан зүйлээс заавал санах ёстой зүйлсийг дахин сануулах уу?

• Хүүхдээ тогтмол үзлэгт хамруулж эмчид үзүүлээрэй. Энэ нь түүний өсөлт хөгжилт, эрүүл мэндийн талаар үнэн зөв мэдээлэл авахад тусална.
• Хүүхдийнхээ хооллох, унтах, бие засах зуршилд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв ямар нэгэн өөрчлөлт, асуудал гарвал эмчид мэдэгдээрэй.
• Хөгжлийн үе шатуудыг анхаарч үзээрэй. Хүүхэд тань насны онцлогт тохируулан аливаа зүйлийг хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ямар нэгэн саатал байгаа эсэхийг эрт олж мэдэх нь чухал юм.
• Вакцинаа цагтаа хийлгээрэй. Энэ бол өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга юм.
• Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд! Бяцхан үрсийнхээ гэртээ, гадуур явахдаа болон машинаар аялахдаа аюулгүй байдлын талаар бодоорой.
• Хэрэв танд асуулт эсвэл эргэлзээ байвал эмчид хандана уу.Жижиг зүйл байсан ч хамаагүй, асуугаад олж мэдэх нь хамгийн сайн арга юм.

Эдгээр зүйлсийг анхаарч ажилласнаар та бяцхан үрсийнхээ эрүүл, аз жаргалтай ирээдүйн замыг нээж өгч байгаагаа бүү мартаарай.

Эрүүл мэндийн клиник, хүүхдийн эрүүл мэнд, дөрвөн настай хүүхэд, хөгжлийн үе шатууд, вакцинжуулалт, хүүхдийн аюулгүй байдал, хоол тэжээл