Та 35 наснаас хойш ихэр хүүхэдтэй болох магадлалтай юу? (Ихэр жирэмслэлт) Тэгвэл та эдгээр зүйлийг заавал мэдэх хэрэгтэй!

Та 35-аас дээш настай бөгөөд ихэр хүүхэдтэй болох гэж байгаа тул энэ нь гайхалтай мэдрэмж байх, тийм үү? Гэхдээ үүний зэрэгцээ "Энэ насанд асуудал гарах уу? Хоёр хүүхэд эрүүл байх уу?" гэх мэт бага зэрэг айдас, түгшүүр төрөх нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Өнөө үед ахимаг насны эмэгтэйчүүд өмнөхөөсөө илүү эрүүл хүүхэд төрүүлж байна. Тиймээс зөвхөн өөрийнхөө насны талаар санаа зовох хэрэггүй. Хамгийн чухал зүйл бол энэ аяллын туршид өөрийгөө болон төрөөгүй хүүхдүүдээ аль болох эрүүл байлгах талаар сайн мэдээлэлтэй байх явдал юм. Үүний талаар ярилцъя.

Эрүүл ихэр хүүхэдтэй болох магадлалыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хамгийн сайн хариулт бол жирэмсний хяналтад эрт, тогтмол хамрагдах явдал юм. Жирэмсний эхний найман долоо хоног буюу хоёр сар бол хүүхдийн тань хамгийн чухал эрхтэнүүд хөгжиж буй үе юм. Энэ үеэс эхлэн аюулгүй жирэмслэлт, хоёр эрүүл хүүхэдтэй болохын тулд эмчийн хяналтанд байх нь чухал юм. Эдгээр эмнэлгүүдэд таны эрүүл мэндийг шалгаж, зөвлөгөө өгч, танд тулгарч буй аливаа асуулт, санаа зовоосон асуудлаа ярилцах боломжтой.

Энэхүү эмнэлгийн хяналт нь 35 наснаас хойш жирэмсэн болсон эхчүүдэд онцгой чухал юм, учир нь энэ насанд тодорхой эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэл арай өндөр байдаг. Жишээлбэл:

• Жирэмсний чихрийн шижин : Зөвхөн жирэмсний үед үүсдэг чихрийн шижин.
• Преэклампси: Цусны даралт ихсэх, шээсэнд уураг агуулагдах зэргээр тодорхойлогддог эмгэг.

Та ердийн эмнэлэгт хандах үед эмч таны цусны даралт, шээсний сахар, уургийн түвшин, цусан дахь глюкозын түвшинг тогтмол шалгаж байх болно. Дараа нь эдгээр асуудлуудын аль нэг нь илэрвэл тэдгээрийг хурдан тодорхойлж, эмчлэх боломжтой.

Ахмад настай эхчүүдэд зориулсан тусгай шинжилгээ

35 наснаас хойш жирэмсэн болоход хүүхдэд төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэл арай өндөр байдаг тул шалгах хэд хэдэн тусгай шинжилгээ байдаг. Эмч танд эдгээр шинжилгээг тайлбарлаж өгөх болно. Зарим нь заавал хийлгэх шаардлагагүй. Тиймээс эдгээр шинжилгээ гэж юу болох, хийлгэхийн давуу болон сул талуудын талаар сайтар ярилцаж, өөрт тохирох шийдвэрийг гаргаарай.

Заавал хэрэглэх ёстой витаминууд

Жирэмсэн бүх эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил өдөрт дор хаяж 400 микрограмм фолийн хүчил агуулсан жирэмсний өмнөх витамин уух нь чухал юм. Фолийн хүчил уух нь, ялангуяа жирэмсний өмнө болон эхний гурван сард хэрэглэх нь хүүхдийн тархи, нугасны ноцтой төрөлхийн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Жирэмсний хүндрэлийг бууруулахын тулд таны хийж чадах зүйлс

Та хэвлийдээ байгаа хоёр хүүхдээ асарч байгаа шигээ өөрийгөө ч бас асарч халамжлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эрүүл байвал хүүхдүүд чинь ч бас эрүүл байх болно.

• Бусад эрүүл мэндийн байдлууддаа анхаарал тавь: Хэрэв танд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчин байгаа бол эмчид тогтмол үзүүлээрэй. Жирэмсэн болохоосоо өмнө эдгээр өвчнийг хяналтандаа авах нь танд болон таны хүүхдэд сайн. Түүнчлэн шүд, буйлны эрүүл мэндийг шалгахын тулд шүдний эмчид хандаарай. Эрүүл шүд, буйлтай байх нь бага жинтэй төрөх, дутуу төрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

• Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт: Шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авахын тулд олон төрлийн хоол хүнс хэрэглээрэй. Хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр, өөх тос багатай мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн оруулаарай. Доорх хүснэгтийг үзнэ үү.

• Зөвлөмж болгож буй жин нэмэх: Жирэмсний хугацаанд хэр их жин нэмэх ёстой талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Ганц хүүхэдтэй харьцуулахад ихэр хүүхэдтэй хүмүүст жин нэмэгдэх нь илүү их байдаг.

Зөв хэмжээний жин нэмэх нь хүүхдийн бага жинтэй төрөх, дутуу төрөх эрсдэлийг бууруулж, жирэмсний үед чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг асуудал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх: Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл жингээ хадгалах, хүч чадлаа хадгалах, стрессийг бууруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч дасгалын хөтөлбөрийнхөө талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд та ердийн дасгалын хэв маягаа үргэлжлүүлж чадна, гэхдээ заримдаа дасгалын хэв маягаа өөрчлөх эсвэл эрчмийг нь бууруулах шаардлагатай болж магадгүй юм.

• Тамхи татах болон архинаас бүрэн татгалзах: Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл. Жирэмсэн үед архи уух нь хүүхдэд оюуны хомсдол, төрөлхийн гажиг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь дутуу төрөх, бага жинтэй төрөх, преэклампсийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эрсдэл нь 35 наснаас хойш жирэмсэн эхчүүдэд бүр ч өндөр байдаг.

• Эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай: Жороор олгодог эм, жоргүй олгодог эм, нэмэлт тэжээл, тэр ч байтугай Аюрведийн болон байгалийн гаралтай ургамал зэрэг таны ууж буй эмүүд жирэмслэлт болон хөхүүл үед аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.