Жирэмсний үед тохиолддог хачин хүслийн талаар та сонссон байх. Зарим хүмүүс оройн хоолондоо даршилсан өргөст хэмх, зайрмаг идэхийг хүсдэг бол зарим нь тарвас идэхийг хүсдэг бол зарим нь шарсан төмсгүйгээр амьдарч чаддаггүй. Та үүнийг өмнө нь мэдэрч байсан байх. Гэхдээ энэ түүхийн өөр нэг тал бий, хэн ч тийм ч их ярьдаггүй. Жирэмсэн болохоосоо өмнө уудаг байсан өглөөний кофег одоо олоход хэцүү болсон. Түүнээс гадна үнэр нь маш тааламжгүй тул та кофе шопт ойртох ч боломжгүй болдог.
Хоол хүнснээс дургүйцэх гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, жирэмсний үед эхчүүдийн тал хувь нь өмнө нь идэж байсан нэг буюу хэд хэдэн хоолонд дургүйцдэг. Гэнэт тэд тэр хоолоо амандаа ч хийж чадахгүй болдог. Үүнийг бид "Хоолонд дургүйцэх " гэж нэрлэдэг.
Хэрэв таны дуртай сэвэг зарамтай шөлний үнэр гэнэт гэдэс дотор муухайрвал төсөөлөөд үз дээ? Энэ бол тийм л зүйл. Энэ нь ихэвчлэн "өглөөний дотор муухайралт" эсвэл өглөөний дотор муухайралттай хамт ирдэг. Эдгээр хоёр өвчин хоёулаа нэгэн зэрэг, өөрөөр хэлбэл жирэмсний эхний гурван сард эхэлдэг.
| Үргэлж таагүй санагддаг зүйлс | Тайлбар |
|---|---|
| Кофе ба цай | Олон эхчүүд эхэндээ эдгээрээс дургүйцдэг бөгөөд тэд хурц үнэрийг нь тэвчиж чаддаггүй. |
| Мах | Ялангуяа тахиа, улаан махны үнэр, амт нь тааламжгүй байж болно. |
| Өндөг | Өндөгний өвөрмөц үнэр нь зарим хүмүүсийг идэх талаар бодох ч чадваргүй болгодог. |
| Халуун ногоотой, тослог хоол хүнс | Халуун ногоотой чинжүүний сүмс эсвэл шарсан хоол идэх нь хүртэл дотор муухайруулж болзошгүй. |
Эдгээр хоолонд дургүйцэх, дур хүсэх нь жирэмсний эхний хагаст оргил үедээ хүрдэг ч заримдаа 9 сарын турш, заримдаа хүүхэд төрсний дараа ч хэсэг хугацаанд үргэлжилж болно. Мөн алга болж, дахин гарч ирж болно.
Энэ үнэхээр яагаад болж байна вэ?
Үнэнийг хэлэхэд үүний яг тодорхой шалтгаан нь одоогоор тодорхойгүй байгаа ч эмч нар энэ түүхийн гол дүр нь таны биед тохиолддог дааврын өөрчлөлт гэж үздэг.
Гормоны нөлөө
Гол сэжигтэн нь жирэмсний үед ялгардаг HCG (Хүний хорионик гонадотропин) хэмээх даавар юм. Энэ даавар нь шээсний шинжилгээ өгөхөд жирэмсэн эсэхийг тань тодорхойлоход ашиглагддаг.
HCG дааврын хэмжээ жирэмсний 11 дэх долоо хоногийн орчимд оргил үедээ хүрч, дараа нь аажмаар буурч эхэлдэг. Гайхалтай нь энэ үед олон эхчүүд дотор муухайрах, бөөлжих хамгийн их тохиолддог. Тиймээс эдгээр нь бүгд холбоотой байж болох юм.
Түүнчлэн, жирэмсний үед таны үнэрлэх болон амтлах мэдрэмж эрс нэмэгддэг. Энэ нь мөн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй. Өмнө нь танд хэвийн байсан үнэр одоо маш хүчтэй болж, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлж магадгүй юм.
Зарим эхчүүд амандаа металл амт мэдэрдэг. Энэ нь мөн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй шүлсний өөрчлөлт юм. Энэ амт нь хоолны дуршил бүрэн алдагдах шалтгаан болдог.
Энэ нь бие махбодийн хамгаалалтын механизм мөн үү?
Бусад мэргэжилтнүүд энэхүү хоол хүнсэнд дургүйцэх нь зөвхөн дааврын гаж нөлөө биш гэж үздэг. Энэ нь эх, хүүхдийг хоёуланг нь хамгаалахын тулд бие махбодийн ашигладаг хамгаалалтын механизм байж болох юм.
Хэрэв та муудах гэж буй хоолны үнэрийг хурдан мэдэрч чадвал хичнээн ашигтай болохыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны бие хүүхдийн хөгжилд хортой нян эсвэл химийн бодис агуулсан хоол хүнснээс таныг хол байлгах гэсэн оролдлого байж болох юм.
Энэхүү үзэл бодлыг дэмжих өөр нэг нотолгоо бол судалгаагаар "өглөөний дотор муухайралт"-тай эхчүүд зулбах, амьгүй төрөх, дутуу төрөх эрсдэл багатай болохыг харуулсан явдал юм.
Энэ нь хүүхдэд эсвэл танд хор хөнөөл учруулах уу?
Энэ бол олон эхчүүдийн хамгийн том айдас юм. Гэвч бодит байдал дээр эх эсвэл хүүхэд энэ хоолонд дургүйцсэнээс болж хохирох нь маш ховор байдаг.
Хамгийн гол нь та энэ хоолонд дургүйгээсээ болж хэрэгтэй шим тэжээлээ алдаж байна уу ?Юу идэж байгаагаа анхаараарай. Жишээлбэл, хэрэв та мах идэж чадахгүй бол хангалттай төмөр авч чадахгүй байж магадгүй. Хэрэв та загас идэж чадахгүй бол хүүхдийн тань тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай омега-3 зэрэг шим тэжээлийг алдаж магадгүй юм.
Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ бүхэнд шийдэл бий. Эмчтэйгээ ярилцахад тэр тохиромжтой хоолны дэглэмийн хувилбаруудыг эсвэл шаардлагатай бол хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг санал болгоно. Жишээлбэл, төмрийн шахмал эсвэл загасны тосны нэмэлт тэжээл гэх мэт.
Хамгийн чухал зүйл бол "Би энэ хоолонд дургүй ч хүүхдийнхээ төлөө идэх ёстой" гэж өөрийгөө хүчлэн идэх хэрэггүй. Ингэснээр та улам л тавгүйрхэх болно.
Тэгэхээр бид юу хийх ёстой вэ?
Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зөвлөгөө бол бие махбодоо сонсох явдал юм.
Хэрэв таны бие тодорхой хоол хүнснээс татгалзаж байгаа бол үүнд шалтгаан бий. Тиймээс үүнийг хүндэтгээрэй. Энэ үед бидний гол зорилго бол бие махбодийг шаардлагатай илчлэгээр хангах явдал юм. Эрч хүч авахын тулд зүгээр л нэг зүсэм талх эсвэл жигнэмэг идэх нь огт юу ч идэхгүй байснаас хамаагүй дээр.
Таны хийж болох зарим зүйлс энд байна:
- Өөр хувилбаруудыг олоорой: Хэрэв та мах идэж чадахгүй бол вандуй, вандуй, ногоон шош, өндөг (боломжтой бол), бяслаг зэрэг буурцагт ургамал идэж үзээрэй.
- Халуун ногоотой болон тослог хоол хүнсийг багасгах: Халуун ногоотой болон тослог хоол хүнсний оронд чанасан ногоо, шөл, тараг, шинэхэн жимс зэрэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хангалттай ус уух: Өдрийн турш бага хэмжээний ус уух. Түүнчлэн, шинэхэн жимсний шүүс (бага элсэн чихэртэй) болон нимбэгний ус зэрэг нь сайн.
- Хүйтэн хоол идэж үзээрэй: Заримдаа халуун хоолны үнэр дотор муухайруулдаг. Тиймээс хүйтэн салат, тараг, жимс гэх мэт зүйл идэж үзээрэй.
- Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Хэрэв та шаардлагатай тэжээлээ авч чадахгүй байгаадаа санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэр таны нөхцөл байдалд үндэслэн хамгийн сайн зөвлөгөөг өгөх болно.
Энэ бол та ганцаараа байх зүйл биш гэдгийг санаарай. Энэ нь жирэмсний үед маш түгээмэл бөгөөд хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үе жаахан хэцүү байж болох ч түр зуурынх юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед хоол хүнсэнд дургүйцэх нь маш хэвийн үзэгдэл бөгөөд түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Санаа зовох хэрэггүй.
- Үүний гол шалтгаан нь бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлтүүд, ялангуяа HCG дааврын нөлөө юм.
- Энэ байдал нь танд болон хэвлийд байгаа хүүхдэд ихэвчлэн хор хөнөөл учруулдаггүй.
- Бие махбод чинь татгалздаг хоол хүнсийг идэхийг өөрийгөө албадах гэж бүү оролд. Бие махбодоо сонс.
- Энэ үеийн гол зорилго нь бие махбодийг шаардлагатай энерги (илчлэг)-ээр хангах, тэнцвэртэй хооллолт биш байсан ч их хэмжээний шингэн уух явдал байх ёстой.
- Хэрэв та хоол тэжээлийн талаар ямар нэгэн эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал зөвхөн эмчээсээ зөвлөгөө аваарай, өөр хэн нэгнээс биш.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү