Та цусны шинжилгээний тайланг харахад "Триглицерид" гэдэг үгийг харж байсан уу? Эмч тань танд "Таны триглицерид бага зэрэг өндөр байна, ямар нэгэн арга хэмжээ авцгаая" гэж хэлсэн байж магадгүй юм. Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Гэхдээ аймшигтай зүйл бол ихэнх тохиолдолд бидний бие триглицеридийн түвшин өндөр байсан ч ямар ч шинж тэмдэг мэдэрдэггүй. Тийм ч учраас бид үүнийг "чимээгүй дайсан" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ чимээгүй дайсан таны биед маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Триглицеридийн өндөр түвшин нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт болох эрсдлийг ойролцоогоор дөрөв дахин нэмэгдүүлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг энгийн цусны шинжилгээгээр илрүүлж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар хянаж болно. Тиймээс, хэрэв та триглицерид өндөр байгааг мэдэж байгаа бол одоо гаргаж буй шийдвэрүүд таны амийг аварч чадна.
Энгийнээр хэлбэл, триглицерид гэж юу вэ?
Триглицерид бол бидний цусанд агуулагддаг өөхний нэг төрөл юм. Тодруулбал, бидний идэж буй хоол хүнснээс авдаг нэмэлт энерги (илчлэг) нь бидний биед өөхний эсүүдэд триглицерид хэлбэрээр хадгалагддаг. Хожим нь бидэнд энерги хэрэгтэй үед даавар эдгээр триглицеридийг ялгаруулдаг.
Асуудал нь бид бие махбодийн хэрэгцээнээс илүү их хоол хүнс, ялангуяа элсэн чихэр, нүүрс ус ихтэй хоол хүнс идэх үед эхэлдэг. Дараа нь бие махбодь энэхүү илүүдэл энергийг триглицерид болгон хувиргаж, цусанд ялгаруулдаг. Энэ үед цусан дахь триглицеридийн түвшин нэмэгддэг.
Триглицерид ба чихрийн шижин хоёрын хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Триглицеридийн өндөр түвшин нь таны бие инсулинд тэсвэртэй болж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Инсулиныг элсэн чихэр (глюкоз)-ийг бидний биеийн эсүүдэд нэвтрүүлэх хаалгыг нээдэг түлхүүр гэж бодоорой. Инсулины эсэргүүцэлтэй үед энэ түлхүүр хаалгыг зөв онгойлгож чадахгүй.
Тэгвэл юу болох вэ? Эсүүд элсэн чихэр авч чадахгүй тул цусанд хуримтлагддаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Үүнийг бид чихрийн шижингийн өмнөх үе , дараа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж нэрлэдэг.
Чихрийн шижин нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхтэй холбоотой биш юм. Энэ нь триглицеридын эрсдэлээс гадна зүрхний шигдээс болон бусад зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхгүй орхивол эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж болзошгүй. Таны эмч танд чихрийн шижингийн шинжилгээ өгөх бөгөөд хэрэв танд чихрийн шижин байгаа бол энэ өвчин болон триглицеридын түвшинг хянахад туслах болно.
Триглицеридүүд элгэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Триглицеридийн өндөр түвшин нь элэгний өөхлөлтийн өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Бидний эрүүл бус хооллолтын зуршил нь цусны өөх тос (триглицерид)-ийг нэмэгдүүлж, биеийн бусад хэсэгт, ялангуяа элгэнд өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг. Хэрэв таны цусны шинжилгээний хариу элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ өндөр байгааг (жишээ нь 'ALT' ба 'AST') харуулсан бол энэ нь элэг өөхлөлтийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь ихэвчлэн ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эмчлэхгүй орхивол элэгний байнгын гэмтэл, тэр ч байтугай элэгний хатуурал зэрэг ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй.
Триглицерид ба нойр булчирхай
Хэрэв таны триглицеридийн түвшин 500 мг/дл-ээс дээш "маш өндөр" байвал та нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэх эрсдэл өндөр байна.
Эмч нар энэ өвчнийг нойр булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь нойр булчирхайн эдэд байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй. Гол шинж тэмдэг нь хүчтэй, тэсвэрлэхийн аргагүй хэвлийн өвдөлт юм. Хэрэв та энэ төрлийн өвдөлтийг мэдэрвэл энэ нь яаралтай тусламжийн арга хэмжээ бөгөөд та яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) хандах хэрэгтэй.
| Нөлөөлөлд өртсөн биеийн хэсэг | Эмнэлзүйн болзошгүй нөхцөл байдал | Анхаарал хандуулах зүйлс |
|---|---|---|
| Зүрх ба цусны судаснууд | Зүрхний шигдээс, цус харвалт | Эрсдэл нь ойролцоогоор дөрөв дахин нэмэгддэг. Хохирол нь шинж тэмдэггүйгээр тохиолдож болно. |
| Биеийн сахарын хяналт | Инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин (2-р хэлбэрийн чихрийн шижин) | Чихрийн шижин нь зүрхний өвчний эрсдлийг улам нэмэгдүүлдэг. |
| Элэг | Элэгний өөхлөлт, Элэгний хатуурал | Эхний шатанд ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Элэгний байнгын гэмтэл үүсч болно. |
| Нойр булчирхай | Нойр булчирхайн үрэвсэл | Триглицеридийн түвшин маш өндөр (500+) байвал эрсдэл өндөр байдаг. Хэвлийн хүчтэй өвдөлт бол яаралтай тусламж юм. |
Триглицеридын өндөр түвшинг хэрхэн хянах вэ?
Энэ бүхэн танд аймшигтай сонсогдож магадгүй юм. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл энэ бол бидний хянаж чадах зүйл юм. Эмч танд энэ эмчилгээг зааж өгөхөд эмчилгээний хоёр үндсэн хэсэг байдаг. Эдгээр нь эрүүл хооллолт ба дасгал хөдөлгөөн юм.
- Элсэн чихэр болон боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Энгийн нүүрс ус болон чихэрлэг ундаа, бялуу, жигнэмэг, цагаан талх, цагаан будаа гэх мэт чихэрлэг хоол хүнсний хэрэглээгээ багасга. Хоолны дэглэмийн энэхүү өөрчлөлт нь дангаараа таны триглицеридын түвшинд эрс нөлөөлж болно.
- Эрүүл өөх тосыг сонгоорой: Хоол хүнсэндээ оливын тос, авокадо, самар зэрэг эрүүл өөх тосыг оруулаарай.
- Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр бүр дор хаяж 30 минутын турш алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг дасгал хөдөлгөөн хий.
- Жингээ хянах: Илүүдэл жингээ хасах нь триглицеридын түвшинг бууруулахад тусалдаг.
- Эмчийн зөвлөгөөг дагана уу: Зарим тохиолдолд эмч танд омега 3 тосны хүчил гэх мэт хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл эсвэл бусад эмийг бичиж өгч болно.
Өнөөдрөөс эхэл. Триглицеридийн түвшинг бууруулах, зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хянах, элэг, нойр булчирхайн өвчнөөс хамгаалахын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар эмчтэйгээ ярилц. Тэр танд хамгийн тохиромжтой төлөвлөгөөг өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Триглицеридийн өндөр түвшин нь ямар ч шинж тэмдэггүйгээр тохиолддог "чимээгүй эрүүл мэндийн эрсдэл" юм.
- Энэ өвчнийг энгийн цусны шинжилгээгээр амархан оношлох боломжтой.
- Энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин, өөхлөлтийн элэгний өвчин, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг олон ноцтой өвчинд хүргэдэг.
- Үүнийг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, ялангуяа хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр амжилттай хянаж болно.
- Хэрэв та триглицеридийн түвшин эсвэл түүнийг хэрхэн хянах талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү