Анхаарал дутмагшилтай хүүхдийн хичээлийг хэрхэн хялбар болгох вэ? (Анхаарал дутмагшилтай хэт идэвхжилийн эмгэг - ADHD)

Ямар ч хүүхэд гэрийн даалгавар хийх дургүй. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд ADHD ( Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг)-тэй бол энэ "гэрийн даалгавар"-ын цаг нь түүнд болон таны хувьд маш хэцүү, стресстэй туршлага байж болно. Бусад хүүхдүүд нэг цагийн дотор хийж дуусгах даалгаварт таны хүүхэд хоёроос гурван цаг, магадгүй бүр илүү их цаг зарцуулж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь гэртээ байнга зодоон, хашгиралдаан үүсгэж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Өнөөдөр бид таны хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, гэрийн даалгавраа эмх цэгцтэй гүйцэтгэхэд нь туслах зарим аргуудын талаар ярилцах болно.

1. Бид зөвхөн суралцахад зориулж тусдаа газар бий болгох ёстой юу?

Хүүхэд тань өдөр бүр нэг газар хичээллэх нь маш чухал юм. Учир нь ADHD-тэй хүүхдүүд анхаарлаа маш хурдан алдах хандлагатай байдаг. Тиймээс хичээлийн хэсэг нь аль болох чимээгүй, анхаарал сарниулах зүйлгүй байх ёстой.

Зочны өрөөний голд байрлах ширээн дээр хичээлээ хийж буй хүүхдийг төсөөлөөд үз дээ. Тэр үед түүний дуртай хүүхэлдэйн кино зурагтаар гарч, дүү, эгч хоёр нь тоглож байгааг сонсож, ээж нь гал тогооноос ярьж байна. Энэ бүхэн болж байхад хүүхэд яаж хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадах билээ?

Тэгэхээр юу хийх вэ:

• Тусдаа зай: Гэртээ байгаа зайнаас хамааран суралцахад зориулсан жижиг ширээ, сандал бэлтгэ. Ширээг цонх руу харсан байхаас илүү хананд харсан нь дээр, учир нь энэ нь гадаа анхаарал сарниулахаас сэргийлнэ.
• Анхаарал сарниулах зүйлсийг зайлуул: Тоглоом, утас, таблет, зурагтаас хол байлга.
• 'Цагаан чимээ': Зарим хүүхдүүд тасралтгүй, зөөлөн дуу чимээ (сэнс гэх мэт) нь анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах чимээг хаахад тусалдаг болохыг олж мэддэг. Үүний тулд жижиг сэнс ашиглаж болно.

2. Суралцах цагаа жижиг хэсгүүдэд хуваа.

Хүүхэд чинь ямар нэгэн зүйлд дуртайгаар эхэлж байгаа ч хэсэг хугацааны дараа сонирхол нь буурч, уйдаж эхэлдэг үү? Учир нь ADHD-тэй тархи нэг зүйл дээр нэг эсвэл хоёр цагийн турш анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш хэцүү байдаг.

Үүний шийдэл нь суралцах цагаа жижиг хэсгүүдэд хуваах явдал юм.

Танд нэг цаг хичээл хийх цаг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Бүгдийг нэг дор хийх биш, харин 20-20 минут болгон хуваа.

• Эхний 20 орчим минутыг хий.
• Дараа нь түүнд 5-10 минутын богино завсарлага өг. Энэ хугацаанд түүнд бага зэрэг зууш идэх, ус уух эсвэл богино хугацаанд алхах боломжийг олго.
• Дараагийн 20 минутын турш Синхала хэлний хичээл хий.
• Дахин жаахан амарлаа.
• Үлдсэн тооцооллыг сүүлийн 20 минутад дахин хий.

Ийм байдлаар хичээлээ сольсноор хүүхэд тань уйдах мэдрэмжээ багасгана. Мөн ажил нь хэцүү юм шиг санагдахаа больж, хийж буй ажлынх нь чанар сайжирна.

3. Хуваарийн дагуу ажиллаж дасцгаая.

ADHD-тэй хүүхдүүд цагаа зохицуулахад хэцүү байдаг. Тэд бас амархан сатаардаг. Эдгээр хоёр асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл бол сайн зохион байгуулалттай хуваарь юм.

• Гэрийн даалгавраа жижиг даалгавар болгон хуваа: Бүгдийг нь нэг том даалгаварт оруулахын оронд хэдхэн минутын дотор хийж болох жижиг даалгавар болгон хуваа. Жишээлбэл, "Математикийн гэрийн даалгавраа хий" гэж хэлэхийн оронд "Эхний 5 тоог хий", "Дараагийн 5 тоог хий" гэх мэт тусдаа даалгавар өг.
• Таймер ашиглах: Жижиг даалгавар бүрт цаг тохируул (жишээ нь утсан дээрх сэрүүлгийн апп эсвэл гал тогоонд өндөгний цаг тохируулагч). Цаг хэмжигчийг "Эдгээр 5 тоог хийхэд танд 10 минут байна" гэж хэлэхээр тохируул. Энэ нь түүнд цагийг ойлгоход туслах бөгөөд та "Хурдал, хурдал!" гэж хашгирах магадлал багатай.
• Том төслүүд: Сургуулийн томоохон төслүүдийг (жишээлбэл, шинжлэх ухааны үзэсгэлэнгийн загвар, номын тойм) жижиг, илүү зохицуулж болох хэсгүүдэд хувааж, хэсэг бүрт тусдаа өдөр хуваарил. Эдгээр жижиг ADL нь танд сүүлийн мөчид яарахгүйгээр ажлыг дуусгахад туслах болно.

4. Судалгааны ажлыг эмийн хэрэглээний хугацаатай уялдуулцгаая.

Хэрэв таны хүүхэд ADHD-ийн эсрэг эм ууж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Эдгээр эмүүд өдрийн турш адилхан үйлчилдэггүй.

Эм уусны дараа өдрийн цагаар хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг. Энэ үед хүүхдийн анхаарал төвлөрөл хамгийн дээд цэгтээ хүрдэг. Гэхдээ орой нь эм дуусахад тэд хичээлдээ дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм.

5. Жижиг бэлэг өгч бие биенээ урамшуулцгаая.

Энэ бол хахууль биш. Энэ бол хүүхдийг сайн зүйл хийхэд урамшуулах арга юм. Хүүхэд сайн зүйл хийх үед түүнд бага зэрэг талархал эсвэл бэлэг өгөхөд буруу зүйл байхгүй. Энэхүү бага зэрэг урамшуулал нь том өөрчлөлтийг авчирч чадна.

Жишээлбэл, та "одны хүснэгт" үүсгэж болно. Тэр өдрийн гэрийн даалгавраа хийж дуусаад дээр нь од тавь. Тэр 5 эсвэл 10 одтой болмогц түүнд таалагддаг жижиг шагнал өг. Энэ нь дуртай зууш, 30 минутын видео тоглоом тоглох боломж эсвэл тантай хамт тоглох нэмэлт цаг байж болно.

6. Багшид гэрийн даалгавраа өгөхөд тусалцгаая.

Энэ нь мөн ADHD-тэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдийн тулгардаг том асуудал юм. Хүүхэд хэдэн цагаар шаргуу ажиллаж, бүх гэрийн даалгавраа хийдэг. Гэвч маргааш нь тэр номоо гэртээ үлдээдэг, эсвэл сургуулийн цүнхэндээ байсан ч багшид өгөхөө мартдаг. Энэ нь хүүхдийн залхуурал эсвэл хайхрамжгүй байдал биш юм. Энэ нь мөн ADHD-ийн өвчний нэг хэсэг юм.

Үүнийг сайжруулахын тулд жигд ажилладаг системийг бий болго.

• Өнгөт файлууд: Сэдэв бүрт өөр өөр өнгөтэй файлуудыг ашиглаарай.
• Тусдаа халааснууд:Файлд "Шинэ даалгавар"-д зориулж нэг халаас, "Дууссан гэрийн даалгавар"-д зориулж өөр нэг халаасыг тусад нь хадгал. Хүүхэдтэйгээ хамт орой бүр гэртээ ирэхдээ болон өглөө сургууль руугаа явахаасаа өмнө энэ файлыг шалгаарай.

Нэмэлт зөвлөгөө: Багштайгаа тогтмол холбоотой байгаарай.

Энэ нь та гурвын хувьд, хүүхэд болон багшийн хувьд маш чухал юм. ADHD-тэй хүүхэд гэрийн даалгавраа мартах эсвэл зааврыг буруу ойлгох магадлал өндөр байдаг.

Тиймээс хүүхдийнхээ ангийн багштай холбоотой байгаарай. Тэдэнтэй долоо хоногт дор хаяж нэг удаа ярилцаж, ирэх долоо хоногийн даалгаврын талаар асуугаарай. Зарим сургууль гэрийн даалгавраа онлайнаар байршуулах эсвэл эцэг эхчүүдэд имэйлээр илгээдэг. Хэрэв тэд ямар нэгэн ажил алдвал хүүхдийнхээ багшаас танд мэдэгдэхийг хүсээрэй. Ийм байдлаар хамтран ажиллах нь таны хүүхдийн боловсролын аялалд маш их түлхэц болно .