Та хөл эсвэл хөлнийхөө доод хэсэгт жирвэгнэх эсвэл өвдөх мэдрэмжийг мэдэрч байсан уу? Магадгүй та хөлийнхөө хурууг хөдөлгөхөд хэцүү байж болох юм? Эдгээр шинж тэмдгүүдийн шалтгаан нь хөлний маш чухал мэдрэлийн асуудал байж болно. Өнөөдөр бид 'Шинэ мэдрэлийн' тухай ярьж байна. Хэдийгээр энэ нь анагаах ухааны нэр томъёо боловч маш энгийнээр ойлгоё.
Шивээний мэдрэл гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, шилбэний мэдрэл нь таны доод хөл болон хөлний ар талын хөдөлгөөн, мэдрэмжийг хангадаг гол мэдрэл юм. Энэ нь манай гэрийн утастай адил юм. Эдгээр мэдрэлүүд нь тархинаас биеийн бусад хэсэгт мессеж дамжуулдаг. Бид эдгээр захын мэдрэлийг "захын мэдрэл" гэж нэрлэдэг.
Нурууны доторх нугас нь модны их биетэй адил гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл түүнээс ургасан эдгээр мэдрэлүүд нь тэр модны мөчиртэй адил юм. Шилбээний мэдрэл нь бидний биеийн хамгийн том мэдрэл болох суудлын мэдрэлийн хоёр үндсэн салбарын нэг юм. Таны хоёр хөлөнд шилбээний мэдрэл байдаг.
Энэ мэдрэлийн бидний биед ямар ашиг тустай вэ?
Энэ мэдрэл нь хоёр үндсэн үүрэгтэй. Нэг нь булчинг хөдөлгөх. Нөгөө нь бидэнд мэдрэхүй өгөх. Эдгээр хоёр үүрэг юу болохыг харцгаая.
| Мэдрэлийн үйл ажиллагаа | Болж буй үйл явц |
|---|---|
| Хөдөлгөөнийг хянах (Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа) |
|
| Мэдрэхүйн үйл ажиллагаа (мэдрэхүйн үйл ажиллагаа) |
Энэ мэдрэл нь эдгээр хэсэгт мэдрэгдэх хүрэлцэх, өвдөх, дулаан мэдрэгдэх зэрэг мэдрэмжийг тархинд дамжуулдаг. |
Энэ мэдрэл хаана байрладаг вэ?
Энэ мэдрэл яг хаана байрладагийг мэдэх нь түүний ач холбогдлыг бүр ч тодорхой болгодог.
Энэ мэдрэл нь өвдөгний яг дээгүүр, хөлний ар талаас эхэлдэг. Тэндээс дараах байдлаар дамждаг.
- Нэгдүгээрт, энэ нь тугалын том булчин болох гастрокнемиус булчин руу хөдлөх дохио илгээдэг.
- Дараа нь энэ нь доошоо бууж, өөр нэг мэдрэлтэй нийлж, шуралын мэдрэлийг үүсгэдэг. Энэ нь хүзүүний ар талд мэдрэл өгдөг зүйл юм.
- Цааш нь доошоо, доод хөлний бусад булчингууд (soleus болон tibialis арын булчин) орж ирдэг.
- Эцэст нь энэ мэдрэл шагай руу ордог. Тэнд шагайн хонгил гэж нэрлэгддэг жижиг хонгилоор дамждаг. Энэ хонгил нь яс, эдээс бүрддэг. Үүний гол үүрэг нь мэдрэлийг хамгаалах явдал юм.
- Энэ хонгилоор дамжин мэдрэлүүд нь хөлийн хуруу, ул руу мэдээлэл дамжуулдаг мөчрүүдэд хуваагддаг.
Хэрэв шилбэний мэдрэл гэмтсэн бол юу болох вэ?
Хэрэв энэ мэдрэл гэмтсэн бол янз бүрийн нөхцөл байдал, шинж тэмдэг илэрч болно.
- Тарсал хонгилын хам шинж: Энэ бол түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Энэ нь бидний өмнө нь ярьсан хонгилын дотор мэдрэл шахагддаг газар юм. Энэ нь шагайны дотор тал болон хөлийн доод хэсэгт өвдөлт, мэдээгүйжүүлэлт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хөл өвдөх тийм ч түгээмэл шалтгаан биш юм.
- Шилбээний тасгийн хам шинж: Мэдрэлийг тойрсон булчингийн хавангаас үүдэлтэй хэт их даралт нь мэдрэл рүү цусны урсгалыг бууруулж, хөл, шагайнд сулрал, мэдрэмжийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ мэдрэлийн гэмтлийн гол шалтгаан нь мэдрэлийн шахалт юм.
| Мэдрэлийн гэмтлийн бусад боломжит шалтгаанууд | |
|---|---|
| Гэмтэл | Хөлний яс хугарах эсвэл гүн шарх авах зэрэг зүйлс нь мэдрэлийг шууд гэмтээж болно. |
| Бөөгнөрөл эсвэл хавдар | Мэдрэлийн ойролцоо хэвийн бус өсөлт нь мэдрэлийг шахахад хүргэдэг. |
| Мэс заслын хүндрэлүүд | Өвдөг эсвэл ташаа солих мэс засал гэх мэт зүйлсийн үед энэ мэдрэл гэмтэх эрсдэл бага байдаг. |
| Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг | Цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаанд хяналтгүй байвал мэдрэлийн гэмтэл үүсч болно. Энэ нь нэг дор олон мэдрэлд нөлөөлж болно. |
Би хэдэн цагт эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Эдгээр нь шилбэний мэдрэлийн асуудал байж болно.
- Хэрэв та хөл эсвэл хөлний доод хэсэгт түлэгдэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал.
- Хэрэв хөл эсвэл хөлний нэг хэсгийг хөдөлгөхөд хэцүү бол.
- Хэрэв та булчингаа суларч байгааг мэдэрч байвал.
- Хэрэв чичирч байвал .
- Хэрэв та зүүгээр хатгуулж байгаа юм шиг санагдаж байвал (зүү, зүүгээр хатгуулж байгаа мэт).
- Хэрэв хурц өвдөлт байвал.
- Хэрэв та байнга бөөлжиж байгаа юм шиг санагдаж байвал.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл үл тоомсорлож болохгүй. Эмчтэйгээ уулзаж, энэ талаар хэлээрэй. Дараа нь тэд шалтгааныг нь олж, шаардлагатай эмчилгээг эхлүүлж чадна.
Энэ мэдрэлийг хамгаалахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
Мэдрэлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж боломжтой байдаггүй ч эрсдэлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах зүйлс байдаг.
- Хэрэв та хөл эсвэл шагайтай холбоотой ямар нэгэн асуудал, осол гарвал яаралтай эмчид хандаарай.
- Сайн гутал өмсөөрэй. Хэрэв та хавтгай хөлтэй бол ялангуяа тарсал туннелийн хам шинжийн эрсдэлтэй байдаг.
- Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй. Ялангуяа Д аминдэм болон В12 аминдэм нь мэдрэлийн эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой.
- Хэрэв та чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй бол тэдгээрийг сайн хянаж байгаарай .
- Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарахад нь тусламж хүсээрэй . Тамхи татах нь мэдрэлийн цусны урсгалыг бууруулдаг.
- Өөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгал.
- Бясалгал, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт зүйлсээр стрессээ тайл .
- Архины хэрэглээг багасгах.Архи бол мэдрэлийн системд шууд хор болдог.
Бид зөвхөн асуудалтай тулгарах үедээ л мэдрэлийнхээ талаар боддог. Гэхдээ одоо та шилбэний мэдрэл гэх мэт зүйлс хөл, хөлний хөдөлгөөн, мэдрэмжинд хэр чухал болохыг ойлгож байна. Хэрэв та мөн хөл эсвэл хөлнийхөө доод хэсэгт өвдөлт, сулрал мэдэрч байвал энэ нь энэ мэдрэлтэй холбоотой асуудал байж магадгүй юм. Тиймээс эмчид үзүүлж, энэ талаар ярилцаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Шивээний мэдрэл нь доод хөл, хөлний хөдөлгөөн, мэдрэмжийг хангахад зайлшгүй шаардлагатай мэдрэл юм.
- Энэ мэдрэлийн гэмтэл нь өвдөлт, мэдээгүйжилт, булчингийн сулралд хүргэдэг.
- Тарсал хонгилын хам шинж нь шагайны ойролцоох энэ мэдрэлийн шахалтаас үүдэлтэй түгээмэл өвчин юм.
- Хэрэв таны хөл эсвэл хөлөнд байнга өвдөлт, мэдээгүйжилт, сулрал мэдрэгдэж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай.
- Чихрийн шижин зэрэг архаг өвчнийг хяналтандаа байлгаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь таны мэдрэлийг хамгаалахад тусална.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү