50 нас хүрсний дараа нуруу өвдөх, хөл мэдээгүй болох, эсвэл алхах үед таагүй мэдрэмж төрж эхэлсэн үү? Богино зайд алхсаны дараа хөл чинь мэдээгүй болж байгаа юм шиг санагдаж, хэсэг суугаад дахин алхах хэрэгтэй болж байна уу? Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл шалтгаан нь нурууны мэдрэлийн зам нарийссан байж магадгүй юм. Анагаах ухаанд бид энэ өвчнийг нугасны нарийсал гэж нэрлэдэг. Энэ нэрийг сонсохоос бүү ай. Үүнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч гэсэн үүнийг зөв зохицуулж, идэвхтэй амьдралаар амьдрахад туслах олон эмчилгээ байдаг. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Хамгийн энгийн зүйл бол хамгийн шилдэг нь - Физик эмчилгээ
Ихэнх тохиолдолд эмч танд мэс засал гэх мэт ноцтой зүйлд орохоосоо өмнө энгийн зүйлсээс эхлэхийг зөвлөх болно. Физик эмчилгээ бол маш чухал эмчилгээний сонголт юм. Зөв дасгал хийснээр та шинж тэмдгүүдээ эрс багасгаж чадна.
Үүнийг ингэж бодоорой: хэрэв таны нуруу шон шиг бол түүнийг тойрсон булчингууд нь шонгоо босоо байлгахад тусалдаг олс шиг байдаг. Тиймээс эдгээр булчинг бэхжүүлэх нь нуруун дээрх даралтыг бууруулж чадна.
Физик эмчилгээний мэргэжилтний удирдлаган дор та дараахь зүйлийг сайжруулж чадна.
- Уян хатан байдал : Нуруу болон хүзүүний булчинг сунгах дасгалууд нь өвдөлтийг бууруулж, хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
- Хүч чадал: Тогтворжуулах дасгал нь нурууг дэмждэг булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь гэртээ хийж болох энгийн дасгалууд юм.
- Тэнцвэр: Тэнцвэрийн дасгал нь алхаж байхдаа унах магадлалыг бууруулдаг.
- Зүрх судасны фитнесс: Усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт зүрхний цохилтыг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг аэробикийн дасгал хийх үед таны тархи эндорфин гэж нэрлэгддэг химийн бодисыг ялгаруулдаг. Эдгээр нь байгалийн гаралтай өвчин намдаагч болж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Бүх хүнд тохирох нэг төрлийн дасгалын дэглэм гэж байдаггүйг санаарай. Тиймээс танд хамгийн тохиромжтой дасгалуудыг олохын тулд эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэтрүүлэн хийх нь бас сайн зүйл биш.
Заримдаа дасгал хийх үед хэвлийн эргэн тойронд зүүдэг тусгай бүс (корсет эсвэл бэхэлгээ) ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг тогтмол зүүх нь булчинг сулруулдаг тул энэ талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Өвдөлт намдаах эмүүд
Таны эмч дасгал хөдөлгөөний хамт өвдөлтийг намдаахад туслах зарим эмийг бичиж өгч магадгүй. Эдгээрийн заримыг жоргүйгээр эмийн сангаас жоргүй худалдаж авч болох ч эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй. Зарим эм нь таны ууж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж, гаж нөлөө үзүүлдэг.
| Эмийн ангилал | Жишээ ба функцууд | Чухал зүйлс |
|---|---|---|
| Өвчин намдаагч | Ацетаминофен (Тиленол, Панадол) шиг. Эдгээр нь зөвхөн өвдөлтийг намдааж, хавдрыг намдаахгүй. | Ерөнхийдөө аюулгүй боловч зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэх нь элгэнд хортой. |
| Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) | Ибупрофен нь Напроксентэй адил өвдөлт болон хавдрыг хоёуланг нь бууруулдаг. | Хэтрүүлэн хэрэглэвэл ходоодны шарх үүсгэж, бөөрөнд нөлөөлж болзошгүй. Ахмад настан болон зүрхний өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй. |
| Мэдрэлийн өвдөлтийг намдаах эмүүд | Габапентин нь Прегабалинтай адил мэдрэлийн шахалтаас үүдэлтэй мэдээгүйжих, үрэвсэл зэрэг өвдөлтийг эмчлэхэд ашиглагддаг. | Нойрмоглох, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч болзошгүй. Жолоо барихдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. |
| Зарим антидепрессантууд | Амитриптилин шиг. Бага тунгаар хэрэглэхэд эдгээр нь архаг өвдөлтийг хянах боломжтой. | Нойрмоглох, ам хуурайших, жин нэмэх зэрэг гаж нөлөө илэрч болно. Тиймээс үүнийг шөнийн цагаар уухыг зөвлөдөг. |
Хэрэв эдгээр зүйлсийн аль нь ч өвдөлтийг намдаахгүй бол маш ховор тохиолдолд хүчтэй опиоидын өвчин намдаагчийг богино хугацаанд өгч болно. Гэсэн хэдий ч донтох эрсдэлтэй тул эдгээрийг удаан хугацаагаар хэрэглэдэггүй.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Тарилга нь тайвшрал өгч чадах уу?
Заримдаа тарилгыг эмнээс илүү чиглэсэн эмчилгээ болгон ашигладаг. Хоёр үндсэн төрөл байдаг:
1. Эпидурал кортикостероид тарилга : Энэ нь мэдрэл хавдсан нугасны хэсэгт маш болгоомжтой тарилга хийх явдал юм. Энэ тарилгын найрлага дахь кортикостероид нь тухайн хэсгийн хавдрыг бууруулж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Үүнийг мэдээгүйжүүлэгч эмч зэрэг мэргэжилтэн хийдэг.
2. Мэдрэлийн бөглөрөл: Энэ нь өвдөлтийг тээгч мэдрэлийн ойролцоо мэдээ алдуулагч тарьж, тухайн мэдрэлийг түр хугацаанд "мэдээ алдуулах" явдал юм.
Эдгээр тарилга нь хүн бүрт ижил үр дүн өгдөггүй. Зарим хүмүүс хэдэн сарын турш маш их тайвширдаг. Зарим нь хэдхэн хоногийн турш л мэдэрдэг. Зарим нь огт ялгааг мэдрэхгүй байж магадгүй.
Мэс засал хэзээ шаардлагатай вэ?
Мэс засал нь ихэвчлэн хамгийн сүүлийн арга хэмжээ байдаг ч эмч тань дараах тохиолдолд мэс засал хийлгэхийг хүсч магадгүй юм.
- Хэрэв тэвчихийн аргагүй өвдөлт байвал.
- Хэрэв алхах эсвэл зогсоход маш хэцүү бол .
- Хэрэв та шээс эсвэл өтгөнөө хянах чадваргүй бол (энэ бол яаралтай тусламж юм).
Мэс засал нь энэ өвчнийг бүрэн "эмчилж" чадахгүй. Гэхдээ энэ нь мэдрэлийн даралтыг бууруулж, өвдөлтийг бууруулж, хэвийн амьдралдаа эргэн ороход тусалдаг.
Мэс заслын хэд хэдэн үндсэн төрлүүд
- Ламинэктоми: Энэ бол хамгийн түгээмэл мэс засал юм. Энэ нь мэдрэлийн системд дарамт учруулж буй нурууны илүүдэл яс, овгор, өтгөрүүлсэн холбоосыг арилгадаг. Энэ нь замын саадыг арилгахтай адил юм.
- Ламинотоми: Ясыг бүхэлд нь авахгүйгээр мэдрэлийн даралтыг бууруулахын тулд жижиг нүх гаргах мэс засал.
- Нуруу нугасны нэгдэл: Заримдаа ламинэктомитой хамт хийгддэг энэ процедур нь хоёр ба түүнээс дээш тогтворгүй нугаламыг нэгтгэж, тухайн хэсэгт хүсээгүй хөдөлгөөнийг зогсоохыг шаарддаг.
- Дискэктоми: Хэрэв нугаламын хоорондох диск гулсаж, мэдрэлийг чимхэж байвал дискний зөвхөн чимхэж буй хэсгийг л авна.
- Бага зэргийн инвазив мэс засал: Эрүүл эдийг гэмтээхгүйгээр маш жижиг зүсэлтээр камер болон тусгай багаж хэрэгслийг оруулж, том зүсэлт хийхгүйгээр мэс засал хийх арга.
Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа хэдэн өдрөөс 2-3 сар хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь мэс заслын төрөл болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Нуруу нугасны нарийсал нь нас ахих тусам илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд нурууны мэдрэлийн зам нарийсдаг өвчин юм. Үүнээс айх зүйл алга бөгөөд сайн эмчилж болно.
- Хамгийн түрүүнд туршиж үзэх зүйлс бол эмчийн зааж өгсөн физик эмчилгээ болон дасгалууд юм. Эдгээр нь өвдөлтийг ихээхэн хэмжээгээр хянах боломжтой.
- Эмийн сангаас худалдаж авч болох өвчин намдаагч байсан ч эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.
- Дараагийн авч үзэх эмчилгээ бол тариа болон мэс засал юм. Эдгээр нь зөвхөн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэгтэй хүмүүст л шаардлагатай.
- Хэрэв таны нуруу эсвэл хөл хөшиж, өвдвөл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд шалтгааныг нь олж мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.