Өнөөгийн завгүй амьдралын улмаас олон хүний хувьд том асуудал бол шөнө сайн унтаж чадахгүй байх явдал юм. Нэг зүйл толгойд орж ирээд оюун ухаан чөлөөтэй байдаггүй. Тиймээс иймэрхүү үед олон хүн байгалийн гаралтай, өөрөөр хэлбэл ургамлын гаралтай эмчилгээнд ханддаг. Дашрамд хэлэхэд та " Валериан " гэдэг нэрийг сонссон байх. Энэ нь таныг унтаж, сэтгэлийг тайвшруулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай. Тиймээс өнөөдөр энэхүү валериан гэж юу болох, хэр аюулгүй, хэрэглэхээсээ өмнө юу мэдэх хэрэгтэй талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Валериан гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, валериан бол ургамал юм. Түүний эмчилгээний шинж чанар нь голчлон ургамлын үндэснээс олддог. Тиймээс эдгээр үндэснээс гаргаж авсан ханд нь оюун ухааныг тайвшруулж, нойрыг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Үүнийг ихэвчлэн шахмал , капсул эсвэл шингэн ханд хэлбэрээр ууж болно.
Гэхдээ энд бидний бүгд ойлгох ёстой маш чухал зүйл байна. Бидний эмийн сангаас худалдаж авдаг нийтлэг эмийг (жишээлбэл, парацетамол , пиритан) Шри Ланкийн Үндэсний Эмийн Зохицуулах Газар (NMRA) зэрэг байгууллагууд хатуу зохицуулдаг. Энэ нь эдгээр эмийн тоо хэмжээ, цэвэр байдал, аюулгүй байдлын талаар хатуу стандартууд байдаг гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч валериан зэрэг ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд ийм хатуу зохицуулалтад хамрагддаггүй. Тиймээс нэг шилэнд агуулагдах валерианы хэмжээ нөгөө шилэнд агуулагдах хэмжээнээс өөр байж болно. Мөн бид тэдгээрийн цэвэр байдлын талаар 100% баталгаа өгч чадахгүй.
Тиймээс "байгалийн гаралтай учраас ямар ч буруу зүйл байхгүй" гэж бодох нь тийм ч сайн санаа биш юм. Аливаа зүйлийг хэрэглэхээсээ өмнө түүний талаар сайн мэдээлэлтэй байх нь ухаалаг хэрэг юм.
Валериан хэрэглэхээс өмнө эмчдээ юу хэлэх хэрэгтэй вэ
Хэрэв та валериан хэрэглэх талаар бодож байгаа бол энэ талаар өрхийн эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм . Ялангуяа танд дараах өвчний аль нэг нь байгаа бол эмчдээ эргэлзэлгүйгээр хэлэх хэрэгтэй.
| Таны эрүүл мэндийн байдал эсвэл зуршил | Би яагаад эмчид энэ талаар мэдэгдэх ёстой гэж? |
|---|---|
| Сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр зэрэг нөхцөл байдал | Валериан нь шинж тэмдгийг өөрчилж, таны ууж буй эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. |
| Элэгний өвчин эсвэл бөөрний өвчин | Эдгээр эрхтнүүд нь биеэс мансууруулах бодисыг гадагшлуулах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв тэдгээртэй холбоотой асуудал гарвал валериан нь биед хуримтлагдаж, гаж нөлөөг нэмэгдүүлдэг. |
| Хэрэв та архи байнга хэрэглэдэг бол | Согтууруулах ундаа болон валериан хоёулаа төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тул тэдгээрийг хамт хэрэглэх нь хэт их нойрмоглох, толгой эргэх зэрэг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй. |
| Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байгаа бол | Жирэмсэн үед урагт үзүүлэх нөлөөллийн талаар хангалттай судалгаа хийгдээгүй тул эрсдэл хүлээх нь үнэ цэнэтэй биш юм. |
| Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллож байгаа бол | Валерианы найрлага нь хөхний сүүнд нэвтэрч чаддаг. Энэ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж болохыг бид мэдэхгүй. |
| Хэрэв та бусад ургамал, эм, хоол хүнс эсвэл бодист харшилтай бол | Хэрэв та бусад зүйлд харшилтай бол валерианд харшилтай байх магадлалтай. |
Валерианыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Үүнийг эмчийн зааврын дагуу эсвэл бүтээгдэхүүний шошгон дээр заасан зааврын дагуу хэрэглэнэ.
- Үүнийг нэг аяга усаар даруулж ууна.
- Хэрэв та ходоодны хямрал мэдэрч байвал үүнийг хоолтой хамт ууна.
- Зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлэн хэзээ ч бүү уу.
Хэрэв та санамсаргүйгээр хэт их зүйл авбал юу хийх вэ?
Хэрэв та санамсаргүйгээр валерианыг хэт их уусан гэж бодож байвал Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү яаралтай залгаарай. Эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай. Энэ бол тоглоом биш тул хурдан арга хэмжээ авах нь чухал юм.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Валериантай харилцан үйлчилж болох бусад зүйлс (Харилцаа холбоо)
"Харилцаа" гэдэг нь валериан нь таны ууж буй өөр эм эсвэл бодистой гэнэтийн байдлаар харилцан үйлчилж болно гэсэн үг юм. Энэ нь валерианы нөлөөг нэмэгдүүлэх эсвэл бууруулах, эсвэл аюултай гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.
Дараах тохиолдолд валерианыг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Архи: Эдгээр хоёрыг хамт хэрэглэх нь хэт их нойрмоглох, сонор сэрэмж буурахад хүргэдэг.
- Нойрсуулах эм: Хэрэв валериантай хамт уувал нойрмоглох нөлөө аюултай түвшинд хүртэл нэмэгдэж болзошгүй.
- Сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эсрэг эмүүд: Эдгээрийн үр нөлөө нь янз бүр байж болно.
- Булчин сулруулагч: Нойрмоглох, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг нэмэгдүүлж болзошгүй.
- Зарим өвчин намдаагч (мансууруулах өвчин намдаах эм ): Эдгээрийг хамт хэрэглэх нь нойрмоглох шалтгаан болдог.
Тиймээс эмчдээ ууж буй бүх эм, витамин, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл, тамхи татдаг эсвэл архи уудаг эсэхээ хэлээрэй.
Ямар гаж нөлөө илрэх боломжтой вэ?
Бусад эмийн нэгэн адил валериан нь зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.
| Гаж нөлөөний төрөл | Шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Харшлын урвал | Арьсны тууралт, загатнах, биеийн хавагнах, нүүр, уруул, хэл эсвэл хоолой хавагнах (амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй). |
| Нийтлэг гаж нөлөө | Дараагийн өдөр нь толгой эргэх , нойрмоглох, толгой өвдөх, ходоод өвдөх эсвэл таагүй мэдрэмж төрөх. |
Ялангуяа санаарай: Хэрэв та валериан уусны дараа нойрмоглох эсвэл толгой эргэх мэдрэмж төрвөл жолоо барих, машин механизм ажиллуулах эсвэл анхаарал болгоомжтой байх шаардлагатай бусад зүйл хийж болохгүй. Хэрэв та үүнийг ууж, машин жолоодсон бол... энэ нь аюултай биш гэж үү? Түүнчлэн, хэрэв та ахмад настан бол гэнэт босох эсвэл суух үед толгой эргэх, унах магадлал өндөр байдаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Валериан бол нойр болон амрахад хэрэглэдэг ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн болохоос хатуу зохицуулалттай эм биш юм. Түүний чанар болон тун нь харилцан адилгүй байж болно.
- Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа танд өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал байгаа эсвэл өөр эм ууж байгаа бол.
- "Байгалийн" гэдэг үг нь "бүрэн аюулгүй" гэсэн үгтэй тэнцүү биш юм.
- Валерианыг уусны дараа нойрмоглох шалтгаан болдог тул машин жолоодох эсвэл механизм ажиллуулж болохгүй.
- Хэрэв танд харшлын урвал гэх мэт ноцтой гаж нөлөө илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай. Хэрэв та санамсаргүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.