Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол хоол хүнс, уух зүйл, дасгал хөдөлгөөний талаар хэр их санаа зовж байгааг би мэднэ. Энэ хооронд бид заримдаа "Энэ эм сайн, энэ модны ус уух нь сайн" гэх мэт түүхийг сонсдог. Бидний үргэлж сонсдог, тэр ч байтугай гэртээ чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг зүйлийг "Каравила" гэж нэрлэдэг. Ээж чинь өглөө кааравила самбол хийгээд "Үүнийг ид, хүү/охин, энэ нь чихэрт сайн" гэж хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл найз чинь "Би кааравилагийн шүүс ууснаар сахараа хянаж байна" гэж хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгэхээр энэ түүхийн үнэн юу вэ? Кааравила чихрийн шижинд хэр сайн бэ? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Эхлээд харцгаая, энэ хулуу гэж юу вэ?
Гашуун хулуу нь Ази, Өмнөд Америк, Энэтхэг болон Африкийн зарим хэсэгт маш алдартай хүнсний ногоо юм. Манай улсад гашуун хулууг олон хүн мэддэг, иддэг зүйл юм. Өргөст хэмхтэй төстэй харагддаг, амттай ч гэсэн нэрнээс нь харахад хүчтэй гашуун амттай байдаг. Гэхдээ энэ гашуун амтны цаана маш их сайн зүйл нуугдаж байдаг. Гашуун хулуу бол А аминдэм, С аминдэм, бета-каротиноор баялаг хүнсний ногоо юм. Мөн төмөр, кали зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Манай уламжлалт анагаах ухаанд гашуун хулууны жимс, үрийг чихрийн шижин, арьсны өвчин, астма, ходоодны асуудал зэрэг олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Гашуун хулууг өөр олон нэрээр нэрлэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг:
- Гашуун хулуу
- Бальзам лийр
- Карела - Энэ нэр Энэтхэгт маш алдартай.
Гашуун хулуу нь чихрийн шижинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол энд байна. Гашуун хулуунд агуулагдах зарим химийн бодисууд бидний биед
инсулин даавар шиг үйлчилдэг болох нь тогтоогдсон. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл, дараах зүйлс тохиолддог: 1.
Эсэд элсэн чихэр орох: Гашуун хулуунд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бидний цусан дахь сахар (глюкоз)-ыг авч, биеийн эсүүд рүү илгээхэд тусалдаг. Энэ нь эсийн элсэн чихрийн хаалгыг онгойлгохтой адил юм. 2.
Элсэн чихэр хадгалах: Эдгээр нь мөн бидний элэг, булчин, өөхний эсэд орсон сахарыг хадгалахад тусалдаг. 3.
Шинээр элсэн чихрийн үйлдвэрлэлийг зогсоох: Зарим судалгаагаар гашуун хулуу нь биед хадгалагдсан шим тэжээлийг элсэн чихэр болгон хувиргаж, цусанд нэмэхээс сэргийлдэг болохыг харуулж байна.
Зарим судалгаагаар гашуун амтат гуа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, сүүлийн гурван сарын дундаж цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг A1c шинжилгээний үр дүнг харуулсан. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар тийм сайн үр дүн гараагүй байна. Тиймээс энэ сэдвээр судалгаа хийгдсээр байна.
Гэсэн хэдий ч гашуун хулуу нь чихрийн шижингийн эмийг орлохгүй. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх нь ашигтай байж болох юм.
Гашуун хулууг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Гашуун хулуу хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг.
- Шинэхэн ногоо : Манай дэлгүүр, зах дээр эдгээр нь маш их байдаг. Гэртээ авчирсны дараа үрийг нь аваад давстай усанд хэсэг хугацаанд дэвтээж, гашуун амтыг нь багасгаж болно. Дараа нь самбол хийж, тосонд чанаж эсвэл бусад ногоотой хамт карри хийж болно.
- Нэмэлт тэжээл болгон: Гашуун хулууг капсул хэлбэрээр авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээрээс хэр ихийг нь хэрэглэх нь аюулгүй болохыг хэлэх хангалттай судалгаа байхгүй байна. Энэ нь таны нас, эрүүл мэндийн байдал зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эдгээр нэмэлт тэжээлийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
- Цай болгон: Та мөн хатаасан гашуун хулууны жимс, цэцэг эсвэл үрийг цай болгон ууж болно. Зах зээл дээр гашуун хулууны цайны уут хүртэл байдаг.
Гаж нөлөө болон анхаарах зүйлс
Гашуун хулуу нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч хүн бүрт үргэлж сайн байдаггүй. Зарим гаж нөлөө, эрсдэлүүд байдаг. Үүнийг мэдэж байх нь маш чухал юм.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл/гаж нөлөө | Тодорхойлолт болон юу хийх хэрэгтэй вэ |
|---|
| Нийтлэг гаж нөлөө | Ходоод гэдэс хямрах, суулгах, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно. Ихэнх хүмүүст богино хугацаанд (3 сараас бага) хоол хүнс болгон хэрэглэх нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. |
| Чихрийн шижингийн эмтэй хамт уух | Энэ маш чухал! Хэрэв та чихрийн шижин өвчний эм ууж байгаа бол гашуун амтат гуа (ялангуяа нэмэлт тэжээл болгон) хэрэглэх нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэт буурахад (гипогликеми) хүргэж болзошгүй. Энэ бол аюултай нөхцөл байдал юм. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгаж байгаарай. |
| Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд | Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед гашуун хулууг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх нь аюулгүй биш байж магадгүй юм. Энэ хугацаанд бага хэмжээгээр ч гэсэн хоол хүнсэндээ хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Мэс заслын өмнө | Гашуун амтат гуа нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг тул мэс заслын үеэр болон дараа нь асуудал үүсгэж болзошгүй. Төлөвлөсөн мэс засал хийлгэхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө гашуун амтат гуа (ялангуяа нэмэлт тэжээл) хэрэглэхээ боль. |
| G6PD дутагдалтай хүмүүс | Хэрэв танд G6PD дутагдал гэж нэрлэгддэг удамшлын өвчин байгаа бол гашуун хулуу идэхээс зайлсхий. Ялангуяа гашуун хулууны үр идэх нь "фавизм" гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Энэ нь толгой өвдөх, халуурах, ходоод өвдөх, ухаан алдах зэрэг хүнд шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. |
Анхааруулга: Хэрэв хэн нэгэн гашуун хулуу эсвэл өөр зүйл идсэний дараа хүндээр өвдвөл түүнийг хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хүргэнэ үү. Хэрэв хордлого сэжиглэгдсэн бол Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төв рүү залгаж зөвлөгөө аваарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гашуун амтат гуа нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чадах нэгдлүүдийг агуулдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг ч энэ нь судалгааны шатандаа л байна.
- Гашуун хулуу нь эмчийн зааж өгсөн чихрийн шижингийн эмийг орлохгүй. Эмээ хэзээ ч зогсоож, гашуун хулууг дангаар нь хэрэглэж болохгүй.
- Тэнцвэртэй хооллолтондоо гашуун хулуу нэмэх нь сайн санаа боловч гашуун хулууг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй .
- Хэрэв та чихрийн шижин өвчний эм ууж байгаа, жирэмсэн эсвэл мэс засалд бэлдэж байгаа бол гашуун хулуу хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байгаарай.
- Эцсийн эцэст, эмчилгээний шийдвэрээ гаргахдаа цуу ярианд найдахаас илүүтэй таны эрүүл мэндийн байдлыг сайн мэддэг эмчээсээ үргэлж зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.
Гашуун амтат гуа, чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээ, цусан дахь сахар, гашуун амтат гуа, чихрийн шижин, карела, чихрийн шижингийн хоол хүнс, ургамлын гаралтай, тэжээллэг чанар
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү