Та Е витамины талаар сонссон байх, тийм үү? Зарим хүмүүс үүнийг арьсандаа түрхэж хэрэглэдэг бол зарим нь хоолны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгон хэрэглэдэг. Үнэндээ энэ витамин нь таны биед зайлшгүй шаардлагатай. Заримдаа таны биеийн Е витамины түвшин бага байх үед эмч танд Е витамины дуслыг бичиж өгч магадгүй юм. Өнөөдөр бид энэ талаар ярилцах болно.
Е витамин гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, Е витамин нь антиоксидант юм. Биеийн эсүүдийг жижиг байшин гэж бодоорой. Эдгээр байшингууд янз бүрийн хүчин зүйлээс болж гэмтэж болзошгүй. Е витамин нь таны эсийн "байшингууд"-ыг ийм хор хөнөөлөөс хамгаалж, хамгаалагч шиг ажилладаг. Үндсэндээ Е витамин нь таны эсийг эрүүл байлгахад тусалдаг .
Е витамин нь бие махбодид бусад олон чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:
- Энэ нь таны цусны эсүүдийг ( цусны эсүүд) эрүүл байлгахад тусалдаг.
- Энэ нь тархины ( тархины ) оновчтой үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
- Энэ нь таны нүдний эрүүл харааг дэмждэг.
- Энэ нь эрүүл, гэрэлтсэн арьсыг хадгалахад тусалдаг. Та Е витамин нь олон төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний нийтлэг найрлага гэдгийг анзаарсан байх.
Таны харж байгаагаар, Е витамин нь Нироги Ланкад таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үнэлж баршгүй юм.
Е витамины дусал хэнд хэрэгтэй вэ?
Ерөнхийдөө, хэрэв та тэнцвэртэй хооллолт хийвэл хангалттай хэмжээний Е витамин авдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд суурь өвчний улмаас таны биеийн түвшин буурч магадгүй юм. Хэрэв танд Е витамины дутагдал илэрвэл эмч танд Е витамины дуслыг бичиж өгч болно.
Эдгээрийг ихэвчлэн Aquasol E эсвэл Aquavite-E зэрэг брэндийн нэрээр эмийн санд худалдаалдаг. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.
Энэ эмийг өөр зорилгоор хэрэглэж болно. Хэрэв танд асуулт байвал эмч эсвэл эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Энэ эмийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ юу хэлэх ёстой вэ
Е витамины дуслыг ууж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ эрүүл мэндийн түүхийнхээ талаар мэдэгдэх нь чухал юм. Энэ мэдээлэл нь эмчид энэ эмчилгээ танд аюулгүй эсэхийг болон зөв тунг тодорхойлоход тусална.
- Хэрэв та цус багадалттай бол.
- Хэрэв та цус алдалтын асуудалтай эсвэл цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй бол.
- Хэрэв та цус харвалтын түүхтэй бол.
- Хэрэв таны К аминдэмийн түвшин бага байвал (К аминдэм нь цусны бүлэгнэлтэд зайлшгүй шаардлагатай).
- Хэрэв та саяхан мэс засалд орсон бол.
- Хэрэв та Е витамин, бусад эм, хоол хүнс, будагч бодис эсвэл хадгалалтын бодисуудад харшлын урвал үзүүлж байвал.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байгаа бол.
- Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол.
Өөрийн аюулгүй байдлын үүднээс эмчтэйгээ ил тод байгаарай.
Энэ эмийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ
Үр дүнтэй эмчилгээний гол түлхүүр нь тогтмол байдал юм:
- Энэ эмийг зааврын дагуу амаар ууна.
- Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв та амтыг нь дарахыг хүсвэл дуслыг үр тариа, жимсний шүүс эсвэл бусад хоолонд хольж болно.
- Тунг хэмжихдээ эмийн хамт өгсөн тусгай тэмдэглэгээтэй халбага эсвэл савыг үргэлж ашиглаарай. Өрхийн цайны халбага, хоолны халбага буруу байдаг тул тунгийн алдаанаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрээс зайлсхий.
- Зарим нь Е витаминыг чийгшүүлэгч болгон ашигладаг ч хэрэв та одоогоор амаар ууж байгаа бол арьсан дээрээ түрхэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Эмчийн зааж өгсөн тунгаас хэтрүүлж болохгүй. Заасан цагт болон хэмжээгээр тунгаа ууна уу.
Хүүхдэд зориулсан тусгай халамж
Тийм ээ, үүнийг хүүхдэд өгөхдөө илүү болгоомжтой байх шаардлагатай. Хүүхдийн эмчийн тодорхой заавар, тунгийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд хэзээ ч өгч болохгүй.
Хэт их тунгаар хэрэглэсэн тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй
Хэрэв та эсвэл өөр хэн нэгэн хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол 911 руу залгаарай эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандаарай. Хойшлуулах хэрэггүй.
Чухал: Энэ эмийг танд тусгайлан зааж өгсөн болно. Хувь хүний хэрэгцээ, тун нь харилцан адилгүй байдаг тул бусадтай хуваалцаж болохгүй, хэдийгээр тэд ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байсан ч хамаагүй.
Хэрэв та тунг алдвал яах вэ?
Сандарч сандрах хэрэггүй. Хэрэв та тунг алдсан бол санасан даруйдаа ууна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв дараагийн тунгийн цаг ойртож байгаа бол алгассан тунгаа алгасаж, ердийн тунгийн хуваариа баримтална уу. Давхар эсвэл нэмэлт тунг бүү уу. Хэт их тунгаар хэрэглэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эмийн харилцан үйлчлэлийн болзошгүй байдал
Е витаминыг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг ч зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Харилцан үйлчлэл гэдэг нь эдгээр бодисыг хамтад нь хэрэглэх нь таны эмийн үйлчлэлийг өөрчлөх, үр нөлөөг нь бууруулах эсвэл хүсээгүй гаж нөлөөнд хүргэж болзошгүй гэсэн үг юм.
Е витаминтай харилцан үйлчилж болох зарим бодисууд нь:
- Холестирамин (холестериныг бууруулахад хэрэглэдэг)
- Ашигт малтмалын тос (зарим төрлийн туулгах эм)
- Орлистат (жин хасах эм)
- Варфарин (цус шингэлэгч)
Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш юм. Олон бодис таны эмчилгээнд нөлөөлж болзошгүй тул та одоогоор ууж байгаа бүх эм (жороор олгодог, жоргүй олгодог болон уламжлалт ургамлын гаралтай эмүүд орно), мөн хоолны нэмэлт тэжээл эсвэл витамины талаар эмчдээ мэдэгдэхээ мартуузай. Нэмж дурдахад, тамхи, согтууруулах ундаа эсвэл амралт зугаалгын зорилгоор хэрэглэдэг бодисын хэрэглээнийхээ талаар үнэнч байгаарай, учир нь эдгээр нь таны Нироги Ланкад эмчилгээний төлөвлөгөөнд саад учруулж болзошгүй юм.
Энэ эмийг уухдаа анхаарах чухал зүйлс
Аюулгүй байдлаа хангахын тулд дараах нэмэлт зүйлсийг анхаарна уу:
- Тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. Витамины нэмэлт тэжээл нь эрүүл, тэжээллэг хоол хүнсний хэрэгцээг орлохгүй; энэ нь зөвхөн таны өдөр тутмын хэрэглээг нөхөхөд зориулагдсан.
- Е витамин нь үр тариа, шинэхэн жимс, ногоон навчит ногоо (жишээлбэл, бууцай), ургамлын тос, улаан буудайн үр хөврөлийн тос зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалийн гаралтай байдаг.
- Зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлж болохгүй. Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай бөгөөд хүндрэл учруулж болзошгүй. Эрүүл мэндийн хэрэгцээндээ тохирсон тунг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн эмнэлгийн болон шүдний эмчилгээ хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол Е витамин ууж байгаа гэдгээ эмч эсвэл шүдний эмчдээ мэдэгдээрэй. Эмчилгээ эхлэхийн өмнө түр хугацаагаар хэрэглэхээ болих шаардлагатай болж магадгүй.
Болзошгүй гаж нөлөө
Бусад эмийн нэгэн адил зарим хүмүүс гаж нөлөө үзүүлдэг боловч хүн бүр тийм байдаггүй.
Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай:
Хэрэв та дараах зүйлийг анзаарсан бол эмчтэйгээ яаралтай холбоо барих эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт хандана уу:
- Харшлын урвал: Арьсны тууралт, загатнах, чонон хөрвөс, нүүр, уруул, хэл, хоолой хавагнах. Хэрэв амьсгалахад хүндрэлтэй байвал яаралтай яаралтай тусламж аваарай.
- Дотоод цус алдалтын шинж тэмдэг:
- Цустай эсвэл хар өнгөтэй, давирхай шиг өтгөн.
- Кофены шаартай төстэй цус эсвэл материалаар бөөлжих.
- Улаан эсвэл бараан хүрэн шээс.
- Арьсан дээр улаан эсвэл нил ягаан өнгийн жижиг толбо гарч ирнэ.
- Шалтгаангүй хөхрөлт эсвэл цус алдалт.
Илэрч болзошгүй нийтлэг гаж нөлөө:
Эдгээр нь ерөнхийдөө хөнгөн бөгөөд ихэвчлэн өөрөө арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэдгээр нь үргэлжилсээр байвал эсвэл танд төвөг учруулж байвал эмчид хандана уу:
- Суулгалт
- Ядаргаа
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах
Энэ жагсаалтад бүх болзошгүй гаж нөлөө ороогүй болно. Хэрэв танд ямар нэгэн ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо барина уу.
Зөв хадгалах
Эмийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд зохих ёсоор хадгалах нь чухал юм:
- Хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу. Энэ нь аюулгүй байдлын үүднээс чухал юм.
- Өрөөний температурт (15°C-30°C / 59°F-85°F хооронд) хадгална.
- Дулаан болон гэрлээс хамгаална уу. Зуухны ойролцоо эсвэл цонхны тавцан дээр нарны шууд тусгалд хадгалж болохгүй.
- Хугацаа нь дууссан эмийг хаяна. Хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ.
Нироги Ланкаас ирсэн тэмдэглэл
Энэхүү хураангуй нь танд Е витамины талаар тодорхой ойлголт өгөх болно гэж найдаж байна. Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмч эсвэл эм зүйчтэйгээ холбоо барихаас бүү эргэлзээрэй.
Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эмийг хэзээ ч бүү эхлүүл, зогсоо, тунг нь өөрчилж болохгүй. Таны эрүүл мэнд бол бидний тэргүүлэх чиглэл юм.
Эрүүл байгаарай!
👩🏽⚕️ Байнга асуудаг асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 Е витамины дуслыг зөвхөн арьсны эрүүл мэндэд хэрэглэдэг үү?
Огт үгүй! Эдгээр дуслыг голчлон хүүхдүүдэд, ялангуяа дутуу төрсөн нярайд эсвэл хоол хүнснээс Е витамин шингээх чадварыг бууруулдаг цистик фиброз зэрэг өвчтэй хүмүүст хэрэглэдэг. Нироги Ланка компани эдгээр дуслыг цусны улаан эсийн задралаас урьдчилан сэргийлэх, эрүүл тархи, булчингийн хөгжлийг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг онцолж байна.
💬 Зөвлөмж болгож буй тунгаас илүү өгөх нь аюулгүй юу?
Хэзээ ч үгүй! Е витамин нь өөхөнд уусдаг витамин юм. Усанд уусдаг витаминуудаас ялгаатай нь таны бие илүүдлийг шээсээр амархан ялгаруулж чадахгүй. Хэрэв та жороор өгснөөс илүү ихийг өгвөл элгэнд хуримтлагдаж, Е витамины хордлогод хүргэж болзошгүй. Энэ нь тархинд цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэлүүдийг үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасгаас яаралтай тусламж авах эсвэл 911 руу залгаарай.
💬 Хүүхдэдээ дусал дусаах хамгийн сайн арга юу вэ?
Та эмчийн зааврыг хазайлтгүйгээр нарийн чанд дагаж мөрдөх ёстой. Уусмалыг хүүхдийнхээ аманд шууд дусаахын оронд бага хэмжээний ундаа, жимсний шүүс, үр тариа эсвэл хоолонд яг тохирсон тунгаар хольж, хүүхдэдээ бүрэн, зөв хэмжээгээр аюулгүй өгөхийг зөвлөж байна.
Түлхүүр үгс: Е витамин, дусал, хүүхдийн эрүүл мэнд, антиоксидант, эм, витамины дутагдал, Нироги Ланка
