Е витамины дуслын талаар бүх зүйлийг энгийн аргаар сурцгаая.

Та Е витамины талаар сонссон байх, тийм үү? Зарим хүмүүс үүнийг арьсны тос болгон ашигладаг бол зарим нь хоол хүнс болгон хэрэглэдэг. Е витамин нь бидний биед маш чухал ач холбогдолтой. Заримдаа бидний Е витамины түвшин бага байх үед эмч нар бидэнд Е витамины дусал уухыг зөвлөдөг. Өнөөдөр бид үүний талаар ярих болно.

Е витамин гэж юу вэ? Энэ нь бидний хувьд яагаад чухал вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Е витамин нь антиоксидант юм. Үүнийг ингэж бодоорой: бидний бие дэх эсүүд жижиг байшин шиг. Эдгээр байшингууд янз бүрийн шалтгааны улмаас гэмтэж болзошгүй. Е витамин нь эдгээр байшингуудыг эвдрэлээс хамгаалдаг хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, Е витамин нь бидний эсийг эрүүл байлгахад тусалдаг .

Е витамин нь бидний бие махбодид бусад олон чухал үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг.

• Цусны эсийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
• Тархины үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой.
• Сайн харааг хадгалахад тусалдаг.
• Е витамин нь арьсыг эрүүл, үзэсгэлэнтэй байлгахад тусалдаг. Та олон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд Е витамин агуулдаг гэдгийг анзаарсан байх.

Тиймээс та Е витамин бидний эрүүл мэндэд хэр их үнэ цэнэтэй болохыг ойлгож байгаа байх.

Эдгээр Е витамины дуслууд хэнд хэрэгтэй вэ?

Ихэвчлэн тэнцвэртэй хооллолттой хүн хангалттай хэмжээний Е витамин авдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд янз бүрийн шалтгааны улмаас бидний бие дэх Е витамины түвшин буурч болзошгүй. Энэ нь буурах үед, өөрөөр хэлбэл Е витамины дутагдал үүссэн үед эмч танд эдгээр Е витамины дуслыг бичиж өгч болно.

Эдгээрийг ихэвчлэн эмийн сангаас авах боломжтой. Эдгээрийг зах зээл дээр `Aquasol E`, `Aquavite-E` гэх мэт нэрээр худалдаалдаг. Гэсэн хэдий ч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээрийг бүү хэрэглээрэй.

Энэ эмийг бусад зүйлд мөн хэрэглэж болно. Хэрэв танд асуулт байвал эмч эсвэл эм зүйчээсээ асууна уу.

Энэ эмийг хэрэглэхийн өмнө эмчдээ хэлэх ёстой зүйлс!

Е витамины дуслыг ууж эхлэхээсээ өмнө эмчдээ эдгээр зүйлсийн талаар заавал хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал, учир нь энэ мэдээлэлд үндэслэн эмч тань энэ эм танд тохирох эсэхийг, хэр их хэмжээгээр өгөхийг шийдэх болно.

• Хэрэв та цус багадалттай бол.
• Хэрэв та цус алдалтын асуудалтай бол, өөрөөр хэлбэл цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай бол .
• Хэрэв та цус харвалтын түүхтэй бол.
• Хэрэв та К аминдэмийн түвшин багатай бол ( К аминдэм нь цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг витамин юм).
• Хэрэв та саяхан ямар нэгэн мэс засал хийлгэсэн бол.
• Хэрэв та Е витамин, бусад эм, хоол хүнс, хүнсний будагч бодис эсвэл хадгалалтын бодисуудад харшилтай бол.
• Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байгаа бол .
• Хэрэв та хөхүүл эх бол.

Хэрэв та эдгээр зүйлсийг нуувал зөвхөн асуудалд орно. Тиймээс эмчид бүх зүйлийг хэлээрэй.

Энэ дарсыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Энэ нь бас маш чухал юм. Зүгээр л эм худалдаж авахад хангалтгүй, та үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэх хэрэгтэй.

• Энэ эмийг амаар уух хэрэгтэй .
• Сав баглаа боодол дээрх зааврыг анхааралтай уншиж, яг дагаж мөрдөөрэй.
• Хэрэв танд эдгээр дуслууд таалагдаж байвал та тэдгээрийг үр тариа, жимсний шүүс эсвэл бусад хоолонд нэмж болно. Тэгвэл та ямар ч амт мэдрэхгүй.
• Зөв тунг хэмжихийн тулд тусгайлан тэмдэглэсэн халбага эсвэл сав ашиглаарай. Хэрэв танд байхгүй бол эмийн сангаас нэгийг асуугаарай. Бидний гэрт байгаа цайны халбага, хоолны халбага үүнд тохиромжгүй. Хэмжээ нь өөр өөр тул тун нь зөрүүтэй байж магадгүй.
• Зарим хүмүүс үүнийг арьсаа чийгшүүлэх эсвэл зөөлрүүлэхэд ашигладаг. Хэрэв та хүсвэл үүнийг хийж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмч танд үүнийг бичиж өгсөн бол арьсан дээрээ түрхэхээсээ өмнө түүнээс асуух нь ухаалаг хэрэг юм.
• Заасан тунгаар цагт нь ууна. Эмчийн заавраас илүүг бүү уу. Өдөрт хэдэн удаа, нэг удаад хэр их уухыг яг таг асуу.

Бага насны хүүхдэд өгөхдөө болгоомжтой байх хэрэгтэй юу?

Тийм ээ, гарцаагүй. Энэ эмийг хүүхдэд өгөхдөө онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр бага насны хүүхдэд өгч болохгүй. Та яг тунг нь мэдэх хэрэгтэй.

Хэт их хэмжээний самар хэрэглэвэл юу хийх вэ? (Хэт их тун)

Өө, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол, өөрөөр хэлбэл та эсвэл өөр хэн нэгэн таны бодож байгаагаас илүү их мансууруулах бодис хэрэглэсэн гэж бодож байвал,Хордлогын хяналтын төв эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөө рүү яаралтай залгаарай. Энэ бол тоглоом биш, та хурдан арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Чухал: Энэ эм нь зөвхөн танд зориулагдсан. Тантай адилхан өвчтэй байсан ч гэсэн бусадтай эмээ хуваалцаж болохгүй. Хүн бүрт тохирох эм, тун нь өөр өөр байдаг.

Хэрэв би цагаа алдвал яах вэ?

Өө, ийм үед сандрах хэрэггүй. Хэрэв та тунгаа алдсан бол санасан даруйдаа алдсан тунгаа уугаарай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та санасан үедээ дараагийн тунгаа уух цаг болсон бол алдсан тунгаа алгасаад дараагийн тунгаа товлосон цагтаа уугаарай. Хэзээ ч давхар эсвэл нэмэлт тунгаар ууж болохгүй. Ингэснээр тунг нэмэгдүүлж болзошгүй.

Энэ эмтэй харилцан үйлчилж болох бусад зүйлс (Харилцаа холбоо)

Е витамин нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч бусад зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Энэ нь хамт хэрэглэхэд нэгнийх нь үр нөлөө буурч, нэмэгдэж эсвэл бусад сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй гэсэн үг юм.

Үүнтэй зөрчилдөж болзошгүй зарим зүйлс:

• "Холестирамин" (холестерин бууруулах эм)
• Ашигт малтмалын тос (зарим туулгах тос)
• "Орлистат" (жин хасах эм)
• Варфарин (цус шингэлэгч)

Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш. Өөр олон жагсаалт байж магадгүй. Тиймээс эмчдээ ууж буй бүх эм (бусад эмчийн бичсэн, жоргүй эсвэл уламжлалт эм), хэрэглэдэг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, хоолны нэмэлт тэжээлийн талаар хэлээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та тамхи татдаг, архи уудаг эсвэл бусад хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэдэг бол эмчдээ хэлээрэй. Эдгээр зүйлс таны эмтэй харилцан үйлчилж болно.

Энэ эмийг уухдаа өөр юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Та санаж байх хэрэгтэй өөр хэдэн жижиг зүйл байна.

• Тэнцвэртэй хооллолт маш чухал. Витамин эм уух нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн хэрэгцээг орлохгүй. Витамин бол зүгээр л нэмэлт тэжээл юм.
• Мөн Е витамин агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Жишээлбэл , үр тариа, жимс, ногоон навчит ногоо (бууцай, байцаа, байцааны навч гэх мэт), ургамлын тос, улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь Е витамин агуулдаг.
• Энэ витаминыг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь бас сайн биш. Энэ нь бусад асуудал үүсгэж болзошгүй. Танд тохирох хэмжээг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Та эмнэлгийн үйлчилгээ эсвэл шүдний эмчилгээнд явах гэж байна уу?Хэрэв та мэс засал хийлгэх гэж байгаа бол эмч/шүдний эмчдээ Е витамин ууж байгаагаа хэлээрэй. Та мэс засал хийлгэхээс хэдэн өдрийн өмнө энэ эмийг хэрэглэхээ болих шаардлагатай болж магадгүй.

Ямар гаж нөлөө байж болох вэ?

Бусад эмийн нэгэн адил Е витамины дусал зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг авдаггүй.

Эмчдээ яаралтай мэдэгдэх ёстой гаж нөлөө:

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай мэдэгдэх хэрэгтэй.

• Харшлын урвал: арьсны тууралт, загатнах, чонон хөрвөс, нүүр, уруул, хэл, хоолой хавагнах. Энэ нь амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай.
• Цус алдалт:
• Цустай эсвэл хар өнгөтэй, давирхай шиг өтгөн.
• Кофены шаар шиг харагдах цус эсвэл бор өнгөтэй бөөлжих.
• Улаан эсвэл бараан хүрэн шээс.
• Арьсан дээр жижиг улаан эсвэл нил ягаан толбо үүсдэг.
• Ердийнхөөс илүү амархан тохиолддог ер бусын хөхрөлт эсвэл цус алдалт.

Эмчид хэлэх шаардлагагүй боловч үргэлжилсээр байвал дурдах ёстой гаж нөлөө:

Эдгээр зүйлс ихэвчлэн ноцтой биш бөгөөд хэд хоногийн дараа арилдаг. Гэхдээ хэрэв тэдгээр нь үргэлжилсээр байвал эсвэл таныг зовоож байвал эмчдээ хэлээрэй.

• Суулгалт
• Ядаргаа
• Толгой өвдөх
• Дотор муухайрах (бөөлжих мэт мэдрэмж)

Энэ жагсаалтад бүх болзошгүй гаж нөлөө ороогүй болно. Хэрэв та эдгээрээс гадна ер бусын зүйл анзаарсан бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.

Бетелийг хэрхэн хадгалах вэ? (Хадгалалт)

Мөн орыг зөв арчлах нь маш чухал юм.

• Хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу . Энэ нь маш чухал юм.
• Өрөөний температурт (15-30 хэм (59-85 хэм Фаренгейт)) хадгална.
• Дулаан болон гэрлээс хамгаал. Энэ нь зуух эсвэл цонхны ойролцоо байлгаж болохгүй гэсэн үг юм.
• Хугацаа нь дууссан шахмалыг бүү хэрэглэ. Хая.

Танд зориулсан чухал мессеж (Гэртээ авч явах мессеж)

Бидний хэлэлцсэн зүйл танд Е витамины дуслын талаар илүү сайн ойлголт өгөхөд тусалсан гэж найдаж байна. Энэ бол зүгээр л хураангуй гэдгийг санаарай. Хэрэв танд энэ эмийн талаар өөр асуулт байвал эмч, эм зүйч эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөнө үү.

Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эмийг хэзээ ч бүү эхлүүл, зогсоо, тунг нь өөрчилж болохгүй. Таны эрүүл мэнд бидний хувьд чухал байдаг шиг танд ч бас чухал!

Эрүүл байгаарай!

---

Е витамин, Е витамин, дусал, арьсны эрүүл мэнд, антиоксидант, эм, витамины дутагдал