Нурууны өвдөлт олон хүний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болсон. Заримдаа бид үүнд нэг их анхаарал хандуулдаггүй. Гэхдээ заримдаа бидний боддог ч үгүй энэ байнгын нурууны өвдөлтийн цаана илүү ноцтой шалтгаан байж болохыг та мэдэх үү? Өнөөдөр бид тийм ч олон удаа сонсогддоггүй ч маш чухал эрүүл мэндийн нэг нөхцөл байдлын талаар ярих болно. Энэ бол бүсэлхийн нурууны муруйлт юм. Хэдийгээр нэр нь жаахан хачин ч гэсэн үүнийг мэдэх нь танд маш их хэрэгтэй байх болно.
Энгийнээр хэлбэл, харцаганы ретролистез гэж юу вэ?
Нуруугаа давхарласан блокуудын цуваа гэж төсөөлөөд үз дээ. Анагаах ухааны хэлээр эдгээр блок бүрийг нугалам гэж нэрлэдэг. Ердийн үед эдгээр нугаламууд нь нэг шулуун, эмх цэгцтэй байрладаг.
Одоо бүсэлхийн ретролистез гэж нэрлэгддэг өвчний үед эдгээр нугаламын нэг нь доорх нугаламын дээгүүр арагшаа гулсдаг . Энэ нь эдгээр нугаламын нэг нь урагш гулсдаг Антеролистез гэж нэрлэгддэг өвчнөөс өөр юм.
Ингэж бөхийх үед эргэн тойрны нугалам, нугас болон тэдгээрээр дамжин өнгөрдөг мэдрэлүүдэд маш их дарамт учруулдаг. Энэ даралт нь нуруу, хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэдийгээр энэ өвчин тийм ч түгээмэл биш боловч судалгаагаар архаг нурууны өвдөлттэй хүмүүсийн 30 орчим хувь нь энэ өвчинтэй байж болзошгүйг тогтоожээ.
Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
Энд гайхмаар зүйл бол энэ өвчтэй олон хүн шинж тэмдэггүй байж болох ч зарим хүмүүст шинж тэмдэг илэрч байгаа явдал юм.
Энэ нөхцөл байдал ямар нийтлэг шинж тэмдгүүдтэй хамт байгааг харахын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.
| Шинж тэмдэг | Бага зэрэг тайлбар |
|---|---|
| Нуруу болон хөлний өвдөлт | Энэ бол хамгийн түгээмэл бөгөөд гол шинж тэмдэг юм. Өвдөлт нь нурууны доод хэсэгт хамгийн их мэдрэгддэг. |
| Бие махбодийг хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байх | Та нуруу хөших, нугалах, шулуун болгох, алхахад хэцүү байж магадгүй. |
| Зогсох байрлалын өөрчлөлт | Нуруу нугалам гулсах нь биеийн тэнцвэр болон биеийн байрлалыг өөрчилж болно. |
| Ташаа, гуя, хөл, эсвэл өгзөг хэсэгт өвдөлт эсвэл мэдээгүй болох | Нуруу нугалам гулгаснаас үүдэлтэй мэдрэлийн шахалтаас болж хөлөөр дамжин жирвэх буюу өвдөх нь боломжтой. |
| Нуруу нугасны диск товойх | Нуруу нугасны хоорондох зөөлөн дискэн дээр дарах нь тэдгээрийг товойлгож болно. |
Хэрэв та аль хэдийн нурууны дегенератив өвчтэй бол харцаганы ретролистез үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Энэ нөхцөл байдал үүсэх хэд хэдэн шалтгаан байж болно.
- Төрөлхийн эмгэгийн хувьд: Зарим хүүхдүүд төрөхдөө энэ эмгэг (төрөлхийн гажиг)-тай байж болно.
- Насанд хүрэгчдийн шалтгаан: Энэ өвчин нь ихэвчлэн нурууны доройтлын өвчтэй насанд хүрэгчдэд ажиглагддаг. Жишээлбэл, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчин нь нугаламыг сулруулж, гулсахад хүргэдэг.
Үүнээс гадна дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг:
- Гэмтэл: Нурууны гэмтэл нь нугаламыг холбодог зөөлөн эд (шөрмөс, булчин)-ыг гэмтээж, тогтворгүй болгодог.
- Яс болон цусны халдвар : Бие махбодид тохиолддог зарим халдвар нь нуруунд нөлөөлж болно.
- Стрессийн хугарал: Хэт их ачааллаас үүдэлтэй нугаламын хугарал.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдал.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ өвчнийг эмчлэхгүй орхивол цаг хугацааны явцад улам дордож болзошгүй юм. Энэ нь эргэлт буцалтгүй хохирол учруулж болзошгүй юм. Тиймээс, хэрэв та нуруу эсвэл хөлөөрөө өвдвөл,Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, эмчид үзүүлж, үнэн зөв онош тавих нь гарцаагүй.
Эмч таныг шалгаж, шаардлагатай бол энэ өвчин байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд рентген эсвэл MRI шинжилгээг томилно.
Үүнийг хэрхэн эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх вэ?
Сайн мэдээ гэвэл энэ өвчнийг удирдах, эмчлэх, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэх аргууд байдаг. Гол анхаарал нь дасгал хөдөлгөөн, физик эмчилгээ, заримдаа тулгуур зүүх гэх мэт зүйлсэд чиглэгддэг.
1. Дасгал хөдөлгөөн бол хамгийн чухал зүйл
Энэ өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дасгал хөдөлгөөн юм. Энд гол зорилго нь хэвлийн болон бүсэлхийн булчингаа бэхжүүлэх явдал юм. Эдгээр булчингууд хүчтэй байх үед нурууны эргэн тойрон дахь тулгуур бүс шиг үйлчилж , нуруун дээрх даралтыг бууруулдаг. Энэ нь зөвхөн өвдөлтийг бууруулаад зогсохгүй гэмтсэн эдийг эдгээхэд тусалдаг.
Таны хийж болох хэдэн энгийн дасгалууд энд байна:
- Алхах: Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд нуруунд ээлтэй дасгал юм. Өдөр бүр бага багаар алхах нь нурууны эрүүл мэндэд маш их тустай.
- Гол дасгалууд: Гол булчингаа бэхжүүлдэг дасгалууд нь нурууны ачааллыг шууд бууруулдаг. Ялангуяа аарцагны нугалаас гэх мэт дасгалууд нь нуруунд хэт их ачаалал өгөхгүйгээр гол булчингаа бэхжүүлэхэд маш сайн.
- Сунгалтын дасгалууд: Эдгээр нь нуруу болон ташааны булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.
- Нурууны доод хэсгийг өнхрүүлэх: Эдгээр нь нурууны доод хэсгийг сунгах гайхалтай арга юм. Гэхдээ хэрэв та дунд болон хүнд хэлбэрийн нурууны өвдөлттэй бол эдгээр дасгалуудыг хийхээсээ өмнө эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
2. Хамгаалалтын аппарат зүүх
Таны биеийн байдал муудахаас сэргийлэхийн тулд эмч танд тусгай тулгуур (боолт эсвэл корсет) зүүхийг зөвлөж магадгүй юм. Энэ нь гэмтсэн эдүүд эдгэрэх хүртэл нуруунд гаднаас дэмжлэг үзүүлдэг. Дасгал хөдөлгөөнөөр булчингууд чинь бэхжсэний дараа та энэ тулгуургүйгээр биеийн галбираа хадгалах боломжтой болно.
3. Физик эмчилгээ
Энэ өвчний бас нэгэн маш чухал эмчилгээ бол физик эмчилгээ юм. Физик эмчилгээний эмч танд ямар дасгалууд таны өвчинд тохирох, тэдгээрийг хэрхэн зөв хийхийг зааж өгч чадна. Тэд мөн нурууны хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг дасгал хийснээр өвчнийг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Бүсэлхий нурууны ретролистез гэдэг нь нурууны нэг нугалам арагшаа гулсаж, ихэвчлэн нурууны өвдөлт үүсгэдэг.
- Олон хүн шинж тэмдэггүй байж болох ч нуруу өвдөх, хөл мэдээгүй болох, биеэ хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байвал санаа зов.
- Энэ өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх гол арга бол зохих дасгал хөдөлгөөнөөр нуруу, хэвлийн булчинг бэхжүүлэх явдал юм.
- Нурууны өвдөлтийг хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хамгийн сайн хийх зүйл бол зөв онош тавьж, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид яаралтай хандах явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү