Ханиад хүрэх эсвэл халуурч дагалддаг ханиалгах үед хоолой, цээж чинь цэрээр дүүрсэн мэт санагдах нь маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, тийм үү? Хэдийгээр та цэрийг ханиалгасан ч бүрэн арилдаггүй юм шиг санагддаг. Тиймээс иймэрхүү үед бид цэрийг шингэлж, ханиалгахад хялбар болгодог "цэр ховхлох" бодис гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь юу болох, хэрхэн үйлчилдэг, гэртээ ямар байгалийн гаралтай зүйлсийг ашиглаж болохыг харцгаая.
Энэ "цэр ховхлох эм"-тэй юу болох вэ?
Энгийнээр хэлбэл, цэр ховхлох эм нь таны амьсгалын систем буюу хоолой, уушгины цэрийг сулруулж, шингэлж , ханиалгахад хялбар болгодог зүйл юм. Олон хүмүүс энд буруугаар ойлгодог. Өөрөөр хэлбэл тэд ханиалгахаа больдоггүй. Үнэндээ тэдний хийдэг зүйл бол ханиалгыг илүү үр дүнтэй болгох явдал юм.
Төсөөлөөд үз дээ, бидний бие ханиалгах замаар нян болон хүсээгүй зүйлсийг энэ салстай хамт гадагшлуулахыг оролддог. Тиймээс салс өтгөрч, наалдамхай болоход үүнийг хийхэд хэцүү болдог. Цэр ховхлох эм нь салс руу ус гэх мэт шингэн нэмж, шингэлдэг. Дараа нь бага зэрэг ханиалгасан ч гэсэн салс амархан гардаг. Энэ нь таны амьсгалын замыг цэвэрлэж, аажмаар танд маш их тайвшрал мэдрүүлдэг.
Бид ямар байгалийн гаралтай эмчилгээг ашиглаж болох вэ?
Эмийн сангаас худалдаж авч болох сироптой адил манай гал тогоонд байдаг зарим зүйл нь байгалийн гаралтай цэр ховхлох шинж чанартай байдаг. Эдгээрийн зарим нь амьсгалын замын үрэвслийг бууруулж, загатнах , хоолой өвдөх зэрэг өвчнийг намдаана.
Ус бол хамгийн сайн эм.
Энэ бол хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн сайн байгалийн гаралтай цэр ховхлох эм юм. Өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь цэрийг шингэлж, наалдамхай байдлыг багасгахад тусална. Хэрэв та ус уухад бэрхшээлтэй байгаа бол дуртай ургамлын цайгаа (жишээ нь цагаан гаатай цай, кориандрын цай) ууж үзээрэй.
Үүнээс гадна эдгээр аргууд нь маш их хэрэгтэй байдаг:
- Давстай усаар зайлах : Нэг аяга бүлээн усанд нэг цайны халбага давсыг уусгаад өдөрт хэд хэдэн удаа цэрийг гадагшлуулахын тулд усаар зайлна.
- Уураар амьсгалах: Усыг сайтар буцалгаад, савнаас гарсан уурыг хэдэн минут амьсгалах нь уушгинд маш их ашиг тустай.
- Халуун усанд орох: Энэ нь биед тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд уураар амьсгалах нь цэрийг сулруулдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ хугацаанд архи , кофеин агуулсан кофе зэрэг таныг шингэн алдалтад хүргэдэг ундаанаас хол байх явдал юм.
Алдартай гэрийн эмчилгээ
Өвөө эмээ нар маань эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн, анагаах шинж чанартай болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан зарим зүйлсийг авч үзье. Мөн эдгээрийг хэрэглэхдээ анхаарах ёстой зарим зүйлс байдаг.
| Байгалийн гаралтай эмчилгээ | Хэрхэн ашиглах вэ | Онцгой анхаарал хандуулах зүйлс |
|---|---|---|
| Зөгийн бал | Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага зөгийн балыг уусгаад өдрийн турш ууна. Эсвэл цайнд нэмж ууж болно. | Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал өгч болохгүй. Энэ нь хүнд хордлого (нялхсын ботулизм) үүсгэж болзошгүй. |
| Цагаан гаа | Цагаан гааны нэг хэсгийг үрж, усанд хэдэн минут буцалгаад өдрийн турш цайгаа ууна. | Ходоодны үрэвсэл, гастрит үүсгэж болзошгүй. Антикоагулянт болон цусны даралт ихсэх эм уудаг хүмүүст эсрэг заалттай байж болно. |
| Тулси / Ариун Базил | 10 орчим тулси навчийг нэг аяга усанд 10 минут буцалгаад, өдөрт гурван удаа ууна. Мөн утахад ашиглаж болно. | Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд хүлээж буй хүмүүс, чихрийн шижин эсвэл гипотиреодизмтой хүмүүст тохиромжгүй. |
| Чихэр ургамал | Та хагас цайны халбага чихэр өвсний нунтагыг нэг аяга усанд буцалгаад цай шиг ууж болно. | Цусны даралт ихсэлттэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. |
| Гаа / Гаа | Халуун усанд нэг дусал гааны тос нэмээд утааг нь сорж аваарай. Эсвэл гааны навчаар цай чанаж ууж болно. | Ходоод цочрол үүсгэж болзошгүй. Гааны тосоор цай хийж болохгүй. Гааны тосоор үнэртүүлэх эмчилгээ нь бага насны хүүхдүүдэд хортой байж болно. |
| Эвкалипт | Халуун усанд хоёр дусал эвкалипт тос нэмээд уурыг нь амьсгална. Энэ нь ихэвчлэн ханиалгын эм, бальзамд агуулагддаг. | Эвкалипт тосыг хэзээ ч залгиж болохгүй. Энэ нь биед хортой. Хэрэв санамсаргүйгээр залгисан бол хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандах эсвэл Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төв рүү залгаарай. |
Эдгээр зүйлсийг ашиглахдаа анхаарах зүйлс
Зүгээр л ямар нэгэн зүйл "байгалийн" байсан ч гэсэн хүн бүрт, үргэлж сайн гэсэн үг биш юм. Юуг ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн биш. Заримдаа та харшилтай байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- Арьсны улайлт эсвэл чонон хөрвөс
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
- Амьсгаадах
- Нүүр болон хоолой хавагнах
- Дотор муухайрах, бөөлжих
- Ходоодны хямрал, суулгалт
- Толгой эргэх болон хэт их ядаргаа
Зүгээр л ямар нэгэн зүйл "байгалийн" байсан ч гэсэн энэ нь хүн бүрт тохиромжтой гэсэн үг биш юм. Эдгээрийн зарим нь таны эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хортой байж болно. Тиймээс эргэлзэж байвал эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.
Ялангуяа та чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй эсвэл өдөр бүр өөр эм уудаг бол ийм байгалийн гаралтай эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хэд хоногийн дотор сайжрахгүй эсвэл улам дордвол эдгээр зүйлийг гэртээ хийхийг бүү оролдоорой, гэхдээ яаралтай эмчид хандаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- 'Цэр ховхлох' эм нь ханиалгыг зогсоох эм биш. Энэ нь зөвхөн өтгөн цэрийг шингэлж, ханиалгахад хялбар болгодог.
- Өдрийн турш их хэмжээний ус уух нь хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн сайн байгалийн гаралтай эмчилгээ юм. Тамхи татах нь бас маш их ашиг тустай.
- Зөгийн бал, цагаан гаа зэрэг нь арьсанд маш их ашиг тустай боловч гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэзээ хэрэглэхгүй байх ёстой. Ялангуяа нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал өгч болохгүй.
- Хэрэв та архаг өвчтэй эсвэл өөр эм ууж байгаа бол эдгээр байгалийн гаралтай эмчилгээг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл харшлын шинж тэмдэг илэрвэл эмийг хэрэглэхээ зогсоож, яаралтай эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү