Сайн байна уу! Өнөөдөр бид олон хүнд, ялангуяа залуу уншигчдад маань маш их хамааралтай сэдвийг хэлэлцэж байна. Бид архины тухай ярьж байна. Та энэ талаар найзуудаасаа эсвэл янз бүрийн хэвлэл мэдээллийн эх сурвалжаас сонссон байж магадгүй юм. Гэхдээ архи гэж яг юу вэ? Энэ нь таны биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэ нь сайн уу, муу юу? Бүгдийг нь хамтад нь задлан шинжилцгээе.
Архи гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, спиртийг үр тариа, жимс, хүнсний ногоо ашиглан исгэх гэж нэрлэгддэг процессоор үүсгэдэг. Энэ процесст мөөгөнцөр эсвэл бактери нь эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүн дэх элсэн чихрийг спирт болгон хувиргадаг. Сонирхолтой нь, исгэх аргыг бяслаг, зарим эм зэрэг зүйлсийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг.
Архи нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг. Зарим төрлийг цэвэрлэгч, ариутгагч эсвэл өвдөлт намдаах, нойр хүргэх тайвшруулах эм болгон ашигладаг.
Гэсэн хэдий ч хүний хэрэглээнд зориулагдсан спирт нь цусны урсгалд шууд шингэдэг. Тэндээс энэ нь таны тархи, нугас зэрэг Төв мэдрэлийн системд (ТМС) шууд нөлөөлдөг. Төв мэдрэлийн систем нь таны биеийн бараг бүх үйлдлийг хянадаг тул архи танд маш гүнзгий нөлөө үзүүлдэг.
Архи таны биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Архи бол сэтгэл гутрал үүсгэдэг . Энэ нь таны төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг удаашруулдаг гэсэн үг юм. Үндсэндээ архи нь таны тархинд хүрэхийг оролдож буй зарим мессежийг хаадаг. Ийм учраас хүний мэдрэмж, ойлголт, хөдөлгөөн, сонсгол, хараа өөрчлөгддөг.
Жишээлбэл, маш бага хэмжээгээр хэрэглэвэл хүн тайван эсвэл бага түгшүүртэй байж болно. Гэсэн хэдий ч архины хэмжээ нэмэгдэхийн хэрээр тархинд үзүүлэх нөлөө нь эрчимжиж, согтууруулах ундааны байдалд хүргэдэг.
Согтууруулах ундааны үед юу болдог вэ?
Хэт их архи уусан хүн алхахад хүндрэлтэй байж, тэнцвэрээ алдаж, эсвэл яриагаа тасалдуулж болзошгүй. Тэд төөрөлдөж, шүүн тунгаах чадвараа алдаж болзошгүй. Зарим нь хэт эелдэг эсвэл яриа хөөрөөтэй болж болох ч зарим нь түрэмгий эсвэл цочромтгой болж магадгүй бөгөөд хүн бүр өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хамгийн чухал нь таны хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурдаг . Чухам ийм учраас та хэзээ ч согтуугаар жолоо барьж болохгүй. Согтуу хүн өөрийгөө хяналтандаа авсан гэж бодож болох ч үнэндээ тийм биш юм. Тэдний зан байдал, шийдвэр гаргалтад бүрэн эрсдэл учруулж болзошгүй.
Архины хордлого гэж юу вэ?
Хэрэв хэн нэгэн богино хугацаанд их хэмжээний архи хэрэглэвэл архины хордлогод орох эрсдэл өндөр байдаг. Нэрнээс нь харахад бие махбодь нь хэрэглэсэн архины хэмжээг боловсруулж чадахгүй тул хордлогод ордог.
Анхаарлын үндсэн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Хүнд хэлбэрийн бөөлжилт .
- Хэт их нойрмоглох эсвэл сэрүүн байж чадахгүй байх.
- Ухаан алдах.
- Амьсгалахад хүндрэлтэй .
- Цусан дахь сахарын хэмжээ аюултай бага байна.
- Үе үе таталт өгөх .
- Энэ нөхцөл байдал үхэлд хүргэж болзошгүй. Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж юм; 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн албанаас яаралтай тусламж аваарай.
Залуу хүмүүс яагаад архи ууж эхэлдэг вэ?
Зарим хүмүүс залуу насандаа согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хэвийн үе шат гэж үздэг. Залуу хүмүүс архи болон бусад бодист татагдах хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Сониуч зан: "Энэ ямархуу юм бэ?" эсвэл "Сэтгэл татам байдал нь юу вэ?" гэж мэдэх хүсэл.
- Тайвшрал эрэлхийлэх: Стрессийг даван туулах эсвэл тайвшрахын тулд архи нь тэдний асуудлыг арилгаж чадна гэж буруугаар бодох нь.
- Үе тэнгийнхний дарамт (Дохигдож орох): "Бусад хүмүүс үүнийг хийж байгаа юм чинь би яагаад болохгүй гэж?" гэсэн бодол.
- Нас ахих хүсэл: Зарим хүмүүс архи хэрэглэх нь тэднийг илүү төлөвшсөн харагдуулдаг гэж үздэг.
Үүнийг бодоод үз дээ: бага наснаасаа хүүхдүүд согтууруулах ундаа хэрэглэж байгаа царайлаг хүмүүсийн сурталчилгааг үздэг. Түүнчлэн, эцэг эх эсвэл бусад насанд хүрэгчид үдэшлэг, оройн хоолон дээр дарс эсвэл шар айраг ууж байхыг харах нь согтууруулах ундааг бодит байдлаасаа бага аюултай мэт санагдуулдаг.
Яагаад архинаас хол байх ёстой вэ?
Олон бүс нутагт согтууруулах ундаа худалдан авахад насны хязгаарлалт байдаг. Гэсэн хэдий ч архинаас татгалзах шийдвэр нь эцсийн дүнд таных. Донтолтын эрсдэлээс гадна хэд хэдэн сөрөг нөлөөллийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хууль эрх зүй, нийгмийн асуудлууд
Архи уудаг залуу хүмүүс хууль эрх зүйн асуудалтай тулгарах магадлал өндөр байдаг. Цаашилбал, статистикийн хувьд архи уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад бие махбодийн маргаанд оролцох эсвэл эрсдэлтэй гэмт хэрэгт холбогдох магадлал өндөр байдаг.
Академик гүйцэтгэл
Согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх нь сурлагын амжилтад саад болдог . Энэ нь таны үр дүнтэй суралцах чадварыг бууруулж, дүнг бууруулж, зохицуулалт, тэнцвэр алдагдахаас болж спортын амжилтад нөлөөлдөг.
Нэр хүндийн эрсдэлүүд
Зарим хүмүүс архи уухыг "дажгүй" гэж боддог ч мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн ичгүүртэй эсвэл түргэн зан авир гаргахад хүргэдэг - тухайлбал бөөлжих эсвэл давсагны хяналтаа алдах гэх мэт. Цаашилбал, амнаас эвгүй үнэр гарч, маргааш нь шүлс гарах нь хэзээ ч таатай байдаггүй.
Эрүүл мэндийн ноцтой эрсдэлүүд
Архи уудаг залуу хүмүүс бэлгийн идэвхтэй болж, аюулгүй бус бэлгийн харьцаанд орох магадлал өндөр байдаг нь төлөвлөөгүй жирэмслэлт болон бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) -ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үедээ өөрийгөө гэмтээх эсвэл амь насанд аюултай осолд орох эрсдэл эрс нэмэгддэг. Залуу эрэгтэйчүүдийн дунд живэх тохиолдлын нэлээд хэсэг нь архины хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Мөн архи нь автомашины осол, хүчирхийлэл, тэр ч байтугай амиа хорлох явдлын түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Түүнчлэн, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь жин нэмэх болон бусад эрүүл мэндийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг . Судалгаагаар бага наснаасаа их хэмжээгээр ууж эхэлсэн хүмүүс 24 нас хүрэхдээ таргалалт эсвэл цусны даралт ихсэх эрсдэл өндөр байдаг болохыг харуулж байна. Насанд хүрсэн хойноо удаан хугацаагаар, их хэмжээгээр архи хэрэглэх нь элэг, зүрх, тархи зэрэг амин чухал эрхтэнд байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй.
Архинаас хэрхэн хол байх вэ? Хэрхэн "үгүй" гэж хэлэх вэ?
Хэрэв таны бүх найзууд ууж байгаа бол "үгүй" гэж хэлэх нь хэцүү санагдаж магадгүй. Хэн ч хаягдсан эсвэл гологдсон мэт санагдахыг хүсэхгүй. Юу танд тухтай санагдаж байгаагаас хамааран уухаас татгалзах олон арга бий.
- Зарим хүмүүсийн хувьд шалтаг тоочолгүйгээр зүгээр л "үгүй" гэж хэлэх нь хамгийн амархан байдаг.
- Зарим нь баттай шалтгаан өгөх нь тустай гэж үздэг. Жишээлбэл, "Надад амт нь таалагдахгүй байна", "Маргааш тоглолттой", эсвэл "Би үүнээс хатуу зайлсхийж байна".
Хэрэв та таньдаг хүмүүсийнхээ өмнө архинд "үгүй" гэж хэлэхэд хэцүү байвал эцэг эх эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнээ шалтаг болгон ашиглахаас бүү эргэлзээрэй . "Эцэг эх маань удахгүй намайг авахаар ирнэ", "Би аль хэдийн хангалттай уусан, хэтрүүлэн хэрэглэхийг хүсэхгүй байна", эсвэл "Дасгалжуулагч маань мэдвэл уурлах байх" гэх мэт үгсийг хэлэх нь таны татгалзахад илүү хялбар болгож болзошгүй.
Хэрэв та согтууруулах ундаа байгаа гэдгийг мэдэж байгаа үдэшлэгт явах гэж байгаа бол урьдчилан төлөвлө . Жишээлбэл, та найзтайгаа хамт явах цаг болоход ашиглах нууц дохионы талаар тохиролцож болно. Түүнчлэн, суугаад архи уухаас өөр арга хэмжээ төлөвлөхийг хичээгээрэй. Үүний оронд кино үзэх, худалдааны төв орох, концерт үзэх эсвэл спортын арга хэмжээнд оролцохыг санал болго. Та найзуудаа цуглуулж, волейбол, боулинг эсвэл софтболын баг байгуулж болно - таныг идэвхтэй, идэвхтэй байлгах аливаа зүйлийг!
Тусламж хэрэгтэй байна уу? Хаашаа хандах вэ
Хэрэв та архи танд асуудал болж байгааг мэдэрч байвал,Аль болох хурдан тусламж хүс. Хамгийн сайн эхний алхам бол итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй ярилцах явдал юм. Хэрэв эцэг эхтэйгээ ярилцах нь хэцүү санагдаж байвал эмч, сургуулийн зөвлөх, итгэмжлэгдсэн зөвлөх эсвэл дэмждэг хамаатан садантайгаа холбоо бариарай. Насанд хүрсэн хүнтэй нээлттэй харьцах нь аймшигтай санагдаж болох ч тэд таныг мэргэжлийн үнэлгээ, эмчилгээний сонголтуудыг санал болгож чадах мансууруулах бодис, архины чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөхтэй холбож чадна.
Олон бүс нутагт эдгээр эмчилгээний үйлчилгээг чанд нууцалдаг. Таны тодорхой хэрэгцээг үнэлсний дараа зөвлөх эмч нөхөн сэргээх төвд богино хугацааны эмчилгээ эсвэл амбулаторийн тусламж үйлчилгээ авахыг зөвлөж болно. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь танд архины бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хамаарлыг аажмаар даван туулахад туслах зорилготой юм.
Та мөн онлайн нөөц болон дэмжлэгийг олж болно. SAMHSA зэрэг байгууллагууд маш сайн зөвлөгөө өгдөг. (Шри Ланкад бид таныг Нироги Ланкаар дамжуулан үзүүлдэг нэр хүндтэй засгийн газрын болон хувийн хэвшлийн мансууруулах бодисоос урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээх үйлчилгээг судлахыг уриалж байна.)
Хэн нэгэн архи ууж байгаад санаа зовж байна уу?
Заримдаа өсвөр насныхан эцэг эх эсвэл гэр бүлийн гишүүн нь архины хэрэглээтэй тэмцдэг айлд амьдардаг. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс мэргэжлийн тусламжгүйгээр архины хэрэглээгээ хянаж чаддаггүй. Энэ нь тэд таныг хайрладаггүй эсвэл тоодоггүй гэсэн үг биш юм. Архидалт нь бусад өвчний нэгэн адил мэргэжлийн эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн эмгэг юм.
Архины донтолттой тэмцэж буй хүмүүс асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, тусламж хүсэх хүртлээ зогсож чаддаггүй. Энэ нь гэр бүлийн гишүүдийг арчаагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Сайн мэдээ гэвэл хандах олон газар бий. Тусламжтай сургуулийн зөвлөх, хамаатан садан эсвэл зөвлөгч таны юу туулж байгааг ойлгох болно. Алатин гэх мэт мэргэжлийн байгууллагууд ийм нөхцөл байдалд байгаа гэр бүлүүдэд дэмжлэг үзүүлэхээр тусгайлан бүтээгдсэн байдаг.
Хэрэв та найзынхаа архи ууж байгаад санаа зовж байгаа бол тэднийг хамгаалахад нь туслаарай. Жишээлбэл, согтуугаар машин жолоодохыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Боломжтой бол үе тэнгийнхнээ шөнө ганцааранг нь орхих эсвэл согтуугаар зодоон хийх гэх мэт аюултай зан авир гаргахаас сэргийлээрэй. Хамгийн гол нь өөрийгөө хамгаалаарай. Согтуугаар машинд сууж болохгүй, тэр хүн таныг гэрт хүргэж өгөх ёстой байсан ч хамаагүй. Үүний оронд эрүүл чийрэг насанд хүрсэн хүнээс тусламж хүсэх эсвэл такси үйлчилгээ захиалаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
Хүн бүр, тэр ч байтугай насанд хүрэгчид ч гэсэн хэр их уух эсэхээ өөрөө шийдэх ёстой. Архи, согтууруулах ундаагүйгээр үдэшлэг эсвэл нийгмийн арга хэмжээнээс адилхан, магадгүй түүнээс ч илүү ихийг эдлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Таны төв мэдрэлийн систем тодорхой ажиллаж байх үед та эдгээр үнэт мөчүүдийг бүрэн дүүрэн эдэлж, дурсаж чадна! Тиймээс ухаалаг шийдвэр гаргаж, эрүүл байж, Нироги Ланкатай хамт хамгийн сайхан амьдралаа өнгөрүүлээрэй!
Архи, Архидалт, Залуу нас ба архи, Архины нөлөө, Архины хордлого, Архинаас татгалзах, Архидалт
