Хүүхэд тань 6 сартай болоход бид түүнийг аажмаар шингэн хоолноос хатуу хоолонд оруулдаг, тийм үү? Энэ бол маш үзэсгэлэнтэй, шинэ туршлага юм. Хүүхдийн ертөнц шинэ амт, шинэ үнэрээр тэлж байна. Тиймээс энэ үед олон эхчүүдэд тулгардаг асуулт бол "Хүүхдэд тараг өгөх нь сайн уу? Хэзээ өгч болох вэ?" Тараг бол хүүхдэд хатуу хоол өгч эхлэхдээ өгөх хамгийн сайн хоол хүнсний нэг юм. Гэхдээ өгөхдөө анхаарах ёстой хэдэн зүйл байдаг. Өнөөдөр үүний талаар ярилцъя.
Хүүхдэд тараг хэрхэн танилцуулах вэ?
Тараг нь ерөнхийдөө нялх хүүхдэд маш аюулгүй бөгөөд тэжээллэг хоол хүнс юм. Гэхдээ дэлгүүрээс тараг худалдаж авахдаа шошгыг нь анхааралтай унших хэрэгтэй. Ялангуяа эдгээр хоёр зүйлд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
| Юу өгч болохгүй вэ | Шалтгаан ба юу хийх ёстой вэ |
|---|---|
| Зөгийн бал | Нялх хүүхдэд нэг нас хүртэл нь зөгийн бал өгөхийг бүрэн хориглоно . Зөгийн бал нь ботулизм гэж нэрлэгддэг ноцтой хоолны хордлого үүсгэж болзошгүй бактери агуулдаг. |
| Нэмэлт элсэн чихэр | Зах зээл дээр байгаа амт оруулсан тарагны ихэнх нь элсэн чихэр эсвэл бусад чихэрлэг зүйл нэмдэг. Эдгээр нь хүүхдэд ямар ч тэжээллэг ашиг тус өгдөггүй. Тиймээс элсэн чихэр нэмээгүй энгийн/байгалийн тараг сонгоорой. Хэрэв та амт нэмэхийг хүсвэл жижиглэсэн жимс нэмж болно. |
Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдэдээ шинэ хоол өгөхдөө нэг удаад зөвхөн нэг хоол өгөх явдал юм. Тухайн хоолыг өгсний дараа дор хаяж гурван өдрийн турш өөр шинэ хоол өгч болохгүй. Ингэснээр хүүхэд тухайн хоолонд харшил өгөхгүй эсэхийг бид баталгаажуулж чадна. Сүүн бүтээгдэхүүн зарим хүүхдэд харшил үүсгэж болзошгүй тул ялангуяа тараг өгөхдөө үүнийг анхаарч үзээрэй.
Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн сүүний харшилтай эсвэл лактоз үл тэвчих шинжтэй бол хүүхдэдээ тараг өгч эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Харшлын шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай!
Хүүхдэдээ тараг өгсний дараа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь анхааралтай ажиглаарай. Эдгээр нь харшлын шинж тэмдэг байж болно.
| Харшлын урвалын шинж тэмдэг |
|---|
| - Бөөлжих |
| - Суулгалт (ходоод өвдөх) |
| - Арьсны тууралт эсвэл улайлт |
| - Уруул, хэл эсвэл нүдний эргэн тойрон хавагнах |
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол хүүхдийнхээ тараг өгөхөө нэн даруй зогсоож, эмчдээ мэдэгдээрэй . Эмч танд цаашид юу хийх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Зарим харшил цаг хугацааны явцад арилдаг тул тэрээр танд хүүхдийнхээ тараг дахин өгөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Тарагны тэжээллэг чанарт ямар ач тустай вэ?
Тараг бол уураг, кальци , фосфор, В аминдэмээр баялаг супер хүнс юм. Уураг нь хүүхдийн булчинг ургуулахад тусалдаг бол кальци нь яс, шүдийг бэхжүүлдэг.
Гэхдээ тарагны хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүний агуулдаг амьд бактерийн өсгөвөр юм. Бид эдгээрийг пробиотик гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл эдгээр нь "сайн бактери" юм. Эдгээр сайн бактери нь хүүхдийн гэдсэнд эрүүл тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь хүүхдэд хоол боловсруулахад хялбар болгодог. Урт хугацаанд пробиотик агуулсан хоол хүнс нь таргалалт, чихрийн шижин зэрэг олон өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Хүүхдэдээ нэг удаад хагас аяга тараг өгөхөд л хангалттай.
Хүүхдэд тараг хэрхэн хийх вэ?
Хүүхдэд зориулсан тарагХаршилгүй гэдгээ баталсны дараа бага зэрэг амт, чихэрлэг амт нэмэхийн тулд жижиглэсэн жимс нэмж болно. Гэхдээ жимсний хэсгүүдийг хэт жижиглэж эсвэл маш сайн буталж болохгүй, учир нь хэсгүүд нь гацаж болзошгүй .
Тарагт нэмэхэд тохиромжтой жимснүүд:
- Гүзээлзгэнэ
- нэрс
- Тоор
- Гадил
Та хүүхдээ халбагаар хооллож болно. Эсвэл хүүхдээ халбагаа барьж идэхийг нь зөвшөөр. Мэдээж хэрэг, энэ нь бага зэрэг замбараагүй байдал үүсгэх болно. Гэхдээ энэ нь таны хүүхэд шинэ зүйл сурах арга замын нэг хэсэг юм.
Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ дараах зүйлсийг анхаарна уу:
Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхээсээ өмнө өөрөөсөө эдгээр асуултуудыг асуугаарай.
| Хүүхэд чинь хатуу хоолонд бэлэн болсон эсэхийг яаж мэдэх вэ? | |
|---|---|
| Толгойгоо цэх байлгах | Хүүхэд тань тусламжгүйгээр толгойгоо өөрөө барьж чадах уу? Энэ бол хатуу хоол идэж эхлэхэд маш чухал хөгжлийн үе шат юм. |
| Хоол идэх сонирхол | Та хоол идэж байх үед хүүхэд тань таныг сонирхож харж байна уу? Тэр хоолонд хүрэхийг оролдож байна уу? Халбага ойртуулахад тэр амаа ангайж байна уу? Эдгээр нь сайн шинж тэмдэг юм. |
| Хоол хүнс залгих чадвар | Та анх удаа халбагаар хоол өгөхөд хүүхэд тань хэлээрээ түлхэж гаргаж магадгүй. Үүнийг хэл түлхэх рефлекс гэж нэрлэдэг. Аажмаар хүүхэд тань хэлээрээ хоолоо хоолой руугаа түлхэж, залгиж сурах болно. |
Харшил үүсгэж болзошгүй хоол хүнсэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Хүүхэд нэг нас хүрэхэд харшил үүсгэдэг гол хоол хүнсийг түүнд танилцуулсан байх ёстой. Хамгийн сүүлийн үеийн санал бол эдгээр хоолыг эрт хэрэглэх нь ирээдүйд эдгээр хоолонд харшил үүсгэх эрсдлийг бууруулж чадна гэсэн үзэл бодол юм.
- Сайн чанасан өндөг
- Үнээний сүү болон түүнтэй холбоотой бүтээгдэхүүн (тараг, бяслаг)
- Шар буурцаг
- Улаан буудай
- Гүнжидийн
- Загас болон бусад далайн хоол
- Газрын самар (Цөцгийтэй газрын самрын тос) болон кешью самар (нухсан зуурмаг болгон нунтагласан) зэрэг самар
Энэ бүхнийг хийж байх үед ямар нэгэн асуудал эсвэл эргэлзээ байвал эмчээсээ зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хүүхэд 6 сартайгаас нь хойш хатуу хоол идэж эхлэхэд тараг өгөх нь хоол тэжээлийн маш сайн сонголт юм.
- Ямар ч шалтгаанаар нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал өгч болохгүй. Мөн элсэн чихэр нэмсэн тарагны оронд байгалийн гаралтай тараг сонгоорой.
- Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ нэг нэгээр нь өгч, харшлын шинж тэмдэг (бөөлжих, суулгах, арьсны тууралт) байгаа эсэхийг дор хаяж 3 хоногийн турш ажиглаарай.
- Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай байсан гэр бүлийн түүхтэй бол тараг өгөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Хүүхдийнхээ хоол тэжээлийн талаарх аливаа санаа зовоосон асуудал, эргэлзээг эмчээсээ асуухаас хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү