Эмч танд холестериныг бууруулах эм бичиж өгсөн боловч та үүнд бага зэрэг эргэлзэж байгаа биз дээ? Та "Миний холестерины түвшин тийм ч муу биш", "Би хоолны дэглэмээ хянаж, дасгал хийж, бууруулж чадна" гэж бодож байж магадгүй. Эсвэл та өдөр бүр өөр эм уухаас жаахан дургүйцэж байж магадгүй юм. Эдгээр нь нийтлэг бодол юм. Гэхдээ холестерины өндөр түвшин нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдэлд шууд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Тиймээс энэ талаар яаруу шийдвэр гаргах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Статин эмийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө таны бодож байгаа асуултуудын хариултыг олох нь маш чухал юм.
Зөвхөн дасгал хөдөлгөөн , хоолны дэглэмээр холестеролыг хянах боломжтой юу?
Мэдээж эрүүл амьдралын хэв маяг нь холестериныг бууруулж чадна гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Үнэндээ энэ бол аливаа эмчилгээний тулгын чулуу юм. Гэхдээ асуулт нь таны холестерины түвшингээс хамааран амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт дангаараа үүнийг хангалттай бууруулж чадах уу?
Энгийнээр хэлбэл:
- Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэм нь таны биеийн муу холестерин буюу LDL холестериныг 10 орчим хувиар бууруулж чадна.
- Хэрэв та биеийн жингийнхээ 5%-10%-ийг хасвал LDL холестериныг 15%-иар, өөр нэг төрлийн өөх тос болох триглицеридыг 20%-иар бууруулж чадна.
- Долоо хоногт дор хаяж 2 1/2 цаг , дунд зэргийн эрчимтэй, найзтайгаа ярилцах хэмжээний (гэхдээ дуулах хэмжээний биш) дасгал хийснээр та триглицеридын түвшинг 20%-30% бууруулж чадна. Дасгал хөдөлгөөн нь сайн HDL холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эдгээр нь үнэхээр сайн үр дүн юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны холестерины хэмжээ маш өндөр эсвэл чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг бусад эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эмч тань амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй хамт статин эм уухыг зөвлөж магадгүй юм. Заримдаа зөвхөн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр холестерины түвшинг аюулгүй түвшинд бууруулахад хэцүү байж болно.
Статинтай үнэхээр юу болдог вэ?
"Статин бол өдөрт нэг л удаа уух шаардлагатай эмийн ангилал боловч маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг" гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Эдгээрийн хоорондох гол ялгаа нь:
- "Муу" холестерин болох LDL (бага нягтралтай липопротеин)-ийг 50% ба түүнээс дээш хувиар бууруулдаг.
- "Сайн" холестерин болох HDL (өндөр нягтралтай липопротеин)-ийг 15% хүртэл нэмэгдүүлдэг.
Эм ууж эхэлснээс хойш хоёроос дөрвөн долоо хоногийн дотор холестерины түвшинд мэдэгдэхүйц ялгаа ажиглагдаж болно.
Энэ нь таны холестерины тайланг илүү сайн харагдуулаад зогсохгүй хамгийн чухал нь эдгээр эмүүд нь зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад зүрх судасны өвчний эрсдлийг шууд бууруулдаг.
Тэгэхээр энэ эмийг уусны дараа буйдан дээр суугаад хүссэн зүйлээ идэж болох уу? Мэдээж үгүй! Эмч нар зүрхээ хамгаалах хамгийн сайн арга бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахын зэрэгцээ статин хэрэглэх явдал гэж хэлдэг. Эдгээр хоёр эмийн хамгаалалт маш өндөр байдаг.
Энэ эмэнд ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?
Бусад эмийн нэгэн адил статин нь зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь хүн бүрт нөлөөлдөггүй. Ноцтой гаж нөлөө ховор тохиолддог.
| Гаж нөлөөний мөн чанар | Жишээнүүд |
|---|---|
| Илүү түгээмэл | Толгой өвдөх, ходоод өвдөх, булчин болон үе мөч өвдөх, арьсны тууралт |
| Бага түгээмэл | Ой санамж муудах, төөрөгдөлд орох, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин. |
| Маш ховор | Булчингийн гэмтэл эсвэл элэгний гэмтэл. |
Зарим судалгаагаар Коэнзим Q10 (CoQ10) хэмээх нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь статин ууж байх үед булчингийн өвдөлттэй зарим хүмүүст тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч та эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр CoQ10 зэрэг нэмэлт тэжээлийг өөрөө хэрэглэж болохгүй.
Ерөнхийдөө, статин уух эрсдэл нь өдөрт хоёр аспирин уухаас бага гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. "Тэдгээрийн ашиг тусыг хэдэн зуун мянган хүн оролцсон клиник туршилтаар сайн баримтжуулсан" гэж тэд хэлэв.
Эмчээсээ асуух асуултууд
Эмчтэйгээ асуултаа ярилцахаас бүү ай. Эмчилгээнийхээ талаар сайн ойлголттой байх нь чухал. Дараагийн удаа эмчтэйгээ уулзахдаа эдгээр асуултыг асууж болно.
- Эмч яагаад надад статин хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?
- Энэ эм надад ямар ашиг тус өгөх вэ?
- Миний эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзвэл үүнийг хэрэглэхийн ашиг тус, эрсдэл юу вэ?
- Энэ нь миний ууж буй бусад эм эсвэл нэмэлт тэжээлтэй зөрчилдөж болох уу?
- Энэ эм үйлчилж байгаа эсэхийг би яаж мэдэх вэ? Хэр удаан үргэлжлэх вэ?
- Би статины оронд (эсвэл нэмэлтээр) холестериныг бууруулах хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл ууж болох уу?
- Гаж нөлөө илэрвэл юу хийж болох вэ?
Нэгэн эмчийн хэлснээр "Би өвчтөнүүддээ статиныг эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд өдөр бүр уудаг витамин шиг харах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Энэ бол яг л тийм зүйл. Холестериныг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад үүнээс илүү үр дүнтэй зүйл байхгүй."
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндөр холестерин нь зүрхний өвчин, цус харвалтын гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Үүнийг дутуу үнэлж болохгүй.
- Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн нь холестерины хяналтын үндэс суурь боловч заримдаа энэ нь хангалтгүй байж магадгүй юм.
- Статин бол хортой LDL холестеролыг бууруулах, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах маш үр дүнтэй, батлагдсан эм юм.
- Хэдийгээр гаж нөлөө илэрч болох ч ихэнх хүмүүс үүнийг мэдэрдэггүй. Ихэнхдээ статины ашиг тус нь эрсдэлээс хамаагүй илүү байдаг.
- Эм, гаж нөлөө болон бусад бодол санааныхаа талаар эмчтэйгээ үргэлж нээлттэй ярилц . Таны эмчилгээний төлөвлөгөө бол та болон эмчийн хоорондын түншлэл юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү