चला, तुमच्या एडीएचडी असलेल्या मुलाच्या आत्मसन्मानाबद्दल बोलूया.

तुमचे मूल अस्वस्थ आहे का? तो सतत चुळबुळ करत असतो, इकडे तिकडे धावत असतो आणि उड्या मारत असतो का? त्याला एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करायला त्रास होतो का? शाळेतून त्याच्याबद्दल नेहमीच तक्रारी येतात का? या सर्व गोष्टींमुळे तुम्हाला खूप थकवा जाणवत असेल. पण तुम्हाला कधी असे वाटले आहे का की, या वागणुकीमुळे तुमच्या मुलाला स्वतःबद्दल वाईट वाटत आहे आणि त्याचा आत्मविश्वास कमी होत आहे? आज आपण याच एका अत्यंत महत्त्वाच्या विषयावर बोलणार आहोत.

एडीएचडी आणि आत्मसन्मान यांच्यात काय संबंध आहे?

एडीएचडी (ADHD), किंवा अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास , अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) असलेल्या मुलाला एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण जाते. यामुळे त्यांना शाळेत चांगली कामगिरी करणे अवघड होऊ शकते. परिणामी, त्यांना कमी गुण, शिक्षकांकडून ओरडा आणि वारंवार शिक्षा भोगावी लागू शकते.

कल्पना करा की, एखाद्या लहान मुलाला शाळेत, घरी, मित्रांकडून आणि नातेवाईकांकडून सतत 'एका जागी बसू शकत नाहीस का?', 'माझं ऐकत का नाहीस?', आणि 'तू खूप खोडकर आहेस' अशा प्रकारच्या टीका सहन कराव्या लागल्यास त्याच्या मनावर काय परिणाम होईल.

ही मुले चोहीकडून येणारा दोषारोप आणि टीका मनावर घेतात. कालांतराने, ते स्वतःबद्दल खूप वाईट विचार करू लागतात. इतकेच नव्हे तर, आपण निरुपयोगी आहोत असेही त्यांना वाटू लागते.

एडीएचडी आणि कमी आत्मसन्मान यांच्यातील हा मुख्य दुवा आहे. काही अभ्यासांनुसार, एडीएचडी असलेली मुले मोठी झाल्यावर, आयुष्यातील आव्हाने आणि सतत होणाऱ्या टीकेमुळे त्यांचा आत्मसन्मान हळूहळू कमी होतो. काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, या कमी आत्मसन्मानामुळे नैराश्य आणि आत्महत्येचे विचार यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

पण काळजी करू नका. यात मुलाची काही चूक नाही. आणि, पालक म्हणून, असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही या परिस्थितीत हस्तक्षेप करू शकता, तुमच्या मुलाला बरे वाटण्यास मदत करू शकता आणि त्याचा आत्मविश्वास वाढवण्यास साहाय्य करू शकता.

सर्वप्रथम काय करावे: परिस्थिती नेमकी समजून घ्या

तुमच्या मुलाच्या वागणुकीमागे नेमके काय कारण आहे, हे शोधून काढणे ही पहिली पायरी आहे. यामुळे मुलाला आणि तुम्हाला दोघांनाही खूप दिलासा मिळेल. तुमच्या मुलाच्या वागणुकीबद्दल तुमच्या बालरोगतज्ञांशी किंवा इतर पात्र डॉक्टरांशी बोला.

कधीकधी आपले नातेवाईक आणि मित्र असे म्हणू शकतात की, "या वयात असंच असतं," "मुलांनी खोडकर असणं सामान्य आहे," "तू उगाच जास्त विचार करत आहेस." पण तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल सर्वात जास्त माहिती असते. जर तुम्हाला वाटत असेल की हे सामान्य खोडकरपणापेक्षा काहीतरी वेगळे आहे, तर नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्या.

एडीएचडी (ADHD) ही एक अशी स्थिती आहे जी कुटुंबांमध्ये आढळू शकते. जर कुटुंबातील एखाद्या जवळच्या सदस्याला हा आजार असेल, तर तुमच्या मुलालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते. त्यामुळे, लवकर निदान करून घेतल्यास तुम्ही तुमच्या मुलाला मदत करण्याचे उपाय लवकर सुरू करू शकता.

पालक म्हणून तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी

जर तुमच्या मुलाला एडीएचडी (ADHD) असेल आणि तुम्हाला वाटत असेल की त्यांचा आत्मविश्वास कमी आहे, तर त्यांचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी तुम्ही काही विशिष्ट गोष्टी करू शकता. चला, त्या गोष्टी कोणत्या आहेत ते पाहूया.

आपण उपचार पद्धतींबद्दलही जागरूक होऊया.

बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर एडीएचडीशी संबंधित कमी आत्मविश्वासासारख्या समस्यांसाठी औषधांऐवजी प्रथम थेरपीचा अवलंब करतात.

थेरपी

तुमचे डॉक्टर तुमच्या मुलाला एडीएचडी-संबंधित समस्यांमध्ये तज्ञ असलेल्या थेरपिस्ट किंवा बाल मानसशास्त्रज्ञाकडे पाठवू शकतात. अशा परिस्थितीत,

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही थेरपी मुलांना नकारात्मक विचारसरणी ओळखण्यास आणि त्यांना सकारात्मक विचारसरणीत बदलण्यास शिकवते.
• संघटन कौशल्य प्रशिक्षण: मुलांना त्यांचे काम व्यवस्थित करायला, वेळापत्रक वापरायला आणि गोष्टींचे नियोजन करायला शिकवते. ही अशी कौशल्ये आहेत जी औषधोपचाराने शिकवता येत नाहीत आणि ती आयुष्यभरासाठी महत्त्वाची आहेत.

पालक प्रशिक्षण

हे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. या प्रशिक्षणातून तुम्ही एडीएचडी असलेल्या मुलाला आधार कसा द्यावा हे शिकू शकता. यातून तुम्ही अनेक गोष्टी शिकू शकता, जसे की मुलाच्या वर्तनाचे व्यवस्थापन कसे करावे, सकारात्मक शिस्तीच्या पद्धती आणि मुलाशी संवाद कसा साधावा.

औषधोपचार

जर उपचार पद्धतींनी अपेक्षित परिणाम मिळत नसतील, तर डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. एडीएचडीसाठीची ही औषधे, विशेषतः उत्तेजक औषधे , मुलाची लक्ष केंद्रित करण्याची आणि वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करतात.

जर तुम्हाला औषधांबद्दल काही शंका किंवा भीती वाटत असेल, तर त्याबद्दल बोला.तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.

शेवटी, एक गोष्ट आहे जी तुम्ही तुमच्या मुलाला नेहमी आठवण करून दिली पाहिजे. "तुला ADHD नाही. तुला फक्त ADHD आहे." म्हणजेच, ADHD ही त्यांची ओळख नाही, ती फक्त एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी स्थिती आहे.