जेव्हा एडीएचडी (ADHD) किंवा अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर असलेल्या मुलाला योग्य औषध मिळते, तेव्हा त्याच्या आयुष्यात मोठा फरक पडू शकतो. यामुळे त्याला अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यास, गृहपाठ पूर्ण करण्यास, कामावर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि त्याची अस्वस्थता व इतरांशी मिसळणे कमी करण्यास मदत होऊ शकते. तथापि, दुसरीकडे, या औषधामुळे होणारे काही दुष्परिणाम मुलासाठी आणि तुमच्यासाठी, म्हणजेच पालकांसाठी, थोडे चिंतेचे कारण ठरू शकतात. पण काळजी करू नका. बहुतेक वेळा, आपण या गोष्टी हाताळू शकतो. आज आपण त्याबद्दलच बोलणार आहोत.
तुमच्या मुलासाठी योग्य औषध आणि त्याची मात्रा शोधायला थोडा वेळ लागतो. तुम्हाला वेगवेगळ्या प्रकारची औषधे आणि वेगवेगळ्या मात्रा वापरून पाहाव्या लागतात. हे अगदी योग्य बूट शोधण्यासारखे आहे. कधीकधी, योग्य औषध सापडले तरी, तुम्हाला किरकोळ दुष्परिणाम जाणवू शकतात. त्यामुळे, औषध सुरू केल्यानंतर तुमच्या मुलामध्ये होणाऱ्या बदलांकडे बारकाईने लक्ष देणे खूप महत्त्वाचे आहे . तुम्ही या गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगितले पाहिजे. मग ते ठरवू शकतात की औषध बदलायचे की मात्रा वाढवायची किंवा कमी करायची. ठीक आहे, तर आता आपण पाहूया की हे सामान्य दुष्परिणाम कोणते आहेत आणि त्यावर आपण काय करू शकतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
१. भूक न लागणे
पालक म्हणून तुम्ही करू शकणाऱ्या सर्वात चिंताजनक गोष्टींपैकी ही एक आहे. मुलाच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी पौष्टिक, संतुलित आहार आवश्यक असतो. जेव्हा एडीएचडीच्या औषधांमुळे भूक कमी होते, तेव्हा तुमच्या मुलाला आवश्यक असलेल्या कॅलरीज, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्वे मिळत नाहीत. कल्पना करा की जेव्हा एखादे मूल शाळेतून दुपारचे जेवण न करता घरी येते, तेव्हा आईसाठी ते किती निराशाजनक असेल. पण काळजी करू नका, आपण काही गोष्टी करून पाहू शकतो.
- तुमच्या मुलाला सकाळी आणि संध्याकाळी व्यवस्थित खाऊ घाला: कधीकधी, भूक न लागल्यामुळे मूल दिवसा जेवण टाळू शकते, किंवा फक्त थोडासाच पदार्थ, जसे की एखादा क्रॅकर किंवा चीजचा तुकडा खाऊ शकते. त्यामुळे, सकाळचा नाश्ता आणि रात्रीचे जेवण खूप महत्त्वाचे आहे. या वेळी तुमच्या मुलाला त्याच्या आवडीचे आणि पौष्टिक जेवण मिळेल याची खात्री करा.
- अल्पकाळ परिणाम करणाऱ्या औषधांचा विचार करा: काही औषधे अशी असतात ज्यांना आपण 'दीर्घकाळ परिणाम करणारी' किंवा 'विस्तारित परिणाम देणारी' औषधे म्हणतो. ही औषधे दिवसभर काम करतात. याउलट, 'अल्पकाळ परिणाम करणारी' औषधे असतात ज्यांचा प्रभाव सुमारे ३-४ तासांनंतर कमी होतो. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. त्यानंतर, दुपारच्या जेवणापर्यंत औषधाचा प्रभाव कमी होऊ शकतो आणि तुमच्या मुलाला भूक लागू शकते.
- औषधोपचार थांबवा: आठवड्याच्या शेवटी किंवा शाळेच्या सुट्ट्यांमध्ये एक-दोन दिवसांसाठी औषध घेणे थांबवता येईल का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. यामुळे तुमच्या मुलाला त्याची भूक परत मिळण्यास आणि वजन वाढण्यास मदत होऊ शकते. पण लक्षात ठेवा, सर्वच मुलांना असे करणे शक्य नसते, म्हणून...डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधोपचार कधीही थांबवू नका.
- जेवणानंतर औषध द्या: शक्य असल्यास, औषध नाश्त्यापूर्वी देण्याऐवजी, नाश्त्यासोबत किंवा नाश्त्यानंतर द्या. यामुळे मळमळ होण्यासारख्या गोष्टी देखील कमी होऊ शकतात.
- झोपण्यापूर्वीचा नाश्ता: दिवसा नीट न खाल्ल्याची भरपाई करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या मुलाला झोपण्यापूर्वी पौष्टिक नाश्ता देऊ शकता. दही , काही फळे किंवा एक ग्लास दूध यासारखे पदार्थ चांगले असतात.
२. झोपेच्या समस्या
ही एक अशी समस्या आहे, ज्याचा सामना अनेक मुलांना करावा लागतो. एडीएचडीची औषधे उत्तेजक असतात, त्यामुळे ती तुमच्या मुलाला जागे ठेवू शकतात. दिवसातील शेवटचा डोस झोपण्याच्या वेळेच्या अगदी जवळ घेतल्यास असे होऊ शकते. किंवा दिवसभर काम करणाऱ्या औषधाचा प्रभाव रात्रीपर्यंत टिकून राहिल्यामुळेही असे होऊ शकते. पण ही समस्या सहसा काही आठवड्यांत कमी होते. त्यामुळे लगेच घाबरू नका. धीर धरा.
पण लक्षात ठेवा, कधीकधी केवळ औषधामुळेच झोप येत नाही. असेही असू शकते की तुम्ही दिवसभर खूप गोष्टींचा विचार करत असल्यामुळे तुमच्या मेंदूवर अतिरिक्त ताण आला आहे.
त्यामुळे, झोपण्याच्या किमान एक तास आधी व्हिडिओ गेम्स खेळणे, टीव्ही पाहणे आणि फोन/कॉम्प्युटर वापरणे पूर्णपणे थांबवणे खूप महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, या गोष्टी करून पहा:
- तुमची झोपण्याची खोली झोपण्यासाठी योग्य बनवा: जेव्हा प्रकाश असतो, तेव्हा आपले शरीर आपल्याला जागे राहण्यास सांगते. म्हणून खोलीत अंधार करा. खिडक्यांना जाड पडदे लावा. गरम होत असेल तर पंखा लावा, आणि थंडी वाजत असेल तर एक अतिरिक्त ब्लँकेट घ्या.
- झोपण्याची दिनचर्या तयार करा: दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी एकाच वेळी त्याच गोष्टी करा. उदाहरणार्थ, आंघोळ करणे, त्यानंतर सुमारे २० मिनिटे पुस्तक वाचणे, किंवा दिवसभरातील घडामोडी डायरीत लिहिणे, या गोष्टी तुमच्या मुलाला शांत होण्यास आणि झोपी जाण्यास मदत करू शकतात.
- पाळीव प्राण्यांना अंथरुणात घेऊ नका: जेव्हा पाळीव प्राणी अंथरुणात झोपतात, तेव्हा त्यांच्या हालचालींमुळे आणि वळवळण्यामुळे मुलांच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो.
- झोपेसाठी एक शांत करणारा व्यायाम: तुमच्या मुलाला ही सोपी गोष्ट शिकवा. डोळे बंद करा आणि मनातल्या मनात १०० पासून १ पर्यंत उलट मोजा. यामुळे तुमचे मन एकाग्र होण्यास आणि शांत होण्यास मदत होईल.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →चला, इतर सामान्य दुष्परिणामांबद्दल जाणून घेऊया.
भूक न लागणे आणि निद्रानाश यांव्यतिरिक्त, इतर अनेक किरकोळ दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात. आपण ते याप्रकारे पाहूया.
| दुष्परिणाम | वर्णन आणि कारणे | तुम्ही काय करू शकता |
|---|---|---|
| मळमळ आणि डोकेदुखी | औषधोपचाराच्या सुरुवातीच्या काळात हे घडू शकते. शरीर औषधाशी जुळवून घेत असताना, ही स्थिती सहसा काही आठवड्यांत नाहीशी होते. | औषध जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर घ्या. यामुळे मळमळ मोठ्या प्रमाणात कमी होईल. डोकेदुखी कायम राहिल्यास किंवा तीव्र असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा. |
| विलंबित वाढ | काही अभ्यासांनुसार, औषधोपचार सुरू केल्याच्या पहिल्या वर्षात मुलांच्या उंचीची वाढ थोडी मंदावू शकते, परंतु २-३ वर्षांनंतर ती पुन्हा सामान्य होते असे म्हटले जाते. | डॉक्टर नेहमी मुलाची उंची आणि वजन यावर लक्ष ठेवतील. शनिवार-रविवार आणि सुट्ट्यांमध्ये औषधोपचार थांबवता येईल का, याबद्दल डॉक्टरांशी बोला. (केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानुसार). |
| मूडमध्ये अचानक बदल | औषधाचा प्रभाव कमी झाल्यावर, काही मुले अचानक चिडचिडी, अस्वस्थ होतात आणि रडू लागतात. याला कधीकधी 'रिबाउंड इफेक्ट' असे म्हटले जाते. याचा अर्थ असा की, औषधाची मात्रा खूप जास्त असू शकते किंवा ते औषध मुलासाठी योग्य नसू शकते. | तुमच्या मुलाला दिवसभर धावपळ करण्याची आणि खेळण्याची संधी द्या, जेणेकरून त्यांच्या शरीरातील अतिरिक्त ऊर्जा बाहेर पडेल. व्यायामामुळे वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होऊ शकते. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशीही नक्की बोला. ते औषध किंवा त्याचा डोस बदलू शकतील. |
मुख्य संदेश
- एडीएचडीची औषधे मुलांच्या आयुष्यात खूप मदत करतात. पण त्याचे दुष्परिणाम होणे सामान्य आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका.
- भूक न लागणे, निद्रानाश, मळमळ आणि वर्तणुकीतील बदल ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत.
- तुमच्या मुलामध्ये होणाऱ्या कोणत्याही बदलांकडे बारकाईने लक्ष द्या आणि त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय कोणत्याही औषधाची मात्रा बदलू नका किंवा थांबवू नका.
- जेवणाच्या वेळा, झोपण्याच्या सवयी आणि दैनंदिन कामांमध्ये साधे बदल करून हे दुष्परिणाम मोठ्या प्रमाणात नियंत्रणात आणता येतात.
- प्रत्येक मूल वेगळे असते. त्यामुळे जे एका मुलासाठी उपयुक्त ठरते, ते दुसऱ्या मुलासाठी उपयुक्त ठरेलच असे नाही. आपल्या मुलाला संयमाने आणि प्रेमाने आधार द्या. तुम्ही एकटे नाही आहात आणि तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करण्यासाठीच आहेत.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.