हे काही गुपित नाही की, आपल्या त्वचेप्रमाणेच, वाढत्या वयानुसार आपल्या केसांमध्येही बदल होतात. कधीकधी, आपले केस विरळ होऊ लागतात, त्यांचा पूर्वीचा काळा रंग फिका पडतो आणि ते कोरडे दिसू लागतात. हे अगदी सामान्य आहे. याची अनेक कारणे आहेत, जसे की आपल्या शरीरातील हार्मोनल बदल आणि टाळूतील तेलाच्या उत्पादनात घट. पण चांगली बातमी ही आहे की, या बदलांसोबतही, आपले केस सुंदर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. चला तर मग पाहूया की, वाढत्या वयानुसार आपल्या केसांचे तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी आपण काय करू शकतो.
सर्वप्रथम, तुम्हाला काही त्रास होत असेल तर डॉक्टरांना भेटा.
तुमचे केस विरळ होत आहेत किंवा पातळ होत आहेत असे तुम्हाला वाटत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका . कधीकधी हे केवळ वाढत्या वयाचे परिणाम नसतात.
"केस विरळ होत असल्याचे सुरुवातीच्या टप्प्यातच ओळखणे खूप महत्त्वाचे आहे," असे डॉक्टर सांगतात.
याचे कारण असे आहे की कधीकधी लोहाची कमतरता, ॲनिमिया, जीवनसत्त्वांची कमतरता किंवा काही स्वयंप्रतिरोधक विकारांसारख्या इतर वैद्यकीय समस्यांमुळे केस गळू शकतात. तुम्ही घेत असलेल्या काही औषधांचा हा दुष्परिणाम देखील असू शकतो.
म्हणून, यामागे दुसरे काही कारण आहे का हे तपासण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम आणि सुरक्षित आहे . जर असे कोणतेही कारण नसेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी केसांच्या वाढीस मदत करणाऱ्या `(मिनोक्सिडिल)` सारख्या उपचारांबद्दल देखील बोलू शकता.
आपण ते केसांनुसार कापायचे का?
बऱ्याच लोकांना वाटते की जसजसे वय वाढते, तसतसे केस लहान कापले पाहिजेत. पण ते खरे नाही. जेव्हा केस विरळ होऊ लागतात, तेव्हा ते थोडे लहान कापले तरी चालतात, पण तसे करणे आवश्यकच आहे असे नाही.
खांद्यांपेक्षा लांब केस असले तरीही तुम्ही सुंदर दिसू शकता. यात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही केस कसे कापता. केस एकाच लांबीचे ठेवण्याऐवजी, लांब लेयर्समध्ये कापल्याने केसांना अधिक घनता येते. खूप जास्त लेयर्समुळे तुमचे केस पातळ दिसू शकतात. म्हणून, तुमच्या केसांच्या प्रकाराला साजेसा आणि केसांना अधिक घनता देणारा कट करून घेण्यासाठी तुमच्या स्टायलिस्टशी बोला.
तुम्हाला खाण्यापिण्याबद्दलही थोडा विचार करायला हवा.
निरोगी आणि सुंदर केसांसाठी प्रथिने आणि लोह ही दोन अत्यावश्यक पोषक तत्वे आहेत. जर तुम्ही संतुलित आहार घेतला नाही, तर त्याचा थेट परिणाम तुमच्या केसांवर होऊ शकतो.
म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि गरज भासल्यास, लोह आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची तपासणी करण्यासाठी रक्त तपासणी करून घ्या. कमतरता आढळल्यास, तुमचे डॉक्टर आवश्यक उपचार किंवा पूरक औषधे लिहून देतील. उदाहरणार्थ, न्यूट्राफोलसारखी उत्पादने आहेत ज्यात झिंक आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे केसांच्या वाढीस मदत करतात. पण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय ही उत्पादने कधीही वापरू नका .
केसांचे स्वरूप नेमके जाणून घेऊया.
केसांची काळजी घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, त्यांच्या स्वरूपाबद्दल थोडे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. आपण प्रामुख्याने दोन गोष्टींबद्दल बोलणार आहोत: केसांचा पोत आणि घनता.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | सोप्या पद्धतीने कसे समजून घ्यावे? |
|---|---|
| केसांचा पोत | ही तुमच्या एका केसाची जाडी आहे. केसाची एक बट घ्या आणि ती दोन बोटांमध्ये धरून बघा. जर ती एखाद्या दोऱ्यासारखी वाटली, तर तो 'जाडसर' केस आहे. जर ती अजिबात जाणवली नाही, तर तो 'बारीक' केस आहे. |
| केसांची घनता | हे तुमच्या डोक्यावरील केसांच्या प्रमाणाशी संबंधित आहे. आरशात पहा. जर तुमच्या केसांची भांग मधोमध पाडलेली असेल आणि तुम्हाला तुमची टाळू सहज दिसत असेल, तर तुमचे केस 'विरळ' आहेत. जर तुमची टाळू जेमतेम दिसत असेल, तर तुमचे केस 'दाट' आहेत. |
तुमच्या केसांना ओलावा द्यायला विसरू नका.
वाढत्या वयानुसार, त्वचेतील नैसर्गिक तेलाचे (सेबमचे) उत्पादन कमी झाल्यामुळे केस कोरडे होणे सामान्य आहे. त्यामुळे, केसांना चांगला ओलावा देणे आवश्यक आहे.
- कोरडेपणा आणणाऱ्या उत्पादनांपासून दूर राहा: केस कोरडे करणारे मूस आणि जेल वापरणे टाळा. यामुळे तुमच्या केसांची नैसर्गिक चमक नाहीशी होऊ शकते आणि ते निस्तेज दिसू शकतात.
- चांगला कंडिशनर वापरा: एक चांगली डीप कंडिशनिंग ट्रीटमेंट ('रिच कंडिशनिंग ट्रीटमेंट') साधारणपणे आठवड्यातून एकदा वापरावी.हे करा. यासाठी मॅकाडॅमिया नट ऑइलसारखा घटक असलेला मास्क खूप चांगला असतो.
- तुमच्या शॅम्पूच्या बाबतीत काळजी घ्या: जर तुमची टाळू कोरडी आणि खाजणारी असेल, तर झिंक पायरीथिओन असलेला शॅम्पू वापरणे चांगले. हे सहसा कोंड्याच्या शॅम्पूमध्ये आढळतात. हा घटक टाळूला ओलावा देतो आणि आराम देतो.
दैनंदिन काळजी घेताना या गोष्टी लक्षात ठेवा
आपण दररोज करत असलेल्या छोट्या छोट्या गोष्टींचाही आपल्या केसांवर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
१. तुमचे केस नियमितपणे विंचरा.
'दिवसातून शंभर वेळा केस विंचरायला हवेत' ही गोष्ट विसरून जा. ते आवश्यक नाही. तथापि, मऊ केसांच्या ब्रशने नियमितपणे केस विंचरल्याने टाळूतील रक्तप्रवाह सुधारतो. हे केसांच्या वाढीसाठी खूप चांगले आहे. काही अभ्यासांनुसार, टाळूच्या मालिशमुळे केसांची जाडीसुद्धा वाढू शकते.
२. आपल्या केसांचे अति उष्णतेपासून संरक्षण करा.
केस पातळ होण्यासाठी अतिरिक्त उष्णता हा एक मोठा शत्रू आहे. फ्लॅट आयर्न आणि ब्लो ड्रायरसारख्या उपकरणांमधून निघणाऱ्या उष्णतेमुळे केस तुटू शकतात. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे आपल्या केसांमधील नैसर्गिक तेल कमी होते, त्यामुळे उष्णतेमुळे केसांचे नुकसान होण्याची शक्यता अधिक असते. म्हणून, या उपकरणांचा वापर कमीत कमी करण्याचा प्रयत्न करा .
३. हेअर स्प्रेचा वापर मर्यादित करा
अनेक हेअर स्प्रेमध्ये अल्कोहोल असते. यामुळे तुमचे केस कोरडे होऊ शकतात आणि ते तुटण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे स्प्रेचा वारंवार वापर करणे टाळा.
४. पांढऱ्या केसांना चमक आणा
पांढरे केस नैसर्गिकरित्या थोडे जाडसर आणि गडद असतात, त्यामुळे ते कमी प्रकाश परावर्तित करतात.
- केसांना रंग देणे: केसांना रंग दिल्याने त्यांचा खरखरीतपणा कमी होतो आणि केसांना घनता येते. जर तुम्हाला तुमचे पांढरे केस पूर्णपणे झाकायचे नसतील, तर तुम्ही केसांना चमक आणि घनता देण्यासाठी काही हायलाइट्स करू शकता.
- केस विरळ होणे लपवा: जर तुमचे केस विरळ होत असतील आणि तुमची टाळू दिसत असेल, तर 'टॉपिक' सारखी उत्पादने आहेत जी ते तात्पुरते लपवू शकतात. ही उत्पादने 'वनस्पतीजन्य तंतूंपासून' बनवलेली असतात. यामुळे तुमचे केस अधिक दाट दिसू शकतात.
मुख्य संदेश
- जर तुमचे केस नेहमीपेक्षा जास्त गळत असतील किंवा विरळ होत असतील, तर यामागे दुसरे कोणते वैद्यकीय कारण आहे का हे तपासण्यासाठी डॉक्टरांना नक्की दाखवा .
- प्रथिने आणि लोहाने समृद्ध असलेला संतुलित आहार घ्या. आवश्यक असल्यास, आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार जीवनसत्त्वांची चाचणी करून घ्या.
- वाढत्या वयामुळे कोरड्या होणाऱ्या केसांना मॉइश्चराइझ करा . आठवड्यातून एकदा डीप कंडिशनिंग ट्रीटमेंट करा.
- ब्लो ड्रायर आणि स्ट्रेटनर यांसारख्या अतिउष्ण वस्तूंचा वापर आणि अल्कोहोल असलेले हेअर स्प्रे वापरणे टाळा.
- तुमच्या केसांना अधिक घनता देईल अशा जुळणाऱ्या हेअरस्टाईल आणि रंगाचा विचार करा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा