जर तुम्हाला प्रौढपणी ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असल्याचे समजले तर काय? चला यावर चर्चा करूया!

जेव्हा तुम्ही सामाजिक परिस्थितीत असता किंवा इतरांशी बोलत असता, तेव्हा तुम्हाला अनेकदा थकवा आणि अशक्तपणा जाणवतो का? कधीकधी तुम्हाला वाटू शकते, "मी असाच आहे" किंवा "मी इतरांपेक्षा थोडा वेगळा आहे." या वेगळेपणासाठी आणि समाजाचा सामना करताना येणाऱ्या अडचणींसाठी तुम्ही स्वतःला दोषही देऊ शकता. पण यामागे एक वैद्यकीय कारण असू शकते ज्याचा तुम्ही विचार करत नाही, ते म्हणजे ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर , ज्याचे निदान प्रौढ वयात केले जाते.

मी प्रौढ होईपर्यंत हे माझ्या लक्षात का आले नाही?

बऱ्याच लोकांना आश्चर्य वाटेल, "ऑटिझम हा बालपणात ओळखला जाणारा आजार आहे, बरोबर? मग प्रौढ होईपर्यंत तो कसा लक्षात येत नाही?" खरं तर, ऑटिझम ही केवळ एकाच प्रकारच्या लक्षणांची स्थिती नाही. तो लक्षणांच्या एका स्पेक्ट्रमसारखा आहे. काही लोकांचे निदान खूप लहान वयात होते, कारण लक्षणे इतकी तीव्र असतात की ती लहान वयातच ओळखता येतात. पण इतरांमध्ये, ही लक्षणे खूप सूक्ष्म असतात. ते दैनंदिन कामे, अभ्यास आणि नोकरीमध्ये चांगली कामगिरी करतात. त्यामुळे, या लक्षणांना त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग किंवा दुसरी एखादी स्थिती, उदाहरणार्थ, अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) किंवा चिंता, समजण्याची चूक होऊ शकते.

अशा एका आईची कल्पना करा, जिला माहित आहे की तिच्या मुलांना ऑटिझम आहे, पण तिला स्वतःलाही हा आजार असू शकतो असा तिने कधी विचारच केला नव्हता. अनेक वर्षे तिला वाटत होते की तिच्या मुलाला लोकांशी संवाद साधण्याची भीती वाटते, किंवा नखे ​​खाणे आणि केस फिरवणे यांसारख्या सवयी तिच्या केवळ 'विचित्र सवयी' आहेत. पण प्रत्यक्षात ही ऑटिझमची लक्षणे असू शकतात.

'ऑटिस्टिक बर्नआउट' म्हणजे काय?

हा तीव्र थकवा आणि अशक्तपणा ही एक मोठी समस्या आहे, ज्याचा सामना ऑटिझमचे निदान झालेल्या अनेक व्यक्तींना प्रौढपणी करावा लागतो. याला 'ऑटिस्टिक बर्नआउट' असे म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, असं घडतं: ऑटिझम असलेली व्यक्ती म्हणून, तुमचे सामाजिक संकेत आणि वागणूक थोडी वेगळी असते. पण लहानपणापासूनच, तुम्ही इतरांसारखे बनण्याचा प्रयत्न करता. तुम्ही तुमचे खरे स्वरूप लपवण्यासाठी, इतरांमध्ये मिसळण्यासाठी, सर्वांसोबत हसण्यासाठी-बोलण्यासाठी आणि त्यांच्या विनोदांमध्ये सामील होण्यासाठी खूप प्रयत्न करता.

असा विचार करा की तुम्ही दिवसभर तुम्हाला न आवडणारी भूमिका साकारत आहात. जेव्हा तुम्ही वर्षानुवर्षे तुमची खरी ओळख लपवून असे जगता, तेव्हा तुमच्या मनावर आणि शरीरावर असह्य ताण येतो. यालाच आपण ' ऑटिझम बर्नआउट' म्हणतो.

म्हणूनच तुम्ही नेहमी हे केले पाहिजे:

• तुम्हाला खूप थकवा जाणवू शकतो आणि अंगात ऊर्जेची कमतरता जाणवू शकते .
• नैराश्याची लक्षणे दिसू शकतात.
• चिंता वाढू शकते.
• कधीकधी तुम्हाला आयुष्याचा कंटाळा आल्यासारखे वाटू शकते.

या 'बर्नआउट'मुळे अनेक लोक वैद्यकीय सल्ला घेतात. एखाद्या घटनेनंतर ते मदत मागतात, जसे की जेव्हा त्यांना प्रश्न पडतो, "माझ्यामध्ये इतरांसारखी ऊर्जा का नाही?" किंवा कामाच्या ठिकाणी एखादा सामाजिक संकेत न समजल्यामुळे जेव्हा बॉसकडून त्यांना फटकारले जाते.

प्रौढ ऑटिझममध्ये कोणती लक्षणे लक्षात न येण्याची शक्यता असते?

तुम्हाला असेही वाटू शकते की ही वैशिष्ट्ये तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग आहेत. ही वैशिष्ट्ये तुम्हाला परिचित वाटतात का ते तपासा.

महिलांना लक्षणे का लक्षात येत नाहीत?

केवळ आपल्या समाजातच नव्हे, तर जगभरात महिला आणि मुलींमध्ये ऑटिझमचे निदान कमी प्रमाणात होते. याचे मुख्य कारण म्हणजे, पुरुषांपेक्षा महिला आपली लक्षणे लपवण्यात अधिक पटाईत असतात. समाजात लोक कसे वागतात याचे त्या निरीक्षण करतात आणि तसेच वागण्याचा प्रयत्न करतात. त्यामुळे बाहेरून त्या सामान्य दिसतात. पण आतून त्या खूप त्रास सहन करत असतात. यामुळे, एखाद्या महिलेला योग्य निदान मिळवण्यासाठी अधिक संघर्ष करावा लागू शकतो.

निदान आणि पुढे काय करायचे?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या विश्वासू डॉक्टरांशी याबद्दल बोलणे सर्वोत्तम ठरेल. ते तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ यांसारख्या मानसिक आरोग्य सल्लागाराकडे पाठवू शकतात.

डॉक्टर ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डरचे (ASD) निदान करण्यासाठी अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या DSM-V (डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, ५ वी आवृत्ती) मार्गदर्शक तत्त्वांचा वापर करतात. यामध्ये तुमची लक्षणे, वर्तणुकीच्या पद्धती आणि बालपणीच्या अनुभवांवर सखोल चर्चा केली जाते.

निदान झाल्यावर घाबरू नका. हा तुमच्या आयुष्याचा शेवट नाही; ही एक नवी सुरुवात आहे.

१. स्वतःला समजून घ्या: "मी इतके दिवस असा का होतो?" या प्रश्नाचे उत्तर तुम्हाला मिळेल. तुमचा स्वतःवरील राग आणि निराशा नाहीशी होईल आणि तुम्हाला स्वतःबद्दल करुणा व समज वाटेल.

२. व्यावहारिक मदत: तुमच्या संवेदनांना मदत करण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता. उदाहरणार्थ, गर्दीच्या ठिकाणी जाताना नॉईज-कॅन्सिलिंग हेडफोन वापरणे. प्रखर प्रकाशापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी सनग्लासेस घालणे.

३. सामर्थ्ये ओळखा: ऑटिझम असलेल्या व्यक्ती विशिष्ट गोष्टींकडे असलेले त्यांचे तीव्र लक्ष आणि आवड एक सामर्थ्य म्हणून वापरू शकतात.

४. समुदाय शोधणे: आजकाल इंटरनेटच्या माध्यमातून, तुम्हाला तुमच्यासारखेच अनुभव असलेले इतर लोक सापडू शकतात. त्यांच्याशी बोलल्याने तुम्हाला कमी एकटे वाटेल.