गरोदरपणात आघाताची पुनरावृत्ती... आपण याबद्दल बोलूया का?

हा एक संवेदनशील विषय आहे, पण यावर बोलणे आवश्यक आहे. गर्भधारणा हा अनेक स्त्रियांच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर काळांपैकी एक असतो. पण काही स्त्रियांसाठी, हा काळ त्यांना वाटतो तितका आनंददायी नसतो. उलट, या संपूर्ण काळात त्यांना भीती, चिंता आणि वेदना जाणवू शकतात. यामागील एक मुख्य कारण म्हणजे, लहानपणी किंवा तरुणपणी त्यांना आलेला एखादा आघातजन्य अनुभव, जसे की लैंगिक शोषण.

गरोदरपणात तुमच्या शरीरात बदल होत असताना, हार्मोन्स बदलतात आणि तुम्ही प्रसूतीची तयारी करत असता, तेव्हा भूतकाळातील दाबून ठेवलेल्या आठवणी पुन्हा वर येऊ शकतात. हे एखाद्या जुन्या जखमेला पुन्हा उघडण्यासारखेच आहे. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे ती ही की, तुम्हाला याचा एकट्याने सामना करण्याची गरज नाही आणि यातून बाहेर पडण्याचे मार्ग आहेत.

भूतकाळाच्या काळ्या सावल्या वर्तमानावर कसा परिणाम करतात

बालपणीचा असा एखादा क्लेशदायक अनुभव स्त्रीच्या संपूर्ण आयुष्यावर परिणाम करू शकतो, विशेषतः तिला आरोग्यसेवा मिळवण्याच्या पद्धतीवर. यावर संशोधन करणारे प्रसूती आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञ सांगतात की, असे अनुभव आलेल्या काही स्त्रिया स्त्रीरोगतज्ज्ञाकडे जायलाही घाबरतात. याचे कारण असे की, योनीमार्गाच्या तपासणीसारख्या गोष्टी त्यांना त्या जुन्या वेदनादायक अनुभवाची आठवण करून देतात.

काही महिलांना या चाचणीदरम्यान सुन्न झाल्यासारखे वाटते, जणू त्यांना काहीच माहीत नाही. त्या क्षणापासून मानसिकरित्या 'अलिप्त' राहण्याचा हा त्यांचा एक मार्ग असतो. तर काहींना, ती जुनी घटना एखाद्या चित्रपटाप्रमाणे आठवते. याला आम्ही 'फ्लॅशबॅक' म्हणतो. त्यावेळी, त्या अचानक रडू शकतात, भीतीने थरथर कापतात किंवा हिंसक होऊ शकतात.

या अनुभवांमुळे, काही स्त्रिया पुरुषांशी संबंध ठेवण्यास, अगदी लग्न करण्यासही घाबरतात. त्यांचे वैवाहिक जीवन सुखी असले तरी, त्या लैंगिक संबंध ठेवण्यास नाखूष किंवा घाबरलेल्या असू शकतात. त्यांना स्वतःच्या शरीराबद्दल लाज आणि किळस वाटते.

गर्भधारणा हे सर्वात मोठे आव्हान आहे का?

ज्या व्यक्तीने हे अनुभवले आहे, तिला गरोदर राहिल्यावर कसे वाटेल याची कल्पना करा. जसजसे पोट वाढते आणि हार्मोन्स बदलतात, तसतसे त्या जुन्या आठवणी दिवसेंदिवस तुम्हाला सतावू लागतात. तुमच्या हातात काहीच नियंत्रण नाही असे तुम्हाला वाटू शकते, तुम्हाला नैराश्य येऊ शकते आणि असुरक्षित वाटू शकते. काही लोकांना आपण गरोदर आहोत हे इतरांना दिसू नये असे वाटते, म्हणून त्या मोठे, सैल कपडे घालून ते लपवण्याचा प्रयत्न करतात.

या काळात पतीसोबतचे लैंगिक संबंधदेखील खूप गुंतागुंतीचे असू शकतात. गर्भाशयात दुसऱ्या व्यक्तीची वाढ होत असल्याची आणि लैंगिक संबंध ठेवण्याची भावना त्यांच्यासाठी असह्य असू शकते. हे खरे आहे की, ज्या गर्भवती महिलांवर अत्याचार झालेला नाही, त्यांच्यामध्ये या भावना कधीकधी सामान्य असू शकतात. परंतु भूतकाळात आघात झालेल्या व्यक्तीसाठी, या भावना सहन करण्यापलीकडच्या असतात.

या स्थितीमुळे (PTSD) काही महिलांना गर्भधारणेदरम्यान तीव्र मळमळ आणि उलट्यांचा त्रास होऊ शकतो. तसेच, यामुळे प्रसूतीच्या अपेक्षित तारखेच्या काही आठवडे किंवा महिने आधीच गर्भाशयाला आकुंचन येऊ शकते (अकाली आकुंचन).

बाळंतपणानंतरही ही भीती जात नाही. ज्या मातांनी असे अनुभव घेतलेले असतात, त्या आपल्या मुलींबद्दल अतिसंरक्षक बनतात आणि जर त्यांना मुलगा असेल, तर त्या त्याच्यावर आणि आपल्या पतीवर विनाकारण संशय घेतात.

आरोग्य आणि दिलासा शोधण्याचा प्रवास

हे तुम्हाला भीतीदायक वाटू शकते. पण चांगली बातमी ही आहे की, गरोदरपणात या वेदनादायी आठवणींच्या भीतीत जगण्याची गरज नाही. या भावनिक जखमा भरून काढण्याचे आणि मनःशांती मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

तुमच्या डॉक्टरांना सत्य सांगा: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमच्या प्रसूती तज्ञांना तुमच्या भूतकाळाबद्दल सांगा. यामुळे त्यांना तुम्हाला समजून घेण्यास मदत होईल. ते चाचणी करण्यापूर्वी तुम्हाला त्याबद्दल समजावून सांगतील, तुमची परवानगी घेतील आणि तुमच्या सोयीनुसार ती करतील.

समुपदेशन घ्या: प्रशिक्षित समुपदेशकाशी बोलल्याने तुमचा भावनिक भार हलका होण्यास मदत होऊ शकते. जर तुम्हाला गरोदरपणाच्या संपूर्ण काळात या सेवा उपलब्ध झाल्या तर ते विशेषतः फायदेशीर ठरते.

तुमच्या जोडीदाराशी बोला: हे अवघड असू शकते. पण तुमच्या पतीला तुमच्या भावना आणि भीतींबद्दल सांगणे खूप महत्त्वाचे आहे. सुरुवातीला त्याला याबद्दल बोलणे अवघड वाटू शकते, पण एकदा तो तुम्हाला समजून घेईल, की तो तुम्हाला खूप पाठिंबा देईल. यामुळे तुमच्या दोघांमधील नाते अधिक घट्ट होईल.

आधार गट: तुमच्यासारखेच अनुभव आलेल्या इतर महिलांशी बोलल्याने तुम्हाला एकटे नसल्याची भावना मिळू शकते.

उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमचे बाळ स्तनपान करताना तुमच्याकडे पाहून हसते, आणि जेव्हा तुम्ही त्याला उचलून घेता तेव्हा ते रडणे थांबवते, तेव्हा तुम्हाला जाणवेल की तुमचे शरीर किती मजबूत आणि किती प्रिय आहे. ही भावना तुम्हाला त्या जुन्या काळ्या सावल्या हळूहळू पुसून टाकण्यास मदत करेल. तुम्ही भूतकाळ पूर्णपणे विसरू शकणार नाही, पण तुम्ही त्याच्यासोबत खंबीरपणे आणि अभिमानाने नक्कीच जगू शकता.