पोटावरील सैल त्वचेवर उपाय: चला टमी टक (अॅबडोमिनोप्लास्टी) शस्त्रक्रियेबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

बाळंतपणानंतर किंवा खूप वजन कमी केल्यावर, पोटावरची त्वचा सैल पडणे ही अनेक लोकांसाठी एक समस्या असते, नाही का? तुम्ही कितीही व्यायाम किंवा आहार घेतला तरी, या सैल त्वचेपासून सुटका मिळवणे खूप कठीण असते. म्हणून आज आपण 'टमी टक' नावाच्या शस्त्रक्रियेबद्दल बोलणार आहोत, जी यावर एक उपाय आहे. ही एक मोठी शस्त्रक्रिया असल्यामुळे, त्याबद्दल निर्णय घेण्यापूर्वी सर्व काही जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

टमी टक म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, टमी टक ही एक शस्त्रक्रिया आहे ज्यामध्ये तुमच्या पोटावरील अतिरिक्त चरबी आणि सैल झालेली त्वचा काढून टाकली जाते. डॉक्टर याला ॲबडोमिनोप्लास्टी म्हणतात. या प्रक्रियेमध्ये केवळ अतिरिक्त त्वचा आणि चरबीच काढली जात नाही, तर तुमच्या पोटाच्या भिंतीमधील कमकुवत झालेले स्नायू देखील घट्ट आणि मजबूत केले जातात. तुम्हाला सपाट आणि सुडौल पोट मिळवून देणे हे याचे मुख्य उद्दिष्ट आहे.

बऱ्याच लोकांना वाटते की टमी टक आणि लायपोसक्शन एकच आहेत. मात्र, या दोन्ही प्रक्रिया पूर्णपणे भिन्न आहेत. तरीही, कधीकधी तुमचे डॉक्टर टमी टक सोबत लायपोसक्शनची शिफारस करू शकतात.

टमी टक शस्त्रक्रियेचे फायदे काय आहेत?

टमी टक शस्त्रक्रियेमुळे तुमच्या पोटाला एक छान, सपाट आकार मिळू शकतो. विविध कारणांमुळे पोटाभोवती अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी जमा होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• जसजसे वय वाढत जाते, तसतसे हे नैसर्गिकरित्या घडत जाते.
• गर्भधारणेनंतर.
• लक्षणीय प्रमाणात वजन कमी झाले आहे.
• पूर्वी झालेल्या शस्त्रक्रियेमुळे.

पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे की, टमी टक केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नसते . त्याचे तुमच्या आरोग्यासाठी इतरही अनेक फायदे होऊ शकतात.

• पाठदुखी कमी होते: खूप वजन कमी झाल्यावर किंवा बाळंतपणानंतर, पोटाचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात. यामुळे पाठदुखी होऊ शकते. टमी टक शस्त्रक्रियेद्वारे हे स्नायू घट्ट आणि मजबूत केले जातात, ज्यामुळे पाठीला चांगला आधार मिळतो आणि वेदना कमी होतात.
• मूत्र असंयम टाळणे: काही लोकांना अशी समस्या असते की, पोटावर दाब जाणवल्यास, जसे की शिंकताना, हसताना किंवा खोकताना, त्यांची लघवी गळते. याला स्ट्रेस युरिनरी इनकॉन्टिनन्स (तणावजन्य मूत्र असंयम) म्हणतात. टमी टक शस्त्रक्रियेमुळे या समस्येची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
• हर्निया उपचार: हर्निया म्हणजे पोटातील एक फुगवटा, ज्यामध्ये एखादा अवयव पोटाच्या भिंतीसारख्या कमकुवत जागेतून बाहेर डोकावतो. जर तुम्हाला व्हेंट्रल हर्निया असेल, म्हणजेच तुमच्या आतड्यांचे काही भाग पोटाच्या भिंतीतून बाहेर डोकावत असतील, तर तुमचे डॉक्टर टमी टक शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. ही शस्त्रक्रिया हर्निया होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.स्नायूंचा अशक्तपणा दुरुस्त केला जाऊ शकतो.
• चांगली शरीरस्थिती: जेव्हा तुमच्या पोटाचे स्नायू घट्ट असतात, तेव्हा ते तुमचा पाठीचा कणा सरळ ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमची शरीरस्थिती चांगली राहते.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ही शस्त्रक्रिया कोणासाठी सर्वात योग्य आहे?

जे लोक साधारणपणे निरोगी आहेत, पण त्यांना पोटावरील अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढून टाकायची आहे, त्यांच्यासाठी टमी टक हा एक चांगला पर्याय आहे. या प्रक्रियेसाठी सर्वात योग्य असलेल्या लोकांमध्ये खालील व्यक्तींचा समावेश होतो:

• ज्या लोकांना आपले रूप सुधारायचे आहे आणि सपाट पोट मिळवायचे आहे.
• ज्या महिलांना अनेक मुले झाली आहेत आणि त्यामुळे त्यांना त्यांच्या पोटाचे स्नायू घट्ट करायचे आहेत आणि सैल झालेली त्वचा कमी करायची आहे.
• ज्या भविष्यात पुन्हा गरोदर राहण्याची योजना करत नाहीत .
• ज्या लोकांचे वजन लक्षणीयरीत्या कमी झाल्यानंतर त्यांच्या पोटाभोवतीची त्वचा सैल होते.
• जे शस्त्रक्रियेनंतर वजन स्थिर ठेवण्याचा विचार करतात.
• धूम्रपान न करणारे, किंवा ज्यांना शस्त्रक्रियेसाठी धूम्रपान पूर्णपणे सोडायचे आहे.
• ज्या लोकांना शस्त्रक्रियेच्या परिणामांबद्दल वास्तववादी अपेक्षा असतात.

या शस्त्रक्रियेबद्दल विचार करायला कोणाला आवडणार नाही?

जर तुम्ही भविष्यात गरोदर राहण्याचा विचार करत असाल, तर मुले झाल्यानंतर टमी टक शस्त्रक्रिया करणे पुढे ढकलणे उत्तम आहे. याचे कारण असे की, या शस्त्रक्रियेमुळे तुमच्या पोटाचे स्नायू घट्ट होतात, ज्यामुळे दुसऱ्या गर्भधारणेदरम्यान ते फाटू शकतात.

तुम्ही अजून खूप वजन कमी करण्याचा विचार करत आहात का? तर मग टमी टक शस्त्रक्रिया तुमच्यासाठी नाही. ही शस्त्रक्रिया शेवटचा उपाय म्हणून केली पाहिजे, जेव्हा इतर सर्व उपाय अयशस्वी ठरतात. वजन कमी करण्याऐवजी पर्याय म्हणून याचा वापर करणे योग्य नाही.

टमी टक शस्त्रक्रियेनंतर दिसू शकणाऱ्या व्रणांबद्दलही तुम्ही जागरूक असले पाहिजे. शस्त्रक्रियेपूर्वी, या व्रणांचे स्थान आणि लांबी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

टमी टक शस्त्रक्रियेचे प्रकार आहेत का?

प्रत्येकाचे शरीर सारखे नसल्यामुळे, प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार टमी टक शस्त्रक्रियेचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत.

• संपूर्ण ॲबडोमिनोप्लास्टी: या प्रक्रियेमध्ये, सर्जन तुमच्या नितंबांच्या हाडांच्या मध्ये एक आडवा छेद घेतात आणि आवश्यकतेनुसार त्वचा, ऊतक आणि स्नायूंची पुनर्रचना करतात. तुमच्या बेंबीची (टमी टक) देखील पुनर्रचना केली जाते. अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी, शस्त्रक्रियेनंतर काही दिवसांसाठी तुमच्या त्वचेखाली ड्रेनेज ट्यूब ठेवण्याची आवश्यकता असू शकते.
• आंशिक किंवा मिनी ॲबडोमिनोप्लास्टी: ही शस्त्रक्रिया अनेकदा अशा लोकांसाठी केली जाते ज्यांच्या बेंबीखाली अतिरिक्त चरबी असते. या प्रक्रियेमध्ये सहसा बेंबीची जागा बदलली जात नाही. तुमच्या स्थितीनुसार, ही शस्त्रक्रिया केवळ दोन तासांत पूर्ण केली जाऊ शकते.
• विस्तारित टमी टक: ही प्रक्रिया पूर्ण टमी टकसारखीच असते, परंतु यात चीरा नितंबांच्या हाडांभोवती असतो आणि तो पाठीच्या खालच्या भागापर्यंत खाली जातो. जर तुमचे वजन खूप कमी झाले असेल आणि तुमच्या पोटाच्या वरच्या व खालच्या भागावर, तसेच पाठीवरची त्वचा सैल झाली असेल, तर ही प्रक्रिया वापरली जाते.

तुम्ही शस्त्रक्रियेपूर्वी कशी तयारी करता?

• धूम्रपान: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला शस्त्रक्रियेच्या दोन आठवडे आधी आणि शस्त्रक्रियेनंतर दोन आठवडे धूम्रपान पूर्णपणे थांबवण्याचा सल्ला देतील. फक्त धूम्रपान कमी करणे पुरेसे नाही. तुम्हाला ते पूर्णपणे थांबवणे आवश्यक आहे. धूम्रपानामुळे गुंतागुंतीचा धोका वाढतो आणि जखम भरण्यास विलंब होतो.
• आहार: शस्त्रक्रियेच्या अगदी आधी खूप जास्त आहार घेऊ नका. संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. आरोग्यदायी आहारामुळे जखमा लवकर भरण्यास मदत होते.
• औषधे: तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (प्रिस्क्रिप्शनची, हर्बल आणि पौष्टिक पूरकांसह) तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. काही औषधे शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर काही कालावधीसाठी घेणे थांबवावे लागू शकते.
• घराची तयारी: शस्त्रक्रियेनंतर लागणाऱ्या गोष्टींची आगाऊ तयारी करून ठेवा.
• बर्फाचे पॅक
• सैल कपडे जे घालण्यास आणि काढण्यास सोपे असतात.
• पेट्रोलियम जेली (व्हॅसलीनसारखी)
• हाताने धरता येणारे शॉवर हेड आणि बाथरूममधील खुर्ची
• तुमच्या मदतीसाठी कोणीतरी: शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला घरी घेऊन जाण्यासाठी कोणाचीतरी गरज लागेल. जर तुम्ही एकटे राहत असाल, तर किमान पहिल्या रात्रीसाठी तरी तुमच्यासोबत राहण्यासाठी कोणालातरी शोधा. याची आगाऊ योजना करून ठेवा.

शस्त्रक्रियेतील धोके आणि बरे होण्याचा कालावधी

शस्त्रक्रियेनंतर काही दिवस तुम्हाला वेदना आणि सूज येईल. तुमचे डॉक्टर वेदनाशामक औषधे लिहून देतील. या वेदना काही आठवडे किंवा काही महिनेही टिकू शकतात. त्या काळात, तुम्हाला पोटात अस्वस्थता, जखमेचे व्रण आणि थकवा देखील जाणवू शकतो.

कोणत्याही शस्त्रक्रियेप्रमाणे यातही धोके असतात. जरी ते दुर्मिळ असले तरी, संसर्ग, त्वचेखालील रक्तस्राव किंवा रक्ताच्या गुठळ्या यांसारख्या गुंतागुंती उद्भवू शकतात. जर तुम्हाला रक्ताभिसरणाची समस्या, मधुमेह किंवा हृदय, फुफ्फुस किंवा यकृताचा आजार असेल, तर गुंतागुंत होण्याचा धोका अधिक असतो.

काहीवेळा जखमा व्यवस्थित बऱ्या होत नाहीत, ज्यामुळे मोठे व्रण राहतात किंवा त्वचेचा काही भाग निघून जातो. अशा परिस्थितीत, दुसरी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

पुनर्प्राप्ती दरम्यान विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी

शस्त्रक्रियेनंतर, शस्त्रक्रियेच्या जागेला टाके घालून पट्टी बांधली जाईल. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे . वेदना कमी करण्यासाठी कसे बसावे आणि झोपावे हेदेखील तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

तुम्ही किमान ६ आठवडे शारीरिक श्रमाची कामे मर्यादित ठेवावीत. तुम्ही धावणे आणि वजन उचलणे पूर्णपणे थांबवावे. शस्त्रक्रियेच्या व्याप्तीनुसार, तुम्हाला सुमारे एक महिना कामावर गैरहजर राहावे लागू शकते.

या शस्त्रक्रियेनंतर अनेक लोक त्यांच्या दिसण्यावर समाधानी असतात. पण याला वेळ लागतो. काही महिने तुम्हाला कदाचित सामान्य वाटणार नाही. एकदा तुम्ही पूर्णपणे बरे झाल्यावर, तुम्ही सकस आहार आणि नियमित व्यायामाने हे परिणाम टिकवून ठेवू शकता.