तुम्हालाही पाठदुखी आहे का? ही डिस्कची समस्या आहे का? चला याबद्दल नक्की जाणून घेऊया! (मेरुदंडाच्या डिस्कच्या समस्या)

ज्यांना पाठदुखीमुळे उभे राहणे, बसणे किंवा चालणे किती कठीण असते याचा अनुभव आहे, त्यांना ती वेदना नेमकी काय असते हे माहीत असते. ही नेमकी कोणती तीव्र वेदना आहे, ज्यामुळे थोडी जरी हालचाल केली तरी 'आह' असे वाटते? बहुतेक वेळा, याचे कारण आपल्या मणक्यातील 'डिस्क'ची समस्या असते. तर आज आपण याच डिस्कच्या समस्येबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल प्रत्येकजण बोलतो, पण ज्याबद्दल नेमके कोणाला माहीत नाही.

ही मणक्याची चकती काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपला पाठीचा कणा हा एकमेकांवर रचलेल्या लहान हाडांचा समूह आहे. आपण या हाडांना कशेरुका (vertebrae) म्हणतो. या कशेरुकांना विटांसारखे समजा. दोन विटा एकमेकांवर आदळण्याऐवजी, त्या पुढे-मागे सरकल्यामुळे होणारे धक्के शोषून घेण्यासाठी, गाडीतील 'शॉक ॲबसॉर्बर'प्रमाणे काहीतरी असते. त्या रबरासारख्या पॅडला आपण ' इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क' किंवा फक्त 'डिस्क' म्हणतो.

या डिस्कचे दोन भाग आहेत:

१. बाहेरचा कठीण भाग: हे एक अतिशय मजबूत, तंतुमय आवरण आहे. जसे टायरचा बाहेरील थर असतो. याला आपण (ॲन्युलस फायब्रोसस) म्हणतो.

२. मऊ आतील भाग: हा जेलीसारखा असतो. हा भाग डिस्कला लवचिकता देतो. याला 'न्यूक्लियस पल्पोसस' म्हणतात.

ही चकती केवळ अस्तित्वात असलेली वस्तू नाही. ती दोन मणक्यांच्या मध्ये घट्टपणे अडकलेली असते आणि तिच्या सभोवतालच्या अस्थिबंध व स्नायूंनी जागेवर धरून ठेवली जाते. त्यामुळे चकतीचे 'घसरणे' सहसा इतके सोपे नसते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ही चकती आपल्या पाठीच्या कण्याचे, तसेच मज्जारज्जूचे आणि त्यातून निघणाऱ्या नसांचे संरक्षण करते.

वाढत्या वयानुसार या डिस्कचे काय होते? तरुणपणी, या डिस्कचा आतील भाग अधिक द्रव आणि जेलीसारखा असतो. पण जसजसे आपले वय वाढते, अगदी तरुणपणातही, या डिस्कला होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो. मग आतील मऊ भाग हळूहळू कठीण आणि कोरडा होऊ लागतो. मध्यम वयापर्यंत, ही डिस्क एखाद्या जुन्या रबराच्या तुकड्यासारखी कठीण होते. या बदलांमुळे, डिस्कचे बाह्य आवरण कमकुवत होते आणि त्याला सहज इजा पोहोचते.

जेव्हा डिस्क बाहेर येते (हर्निएटेड डिस्क) तेव्हा त्याचा अर्थ काय असतो?

या स्थितीला बरेच लोक 'स्लिप डिस्क' म्हणतात. खरे तर, यामध्ये डिस्क घसरत नाही, तर डिस्कचा काही भाग बाहेरच्या बाजूला फुगतो.

कल्पना करा की तुम्ही जॅमने भरलेला डोनट दाबला. मग काय होते? डोनटमधील एका कमकुवत जागेतून जॅम बाहेर येतो, बरोबर? इथेही अगदी तसेच घडते. थोड्या दाबामुळे, 'ॲन्युलस फायब्रोसस' नावाच्या चकतीचे बाहेरील कठीण आवरण कमकुवत होते, फाटते आणि त्यातील 'न्यूक्लियस पल्पोसस' नावाचा जेलसारखा भाग बाहेर येतो.

अशा प्रकारे बाहेर आलेली चकती जवळच्या मज्जातंतूवर दाब देते. तेव्हा असह्य वेदना आणि बधिरता यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात. सुरुवातीला, पाठीचे स्नायू ताठर होतात आणि तुम्हाला नीट हालचाल करता येत नाही. त्यानंतर, दाबलेल्या मज्जातंतूमधून वेदना पायापर्यंत आणि कधीकधी हातापर्यंतही पसरू शकते.

बहुतांश वेळा, यापैकी सुमारे ९०% डिस्कच्या समस्या पाठीच्या खालच्या भागात, म्हणजेच आपल्या कमरेच्या भागात (लंबर रिजन) उद्भवतात. मानेच्या भागात (सर्व्हिकल रिजन) समस्या खूपच कमी वेळा आढळतात.

हे कोणाला मिळण्याची अधिक शक्यता आहे?

हर्निएटेड डिस्क ही समस्या ३० ते ५० वयोगटातील स्त्रिया आणि पुरुषांमध्ये सर्वाधिक आढळते. तथापि, ही समस्या सक्रिय तरुण लोकांमध्येही होऊ शकते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, खूप वृद्ध लोकांमध्ये ही समस्या कमी प्रमाणात आढळते, कारण त्यांच्या शरीरातील लवचिकता जवळजवळ पूर्णपणे कमी झालेली असते आणि ते ताठर बनलेले असतात.

चांगली बातमी ही आहे की सर्वच हर्निएटेड डिस्कमुळे वेदना होत नाहीत . काही लोकांच्या एमआरआय स्कॅनमध्ये त्यांच्या डिस्कमधील समस्या दिसून येतात, परंतु त्यांना कोणत्याही वेदना किंवा अस्वस्थतेचा अनुभव येत नाही. याचे कारण असे की, हर्निएटेड डिस्कमुळे कोणत्याही मज्जातंतूवर दाब येत नाही.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

डिस्क झिजणे म्हणजे काय? (डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज)

याबद्दल बरेच लोक बोलतात. हा खरं तर एक आजार नसून, वाढत्या वयानुसार होणारी एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. ज्याप्रमाणे आपले केस पांढरे होतात आणि त्वचेवर सुरकुत्या पडतात, त्याचप्रमाणे आपल्या डिस्कसुद्धा कालांतराने हळूहळू झिजतात, आकुंचन पावतात आणि कोरड्या पडतात. यालाच आपण 'डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज' (Degenerative Disk Disease) असे म्हणतो.

ही रक्कम सर्वांना सारखी मिळत नाही. काहींना ती खूप लवकर आणि तीव्रतेने भरावी लागते. विशेषतः,

• ज्यांचे स्नायू कमकुवत आहेत त्यांच्यासाठी
• ज्यांची बसण्याची पद्धत चुकीची आहे (म्हणजे जे वाकून बसतात) त्यांच्यासाठी
• लठ्ठ लोकांसाठी

या लोकांच्या मणक्यावर सतत अनावश्यक दाब पडत असल्यामुळे, त्यातील चकत्या (डिस्क) लवकर झिजतात. या झिजेमुळे पाठदुखी, ताठरपणा आणि इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात.

मी डॉक्टरांना भेटायला पाहिजे का?

नक्कीच. जेव्हा तुम्हाला पाठदुखीचा त्रास होतो, तेव्हा त्याला अशक्तपणाचे लक्षण समजून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा, विशेषतः जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील.

• असह्य, तीव्र पाठदुखी.
• जर वेदना पायातून किंवा हातातून खाली पसरत असेल (विशेषतः विजेचा धक्का बसल्यासारखी).
• जर तुमच्या पायांना, तळपायांना किंवा हातांना बधिरता आली असेल किंवा त्यातील संवेदना कमी झाली असेल .
• जर तुमचे स्नायू कमजोर असतील आणि तुम्हाला चालण्यास किंवा वजन उचलण्यास अडचण येत असेल.
• सर्वात महत्त्वाचे: जर तुम्हाला लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येत असेल, किंवा त्या भागात बधिरता जाणवत असेल, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे . ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

तुमचे डॉक्टर तुमची तपासणी करतील, गरज भासल्यास एक्स-रे किंवा एमआरआय स्कॅनसारख्या चाचण्या करायला सांगतील आणि तुमच्या आजारावर सर्वोत्तम उपचार सुचवतील. यामध्ये औषधोपचार, फिजिओथेरपी किंवा क्वचितच शस्त्रक्रियेचा समावेश असू शकतो.