तुम्हालाही ॲलर्जी आहे का? चला, ॲलर्जीला कारणीभूत ठरणाऱ्या घटकांविषयी जाणून घेऊया!

तुम्हाला कधीकधी विनाकारण शिंका येतात का? किंवा तुम्ही अचानक तुमचे शरीर खाजवू लागता का? कदाचित घराची धूळ झटकताना किंवा बागेत जाताना या गोष्टी वाढतात. यालाच आपण सोप्या भाषेत 'ऍलर्जी' म्हणतो. जरी अनेक लोक या समस्येने त्रस्त असले तरी, त्यांना नक्की कशाची ऍलर्जी आहे हे माहीत नसते. म्हणून आज आपण आपल्या ऍलर्जीचे कारण कसे शोधायचे आणि ती टाळून निरोगी कसे राहायचे याबद्दल बोलणार आहोत.

ही ऍलर्जी नेमकी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ॲलर्जी म्हणजे जेव्हा आपल्या शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली प्रत्यक्षात निरुपद्रवी असलेल्या एखाद्या गोष्टीवर अतिप्रतिक्रिया देते. आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीला आपल्या देशाचे रक्षण करणारे सैन्य समजा. या सैन्याचे काम म्हणजे रोग निर्माण करणाऱ्या विषाणू आणि जीवाणूंसारख्या शत्रूंना ओळखणे आणि नष्ट करणे.

पण कधीकधी ही सेना एक छोटीशी चूक करते. धूळ, परागकण आणि काही खाद्यपदार्थांसारख्या आपल्यासाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी असलेल्या गोष्टींनाही, आपण एक धोकादायक शत्रू समजून त्यांच्याशी मोठी लढाई सुरू करतो. त्या लढाईच्या परिणामी, आपल्याला शिंका येणे, त्वचेला खाज सुटणे, डोळ्यांना खाज सुटणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी लक्षणे जाणवतात. रोगप्रतिकार प्रणालीच्या या चुकीच्या प्रतिक्रियेस कारणीभूत ठरणाऱ्या गोष्टींना आपण 'ऍलर्जी ट्रिगर्स' असे म्हणतो.

आपल्या सभोवतालचे ॲलर्जीचे मुख्य 'शत्रू' कोण आहेत?

आपल्या सभोवतालच्या वातावरणात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यामुळे ॲलर्जी होऊ शकते. चला, आपण त्यातील मुख्य आणि सर्वात सामान्य कारणांवर एक नजर टाकूया.

१. परागकण - फुलांमधील परागकण

जेव्हा झाडे, गवत आणि फुले बहरलेली असतात, तेव्हा वातावरण परागकणांनी, म्हणजेच फुलांच्या पुंकेसरांनी भरलेले असते. जेव्हा हे वाऱ्यासोबत मिसळून आपल्या नाकात आणि डोळ्यांत शिरतात, तेव्हा ॲलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात.

• लक्षणे: डोळे, नाक आणि घशात खाज सुटणे, नाक वाहणे, नाक चोंदणे, सतत शिंका येणे, डोळे लाल होणे आणि त्यातून पाणी येणे, इत्यादी. श्वास घेण्यास त्रास झाल्यामुळे तुम्हाला रात्री थकवा देखील जाणवू शकतो.
• तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी: परागकणांचा प्रादुर्भाव जास्त असताना तुमच्या खिडक्या आणि दारे बंद ठेवा. बाहेर जाताना टोपी घाला. घरी आल्यावर आपले हात आणि चेहरा स्वच्छ धुवा. जर हे उपाय पुरेसे नसतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता आणि अँटीहिस्टामाइनसारखी औषधे वापरू शकता.

२. धुळीतील कीटक - अदृश्य शत्रू

हे जीव खूप लहान असून, सूक्ष्मदर्शकाशिवाय आपल्या डोळ्यांना दिसत नाहीत. ते आपल्या घरातील धुळीत, विशेषतः गाद्या, उशा, चादरी, सोफे आणि पडदे यांसारख्या ठिकाणी राहतात. श्रीलंकेसारख्या दमट हवामानात त्यांची झपाट्याने वाढ होते.

• लक्षणे: याची लक्षणे परागकणांच्या ऍलर्जीसारखीच असतात, परंतु ती वर्षभर जाणवू शकतात.
• तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी: गाद्या आणि उशांवर धूळ-कीटकरोधक आवरण घाला. अंथरुणाचे कपडे आठवड्यातून किमान एकदा गरम पाण्यात धुवा. खेळणी आणि गालिचे यांसारख्या धूळ साठवणाऱ्या वस्तू बेडरूममधून काढून टाकणे ही एक चांगली कल्पना आहे.

३. बुरशी - आर्द्रतेमुळे निर्माण होणारी एक समस्या

बुरशी हा एक प्रकारचा लहान कवक आहे. तिचे बीजाणू, परागांप्रमाणे, वाऱ्यावर तरंगतात. ते स्नानगृह, तळघर आणि पानांच्या ओलसर ढिगाऱ्यांसारख्या दमट ठिकाणी वाढतात.

• लक्षणे: शिंका येणे, नाक चोंदणे, डोळ्यांना खाज सुटणे आणि डोळ्यांतून पाणी येणे, नाक वाहणे आणि खोकला.
• तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी: तुमच्या घरातील ओलसर जागा आणि पाण्याची गळती शक्य तितक्या लवकर दुरुस्त करा. तुमच्या घरात झाडे असल्यास, ती टाळा, कारण त्यांच्यामुळे मातीत बुरशी वाढू शकते. तुम्ही डिह्युमिडिफायर वापरून तुमच्या घरातील आर्द्रता देखील कमी करू शकता.

४. प्राण्यांची त्वचा आणि झुरळे

काही लोकांना कुत्रे, मांजरे आणि पक्षी यांसारख्या प्राण्यांनी टाकलेल्या त्वचेच्या सूक्ष्म कणांची ऍलर्जी असू शकते. त्यांना त्यांच्या लाळेतील प्रथिनांचीही ऍलर्जी असू शकते. कधीकधी तुम्हाला तुमच्या घरातील झुरळांचीही ऍलर्जी असू शकते.

• लक्षणे: शिंका येणे, नाक चोंदणे, डोळ्यांना खाज सुटणे आणि डोळे लाल होणे.
• तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी: ॲलर्जी निर्माण करणाऱ्या प्राण्यांपासून शक्यतोवर दूर राहा. जर तुम्हाला तुमच्या पाळीव प्राण्याची ॲलर्जी असेल, तर त्यांना तुमच्या पलंगावर किंवा सोफ्यावर झोपू देऊ नका. त्यांना आठवड्यातून किमान एकदा अंघोळ घाला. (शक्य असल्यास, ज्या व्यक्तीला ॲलर्जी नाही तिच्याकडून हे करून घ्या). कचऱ्याचे डबे घट्ट बंद ठेवा आणि दररोज कचरा बाहेर टाका.

लक्षात ठेवण्यास सोपे जावे म्हणून, आपण या मुख्य कारणांचा सारांश पाहूया.

५. कीटकांचे दंश

गांधीलमाशी किंवा हॉर्नेटसारख्या प्राण्याने दंश केल्यावर तो भाग लाल होणे, सुजणे आणि दुखणे हे सामान्य आहे. मात्र, काही लोकांना तीव्र ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते.

ॲनाफिलेक्सिसची लक्षणे:

• श्वास घेण्यास त्रास होणे, श्वास घेताना शिट्टीसारखा आवाज येणे
• आवाजाचा घोगरेपणा
• चेहरा, पापण्या, तोंड आणि हातपायांना सूज येणे
• पोटदुखी, मळमळ, उलट्या
• चक्कर येणे किंवा बेशुद्ध होणे

जर असे लक्षण आढळले तर:

ही एक वैद्यकीय आणीबाणी आहे. रुग्णवाहिकेसाठी तात्काळ ९११ वर फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. ज्यांना तीव्र ॲलर्जी आहे, त्यांना डॉक्टर एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर (जसे की एपिपेन) सोबत ठेवण्याचा सल्ला देतात.

६. अन्न आणि औषध ॲलर्जी

काही लोकांना कोळंबी, स्क्विड, शेंगदाणे, काही प्रकारची अंडी यांसारख्या खाद्यपदार्थांची आणि पेनिसिलीनसारख्या काही औषधांची ऍलर्जी असू शकते.

• लक्षणे: त्वचेवर पुरळ येणे, उलट्या होणे, जुलाब होणे, तोंडाभोवती सूज येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे अशी लक्षणे दिसू शकतात.
• तुम्ही काय करू शकता: तुम्हाला नेमका कोणता पदार्थ किंवा औषधाची ऍलर्जी आहे असे वाटते, ते ओळखा आणि ते टाळा. डॉक्टरांना भेटून यावर चर्चा करा. ज्या लोकांना अन्नाची तीव्र ऍलर्जी आहे, त्यांनाही ऍनाफिलेक्सिसचा धोका असतो.

गुप्तपणे तुम्हाला ऍलर्जी होण्यास कारणीभूत ठरणारी छुपी कारणे

कधीकधी आपल्याला ॲलर्जी कशामुळे होते हे माहित असते, पण त्या गोष्टी आपल्या शरीरात कशा प्रवेश करतात हे माहित नसते. चला, त्यापैकी काही छुपी कारणे पाहूया.

• घरी पाहुणे: कल्पना करा की तुमचा एक मित्र तुमच्या घरी आला आहे आणि त्याच्याकडे मांजर आहे. त्याच्या कपड्यांवर आणि बॅगेत मांजरीच्या केसांचे लहान कण (डँडर) असू शकतात. जर तुम्हाला मांजरीची ऍलर्जी असेल, तर तुमचा मित्र निघून गेल्यानंतरही तुमची ऍलर्जी कायम राहू शकते.
• व्हॅक्यूम क्लीनर: जेव्हा एखादा सामान्य व्हॅक्यूम क्लीनर धूळ खेचून घेतो, तेव्हा सूक्ष्म ॲलर्जीकारक कण (धुळीचे कण, परागकण) फिल्टरमधून निसटून पुन्हा हवेत सोडले जाऊ शकतात. त्यामुळे, HEPA फिल्टर असलेला व्हॅक्यूम क्लीनर वापरणे सर्वोत्तम आहे.
• फर्निचर आणि रंग: नवीन फर्निचर, कार्पेट आणि भिंतींच्या रंगात व्होलॅटाईल ऑरगॅनिक कंपाउंड्स (VOCs) नावाची रसायने असू शकतात. ही रसायने बाष्पशील असतात आणि आपल्या श्वसनमार्गाला त्रास देऊन ॲलर्जीसारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या ऍलर्जीचे कारण कसे शोधता?

जर तुम्हाला ॲलर्जी असल्याचे वाटत असेल, तर तुम्ही आणि तुमच्या डॉक्टरांनी मिळून थोडी तपासणी केली पाहिजे.

१. लक्षणांची नोंद ठेवा: तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवतात (शिंका येणे, खाज सुटणे, नाक वाहणे), ती दिवसाच्या कोणत्या वेळी येतात आणि जेवणानंतर, कुठे जाऊन आल्यानंतर किंवा काही काम केल्यानंतर येतात का, हे लिहून ठेवा. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना कारण शोधण्यास मदत होईल.

२. डॉक्टरांना भेटा: तुमच्या लक्षणांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुमची तपासणी करतील, तुमच्या दैनंदिन नोंदी तपासतील आणि आवश्यक असल्यास, तुम्हाला ॲलर्जी चाचण्यांसारख्या चाचण्यांसाठी पाठवतील. या त्वचेच्या किंवा रक्ताच्या चाचण्या असू शकतात. यामुळे तुम्हाला नक्की कशाची ॲलर्जी आहे हे शोधण्यात मदत होईल.