तुमच्या पायाच्या वरच्या भागात सतत दुखते का? ही लिस्फ्रँक दुखापत असू शकते!

तुम्ही कधी पायऱ्या उतरत असताना, धावत असताना किंवा खेळ खेळत असताना तुमच्या पायाच्या वरच्या भागात किंवा पायाच्या मध्यभागी अचानक तीव्र वेदना आणि सूज अनुभवली आहे का? तसे असल्यास, तुम्हाला लिस्फ्रँक दुखापत झाली असण्याची दाट शक्यता आहे. ही एक थोडी गुंतागुंतीची दुखापत आहे, म्हणून आज आपण तिच्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

लिस्फ्रँक जॉइंट म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

कल्पना करा की तुम्हाला पायाची बोटे आहेत. पायाच्या बोटांपासून पायाच्या उर्वरित भागापर्यंत जाणारी हाडे (ज्यांना आपण 'मेटाटार्सल हाडे' म्हणतो) जिथे जोडलेली असतात, त्या सांध्याला लिस्फ्रँक सांधा म्हणतात. हे एखाद्या शहरातील प्रमुख जंक्शनसारखे आहे. एकाच ठिकाणी अनेक गोष्टी एकत्र काम करत असल्यामुळे, हा सांधा आपल्या शरीराचा तोल सांभाळण्यासाठी आणि पायाने चालण्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे. म्हणून, जर या सांध्याला काही इजा झाली, तर त्याला 'लिस्फ्रँक दुखापत' म्हणतात.

लिस्फ्रँक दुखापतींचे प्रकार कोणते आहेत?

या लिस्फ्रँक सांध्याला त्यातील हाडांमुळे किंवा त्यांना एकत्र धरून ठेवणाऱ्या अस्थिबंधांमुळे इजा होऊ शकते. इजा कशी होते यावर अवलंबून, तिचे अनेक प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जाऊ शकते:

• लिस्फ्रँक अस्थिभंग : यामध्ये सांध्यामधील हाडे त्यांच्या मूळ जागेवरून सरकतात. यालाच सांधा 'निखळतो' असे म्हणतात.
• लिस्फ्रँक फ्रॅक्चर : यामध्ये पायाचे हाड मोडते. सांध्याशी संबंधित असलेले हाड मोडू शकते.
• लिस्फ्रँक मोच : यामध्ये हाडांना एकत्र धरून ठेवणारे अस्थिबंधन (लिगामेंट्स) ताणले जाऊन त्यांना इजा होते. याला सामान्यतः 'घोट्याची मोच' असे म्हणतात.

लिस्फ्रँक दुखापतीची लक्षणे कशी ओळखायची?

जर तुम्हाला लिस्फ्रँक दुखापत झाली असेल, तर तुम्हाला सहसा तुमच्या पायाच्या वरच्या, मधल्या भागात खालीलप्रमाणे लक्षणे जाणवू शकतात:

• जखमा : पायाच्या वरच्या भागावर जखमा दिसू शकतात. कधीकधी, पायाच्या तळव्यावरही जखमा दिसू शकतात.
• पायात वेदना : उभे राहताना, चालताना किंवा पाय हलवताना वेदना वाढू शकते.
• सूज : दुखापत झालेल्या भागाला लक्षणीय सूज येऊ शकते.
• पाय खाली ठेवण्यास अडचण : वेदनेमुळे पायावर वजन टाकणे कठीण होऊ शकते.

कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही सकाळी उठून तुमचा पाय जमिनीवर ठेवता, तेव्हा तुम्हाला असह्य वेदना होतात, जणू काही तुमचा पाय सुजला आहे... अशा परिस्थितीत, तुम्हाला नक्कीच डॉक्टरांना दाखवण्याची गरज आहे.

ही लिस्फ्रँक दुखापत का होते?

बहुतेक वेळा, या दुखापती पडल्यामुळे, घसरल्यामुळे किंवा खेळातील अपघातांमुळे होतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुमची टाच अचानक आत किंवा बाहेर वळली आणि तुमच्या शरीराचा भार पायाच्या बोटांवर पडला, तर या लिस्फ्रँक सांध्याला इजा होऊ शकते. खेळाडूंना खेळ खेळताना अशा प्रकारचे अपघात होऊ शकतात आणि कधीकधी अगदी लहानसा ठेच लागल्याने किंवा पाय घसरल्यानेही ही दुखापत होऊ शकते. कल्पना करा, स्मशानभूमीत चालताना तुमचा पाय अचानक अडखळला किंवा घरकाम करताना खुर्चीवरून घसरून तुम्ही पडलात, तर असे होऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, लिस्फ्रँक सांध्यावर दाब टाकणाऱ्या गंभीर आघातांमुळे देखील या दुखापती होऊ शकतात. उदाहरणार्थ:

• वाहन अपघात
• शिडीवरून पडणे
• पायावर जड वस्तू पडणे
• रस्त्याच्या कडेला असलेल्या जिन्यावरून घसरणे

लिस्फ्रँक दुखापत होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

ही दुखापत कोणालाही होऊ शकते, परंतु खालील गोष्टी असल्यास तुम्हाला धोका अधिक असू शकतो:

• जर तुम्हाला मधुमेहासारखा आजार असेल ज्यामुळे तुमच्या पायांना इजा पोहोचते, किंवा तुमच्या पायांमधील संवेदना कमी झाली असेल (विशेषतः डायबेटिक फूट डिसीज आणि मधुमेहाशी संबंधित न्यूरोपॅथी).
• जर तुमचे काम शारीरिकदृष्ट्या कष्टाचे असेल, तुम्ही वारंवार वजन उचलत असाल किंवा शस्त्रास्त्रांसोबत काम करत असाल.
• जर तुम्ही स्पर्धात्मक किंवा शारीरिक संपर्क असलेले खेळ खेळत असाल. उदाहरणार्थ, रग्बी किंवा फुटबॉलसारखे खेळ खेळणाऱ्या लोकांना जास्त धोका असतो.

लिस्फ्रँक दुखापतीवर योग्य उपचार न केल्यास काय होते?

हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर लिस्फ्रँकच्या दुखापतीवर योग्य आणि त्वरित उपचार केले नाहीत, तर पुढे जाऊन गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• संधिवात : सांध्यांमध्ये सूज आल्यामुळे होणारा एक वेदनादायक आजार.
• दीर्घकालीन वेदना : अशी स्थिती ज्यात पाय सतत दुखतो.
• प्रोनेशन आणि पायाचे इतर विकृतीकरण : पायाचा आकार बदलतो, ज्यामुळे चालणे कठीण होते.

त्यामुळे, ही केवळ एक किरकोळ दुखापत आहे असे गृहीत धरण्याऐवजी वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टर लिस्फ्रँक दुखापतीचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुमच्या पायाची तपासणी करतील. ते तुमच्या पायाचा आकार, सूज आणि दाबल्यावर दुखणारे भाग यांसारख्या गोष्टींकडे लक्ष देतील. तुम्हाला डॉक्टरांना सांगावे लागेल की तुम्हाला दुखापत कशी झाली आणि तुमची लक्षणे केव्हा सुरू झाली.

त्यानंतर, तुम्हाला कदाचित एक किंवा अधिक विशेष इमेजिंग चाचण्या करण्यास सांगितले जाईल, जसे की:

• पायाचा एक्स-रे : हाड मोडले आहे का हे तपासण्यासाठी.
• एमआरआय स्कॅन : याद्वारे अस्थिबंधांना झालेली इजा आणि हाडांमधील सूक्ष्म फ्रॅक्चरसुद्धा शोधता येतात.
• सीटी स्कॅन (`(सीटी स्कॅन)`)यामुळे हाडांची स्थिती अधिक स्पष्टपणे पाहण्यास मदत होते.

लिस्फ्रँक दुखापतीवर उपचार कसे केले जातात?

उपचाराची पद्धत दुखापतीच्या स्वरूपावर, म्हणजेच ती किती गंभीर आहे यावर अवलंबून असते. सामान्यतः खालील उपचार पद्धती वापरल्या जातात:

• बर्फ लावा आणि पाय उंच ठेवा : आपला पाय शक्य तितका हृदयाच्या पातळीपेक्षा उंच ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तो उशांवर ठेवू शकता. बर्फाची पिशवी एका पातळ टॉवेलमध्ये गुंडाळा आणि दुखापत झालेल्या भागावर सुमारे २० मिनिटे ठेवा. हे दिवसातून अनेक वेळा करा.
• स्थिरीकरण : तुमचे डॉक्टर अनेकदा तुमच्या पायाला एक विशेष बूट किंवा प्लास्टर घालतील. यामुळे तुमच्या पायावरील अनावश्यक भार कमी होण्यास, हालचाल कमी होण्यास आणि तो बरा होण्यास मदत होईल. तुम्हाला कुबड्या वापरण्याचीही गरज भासू शकते.
• लिस्फ्रँक शस्त्रक्रिया : जर दुखापतीमुळे सांधा अस्थिर झाला असेल, म्हणजेच तो व्यवस्थित स्थिर नसेल, तर तुम्हाला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते. सर्जन लिस्फ्रँक सांध्याला पुन्हा योग्य स्थितीत आणू शकतात आणि सांधा स्थिर ठेवण्यासाठी धातूच्या प्लेट्स व स्क्रू घालू शकतात. शस्त्रक्रियेनंतर, तुम्हाला एक-दोन महिने तुमच्या पायाला आराम द्यावा लागेल. तुम्हाला अनेक महिने एक विशेष बूट किंवा प्लास्टर घालावे लागेल. सांधा पूर्णपणे बरा झाल्यावर, डॉक्टर प्लेट्स आणि स्क्रू काढू शकतात.
• वेदनाशामक औषधे : वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (जसे की आयबुप्रोफेन) किंवा अॅसिटामिनोफेन (पॅरासिटामॉल) यांसारखी वेदनाशामक औषधे वापरू शकता. तथापि, ही औषधे १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला वेदनाशामक औषधे लिहूनही देऊ शकतात. ती नेमकी किती प्रमाणात आणि किती वेळा घ्यायची हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला लिस्फ्रँक दुखापतीची लक्षणे दिसत असतील, तर काही दिवस विश्रांती घ्या, बर्फ लावा आणि वेदना व सूज कमी न झाल्यास, डॉक्टरांना नक्की दाखवा. अजिबात उशीर करू नका, विशेषतः जर तुम्हाला पाय खाली ठेवता येत नसेल किंवा व्यवस्थित चालता येत नसेल.

पाय प्लास्टरमध्ये असताना किंवा शस्त्रक्रियेनंतर, लक्षणे पुन्हा दिसल्यास किंवा अधिक गंभीर झाल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

लिस्फ्रँक दुखापत बरी व्हायला किती वेळ लागतो?

हे खरंतर दुखापतीच्या स्वरूपावर अवलंबून आहे, म्हणजेच दुखापत कोणत्या प्रकारची आहे आणि ती कशी झाली आहे. लक्षात ठेवा, प्रत्येकाचे शरीर एकाच गतीने बरे होत नाही. त्यामुळे तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

• शस्त्रक्रियाविरहित उपचार : साधारणपणे पाय ६ ते ८ आठवड्यांसाठी स्थिर ठेवला जातो, त्यानंतर फिजिओथेरपी (फिजिकल थेरपी किंवा पीटी) केली जाते.तुम्हाला ते करावेच लागेल. एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या पायातील ताकद, संतुलन आणि हालचाल परत मिळवण्यासाठी मदत करू शकतो.
• लिस्फ्रँक शस्त्रक्रिया : शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला सुमारे ३ महिने एक विशेष बूट किंवा प्लास्टर घालावे लागेल. तुम्ही फिजिओथेरपी कधी सुरू करू शकता हे तुमचे सर्जन तुम्हाला सांगतील.

लिस्फ्रँक दुखापत असताना तुम्ही चालू शकता का?

तुम्ही लिस्फ्रँकच्या दुखापतीसह चालू शकाल. तथापि, जर तुम्हाला वेदना किंवा इतर लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या पायाचा जबरदस्तीने वापर करू नका . असे केल्याने किरकोळ दुखापतही अधिक गंभीर होऊ शकते आणि शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते.

तुम्ही विशेष बूट किंवा प्लास्टर घालून चालू शकाल, पण धावणे, उड्या मारणे किंवा जास्त श्रमाचे व्यायाम करणे टाळा. जखम बरी होईपर्यंत काय टाळावे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

मुख्य संदेश

लिस्फ्रँक दुखापत पायऱ्यांवरून अचानक पडण्यासारख्या किरकोळ गोष्टीमुळे किंवा कार अपघातासारख्या मोठ्या घटनेमुळे होऊ शकते. कारण काहीही असो, जर तुमच्या पायात असामान्य वेदना, सूज किंवा जखम असेल, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना दाखवणे महत्त्वाचे आहे.

दुखापत गंभीर नसेलही. तथापि, लिस्फ्रँक दुखापतीवर, विशेषतः फ्रॅक्चरवर, वेळेवर उपचार न केल्यास नंतर गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे, "ती आपोआप बरी होईल" असे गृहीत धरण्याऐवजी वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे.

तुमचे पाय तुमच्यासाठी खूप मौल्यवान आहेत. त्यांची काळजी घेणे ही तुमची जबाबदारी आहे!

लिस्फ्रँक दुखापत, पायात वेदना, पायाचे विकार, मेटाटार्सल हाड, पायाला मुरगळणे, पायाचे फ्रॅक्चर, सांधा निखळणे