आपल्याला नेहमी खोकला का येतो? (खोकला) चला, याबद्दल सगळं काही जाणून घेऊया.

आपल्या सर्वांना आयुष्यात कधी ना कधी खोकला झाला आहे, नाही का? कधीकधी तो एक सौम्य, त्रासदायक खोकला असतो जो येतो आणि जातो. तर कधीकधी, तो इतका तीव्र आणि सतत टिकणारा खोकला असतो की त्यामुळे बरगडीसुद्धा मोडू शकते. खरं तर, डॉक्टरांच्या मते, लोक डॉक्टरांकडे जाण्याचे सर्वात प्रमुख कारण म्हणजे खोकला. तर मग हा खोकला नेमका काय आहे? तो का येतो? चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

खोकला म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खोकला हा आपल्या शरीराच्या संरक्षण प्रणालीचा एक भाग आहे. जर आपल्या फुफ्फुसात किंवा श्वसनमार्गात नको असलेली एखादी गोष्ट, उदाहरणार्थ, धुळीचा कण, अन्नाचा तुकडा किंवा अतिरिक्त कफ, शिरली, तर त्याला बाहेर काढण्यासाठी आपल्या मेंदूकडून हा एक संकेत असतो. हे आपल्या शरीरात एका अंगरक्षकासारखे काम करते. जेव्हा हा संकेत मिळतो, तेव्हा आपल्या छाती आणि पोटातील स्नायू घट्ट होतात आणि दाबाने फुफ्फुसातून हवा बाहेर ढकलली जाते. यालाच आपण 'खोकला' म्हणतो.

खोकला हा आजार नाही, ते एका आजाराचे लक्षण आहे. आपल्या शरीरात काहीतरी चुकीचे घडत आहे, हे सांगणारा तो एक संकेत आहे.

चला, आपण खोकल्याचे अनेक मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करूया. हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमचा खोकला समजून घेण्यास मदत होईल.

खोकल्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

खोकल्याची अनेक वेगवेगळी कारणे आहेत. चला, ओल्या खोकल्याची आणि कोरड्या खोकल्याची सामान्य कारणे पाहूया.

कफयुक्त खोकल्याची कारणे

फुफ्फुसांमधून अनावश्यक कफ बाहेर टाकल्यामुळे कफयुक्त खोकला येतो.

• विषाणूजन्य संसर्ग : सर्दी आणि फ्लू ही कफयुक्त खोकल्याची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. कधीकधी, सर्दी बरी झाल्यानंतरही खोकला आठवडे टिकून राहू शकतो. याचे कारण असे की, तुम्ही जितका जास्त खोकता, तितका तुमच्या फुफ्फुसांना जास्त त्रास होतो.
• पोस्टनेसल ड्रिप: कल्पना करा की जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते, तेव्हा तुमच्या नाकातून कफ घशाच्या मागच्या भागात जातो. यामुळे तुमच्या घशाला त्रास होतो आणि तुम्हाला खोकला येतो. ही स्थिती सर्दी, सायनस इन्फेक्शन आणि ॲलर्जी यांसारख्या गोष्टींमुळे उद्भवू शकते.
• सीओपीडी ( क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज ): हा एक आजार आहे जो प्रामुख्याने धूम्रपान करणाऱ्यांना होतो. यामुळे फुफ्फुसांमधील श्वासनलिका आणि हवेच्या पिशव्या (अल्व्हिओलाय) कमकुवत होतात.
• हृदयरोग : हृदयाच्या काही आजारांमध्ये ( हृदय निकामी होणे ), हृदय योग्यरित्या काम करत नसल्यामुळे फुफ्फुसांमध्ये द्रव जमा होऊ शकतो. शरीर तो द्रव बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करत असताना खोकला येतो.

कोरड्या खोकल्याची कारणे

कोरडा खोकला सहसा श्वसनमार्गात किंवा घशात कशामुळे तरी होणाऱ्या त्रासामुळे येतो.

• बाह्य त्रासदायक घटक: तुम्हाला ॲलर्जी नसली तरीही, सिगारेटचा धूर, तीव्र अत्तर आणि वाहनांचा धूर यांसारख्या गोष्टी श्वासावाटे आत घेतल्याने खोकला येऊ शकतो.
• ऍलर्जी आणि दमा:ज्या लोकांना धूळ, मांजर किंवा कुत्र्याचे केस आणि परागकण यांसारख्या गोष्टींची ऍलर्जी असते, त्या श्वासावाटे आत गेल्यावर त्यांचे श्वसनमार्ग आकुंचन पावतात, ज्यामुळे त्या गोष्टी बाहेर टाकण्याच्या प्रयत्नात त्यांना खोकला येतो.
• ॲसिड रिफ्लक्स: गॅस्ट्रायटीस नावाच्या आजारात, पोटातील आम्ल घशात वर येते, विशेषतः रात्री झोपल्यावर. या आम्लामुळे घशाला आणि स्वरतंतूंना त्रास होतो, ज्यामुळे कोरडा खोकला येतो.
• इतर कारणे: कोरडा खोकला अनेक गोष्टींमुळे होऊ शकतो, जसे की काही विशिष्ट औषधांचे दुष्परिणाम, कोरडी, थंड हवा श्वासात घेणे आणि फुफ्फुसांमधील दाहक स्थिती.

रात्रीच्या वेळी खोकला का वाढतो?

खोकला असलेल्या व्यक्तीसाठी रात्र खूप त्रासदायक ठरू शकते. तुम्ही झोपण्याचा प्रयत्न करत असतानाच तुमचा खोकला वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात.

याचे मुख्य कारण म्हणजे आपण ज्या स्थितीत झोपतो ती होय. कल्पना करा की तुम्हाला पोस्टनेसल ड्रिप (Postnasal Drip) आहे. दिवसा, जेव्हा तुम्ही उभे राहता आणि चालता, तेव्हा तो कफ सहजपणे खाली वाहून जातो. पण जेव्हा तुम्ही रात्री झोपता, तेव्हा तो कफ तुमच्या घशाच्या मागच्या भागात जमा होतो. त्यामुळे तुमच्या घशाला त्रास होतो आणि तुम्हाला खोकला येतो.

ॲसिड रिफ्लक्स आणि हृदयरोग असलेल्या लोकांच्या बाबतीतही असेच घडते. जेव्हा तुम्हाला गुदमरल्यासारखे वाटते, तेव्हा पोटातील आम्ल सहजपणे घशात येऊ शकते. गुदमरल्यासारखे वाटल्यास, हृदयरोग असलेल्या व्यक्तीच्या फुफ्फुसांमध्ये द्रव जमा होण्याची शक्यताही जास्त असते. या सर्वांमुळे तुम्हाला रात्री जास्त खोकला येऊ शकतो.

खोकल्यावर काय उपचार करता येतात?

खोकल्यावर त्याच्या कारणानुसार उपचार केला जातो.

औषधे

औषधालयात विविध प्रकारची खोकल्याची औषधे मिळतात. काही औषधे खोकला थांबवतात (सप्रेसंट्स), तर काही कफ पातळ करून तो खोकल्यावाटे बाहेर काढण्यास मदत करतात (एक्सपेक्टोरंट्स).

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: जर तुम्हाला कफयुक्त खोकला असेल, तर तो कफ तुमच्या फुफ्फुसातून बाहेर पडणे आवश्यक आहे. त्यामुळे कफयुक्त खोकल्यासाठी खोकला कमी करणारे औषध घेणे योग्य नाही. त्याऐवजी, कफ कमी करणारे औषध वापरणे अधिक चांगले आहे.

इशारा: खोकल्याचे औषध घेण्यापूर्वी अत्यंत काळजी घ्या. जर तुम्ही इतर कोणत्याही वैद्यकीय समस्येसाठी (उदा. उच्च रक्तदाब, दमा, काचबिंदू) औषध घेत असाल, तुमचे वय ६० वर्षांपेक्षा जास्त असेल किंवा तुम्ही गर्भवती असाल, तर फार्मसीमधून थेट औषध खरेदी करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

घरी करता येणारे उपचार

• गरम पेय पदार्थ (चहा, सूप) प्या.
• भरपूर पाणी प्या आणि शरीरात पाणी साठून राहू देऊ नका.
• जर तुमचा घसा दुखत असेल तर कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा.
• झोपताना, उशा अशा प्रकारे ठेवा की तुमचे डोके आणि छाती किंचित उंच राहील.
• घसा खवखवत असल्यास खोकल्याच्या गोळ्या नाकातून ओढा.
• तुम्ही श्वास घेत असलेल्या हवेत आर्द्रता वाढवा. व्हेपोरायझर किंवा ह्युमिडिफायर वापरा. ​​किंवा बाथरूमचा दरवाजा बंद करा, गरम पाण्याचा शॉवर चालू करा आणि वाफ श्वासात घ्या.
• एक वर्षाखालील बाळांना मध देऊ नका.मधात कधीकधी असे जीवाणू असू शकतात, ज्यामुळे लहान मुलांना गंभीर आजार होऊ शकतात.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

कधीकधी खोकला हा केवळ ' सर्वसामान्य खोकला' नसतो. ते एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे या लक्षणांबाबत अत्यंत जागरूक रहा.