तुमच्या बाळाला स्तनपान करताना तुम्हालाही वेदना आणि अस्वस्थता जाणवते का? (स्तनपानातील वेदना आणि अस्वस्थता) चला याबद्दल बोलूया!

आई म्हणून, आपल्या बाळाला स्तनपान देणे हा एक अत्यंत नैसर्गिक आणि सुंदर अनुभव आहे. पण, विशेषतः जेव्हा तुम्ही नवीन आई असता, तेव्हा याची सवय व्हायला थोडा वेळ लागतो. कधीकधी, स्तनपान करताना तुम्हाला वेदना आणि अस्वस्थता जाणवू शकते. "हे सामान्य आहे का? की फक्त मलाच असं होतंय?" असा विचार तुमच्या मनात आला असेल. म्हणून काळजी करू नका, आज आपण या सगळ्याबद्दल बोलणार आहोत. तुम्ही एकट्या नाही, अनेक मातांना असेच अनुभव आले आहेत.

स्तनपान करताना पोटदुखी होणे सामान्य आहे का?

हो, आई. बाळंतपणानंतर, पहिल्या काही दिवसांपासून ते काही आठवड्यांपर्यंत, तुम्हाला मासिक पाळीप्रमाणे पोटाच्या खालच्या भागात हलक्या पेटके किंवा घट्टपणा जाणवू शकतो. हे विशेषतः तेव्हा जाणवते जेव्हा तुमचे बाळ दूध पीत असते आणि तुमच्या स्तनांमधून दूध पाझरायला सुरुवात होते.

काळजी करू नका! तुमचे गर्भाशय पुन्हा त्याच्या मूळ आकारात येत असल्यामुळे असे होत आहे. ही एक चांगली गोष्ट आहे. बाळंतपणानंतर शरीराच्या पूर्ववत होण्याच्या प्रक्रियेचा हा एक भाग आहे.

माझे स्तन दुधाने फुगणे (दाह होणे) सामान्य आहे का?

बाळ जन्माला आल्यानंतर पहिल्या दोन ते पाच दिवसांत तुमचे स्तन थोडे मोठे, घट्ट आणि दुधाने भरलेले वाटणे ('एनगॉर्जमेंट') हे सामान्य आहे. याचे कारण असे की, बाळाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुमचे शरीर दुधाचे उत्पादन वाढवत असते. तथापि, जर तुमचे बाळ दर २-३ तासांनी व्यवस्थित स्तनपान करत असेल, किंवा तुम्ही त्या वेळी दूध काढून ठेवत असाल, तर तुमचे स्तन इतके भरलेले आणि घट्ट नसावेत. एनगॉर्जमेंट ही चांगली गोष्ट नाही. त्यामुळे दुखणे, वेदना आणि कधीकधी स्तनाचा संसर्ग ('ब्रेस्ट इन्फेक्शन') देखील होऊ शकतो. म्हणून, तुम्ही ही स्थिती शक्य तितकी टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. तुम्ही स्तनपान करण्यास किंवा दूध काढण्यास जितका जास्त वेळ वाट पाहाल, तितके तुमचे स्तन अधिक अस्वस्थ आणि घट्ट होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या बाळाला लगेच स्तनपान करू शकत नसाल, तर गरम शेक द्या (स्तनावर गरम कापड ठेवा). त्यानंतर, थोडे दूध काढून ठेवण्याचा किंवा हाताने काढण्याचा प्रयत्न करा. दूध काढण्याचा एक मार्ग म्हणजे, तुमचा अंगठा स्तनाग्राभोवतीच्या काळ्या वर्तुळावर (areola) ठेवा आणि दुसरे बोट त्याच्या खाली ठेवा, आणि बोटांनी स्तनावर हळुवारपणे पण घट्ट दाब द्या, नंतर दूध पिळून काढण्यासाठी बोटे एकत्र आणा.

स्तनपान करताना किंवा नंतर वेदना होणे सामान्य आहे का? जेव्हा

तुमचे बाळ व्यवस्थित स्तनाला लागते, म्हणजेच ते स्तनाला नीट पकडते , तेव्हा काही मातांना स्तनपान सुरू केल्यावर सुरुवातीला काही सेकंदांसाठी थोडासा त्रास जाणवू शकतो. हे सामान्य आहे. पण थोड्या वेळाने ते निघून जायला हवे. तुमचे बाळ हळूहळू स्तनापासून दूर जात आहे असे वाटत असले तरी, ते वेदनादायी नसावे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचे बाळ व्यवस्थित स्तनाला लागत आहे याची खात्री करणे.

स्तनपान करताना तुम्हाला काही अस्वस्थता किंवा वेदना जाणवल्यास, ताबडतोब स्तनपान थांबवा आणि बाळाला स्तनाला व्यवस्थित पुन्हा लावण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे स्तनाग्र आणि त्याच्या सभोवतालचा तपकिरी भाग ('एरिओला') हा तुमच्या बाळाच्या तोंडाचा सर्वात दिसणारा भाग असावा. जर तुमचे बाळ चुकीच्या पद्धतीने स्तनाला लागले असेल, तर प्रत्येक वेळी ते दूध ओढताना तुम्हाला वेदना किंवा टोचल्यासारखे वाटू शकते. जर हे बराच काळ चालू राहिले, तर तुमची स्तनाग्रे दुखू शकतात, त्यांना सूज येऊ शकते किंवा ती फुटू शकतात. स्तनपान करताना तुम्हाला वेदना होत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना किंवा स्तनपान सल्लागाराला नक्की भेटा. यामुळे तुमचे बाळ व्यवस्थित स्तनाला लागत आहे की आणखी काही समस्या आहे, हे ठरवण्यास मदत होईल.

स्तनदुखीची इतर कारणे कोणती आहेत?

स्तनदुखीची अनेक प्रमुख कारणे आहेत:

बंद झालेली दुग्ध नलिका

कधीकधी स्तनातून दूध वाहून नेणारी लहान नळी ('दुग्ध नलिका') बंद होऊ शकते. तुम्हाला स्तनात एका ठिकाणी वेदना जाणवू शकतात किंवा त्वचेखाली गाठ जाणवू शकते. बंद झालेली नलिका मोकळी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी, खालील गोष्टी करून पहा:

• कोमट पाण्याने अंघोळ करा किंवा त्या भागावर गरम शेक द्या. दिवसातून अनेक वेळा त्या भागाला हळुवारपणे मालिश करा . त्यानंतर, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या बाळाला स्तनपान द्या.
• स्तनपान करताना, बाळाला अशा प्रकारे ठेवा की त्याची हनुवटी स्तनाग्राच्या अडकलेल्या बाजूकडे असेल . यामुळे त्या भागातील दूध अधिक वेगाने बाहेर पडण्यास मदत होईल.
• तुमचे बाळ स्तनपान करत असताना, जिथे गाठ आहे त्या जागेवर हळुवारपणे मालिश करा. दोन-तीन वेळा दूध पाजल्यानंतर गाठ नाहीशी होऊ शकते.
• तुम्ही मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप वापरून अडकलेले दूध काढण्यासाठी त्या भागाला काही मिनिटे हळुवारपणे मालिश देखील करू शकता.
• स्तनपान करताना थंड पट्ट्या (पातळ कापडात गुंडाळलेला बर्फ) लावा.
• जर दोन-तीन दिवसांत गाठ कमी झाली नाही, किंवा तुम्हाला ताप, थंडी, अंगदुखी जाणवत असेल, किंवा तुमच्या उजव्या स्तनावर लाल रेषांसारखे काही दिसत असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

स्तनदाह

हा स्तनांचा दाह आहे. जर तुमचे स्तन दुखत असतील, तुम्हाला लाल रेषा दिसत असतील, किंवा तुमच्या स्तनाच्या एका भागात गाठ किंवा गोळा असेल, तर तुम्हाला मॅस्टायटिस असू शकतो. काही लोकांना ताप आणि थंडी देखील वाजते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला मॅस्टायटिस झाला आहे, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. यादरम्यान, तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देणे सुरू ठेवू शकता किंवा तुमचे दूध काढून ठेवू शकता. यामुळे तुमच्या स्तनांमधून दूध बाहेर पडण्यास मदत होईल. स्तनपान देण्यापूर्वी गरम शेक द्या.दूध काढल्यानंतर हळुवारपणे मालिश करा आणि थंड पट्ट्या लावा. संसर्गामुळे स्तनदाह झाल्यास, प्रतिजैविकांची गरज भासू शकते.

तोंडात बुरशीचा संसर्ग (Oral Thrush)

कधीकधी, तुमच्या बाळाच्या तोंडात 'ओरल थ्रश' नावाचा यीस्टचा संसर्ग होऊ शकतो. असे झाल्यावर, तुमच्या बाळाच्या तोंडाच्या दोन्ही बाजूंची त्वचा फाटते आणि तुम्हाला ओठांवर, जिभेवर किंवा गालांच्या आतल्या बाजूला पांढरे किंवा फिकट पिवळे चट्टे दिसू शकतात. हा संसर्ग तुमच्या स्तनांपर्यंतही पसरू शकतो. असे झाल्यास, तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात:

• स्तनपान करताना किंवा स्तनपानानंतर होणारी स्तनदुखी टोचल्यासारखी किंवा जळजळल्यासारखी असू शकते.
• स्तनातून येणारी तीव्र वेदना.
• स्तनात किंवा स्तनाग्रात होणारी तीव्र वेदना, जी बाळाने व्यवस्थित स्तनपान केल्यावर किंवा स्थिती बदलल्यावरही कमी होत नाही.
• स्तनाग्रे भेगाळलेली, खाजणारी, सुजलेली, गुलाबी, लाल, चमकदार, सालपटं निघणारी असून, त्यावर खूप लहान फोडांसह पुरळासारखे स्वरूप आलेले असते.

तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटा.

आतले किंवा चपटे स्तनाग्र

काही महिलांची स्तनाग्रे आत वळलेली असू शकतात, म्हणजेच ती बाहेर आलेली नसून आतल्या बाजूला असतात. किंवा त्यांची स्तनाग्रे सपाट असू शकतात, जी बाळ दूध पिताना व्यवस्थित बाहेर येत नाहीत. अशा महिलांना स्तनपान करणे कठीण वाटू शकते आणि त्यांना स्तनाग्रांमध्ये वेदना होऊ शकतात. जर तुमच्या बाबतीत असे असेल, तर स्तनपान सोपे करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठीच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान सल्लागाराशी बोला.

स्तनदुखी किंवा स्तनाग्र वेदना कशी कमी करावी?

ठीक आहे, आता आपण ही वेदना कमी करण्यासाठी काय करू शकतो ते पाहूया.

स्तनपान करताना तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी:

• ज्या बाजूला सर्वात कमी दुखते, त्या बाजूने आधी स्तनपान सुरू करा. स्तनपान करण्याची स्थिती वारंवार बदला.
• बाळ स्तनाला व्यवस्थित चिकटत आहे की नाही हे तपासा.
• स्तनपान करताना जास्त वेदना होत असल्यास, ब्रेस्ट पंपने दूध काढणे तुम्हाला सोपे वाटू शकते.
• जर तुमचे स्तनाग्र दुखत असतील, तर निप्पल शील्ड वापरणे योग्य राहील का, याबद्दल तुमच्या स्तनपान सल्लागाराला किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्याला विचारा. निप्पल शील्ड हे एक आवरण आहे जे तुम्ही स्तनपान करताना तुमच्या स्तनाग्रावर आणि एरियोलावर (स्तनाग्राभोवतीचा भाग) घालता. हे दुखऱ्या आणि भेगा पडलेल्या स्तनाग्रांचे संरक्षण करण्यास मदत करते. परंतु, तुम्ही याचा वापर फक्त तेव्हाच करावा जेव्हा तुमची आरोग्य टीम याची शिफारस करेल, कारण काहीवेळा याचा तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्यावर परिणाम होऊ शकतो.
• जेव्हा तुम्ही बाळाला स्तनापासून दूर करता, तेव्हा स्तनातील ओढ (सक्शन) हळू हळू सोडा. हे करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे बोट बाळाच्या तोंडाच्या बाजूला, हिरड्यांच्या मध्ये ठेवून काही वेळ फिरवू शकता.
• दूध पाजल्यानंतर, तुमच्या स्तनाग्रांवर थोडे दूध पिळून घ्या आणि त्यांना हवेत सुकू द्या.

दूध पाजल्यानंतर आणि पाजताना करण्यासारख्या गोष्टी:

• दूध पाजण्यापूर्वी दुखऱ्या भागाला हळुवारपणे मालिश करा.
• दूध पाजण्यापूर्वी स्तनांना ओलसर किंवा कोरडी उष्णता (गरम पाण्याने अंघोळ, गरम पाण्याची बाटली, 'हीटिंग पॅड' किंवा गरम कापड) द्या. तथापि, जर तुमच्या स्तनांमध्ये यीस्टचा संसर्ग (यीस्ट इन्फेक्शन) असेल, तर तुम्हाला तुमचे स्तनाग्र कोरडे ठेवणे आवश्यक आहे, कारण यीस्टला ओलावा आवडतो.
• भरपूर विश्रांती घ्या आणि द्रवपदार्थ प्या.
• दूध पाजल्यानंतर सुजलेल्या स्तनांवर बर्फाचे पॅक किंवा थंड पट्ट्या लावा.
• तुमची स्तनपानाची जागा आरामदायक बनवा. हातांना आधार असलेल्या खुर्चीत, आरामदायी खुर्चीत किंवा आरामदायक खुर्चीत बसा. पाय ठेवण्यासाठी स्टूल किंवा उशी वापरल्याने अतिरिक्त आधार मिळू शकतो. काही मातांना स्तनपान सोपे करण्यासाठी, स्तनाभोवती गुंडाळता येणाऱ्या नर्सिंग पिलो किंवा दोन्ही बाजूंना आर्मरेस्ट असलेल्या पाठीवर टेकवता येणाऱ्या पिलो वापरायला आवडतात.

शेवटी, मी तुम्हाला सांगू इच्छिते...

आई, स्तनपान हा एक वेदनादायक, त्रासदायक अनुभव असायलाच पाहिजे असे नाही. स्तनपान करताना तुम्हाला सतत वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर कृपया एकटेच त्रास सहन करू नका आणि तुमच्या डॉक्टर किंवा लॅक्टेशन कन्सल्टंटची (स्तनपान सल्लागार) मदत घ्या. यातून बाहेर पडण्यासाठी ते तुम्हाला आवश्यक असलेला सल्ला आणि आधार देतील. लक्षात ठेवा, तुमचे आरोग्य तुमच्या बाळाच्या आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. स्तनपान, स्तनांमध्ये वेदना, स्तनाग्रांमध्ये वेदना, स्तनपान, स्तनांचा दाह, स्तनपानातील अडचणी