स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: आपण फॉर्म्युला आणि घन पदार्थांबद्दल बोलूया का?

स्तनपान ही एक अत्यंत नैसर्गिक आणि सुंदर गोष्ट असली तरी, मातांच्या मनात त्याबद्दल प्रश्न आणि लहानसहान भीती असणे हे देखील सामान्य आहे. विशेषतः जेव्हा तुम्हाला तुमच्या बाळाला फॉर्म्युला दूध द्यावे लागते, किंवा पूरक आहार सुरू करण्याची वेळ येते, तेव्हा तुम्हाला 'हे योग्य आहे का? मी असे केल्यास काय होईल?' असे प्रश्न पडू शकतात. म्हणून आज आपण याबद्दल थोड्या अधिक तपशिलात आणि अगदी सहजपणे बोलूया.

आईच्या दुधासोबत बाळाला फॉर्म्युला दूध देण्यास काही हरकत आहे का?

खरं तर, बाळांसाठी आईचं दूध हा सर्वोत्तम पौष्टिक पर्याय आहे. त्याच्या फायद्यांची जागा इतर कशानेही घेणे कठीण आहे. तथापि, कधीकधी स्तनपान (किंवा केवळ स्तनपान) करणे शक्य नसते. कधीकधी आईला पुरेसे दूध येत नाही, किंवा ती अशी औषधे घेत असते ज्यामुळे तिला स्तनपान करता येत नाही, किंवा ती कामावर असू शकते. लक्षात ठेवा, तुमच्या बाळाला आनंदी आणि निरोगी ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या कुटुंबासाठी योग्य आणि तणावमुक्त असा फॉर्म्युला शोधणे. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला फॉर्म्युला द्यावा लागला, तर त्यामुळे तुमच्या बाळाला कोणतीही हानी होणार नाही. तुमचे बाळ ठीक आणि निरोगी राहील. विशेषतः जर त्यामुळे तुमचा ताण कमी होत असेल, तर ते नक्कीच फायद्याचे आहे.

काहीवेळा डॉक्टर 'सप्लिमेंटल नर्सिंग सिस्टीम' वापरण्याची शिफारस करतात. याचा अर्थ असा की, आई स्तनपान करत असताना, स्तनाग्राजवळ एक लहान नळी ठेवली जाते आणि काढलेले आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला बाळाला पाजला जातो.

तुम्ही बाटलीतून काढलेले आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध देखील देऊ शकता. तथापि, स्तनपान तज्ञांच्या मते, तुमचे बाळ स्तनपानाची चांगली सवय होईपर्यंत, म्हणजेच किमान ३-४ आठवड्यांपर्यंत, कृत्रिम निप्पल (पॅसिफायरसह) वापरणे टाळणे उत्तम आहे.

मी माझ्या बाळाला फॉर्म्युला द्यायला कशी सुरुवात करावी?

तुमच्या बाळासाठी तुमच्याकडे पुरेसे स्तनपान नाही असे वाटत असल्यामुळे तुम्ही फॉर्म्युला देण्याचा विचार करत असाल, तर आधी तुमच्या बाळाला स्तनपान करा. त्यानंतर, तुमच्याकडे काढलेले स्तनपान शिल्लक असल्यास, ते द्या आणि अपुऱ्या दुधाची भरपाई करण्यासाठी फॉर्म्युला द्या.

जर तुम्ही हळूहळू स्तनपान कमी करण्याचा किंवा थांबवण्याचा विचार करत असाल, तर स्तनपान करण्याऐवजी बाटलीने दूध पाजण्याची वारंवारता वाढवण्याचा प्रयत्न करा. हे करत असताना, तुमच्या स्तनांची वेदनादायक सूज ('एनगॉर्जमेंट') कमी करण्यासाठी थोडे दूध काढून घ्या. ' एनगॉर्जमेंट' म्हणजे जेव्हा तुमचे स्तन दूध आणि इतर द्रवांनी पूर्ण भरतात आणि दुखरे, सुजलेले, गरम आणि कडक होतात. यामुळे 'प्लग्ड डक्ट्स' (दुग्धवाहिन्यांमध्ये अडथळा) होऊ शकतो – म्हणजेच दुधाच्या नलिका योग्यरित्या रिकाम्या होत नाहीत किंवा पूर्णपणे बंद होतात – किंवा ' मॅस्टायटिस ' नावाचा स्तनांचा संसर्ग होऊ शकतो.

जसजसे तुम्ही स्तनपानाची वारंवारता कमी कराल, तसतसे तुमच्या दुधाचे प्रमाण हळूहळू कमी होईल. स्तनपानाच्या या नवीन पद्धतीशी जुळवून घेण्यासाठी तुमचे शरीर दूध तयार करू लागेल.

फॉर्म्युला दिल्याने बाळाच्या शरीरावर काय परिणाम होतो?

जेव्हा आईचे दूध पिणारे बाळ फॉर्म्युला दूध प्यायला लागते, तेव्हा त्याच्या शौचाच्या वारंवारतेत, रंगात आणि घट्टपणात काही बदल होऊ शकतात. हे सामान्य आहे. तथापि, जर तुमच्या बाळाला शौचास त्रास होत असल्याचे वाटत असेल, तर डॉक्टरांशी नक्की बोला.

काही बाळांना फॉर्म्युलाची चव लगेच आवडत नाही. असे असल्यास, तुम्ही फॉर्म्युला तुमच्या काढलेल्या आईच्या दुधात मिसळू शकता. अशा प्रकारे, तुमच्या बाळाला हळूहळू नवीन चवीची सवय होईल.

मी माझ्या बाळाला त्याची पहिली बाटली पाजली तर चालेल का?

शक्य असल्यास, बाळाला पहिली बाटली दुसऱ्या कोणाकडून तरी पाजण्याचा प्रयत्न करा. याचे कारण असे की, बाळे आपल्या आईला तिच्या वासावरून ओळखू शकतात आणि त्यांना आईचे दूध पिण्याची सवय असते, बाटलीतून नाही. म्हणून, बाळाला पहिली बाटली तुमच्या जोडीदाराला किंवा बाळाची काळजी घेणाऱ्या इतर कोणालाही देण्याचा प्रयत्न करा.

तसेच, जेव्हा तुमचे बाळ पहिल्यांदा बाटलीने दूध पिते, तेव्हा तुम्ही काही वेळासाठी घराबाहेर जाणे किंवा तुमच्या नजरेसमोरून दूर राहणे ही एक चांगली कल्पना आहे. नाहीतर, त्याला वाटू शकते, "आई मला का भरवत नाहीये?" तुमच्या बाळाला बाटलीने दूध पिण्याची सवय कशी लागते यावर अवलंबून, त्याला सवय होईपर्यंत तुम्हाला हे करावे लागू शकते.

कल्पना करा, तुम्ही रोज एकाच कपातून चहा पिता. जर तुम्ही अचानक त्यांना दुसऱ्या कपातून चहा दिला, तर तुम्हालाही थोडे विचित्र वाटेल, नाही का? हीच गोष्ट बाळांनाही लागू होते.

जर तुमच्या बाळाला या नवीन आहार पद्धतीशी जुळवून घ्यायला त्रास होत असेल, तर धीर धरा आणि प्रयत्न करत राहा. तुम्हाला काही शंका असल्यास, डॉक्टरांशी बोला.

मी माझ्या स्तनपान करणाऱ्या बाळाला अतिरिक्त जीवनसत्त्वे (सप्लिमेंट्स) द्यावीत का?

आईच्या दुधात अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. तथापि, काही पोषक तत्वांची कमतरता असू शकते, त्यामुळे ती वेगळी देणे चांगले. हे बाळाच्या वयानुसार बदलते.

त्याबद्दल थोडे वर्णन येथे दिले आहे:

व्हिटॅमिन डी

स्तनपान करणाऱ्या बाळांना दररोज व्हिटॅमिन डी पूरक आहार दिला पाहिजे. फॉर्म्युला दुधामध्ये व्हिटॅमिन डी मिसळलेले असते. जरी व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीरात सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर तयार होत असले तरी, ६ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांना थेट सूर्यप्रकाशात ठेवणे सुरक्षित नाही. (६ महिन्यांनंतर, बाळाला बाहेर घेऊन जाताना, त्याच्या संवेदनशील त्वचेच्या संरक्षणासाठी सनस्क्रीन वापरा.)

लोखंड

पहिल्या ४ महिन्यांपर्यंत आईच्या दुधात लोह हे खनिज आढळते. त्यानंतर, बाळ सुमारे ६ महिन्यांचे होईपर्यंत, जोपर्यंत ते लोहयुक्त पदार्थ (जसे की धान्य आणि मांस) खाण्यास सुरुवात करत नाही, तोपर्यंत त्यांना लोहाची पूरक गोळी दिली पाहिजे. जर तुमचे बाळ आईचे दूध आणि लोहयुक्त फॉर्म्युला दोन्ही पीत असेल, तर तुमच्या बाळाला लोहाच्या पूरक गोळीची गरज आहे का, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.घन पदार्थ खायला सुरुवात केल्यानंतरही, जर काही बाळं पुरेसे लोहयुक्त पदार्थ खात नसतील, तर त्यांना लोहाच्या पूरक गोळ्यांची गरज भासू शकते. तुमच्या बाळाला पुरेसे लोह मिळत आहे की नाही, हे डॉक्टर तुम्हाला सांगू शकतात.

फ्लोराइड

६ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांना फ्लोराईड सप्लिमेंट्सची गरज नसते. तुमचे बाळ ६ महिन्यांचे झाल्यावर, जर तुम्ही वापरत असलेल्या पाण्यात फ्लोराईडचे प्रमाण कमी असेल, तर तुम्ही त्याला फ्लोराईड सप्लिमेंट्स द्यायला सुरुवात करू शकता. विहिरीचे पाणी, बाटलीबंद पाणी, काही भागांतील नळाचे पाणी आणि वापरासाठी तयार फॉर्म्युलामध्ये फ्लोराईड नसते. तुमच्या पाण्यात फ्लोराईड आहे की नाही हे शोधून काढणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही याबद्दल तुमच्या डॉक्टर, दंतवैद्य किंवा स्थानिक जल मंडळाला विचारू शकता. जास्त फ्लोराईडमुळे तुमच्या दातांवर पांढरे डाग पडू शकतात. म्हणून, जर तुमच्या बाळाला पाण्यातून पुरेसे फ्लोराईड मिळत असेल, तर त्याला फ्लोराईड सप्लिमेंट्स देण्याची गरज नाही.

बाळाला घन पदार्थ खायला देण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?

घन पदार्थ सुरू करण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे जेव्हा तुमच्या बाळाला खाण्याची कौशल्ये विकसित झालेली असतात, साधारणपणे ४ ते ६ महिन्यांच्या दरम्यान. या वेळी, तुमचे बाळ:

• डोके आणि मान व्यवस्थित नियंत्रणात आहेत.
• तुम्ही बसू शकता.
• जिभेने अन्न बाहेर ढकलण्याची नैसर्गिक प्रतिक्षिप्त क्रिया नाहीशी झाली आहे.
• त्यांच्याकडे अन्न तोंडाच्या मागच्या भागापर्यंत नेण्यासाठी आणि गिळण्यासाठी आवश्यक असलेली शारीरिक कौशल्ये असतात.
• खाण्यामध्ये रस दाखवतो (इतरांच्या कानांकडे पाहतो, खाण्यासाठी हात पुढे करतो, तोंडाजवळ अन्न आणल्यावर तोंड उघडतो).

या वयापर्यंत, बाळांचे वजन साधारणपणे जन्माच्या वजनाच्या दुप्पट किंवा जवळपास तेवढेच असते.

तुमचे बाळ किमान ४ महिन्यांचे होईपर्यंत आणि तयारीची ही चिन्हे दाखवेपर्यंत त्याला घन पदार्थ खायला देऊ नका. बहुतेक बाळे ६ महिन्यांची होईपर्यंत फक्त आईचे दूध पितात, जे खूप आरोग्यदायी असते.

इशारा: जी बाळं ४ महिन्यांच्या आधी घन पदार्थ खायला सुरुवात करतात, त्यांना पुढे जाऊन लठ्ठपणा आणि इतर आरोग्य समस्यांचा धोका जास्त असतो. तसेच, घन पदार्थ सुरक्षितपणे गिळण्यासाठी आवश्यक असलेला समन्वय त्यांच्यामध्ये नसल्यामुळे, अन्न अडकू शकते किंवा फुफ्फुसात जाऊ शकते.

घन पदार्थ खायला कसे सुरू करावे?

योग्य वेळ आल्यावर, एकाच धान्यापासून बनवलेले आणि लोहयुक्त बाळाचे सिरियल देण्यास सुरुवात करा. पारंपरिकरित्या, बाळांना दिला जाणारा पहिला आहार तांदळाचा सिरियल असतो, पण तुम्ही तुमच्या आवडीच्या कोणत्याही प्रकाराने सुरुवात करू शकता. १ किंवा २ मोठे चमचे सिरियल आईच्या दुधात, फॉर्म्युला दुधात किंवा पाण्यात मिसळून द्या. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत, तोपर्यंत बाळाच्या बाटलीत सिरियल कधीही घालू नका.

लोहाने समृद्ध असलेला मांसाचा लगदा हा आणखी एक चांगला पहिला पर्याय आहे. तो तुमच्या बाळाला लहान चमच्याने खाऊ घाला.

या टप्प्यावर, स्तनपान संपल्यानंतरच घन पदार्थ सुरू करावेत, त्याआधी नाही. कारण तेव्हा बाळाचे पोट आईच्या दुधाने भरलेले असते. बाळ सुमारे एक वर्षाचे होईपर्यंत आईचे दूध हाच त्याच्या पोषणाचा मुख्य स्रोत असावा.

एकदा तुमच्या बाळाला त्याचे पहिले अन्न खाण्याची सवय झाली की, त्याला फळांचा लगदा, भाज्या, डाळी, चणे आणि दही यांसारखे इतर पदार्थ द्यायला सुरुवात करा. नवीन पदार्थ देताना, तुमच्या बाळाला त्याची ॲलर्जी होते का हे पाहण्यासाठी काही दिवस थांबा.

तज्ञांच्या मते, बाळाला वयाच्या ४ ते ६ महिन्यांच्या दरम्यान सर्वसामान्य खाद्यपदार्थ देणे सर्वोत्तम असते. ज्या बाळांच्या कुटुंबात अन्न-ऍलर्जीचा इतिहास आहे, त्यांनाही हे लागू होते. पूर्वी असे म्हटले जायचे की अंडी, शेंगदाणे आणि मासे यांसारखे पदार्थ बाळाच्या पहिल्या वाढदिवसानंतर द्यावेत. परंतु नवीन अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की इतका वेळ थांबल्याने बाळाला अन्न-ऍलर्जी होण्याचा धोका प्रत्यक्षात वाढू शकतो.

तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागताच हे पदार्थ द्या. मात्र, ते अशा प्रकारे बनवलेले असावेत की बाळाला ते सहज गिळता येतील. उदाहरणार्थ, तुम्ही फळांच्या प्युरीमध्ये किंवा दह्यामध्ये थोडे पीनट बटर मिसळू शकता, किंवा तुम्ही त्यांना उकडलेले अंडे कुस्करून देऊ शकता.

बाळाला पाणी केव्हा देऊ शकता?

बाळांना सहसा पहिल्या काही महिन्यांत अतिरिक्त पाण्याची गरज नसते. आईचे दूध आणि फॉर्म्युला दुधातून बाळाला आवश्यक असलेले सर्व द्रवपदार्थ मिळतात. खूप उष्ण दिवसांमध्ये, बहुतेक बाळांसाठी दिवसातून एकदा अतिरिक्त दूध देणे पुरेसे असते.

एकदा तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागल्यावर, तुम्ही जेवणांच्या मध्ये थोडे पाणी देऊ शकता, पण जबरदस्ती करू नका.

फळांचा रस देण्याबद्दल तुमचं काय मत आहे?

फळांचा रस लहान बाळांसाठी अजिबात योग्य नाही. मोठ्या मुलांसाठीसुद्धा फळांच्या रसातून विशेष आरोग्यदायी फायदे मिळत नाहीत. फळांच्या रसामुळे पोट भरते (त्यामुळे अधिक पौष्टिक पदार्थांसाठी जागा कमी होते), म्हणून त्यामुळे लठ्ठपणा येऊ शकतो, जुलाब होऊ शकतात आणि दात येताना दात किडण्याचा धोकाही वाढतो.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

बरं, तर आज आपण बऱ्याच गोष्टींवर बोललो, नाही का? थोडक्यात सांगायचं तर:

• बाळासाठी आईचे दूध सर्वोत्तम असते. तथापि, गरज पडल्यास फॉर्म्युला दूध देण्यास काही हरकत नाही. तुमचे मानसिक स्वास्थ्यही खूप महत्त्वाचे आहे.
• तुम्ही फॉर्म्युला दूध सुरू करा किंवा स्तनपान थांबवा, ते हळूहळू करा.
• स्तनपान करणाऱ्या बाळांना योग्य वयात व्हिटॅमिन डी आणि लोहाचा पूरक आहार देणे महत्त्वाचे आहे. तसेच फ्लोराईडच्या बाबतीतही काळजी घ्यावी.
• बाळाला घन पदार्थ खायला देण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे ४ ते ६ महिन्यांच्या दरम्यान, जेव्हा ते तयार असल्याची चिन्हे दिसू लागतात. त्याआधी सुरुवात करू नका.
• बाळाला घन पदार्थ खायला देताना , साध्या आणि लोहयुक्त पदार्थांपासून सुरुवात करा आणि हळूहळू नवीन पदार्थ द्या. तसेच ॲलर्जीचीही जाणीव ठेवा.
• फळांचा रस बाळांसाठी चांगला नसतो. घन पदार्थ खायला सुरुवात केल्यावर, तुम्ही हळूहळू पाणी देऊ शकता.

हे सर्व करत असताना, तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईला विचारायला घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करतील. तुम्हाला या गोष्टी एकट्याने करण्याची गरज नाही. तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला सर्वार्थाने खूप खूप शुभेच्छा!

स्तनपान, फॉर्म्युला, घन पदार्थ, अर्भकाचे पोषण, व्हिटॅमिन डी, लोह, फ्लोराईड