तुमच्या ३ वर्षांच्या मुलाची आरोग्य तपासणी: आम्ही याची नोंद घ्यावी का?

तर, तुमचं बाळ आता तीन वर्षांचं झालं आहे, बरोबर? वेळ किती लवकर जातो, नाही का? हे वय मुलाच्या आयुष्यातील एक खूप महत्त्वाचा टप्पा असतो. त्यामुळे, या वेळी डॉक्टर किंवा नर्सला भेटून आपल्या मुलाच्या तब्येतीची तपासणी करणे, म्हणजेच ' वेल-चाइल्ड व्हिजिट ' (मुलांची आरोग्य तपासणी), खूप महत्त्वाचे आहे. चला पाहूया, या वेळी साधारणपणे काय होते आणि तुम्ही काय अपेक्षा करावी? काळजी करण्यासारखं काहीच नाही, हे मुलासाठी खूप चांगलं आहे.

या डॉक्टरच्या भेटीदरम्यान काय घडते?

डॉक्टर किंवा नर्सकडून तुम्ही या गोष्टींची अपेक्षा करू शकता:

१. मुलांची वाढ अशा प्रकारे होते.

सर्वप्रथम, तुमच्या मुलाचे वजन आणि उंची मोजली जाते. त्यानंतर, त्या मोजमापांच्या आधारे, बॉडी मास इंडेक्स ( BMI ) ची गणना केली जाते आणि मुलाच्या वाढीच्या आलेखावर नोंदवला जातो. यावरूनच डॉक्टर पाहू शकतात की तुमच्या मुलाची वाढ योग्य प्रकारे होत आहे की नाही.

२. रक्तदाब आणि दृष्टीची तपासणी

जर तुमचे मूल फारसे सक्रिय नसेल, तर तुम्ही त्याचा रक्तदाब आणि दृष्टीदेखील तपासावी. लहान वयातच या गोष्टी तपासणे खूप महत्त्वाचे आहे.

३. तुम्हाला प्रश्न विचारतो आणि तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देतो

डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लहान मुलाच्या दैनंदिन दिनचर्येबद्दल विचारतील, तुमच्या चिंता आणि भीतींवर चर्चा करतील आणि तुम्हाला काही सल्ला देतील. ते कशाबद्दल बोलतील ते पाहूया:

अन्न आणि पेयांबद्दल

या शाळापूर्व वयात, लहान मुलांचा विकास हळू पण स्थिर गतीने होतो. तुम्ही दिवसातून तीन मुख्य जेवणं आणि दोन पौष्टिक नाश्ते दिले पाहिजेत. जरी तुमचे लहान मूल खाण्यापिण्याच्या बाबतीत निवडक असले तरी, त्याला विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ देत राहण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी, जर तुम्ही एखादा पदार्थ एकाच पद्धतीने तयार केला, तर लहान मुले तो अधिक वेळा खातात.

लघवी आणि शौच कसे करावे याबद्दल

आतापर्यंत, तुमच्या लहान मुलाला बहुधा पॉटीचे प्रशिक्षण मिळाले असेल, किंवा किमान दिवसा ते पॉटीचा वापर करत असेल. तथापि, या वयात, त्यांना दिवसातून थोड्या वेळा अचानक शौचालयात जाण्याची गरज भासू शकते आणि रात्री त्यांना अजूनही डायपरची गरज भासू शकते. हे सामान्य आहे, त्यामुळे त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.

तथापि, जर तुमचे मूल अजूनही शौचास जाण्यासाठी तयार नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तसेच, जर तुमच्या मुलाला बद्धकोष्ठता , अतिसार असेल, ते लघवी /शौच रोखून धरत असेल, किंवा शौचास जाण्याचे प्रशिक्षण दिल्यानंतरही त्याला काही समस्या येत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

झोपेबद्दल

शाळापूर्व वयोगटातील मुलांना दिवसातून १० ते १३ तास ​​झोपेची गरज असते. या वयातील अनेक मुले दिवसा थोडीशी डुलकीही घेतात. हे त्यांच्या विकासासाठी खूप चांगले असते.

विकासात्मक टप्पे

तीन वर्षांच्या वयापर्यंत, अनेक लहान मुले या गोष्टी करू लागतात:

• दुसऱ्या व्यक्तीशी बोलतो आणि किमान दोनदा शब्दांची देवाणघेवाण होते (उदा., "तू काय करत आहेस?" "मी खेळत आहे").
• जेव्हा ते बोलतात, तेव्हा बहुतेक वेळा इतरांना ते काय म्हणत आहेत हे समजते.
• विचारल्यावर ते त्यांचे पहिले नाव सांगतात.
• 'कोण?', 'काय?', 'कुठे?', 'का?' यांसारखे प्रश्न विचारतो .
• चित्र दाखवल्यावर, त्यात काय घडत आहे, जसे की धावणे किंवा खेळणे, हे तुम्ही सांगू शकता.
• जेव्हा मी इतर मुलांना पाहतो, तेव्हा मला त्यांच्यात सामील होऊन खेळण्याची तीव्र इच्छा होते.
• ते दाखवताना तुम्ही वर्तुळ काढू शकता.
• तुम्ही काही गोष्टी एकत्र जोडू शकता, जसे की मोठे मणी.
• काही कपडे एकटेच घालता येतात.
• तुम्ही काटा वापरू शकता.

जर तुमचे मूल यापैकी एक किंवा अधिक गोष्टी करत नसेल, किंवा तुम्हाला वाटत असेल की त्यांनी त्यांच्या काही क्षमता गमावल्या आहेत, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोला . या गोष्टी लवकर ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

४. संपूर्ण शरीराची तपासणी

सर्वप्रथम तुमच्या बाळाचे कपडे काढले जातील आणि त्याची संपूर्ण शारीरिक तपासणी केली जाईल. यामध्ये त्याचे डोळे, दात तपासणे आणि हृदय व फुफ्फुसे तपासणे यांचा समावेश असेल. डॉक्टर तुमच्या बाळाच्या बोलण्याच्या आणि भाषेच्या विकासाकडेही विशेष लक्ष देतील.

५. लसी

लसी मुलांचे गंभीर बालरोगांपासून संरक्षण करू शकतात. वेळेवर लसीकरण करून घेणे महत्त्वाचे आहे . लसीकरणाचे वेळापत्रक प्रत्येक डॉक्टरनुसार थोडेफार बदलू शकते. त्यामुळे, पुढे कोणत्या लसी द्यायच्या आहेत हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

६. आवश्यक असल्यास चाचण्या

कधीकधी, डॉक्टरांना आवश्यक वाटल्यास, ते ॲनिमिया, शरीरातील शिशाचे प्रमाण आणि क्षयरोग यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी रक्त तपासणी करायला सांगू शकतात.

तुमच्या पुढच्या तपासणीपर्यंत (४ वर्षांनी) या गोष्टी लक्षात ठेवा.

ठीक आहे, तर तुमच्या पुढच्या तपासणीपर्यंत, म्हणजेच जेव्हा तुमचे बाळ चार वर्षांचे होईल, तोपर्यंत लक्षात ठेवण्यासारख्या काही महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल बोलूया.

अन्न आणि पेय

• या वयोगटातील लहान मुलांना दररोज सुमारे दोन कप (४८० मिली) कमी चरबीचे किंवा चरबीविरहित दूध किंवा पौष्टिक सोया दूध द्या. दह्यासारखे इतर कमी चरबीचे दुग्धजन्य पदार्थ देखील चांगले असतात.
• दिवसाला ४ औंस (१२० मिलीलीटर) पेक्षा जास्त १००% फळांचा रस देऊ नका. साखरयुक्त आणि चरबीयुक्त पदार्थ शक्य तितके मर्यादित ठेवा. या पदार्थांमधून लहान मुलांना अगदी कमी किंवा अजिबात पोषण मिळत नाही.
• लहानग्याला ठरवू द्या की त्याला भूक लागली आहे की त्याचे पोट भरले आहे.जर तो खाऊ शकत नाही असे म्हणाला, तर त्याला जबरदस्ती करू नका. त्याला नंतर पौष्टिक नाश्ता द्या.
• शक्य असल्यास, आठवड्यातून काही दिवस संपूर्ण कुटुंबाने एकत्र जेवण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे चांगल्या सवयी लागण्यास आणि कौटुंबिक नातेसंबंध दृढ होण्यास मदत होईल.

नित्यक्रम आणि काळजी

• जर तुमचे लहान मूल दुपारची झोप घेत नसेल, तर दिवसा आराम करण्यासाठी थोडा शांत वेळ बाजूला ठेवा. त्याला पुरेशी झोप मिळावी यासाठी तुम्हाला त्याची झोपण्याची वेळ लवकर ठरवावी लागेल.
• या वयात वाईट स्वप्ने पडणे आणि रात्री जाग येणे हे सामान्य आहे . काळजी करू नका. जर तुम्ही आधीच तसे केले नसेल, तर रात्री झोपायला मदत होईल अशी झोपण्याची एक नियमित दिनचर्या ठरवा. उदाहरणार्थ, चेहरा धुवा, दात घासा किंवा एखादे पुस्तक वाचा. भीतीदायक किंवा अस्वस्थ करणारी चित्रे किंवा गोष्टी दाखवणे किंवा सांगणे टाळा, विशेषतः झोपण्यापूर्वी.
• जर तुम्ही तुमच्या मुलाला/मुलीला बालवाडीत पाठवले असेल, तर शाळा सुरू होण्यापूर्वी काही वेळा वर्गाला भेट द्या आणि शिक्षकांना भेटा. यामुळे तुमच्या मुलाला/मुलीला नवीन वातावरणाशी जुळवून घेण्यास मदत होईल. जर तुम्ही तुमच्या मुलाला/मुलीला बालवाडीत पाठवत नसाल, तर इतर मुलांसोबत खेळण्याचे आणि मिसळण्याचे मार्ग शोधा (उदा., नातेवाईकांच्या घरी, मित्राच्या घरी).
• स्क्रीन टाइम (टीव्ही, स्मार्टफोन, टॅब्लेट, संगणक) दिवसातून एका तासापेक्षा जास्त नसावा . जरी तुम्ही परवानगी दिली तरी, त्यांच्या वयाला योग्य आणि दर्जेदार बाल कार्यक्रम निवडा. शक्य असल्यास, ते तुमच्या मुलासोबत पाहा. त्यामुळे, तुम्ही त्यांना त्यातून काहीतरी शिकण्यास मदत करू शकाल. तुमच्या मुलाच्या बेडरूममध्ये टीव्ही किंवा इतर स्क्रीन असलेले उपकरण ठेवू नका.
• तुमच्या मुलाला दररोज पुस्तके वाचून दाखवा. यामुळे त्यांच्या भाषिक कौशल्यांचा आणि कल्पनाशक्तीचा विकास होईल.
• तुमच्या लहान मुलाला समजतील असे काही नियम बनवा. चांगल्या वागणुकीबद्दल त्यांचे कौतुक करा . जेव्हा ते वाईट वागणूक पाहतील तेव्हा नाराज होऊ नका, शांतपणे ते थांबवा आणि त्यांचे लक्ष योग्य गोष्टीकडे वळवा.
• आपल्या मुलाला कधीही मारू नका. त्याला शिक्षा करण्याऐवजी, 'टाइम-आउट' सारख्या पद्धती वापरा. ​​म्हणजेच, तो जे करत आहे त्यापासून त्याला काही मिनिटांसाठी दूर नेऊन एका शांत ठिकाणी बसवा.
• तुमच्या मुलाला दिवसातून दोनदा, वाटाण्याच्या दाण्याएवढी फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरून दात घासायला सांगा. त्यांचे दात तपासून स्वच्छ करण्यासाठी दंतवैद्याकडे अपॉइंटमेंट घ्या. दातांना कीड लागण्यापासून बचाव करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर किंवा दंतवैद्य वर्षातून दोन ते चार वेळा तुमच्या मुलाच्या दातांना फ्लोराईड वार्निश देखील लावू शकतात.

सुरक्षा

या वयात लहान मुले खूप चंचल असतात आणि त्यांना प्रत्येक गोष्टीचा शोध घ्यायला आवडतो. त्यामुळे, आपल्याला त्यांच्या सुरक्षेची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• तुमच्या लहान मुलासाठी एक सुरक्षित खेळण्याची जागा तयार करा. त्याला शोध घेण्यासाठी, काल्पनिक खेळ खेळण्यासाठी आणि धावपळ करून सक्रियपणे खेळण्यासाठी भरपूर वेळ द्या.
• खेळाच्या मैदानातील उपकरणे सुस्थितीत आणि मुलाच्या वयाला योग्य आहेत याची खात्री करा. पडल्यास होणारी इजा कमी करण्यासाठी, जमीन मऊ असावी (उदा., वाळू, रबर मॅट्स, लाकडी किंवा रबरी तुकड्यांचा जाड थर).
• पाण्याजवळ (बादल्या, टाक्या, विहिरी, ओढे) तसेच रस्त्याच्या कडेला खेळताना क्षणभरासाठी डोळे उघडे ठेवा.
• खेळायला बाहेर जाण्यापूर्वी किमान १५ मिनिटे आधी ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन लावा. दर दोन तासांनी ते पुन्हा लावा.
• तुमच्या बाळाला अप्रत्यक्ष धूम्रपानापासून वाचवा. याचा अर्थ असा की, जेव्हा दुसरे कोणी धूम्रपान करते, तेव्हा तो धूर तुमच्या बाळाच्या शरीरात जातो. यामुळे हृदयविकार आणि फुफ्फुसांच्या आजारांचा धोका वाढतो. ई-सिगारेटचा धूर देखील हानिकारक असतो.
• तुमचे मूल जर ट्रायसायकल किंवा सायकल चालवत असेल, तर त्याला नेहमी हेल्मेट घालायला सांगा .
• जर तुमच्या मुलाची उंची किंवा वजन, पाठीमागे तोंड करून बसण्याच्या कार सीटच्या मर्यादेपेक्षा जास्त होत असेल, तर ती कार सीट पुढे तोंड करून लावा . जोपर्यंत मुले त्या सीटच्या कमाल वजन किंवा उंचीच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचत नाहीत, तोपर्यंत त्यांना गाडीच्या मागच्या बाजूला, पुढे तोंड करून बसण्याच्या कार सीटमध्ये बसवून हार्नेसने बांधलेले ठेवावे. जेव्हा ती सीट लहान पडू लागते, तेव्हा बेल्ट-पोझिशनिंग बूस्टर सीट वापरा. ​​तुमच्या मुलाची उंची ४ फूट ९ इंच (सुमारे १५० सेंटीमीटर) होईपर्यंत याचा वापर केला पाहिजे. हे साधारणपणे ८ ते १२ वर्षांच्या दरम्यान असते.
• तुमच्या लहान मुलाला बंदुकीच्या अपघातांपासून वाचवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे घरात बंदूक न ठेवणे . जर तुमच्याकडे बंदूक असेल, तर ती रिकामी करून, कुलूप लावून आणि मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा. दारूगोळा वेगळ्या ठिकाणी कुलूप लावून ठेवा. या दोन्हींच्या चाव्या अशा ठिकाणी ठेवा जिथे मुलांना त्या कधीही सापडणार नाहीत.
• जर तुम्हाला तुमच्या राहणीमानाबद्दल , जसे की आर्थिक अडचणी किंवा कौटुंबिक समस्यांबद्दल चिंता वाटत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका. स्वतःची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टी तुमच्याकडे आहेत का? तुमच्याकडे पुरेसे अन्न, राहण्यासाठी सुरक्षित जागा आणि आरोग्य विमा आहे का? या गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा .तरीही, ते तुम्हाला सामुदायिक संसाधनांकडे निर्देशित करू शकतात किंवा सामाजिक कार्यकर्त्यासोबत तुमच्या भेटीची व्यवस्था करू शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

आता तुमच्या लक्षात आले असेलच की तुमच्या तीन वर्षांच्या मुलाची ही डॉक्टरांकडील तपासणी खूप महत्त्वाची आहे, बरोबर?

तुमचे मूल योग्य प्रकारे वाढत व विकसित होत आहे आणि ते निरोगी आहे, याची खात्री करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे अशा तपासण्या करणे.

• तुमच्या बाळाबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका किंवा संकोच बाळगू नका. डॉक्टर तुम्हाला मदत करण्यासाठीच असतात.
• तुमच्या लहान मुलाच्या पोषणाची, झोपेची, दैनंदिन हालचालींची आणि विशेषतः सुरक्षिततेची नेहमी काळजी घ्या.
• लक्षात ठेवा, या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात . जेव्हा गरज असेल तेव्हा मदत मागा.

तुमच्या लहानग्याला निरोगी आणि आनंदी भविष्यासाठी आमच्या सर्वांच्या हाके आहेत!

बाल विकास, ३ वर्षांची आरोग्य तपासणी, बाल आरोग्य तपासणी, बाल पोषण, विकासाचे टप्पे, बाल लसीकरण, बाल सुरक्षा