आपल्या लहान मुलांच्या दातांची काळजी कशी घ्यावी? (मुलांचे दंत आरोग्य) चला याबद्दल जाणून घेऊया!

आपल्या लहानग्याचे सुंदर हास्य पाहिल्यावर होणारा आनंद अवर्णनीय असतो, नाही का? जेव्हा त्यात निरोगी आणि स्वच्छ दात असतात, तेव्हा ते हास्य आणखीनच सुंदर दिसते. म्हणून, आज आपण आपल्या बाळाच्या दातांचे संरक्षण करण्यासाठी आणि ते निरोगी ठेवण्यासाठी आपण काय करू शकता याबद्दल बोलणार आहोत. हे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण जर तुम्ही लहानपणापासूनच त्यांच्या दातांची काळजी घेतली, तर त्या चांगल्या सवयी ते मोठे झाल्यावरही त्यांच्यासोबत राहतील.

लहान मुलांचे दात इतके महत्त्वाचे का असतात?

काहींना वाटेल, "अरे, हे दुधाचे दात आहेत, ते कसेही पडणारच आहेत. मग त्यांची एवढी काळजी का करायची?" पण ही एक मोठी चूक आहे. विचार करा, हेच छोटे दात तुमच्या बाळाला व्यवस्थित खायला, शब्द स्पष्टपणे उच्चारायला आणि सुंदर हसायला मदत करतात.

एवढंच नाही तर, हे दुधाचे दात नंतर येणाऱ्या कायमच्या दातांसाठी जागा राखून ठेवतात. ते एका 'जागा भरणाऱ्या' दातासारखे असतात. जर दुधाचा दात किडून वेळेआधीच पडला, तर इतर दात त्या जागेत घुसण्याचा प्रयत्न करू शकतात. मग, जेव्हा कायमचे दात येतात, तेव्हा त्यांना जागा मिळत नाही आणि ते आत ओढले जाण्याचा प्रयत्न करतात. त्यामुळे, दातांचा संपूर्ण संच अस्ताव्यस्त होऊ शकतो. म्हणूनच, दुधाचे दात म्हणजे केवळ काही दात नाहीत, तर ते खूप मौल्यवान आहेत.

दातांची काळजी कधी सुरू करावी?

हा एक प्रश्न आहे जो अनेक माता विचारतात. "आपल्या बाळाला दात यायला सुरुवात होण्यापूर्वीच आपण दात येण्याबद्दल विचार करायला हवा का?" हो, हे खरं आहे.

• दात येण्यापूर्वी: तुमच्या बाळाचा पहिला दात येण्यापूर्वीच, तुम्ही एका स्वच्छ, ओलसर कापडाने किंवा फार्मसीमधून विकत मिळणाऱ्या फिंगर ब्रशने त्याच्या हिरड्या हळुवारपणे स्वच्छ करू शकता. हे दिवसातून एकदा, विशेषतः दूध पाजल्यानंतर करणे उत्तम. यामुळे हिरड्या स्वच्छ होण्यास मदत होईल आणि तुमच्या बाळाला तोंड स्वच्छ करण्याची सवय लागेल.
• जेव्हा पहिला दात येतो: तुमच्या बाळाचा पहिला छोटा दात आल्याबरोबर, तुम्ही लहान मुलांसाठी योग्य असलेल्या मऊ ब्रिसल्सच्या टूथब्रशने त्याचे दात घासायला सुरुवात करू शकता.

दात योग्य प्रकारे कसे घासावेत?

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे लहानपणापासूनच व्यवस्थित दात घासणे. चला पाहूया कसे.

बाळासाठी टूथब्रश आणि टूथपेस्ट निवडणे

• टूथब्रश: लहान मुलांसाठी बनवलेला, लहान डोके आणि अतिशय मऊ केस असलेला टूथब्रश निवडा. तुम्ही दुकानात गेल्यावर तुम्हाला असे अनेक टूथब्रश दिसतील. असा टूथब्रश निवडा जो तुमच्या बाळाच्या तोंडासाठी खूप मोठा नसेल आणि पकडायला सोपा असेल.
• टूथपेस्ट : ३ वर्षांखालील बाळांना जास्त टूथपेस्टची गरज नसते. फ्लोराईड टूथपेस्टचा एक पातळ थर किंवा तांदळाच्या दाण्याएवढी मात्रा पुरेशी असते. ३ ते ६ वर्षांच्या मुलांसाठी वाटाण्याच्या दाण्याएवढी टूथपेस्ट वापरली जाऊ शकते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचे बाळ टूथपेस्ट न गिळता थुंकून टाकेल याची खात्री करणे. लहान वयात त्यांना हे व्यवस्थित करणे कठीण जाते, त्यामुळे तुम्हाला मदत करणे आवश्यक आहे.

दात घासण्याची योग्य पद्धत

फक्त मधोमध इकडे तिकडे साफ करून चालणार नाही. दाताच्या सर्व बाजू स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

• ब्रश हळुवारपणे गोलाकार फिरवा.
• तुमच्या दातांचे सर्व भाग, ज्यात दातांची पुढची बाजू, चावण्याची बाजू आणि जीभ यांचा समावेश आहे, स्वच्छ करा.
• हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून हळूवारपणे ब्रश करा.
• शेवटी, तुमची जीभ हळुवारपणे स्वच्छ करा, कारण त्यावर जीवाणूंचा आश्रय असू शकतो.

दिवसातून किती वेळा? किती वेळ?

तुम्ही दिवसातून किमान दोनदा दात घासले पाहिजेत. सकाळी नाश्त्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी. प्रत्येक वेळी किमान दोन मिनिटे दात घासल्याने सर्वोत्तम परिणाम मिळतात. तुम्ही घड्याळाकडे बघू शकता, किंवा एखादे छोटे गाणे लावून ते पूर्ण होईपर्यंत दात घासू शकता.

लक्षात ठेवा: ६-७ वर्षांच्या वयापर्यंत, जरी तुमचे मूल स्वतःहून दात घासू शकत असले तरी, तुम्ही त्यांना नक्कीच मदत केली पाहिजे. ते व्यवस्थित दात घासत आहेत आणि सर्व दात स्वच्छ होत आहेत की नाही हे तपासा.

मुलांना दात घासण्याची सवय कशी लावावी?

हे कधीकधी आव्हानात्मक असू शकते, पण या गोष्टी करून पहा:

• त्याच्या/तिच्यासोबत दात घासा: मुले मोठ्यांचे अनुकरण करतात. तुम्ही दात घासताना त्याला/तिला देखील सोबत घ्या.
• मजेदार बनवा: मजेदार रंगाचा टूथब्रश आणि त्यांना आवडेल अशी टूथपेस्ट निवडा. ते दात घासत असताना त्यांना गोष्ट सांगा किंवा गाणे म्हणा.
• प्रशंसा: दात घासून झाल्यावर, "व्वा, माझ्या मुलाचे/मुलीचे दात किती सुंदर आहेत," अशा प्रकारची छोटी प्रशंसा करा.

फ्लॉसिंगचे महत्त्व

अशा काही जागा असतात जिथे टूथब्रश पोहोचू शकत नाही, विशेषतः दातांच्या मध्ये. या जागांमध्ये अन्नाचे कण आणि प्लाक अडकू शकतात. हेच काढण्यासाठी डेंटल फ्लॉसचा वापर केला जातो.

• कधी सुरुवात करावी? जर तुमच्या बाळाचे दात एकमेकांना लागून असतील, म्हणजेच त्यांच्यामध्ये फट नसेल, तर तुम्ही फ्लॉसिंग सुरू केले पाहिजे. हे साधारणपणे २-३ वर्षांच्या वयात सुरू करता येते.
• हे कसे करायचे? सुरुवातीला तुम्हाला हे स्वतःच करावे लागेल. फ्लॉसचा एक तुकडा घ्या आणि तो दोन दातांच्या मध्ये हळूवारपणे वर-खाली फिरवा. हिरड्यांना इजा होणार नाही याची काळजी घ्या. हे नेमके कसे करायचे, हे तुम्ही तुमच्या दंतवैद्याला विचारू शकता.

दंतवैद्याला भेटणे

ज्याप्रमाणे दात घासणे आणि फ्लॉस करणे महत्त्वाचे आहे, त्याचप्रमाणे दंतवैद्याला नियमितपणे भेट देणे देखील आवश्यक आहे.

पहिली दंत तपासणी

तुमच्या बाळाला पहिल्यांदा दंतवैद्याकडे घेऊन जाण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे , त्याचा पहिला दात आल्यानंतर सहा महिन्यांच्या आत किंवा त्याच्या पहिल्या वाढदिवसापूर्वी . "अरे, इतक्या लहान बाळाला डॉक्टरकडे घेऊन जायची गरज आहे का?" असा विचार करू नका.

या पहिल्या भेटीदरम्यान, डॉक्टर खालील गोष्टी करतील:

• बाळाच्या तोंडाची, दातांची आणि हिरड्यांची तपासणी केली जाते.
• ते तुम्हाला दात कसे स्वच्छ करावेत आणि खाण्याच्या सवयींबद्दल सल्ला देतील.
• आपण भविष्यात उद्भवू शकणाऱ्या समस्यांबद्दल बोलत आहोत.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाळाला दातांच्या स्वच्छतेच्या वातावरणाशी परिचित करणे, जेणेकरून मोठे झाल्यावर ते निर्भयपणे तिथे जाऊ शकेल.

ठरल्याप्रमाणे दंतवैद्याला भेटा.

साधारणपणे दर ६ महिन्यांतून एकदा तरी तपासणीसाठी तुमच्या दंतवैद्याला भेटणे चांगले असते. काही मुलांसाठी, तुमचे डॉक्टर त्याहून लवकर जाण्याचा सल्ला देऊ शकतात. या नियमित तपासण्यांदरम्यान दातांच्या किडीसारख्या समस्या आढळल्यास, त्यांचे लवकर निदान करून त्यावर उपचार करता येतात.

फ्लोराईड म्हणजे काय? ते दातांसाठी काय करते?

फ्लोराईड हे माती आणि पाण्यात नैसर्गिकरित्या आढळणारे एक खनिज आहे. ते दातांसाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

• याचा फायदा कसा होतो? फ्लोराईड दातांच्या इनॅमल नावाच्या संरक्षक बाह्य थराला मजबूत करते. तसेच, ते तुमचे दात पोखरण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या जीवाणूंची क्रियाशीलता कमी करण्यासही मदत करते. हे तुमच्या दातांसाठी एका ढालीसारखे आहे.
• तुम्हाला ते कुठून मिळतं?
• फ्लोराईडयुक्त टूथपेस्ट वापरणे (ही मुख्य पद्धत आहे).
• काही भागांमध्ये नळाच्या पाण्यात फ्लोराईड मिसळण्यात आले आहे.
• दंतवैद्य, आवश्यक असल्यास , फ्लोराईड उपचार देऊ शकतात किंवा फ्लोराईड पूरक औषधे देऊ शकतात . तथापि, हे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच दिले पाहिजे.
• जास्त फ्लोराईड आरोग्यासाठी चांगले नाही - (फ्लोरोसिस): लक्षात ठेवा, जर तुमच्या शरीरात जास्त फ्लोराईड गेले, विशेषतः दात येण्याच्या काळात, तर त्यामुळे तुमच्या दातांवर पांढरे किंवा तपकिरी डाग पडू शकतात. याला (डेंटल फ्लोरोसिस) म्हणतात. म्हणूनच तुम्ही वापरत असलेल्या टूथपेस्टच्या प्रमाणाबद्दल काळजी घेतली पाहिजे आणि बाळांना टूथपेस्ट गिळू देणे थांबवले पाहिजे.

अन्न आणि दातांचे आरोग्य

आपण जे खातो आणि पितो त्याचा थेट परिणाम आपल्या दातांच्या आरोग्यावर होतो.

• साखर हा सर्वात मोठा शत्रू आहे: गोड पदार्थ आणि पेये (टॉफी, चॉकलेट , केक, गोड पेये) हे दात किडण्याचे मुख्य कारण आहेत. तोंडातील जीवाणू या साखरेचा वापर करून आम्ल तयार करतात. हे आम्ल दातांवरील संरक्षक थर विरघळवतात आणि दात किडवतात.
• म्हणून, तुम्ही देत ​​असलेल्या मिठाईचे प्रमाण शक्य तितके कमी ठेवा.
• जर तुम्ही गोड पदार्थ देणार असाल, तर तो मुख्य जेवणासोबत द्या. वारंवार थोड्या प्रमाणात गोड पदार्थ दिल्याने दातांचे अधिक नुकसान होऊ शकते.
• तुमच्या बाळाला बाटलीतून गोड पेये देणे, विशेषतः झोपताना, आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. यामुळे 'बेबी बॉटल टूथ डिके' नावाची समस्या उद्भवू शकते.
• दातांसाठी चांगले असलेले पदार्थ:
• कॅल्शियमयुक्त पदार्थ (दूध, चीज, दही) दात मजबूत करतात.
• फळे आणि भाज्या (ज्या कच्च्या खाल्ल्या जाऊ शकतात, जसे की गाजर आणि काकडी) देखील दात स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
• स्वच्छ पाणी पिणे खूप चांगले असते. त्यामुळे तुमच्या तोंडातील अन्नाचे कण निघून जातात.

लहान मुलांमधील सामान्य दातांच्या समस्या

थोडक्यात, या गोष्टींचीही जाणीव असणे चांगले आहे:

• दंतक्षय / पोकळी: ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. यामध्ये दातांमध्ये लहान छिद्रे पडतात.
• हिरड्यांचा दाह: एक अशी स्थिती ज्यामध्ये हिरड्या लाल होतात, सुजतात आणि त्यातून रक्त येते. जेव्हा तुम्ही व्यवस्थित दात घासत नाही तेव्हा असे होऊ शकते.

जर तुम्हाला असे काही दिसले तर, ताबडतोब दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.

मुख्य संदेश

ठीक आहे, तर आपण केलेल्या चर्चेवरून तुम्हाला हे स्पष्ट झाले असेल की तुमच्या बाळाच्या दातांची काळजी घेणे किती महत्त्वाचे आहे आणि त्यासाठी तुम्हाला काय करण्याची गरज आहे. थोडक्यात:

• लवकर सुरुवात करा: दात येण्यापूर्वी हिरड्या स्वच्छ करा. पहिला दात आल्याबरोबर ब्रश करायला सुरुवात करा.
• आपले दात व्यवस्थित घासा: दिवसातून दोनदा, दोन मिनिटांसाठी, फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरून (योग्य प्रमाणात).
• फ्लॉस: दातांमधील फटी स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉसचा वापर करा.
• दंतवैद्याकडे जा: बाळाचा पहिला दात आल्याबरोबर किंवा बाळाच्या पहिल्या वाढदिवसापूर्वी दंतवैद्याकडे जा. त्यानंतर नियमितपणे (साधारणपणे दर ६ महिन्यांनी) जा.
• साखर कमी करा: गोड पदार्थ आणि पेये मर्यादित प्रमाणात घ्या. दातांसाठी चांगले असलेले पदार्थ खा.
• आदर्श बना: जेव्हा तुम्ही तुमच्या दातांची काळजी घ्याल, तेव्हा तुमच्या बाळालाही त्याची सवय लागेल.

लक्षात ठेवा, तुमच्या लहानग्याला निरोगी, सुंदर हास्याची भेट देणे ही तुम्ही करू शकणारी सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे! त्याचा पाया लहान वयातच घातला जातो.

याबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, दंतवैद्याला विचारण्यास संकोच करू नका . ते तुम्हाला मदत करण्यास आनंदी असतील.