चला, आपल्या बाळाला फॉर्म्युला, घन पदार्थ आणि गाईचे दूध

तुम्ही तुमच्या बाळाला सुरुवातीपासूनच फॉर्म्युला देण्याचा विचार करत असाल. किंवा स्तनपानासोबत फॉर्म्युला देण्याचाही विचार करत असाल. कदाचित तुम्ही स्तनपानाऐवजी फॉर्म्युला देण्याचाही विचार करत असाल. पण मला माहित आहे की फॉर्म्युला पाजण्याबद्दल, घन पदार्थ सुरू करण्याबद्दल आणि बाळाला गाईचे दूध कधीपासून द्यायला सुरुवात करावी याबद्दल तुमच्या मनात अनेक प्रश्न आहेत. चला तर मग, आज आपण त्या प्रश्नांची उत्तरे शोधूया, काय? काळजी करू नका, आपण या सगळ्याबद्दल सोप्या भाषेत बोलणार आहोत.

बाळाला घन पदार्थ द्यायला सुरुवात करण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, डॉक्टर साधारणपणे ६ महिन्यांच्या वयात बाळांना घन पदार्थ खायला देण्याची शिफारस करतात. ही आदर्श वेळ मानली जाते. तथापि, काही बाळे ४ महिन्यांनंतरही, थोड्या लवकर घन पदार्थांसाठी तयार असल्याची चिन्हे दाखवू शकतात. तरीही, कोणत्याही कारणास्तव ४ महिन्यांच्या आधी घन पदार्थ सुरू न करणेच उत्तम. ते त्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.

बाळ घन पदार्थ खाण्यासाठी केव्हा तयार आहे हे आपल्याला कसे कळते?

तुमचे बाळ घन पदार्थ खाण्यासाठी तयार आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी, या लक्षणांकडे लक्ष द्या:

ते अन्नाकडे मोठ्या उत्सुकतेने पाहतात. जेव्हा इतर लोक खात असतात, तेव्हा ते उत्सुकतेने अन्नाकडे टक लावून पाहतात, तुम्ही अन्न घेऊन त्यांच्याजवळ गेल्यावर तोंड उघडतात आणि कधीकधी ते अन्न घेण्यासाठी हात पुढे करण्याचा प्रयत्नही करतात.
त्यांना स्वतःची मान सरळ धरता आली पाहिजे आणि कोणाच्याही मदतीशिवाय किंवा थोड्या मदतीने बसता आले पाहिजे.
जेव्हा तुमच्या तोंडात अन्न असेल, तेव्हा ते जिभेने बाहेर ढकलण्याचा प्रयत्न करू नका. ही खरं तर बाळांमध्ये जन्मतःच असलेली एक गोष्ट आहे, याला 'जिभेची प्रतिक्षिप्त क्रिया' (tongue reflex) म्हणतात. ही 'प्रतिक्षिप्त क्रिया' साधारणपणे ४ ते ६ महिन्यांच्या वयात नाहीशी होते.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळाचे वजन जन्माच्या वेळी असलेल्या वजनाच्या दुप्पट किंवा त्याच्या जवळपास असावे .

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसली, तर घन पदार्थ सुरू करण्याची सर्वोत्तम वेळ निश्चित करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.

घन पदार्थ खायला द्यायला सुरुवात कशी करावी? सर्वात चांगली पद्धत कोणती आहे?

ठीक आहे, तर आता तुमचे बाळ घन पदार्थ खाण्यासाठी तयार आहे, तर ही प्रक्रिया नेमकी कशी सुरू करायची? काळजी करू नका, आपण हे अशा प्रकारे करूया.

सर्वप्रथम, एकाच धान्यापासून बनवलेले आणि लोहयुक्त बाळाचे सेरेल (धान्य) देणे हा एक चांगला पर्याय आहे. उदाहरणार्थ, तांदळापासून बनवलेले सेरेल. हे बनवण्यासाठी, एक किंवा दोन चमचे सेरेल घ्या, त्यात थोडे आईचे दूध, फॉर्म्युला किंवा कोमट पाणी घाला आणि घट्ट पेस्ट तयार होईपर्यंत चांगले मिसळा. त्यानंतर, तुमच्या बाळाला एका लहान, मऊ चमच्याने खाऊ घाला. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विशेषतः सांगत नाहीत, तोपर्यंत सेरेल बाटलीत घालून देऊ नका.

एकदा तुमच्या बाळाला या पहिल्या अन्नाची सवय झाली की, तुम्ही हळूहळू इतर पदार्थ द्यायला सुरुवात करू शकता. म्हणजेच,मांसाचा गर (जसे की चिकन, मासे), फळे (जसे की आंबा, केळे, पपई), भाज्या (जसे की रताळे, गाजर, भोपळा), इतर धान्ये, मसूरसारखे सुकामेवा आणि बिनसाखरेचे दही.

महत्त्वाची सूचना: नवीन खाद्यपदार्थ देताना, तो तीन ते चार दिवस एका वेळी एकच देऊन पाहा आणि तुमच्या कुत्र्याला काही ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येते का ते तपासा. उदाहरणार्थ, त्वचेवर पुरळ येणे किंवा पोट खराब होणे. असे न झाल्यास, दुसरा नवीन खाद्यपदार्थ देऊन पाहा.

आपण ॲलर्जी निर्माण करू शकणाऱ्या खाद्यपदार्थांबद्दलही जागरूक असले पाहिजे का?

असे काही पदार्थ आहेत ज्यांच्यामुळे ॲलर्जी होण्याची शक्यता जास्त असते असे आपल्याला सामान्यतः वाटते. उदाहरणार्थ, शेंगदाणे, अंडी, गाईचे दूध (दुधाच्या स्वरूपात नव्हे, तर दह्याच्या स्वरूपात), समुद्री खाद्यपदार्थ, इतर सुकामेवा (बारीक दळलेला), गहू, सोया इत्यादी. तुम्ही इतर पदार्थांप्रमाणेच हे पदार्थदेखील तुमच्या बाळाला हळूहळू देऊ शकता. आता डॉक्टरांचे असे मत आहे की, हे पदार्थ देण्यास उशीर केल्याने अन्न-विषयक ॲलर्जी होण्यापासून प्रतिबंध होत नाही.

तथापि, येथे एक छोटी गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे. जर तुमच्या बाळाला त्वचेचा गंभीर आजार, जसे की तीव्र एक्झिमा, किंवा अंड्याची ॲलर्जी असेल, तर त्याला शेंगदाणे असलेले पदार्थ देण्याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे. याचे कारण असे की, अशा प्रकरणांमध्ये शेंगदाण्याची ॲलर्जी होण्याची शक्यता जास्त असते. कधीकधी, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, बाळाला लहानपणापासूनच शेंगदाणे असलेले पदार्थ (बारीक वाटून पेस्ट करून) देण्यास सुरुवात केल्यास भविष्यात ती ॲलर्जी होण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. तथापि, तुम्ही तुमच्या बाळाला शेंगदाणे देऊ शकता की नाही आणि ते सुरक्षितपणे कसे द्यावेत, हे तुमचे डॉक्टरच ठरवतील. यासाठी तुम्हाला ॲलर्जी चाचण्या करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते.

तुम्ही तुमच्या बाळाला कोणते पदार्थ देणे टाळावे? या बाबतीत काळजी घ्या!

हो, असे काही पदार्थ आहेत जे तुम्ही तुमच्या बाळाला अजिबात देऊ नयेत किंवा जे देताना खूप काळजी घेतली पाहिजे. तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या सुरक्षिततेसाठी या गोष्टी लक्षात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

अतिरिक्त साखर किंवा कॅलरी-मुक्त गोड पदार्थ असलेले अन्न देऊ नका. या पदार्थांमधून बाळाला कोणतेही पोषण मिळत नाही.
जास्त सोडियम असलेले पदार्थ देऊ नका. लहान बाळांच्या मूत्रपिंडांना जास्त मीठ पचवणे कठीण जाते.
एक वर्षाखालील बाळांना मध देऊ नये. हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक लोक विचारतात. मधामध्ये कधीकधी क्लोस्ट्रिडियम बोटुलिनम नावाच्या जिवाणूंचे बीजाणू असू शकतात. यामुळे लहान बाळांमध्ये बोटुलिझम नावाचा एक धोकादायक, जीवघेणा आजार होऊ शकतो.
अपाश्चरीकृत फळांचा रस, दूध, दही किंवा चीज देऊ नका. यामध्ये देखील हानिकारक जीवाणू असू शकतात.
तुमचे बाळ १२ महिन्यांचे होईपर्यंत, त्याला आईच्या दुधाऐवजी किंवा फॉर्म्युल्याऐवजी मुख्य पेय म्हणून नियमित गाईचे दूध किंवा सोया पेये देऊ नका.मात्र, गाईच्या दुधापासून बनवलेले पाश्चराइज्ड पदार्थ, जसे की दही आणि चीज, घन आहार म्हणून दिले जाऊ शकतात.
घशात अडकू शकणाऱ्या पदार्थांच्या बाबतीत खूप काळजी घ्या. उदाहरणार्थ, हॉट डॉग (जर तुम्ही त्याचे तुकडे करून देणार असाल, तर ते उभे न कापता आडवे लहान तुकडे करा), कच्च्या गाजराचे तुकडे, अख्खी द्राक्षे (त्यांचे चार तुकडे करा), पॉपकॉर्न किंवा अख्खे सुकामेवा (जसे की शेंगदाणे आणि काजू) देऊ नका. जर तुम्ही ते देणार असालच, तर त्यांची चांगली पूड करून पेस्ट बनवा, जेणेकरून त्यांना ठसका लागणार नाही, आणि तुमच्या देखरेखीखालीच द्या.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमचे बाळ प्रत्येक वेळी खात असताना तुम्ही तिथे उपस्थित राहून त्याच्यावर लक्ष ठेवले पाहिजे. त्याला एका क्षणासाठीही एकटे सोडू नका. त्याला उंच खुर्चीत किंवा इतर सुरक्षित ठिकाणी सरळ बसवून दूध पाजा.

तर, तुम्ही तुमच्या बाळाला गाईचे दूध कधीपासून द्यायला सुरुवात करू शकता?

हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक माता विचारतात. बाळाच्या पहिल्या वाढदिवसापूर्वी, म्हणजेच ते एक वर्षाचे होईपर्यंत, त्यांना आवश्यक असलेली मुख्य पोषक तत्वे आईच्या दुधातून किंवा तुम्ही देत असाल तर फॉर्म्युल्यामधून मिळतात. त्यामुळे, तुमचे बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत त्याला मुख्य पेय म्हणून गाईचे दूध देऊ नका. तथापि, तुमचे बाळ एक वर्षाचे झाल्यावर, ते गाईचे दूध पिण्यास तयार होते.

पूर्ण फॅटचे दूध (ज्याला फुल क्रीम दूध असेही म्हणतात) दोन वर्षांखालील लहान मुलांसाठी सर्वोत्तम असते, कारण त्या वयात त्यांच्या मेंदूच्या विकासासाठी फॅट (चरबी) आवश्यक असते. तथापि, जर तुमचे मूल थोडे जास्त वजनाचे असेल, किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला (जसे की आई-वडील किंवा भावंड) लठ्ठपणा, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयाच्या समस्यांचा इतिहास असेल, तर तुमचे डॉक्टर कमी फॅटच्या (२%) दुधाचा पर्याय निवडण्याची शिफारस करू शकतात.

जर तुमचे बाळ गाईचे दूध पिऊ शकत नसेल, मग ते दुधाच्या ऍलर्जीमुळे असो, लॅक्टोज असहिष्णुतेमुळे असो किंवा इतर कोणत्याही कारणामुळे असो, तर तुम्ही योग्य पर्यायासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी ने समृद्ध केलेले गोड नसलेले सोया पेय हा सहसा एक चांगला पर्याय असतो. बदामाचे दूध, ओट्सचे दूध, तांदळाचे दूध किंवा नारळाचे दूध (ही पॅकबंद दुधे आहेत) यांसारख्या इतर प्रकारच्या दुधांमध्ये गाईच्या दुधापेक्षा कमी प्रथिने असतात आणि त्यात नेहमीच आवश्यक पोषक तत्वे असतीलच असे नाही. त्यामुळे, नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून निर्णय घेणे सर्वोत्तम आहे.

तुम्ही फॉर्म्युला दुधाऐवजी गाईच्या दुधाकडे कसे वळता?

हे तुम्हाला वाटते तितके अवघड नाही. हे खूप सोपे आहे. तुम्ही हळूहळू तुमच्या बाळाला फॉर्म्युलाच्या बाटल्यांऐवजी बाटल्यांमधून किंवा सिपी कपसारख्या ट्रेनिंग कपमधून फॉर्म्युला द्यायला सुरुवात करू शकता. जर हा बदल करणे अवघड वाटत असेल, तर तुम्ही फॉर्म्युलामध्ये थोडे गाईचे दूध मिसळून सुरुवात करू शकता आणि हळूहळू गाईच्या दुधाचे प्रमाण वाढवू शकता.

तुमचे बाळ सुमारे एक वर्षाचे होईपर्यंत, ते विविध प्रकारचे घन पदार्थ खात असताना, त्याने दररोज १६ ते २४ औंस (४८०-७२० मिलीलीटर) गाईचे दूध प्यायला पाहिजे.

तुम्ही तुमच्या बाळाला पाणी आणि इतर पेये कधीपासून द्यायला सुरुवात करावी?

पहिल्या ६ महिन्यांत, निरोगी आणि पुरेसे आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला पिणाऱ्या बाळाला सहसा अतिरिक्त पाण्याची गरज नसते. दुधातूनच त्यांना आवश्यक तेवढे पाणी मिळते.

एकदा तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागल्यावर, तुम्ही त्याला जेवताना थोडे कोमट पाणी देऊ शकता. दिवसाला जास्तीत जास्त ४-८ औंस (सुमारे १२०-२४० मिलीलीटर) पाणी पुरेसे आहे. त्यांना एकदम जास्त देऊ नका, थोडे थोडे करून द्या.

तुम्ही वापरत असलेल्या पाण्यात फ्लोराईड असल्यास, ते लहान मुलांचे दात किडण्यापासून वाचवण्यास मदत करू शकते. जर तुमच्या परिसरातील पाण्यात फ्लोराईड नसेल, तर तुमच्या बाळाला फ्लोराईड ड्रॉप्ससारखे काही देण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा दंतवैद्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

१२ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांना फळांचा रस देऊ नका. त्यामुळे त्यांना अनावश्यक साखर मिळते आणि संपूर्ण फळात आढळणारे फायबर त्यात नसते. तुमचे बाळ एक वर्षाचे झाल्यावर, जर तुम्हाला १००% फळांचा रस (साखर न घातलेला) द्यायचा असेल, तर दिवसाला ४ औंस (सुमारे १२० मिलीलीटर, साधारण एक कप) पेक्षा जास्त देऊ नका. तसेच, फळांचा रस नेहमी कपातूनच द्या, बाटलीतून देऊ नका. बाटलीतून रस पिणे दातांसाठी चांगले नसते.

साखरयुक्त पेये – जसे की सोडा, पॅकेज केलेले ज्यूस, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स आणि फ्लेवर्ड दूध – मुलांसाठी अजिबात चांगली नसतात. त्यांच्या आरोग्यासाठी त्यांचे काहीही चांगले नसते.

तर, आपण चर्चा केलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या मुद्द्यांची तुम्हाला आठवण करून द्यायची का?

मला आशा आहे की यामुळे तुमच्या बाळाला खाऊ घालणे, फॉर्म्युला दूध पाजणे, घन पदार्थ सुरू करणे आणि गाईचे दूध देणे याबद्दलच्या तुमच्या अनेक प्रश्नांची उत्तरे मिळाली असतील. जरी हे थोडे लांबलचक असले तरी, मला आशा आहे की तुम्हाला सर्व काही स्पष्ट झाले असेल. थोडक्यात, हे मुद्दे लक्षात ठेवा:

तुमचे बाळ साधारण ६ महिन्यांचे असताना त्याला घन पदार्थ खायला देण्याची ही सर्वोत्तम वेळ आहे. तथापि, जर तुमचे बाळ तयार असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून ४ महिन्यांनंतरही हळूहळू सुरुवात करू शकता.
लोहयुक्त धान्याने सुरुवात करा आणि हळूहळू इतर पदार्थ (भाज्या, फळे, मांस, मासे, तृणधान्ये) खाण्यास द्या. नवीन पदार्थ खाण्यास देताना, काही ॲलर्जी होते का हे पाहण्यासाठी काही दिवस थांबा.
तुमच्या बाळाला जास्त साखर, मीठ, मध (बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत), अपाश्चरीकृत पदार्थ आणि घशात अडकू शकतील असे पदार्थ देऊ नका.
तुमचे बाळ एक वर्षाचे झाल्यावर तुम्ही त्याला गाईचे दूध (पूर्ण दूध) द्यायला सुरुवात करू शकता.
घन पदार्थांसोबत हळूहळू पाणी द्यायला सुरुवात करा. एका वर्षानंतर फळांचा रस द्या, पण तोही अगदी कमी प्रमाणात आणि फक्त कपातूनच. साखरयुक्त पेये अजिबात देऊ नयेत.
तुमचे बाळ जेव्हाही जेवत असेल, तेव्हा तुम्ही त्याच्या जवळच राहिले पाहिजे. त्याला सुरक्षितपणे आणि योग्य रीतीने खाऊ घाला.

शेवटी, मला तुम्हाला हे सांगायलाच हवं की, सगळी बाळं सारखी नसतात, ती वेगवेगळी असतात. त्यामुळे तुमच्या बाळासाठी काय सर्वोत्तम आहे आणि त्याला कसे खाऊ घालावे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच उत्तम आणि सुरक्षित असते. घाबरून न जाता, योग्य माहितीसह आणि प्रेमाने, या प्रवासासाठी मी तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला खूप खूप शुभेच्छा देते!

बाळाचे अन्न, फॉर्म्युला, घन पदार्थ, गाईचे दूध, बाळाचे पोषण, बाळाचे अन्न, ऍलर्जी