गर्भधारणेचा ३८ वा आठवडा: आता फक्त काही दिवस उरले आहेत! पाहूया काय होतंय | निरोगी लंका

नमस्कार! तुम्ही अधिकृतपणे तुमच्या गरोदरपणाच्या ३८ व्या आठवड्यात पोहोचला आहात. वेळ किती पटकन निघून गेली यावर तुमचा विश्वास बसतोय का? अवघ्या काही दिवसांतच, तुम्ही तुमच्या लहानग्याला तुमच्या कुशीत घ्याल. आज, आपण या आठवड्यात तुम्ही आणि तुमचे बाळ कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात आणि त्यासाठी तुम्ही सर्वोत्तम तयारी कशी करू शकता, यावर सविस्तर चर्चा करणार आहोत. एक दीर्घ श्वास घ्या, शांत व्हा आणि पुढे वाचा.

या आठवड्यात तुमच्या बाळाची वाढ कशी होत आहे?

तुमचे बाळ आता जवळजवळ पूर्णपणे विकसित झाले आहे आणि या जगात येण्यासाठी पूर्णपणे तयार आहे. विचार करा—अगदी थोड्याच वेळात, तुम्ही अखेर त्याला हातात घेणार आहात!

बाळाचे वजन आणि आकार

आतापर्यंत, तुमच्या बाळाचे वजन अंदाजे २,९०० ग्रॅम (२.९ किलो) असेल. काही बाळे थोडी जड किंवा हलकी असू शकतात, जे पूर्णपणे सामान्य आहे. डोक्यापासून नितंबापर्यंत मोजल्यास, तुमचे बाळ सुमारे ३४ सेमी लांब आहे, परंतु त्याची संपूर्ण लांबी बहुधा ४८-५० सेमी दरम्यान असेल.

या आठवड्यात तुमच्या बाळाच्या शरीरात चरबी जमा होत राहील. जन्मानंतर चरबीचा हा थर बाळाच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास मदत करेल. मागील आठवड्यांच्या तुलनेत वाढ मंदावली आहे, जे स्वाभाविक आहे कारण तुमचे बाळ आता आगमनाची तयारी करत आहे.

आतडे आणि पहिली विष्ठा (मेकोनियम) समजून घेणे

बाळ गर्भजल कसे गिळते यावर आपण चर्चा केली होती, ते तुम्हाला आठवतंय का? जरी हा त्यांच्या पोषणाचा मुख्य स्रोत नसला तरी, ते गिळल्याने त्यांना श्वासोच्छ्वास आणि पचनाचा सराव करण्यास मदत होते. परिणामी, आतड्यांमध्ये मृत त्वचेच्या पेशी, बारीक केस (लॅन्युगो) आणि इतर कण जमा होतात, ज्यामुळे मेकोनियम तयार होते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मेकोनियम (Meconium) म्हणजे तुमच्या बाळाची पहिली विष्ठा. हा सहसा गडद, ​​हिरवट-काळा, चिकट पदार्थ असतो. सामान्यतः, जन्मानंतर पहिल्या एक-दोन दिवसांत हे बाहेर टाकले जाते. कधीकधी, प्रसूती वेदना सुरू होण्यापूर्वी किंवा प्रसूतीदरम्यान, बाळ थोडे मेकोनियम अॅम्निओटिक द्रवामध्ये (Amniotic fluid) सोडू शकते. असे झाल्यास, त्या द्रवाचा रंग बदलेल. डॉक्टर यावर बारकाईने लक्ष ठेवतात, त्यामुळे तुमची पाण्याची पिशवी फुटल्यास कृपया तुमच्या अॅम्निओटिक द्रवाच्या रंगाकडे लक्ष द्या.

लिंग विकास

• जर तुम्हाला मुलगा होणार असेल तर: त्याचे वृषण आता पूर्णपणे अंडकोषामध्ये उतरलेले असावेत. त्या लहानशा शरीरात कितीतरी गोष्टी घडत असतात, हे आश्चर्यकारक आहे! कधीकधी, एक किंवा दोन्ही वृषण पूर्णपणे खाली उतरलेले नसतात, या स्थितीला (अवरोही वृषण) म्हणतात. असे झाल्यास, तुमचे डॉक्टर बाळंतपणानंतर तुमच्याशी यावर चर्चा करतील. बऱ्याचदा, ही स्थिती काही महिन्यांत आपोआप सुधारते, किंवा एखादा छोटा उपचार सुचवला जाऊ शकतो.
• जर तुम्हाला मुलगी होणार असेल तर: तिचे (योनीचे बाह्य ओठ) आता पूर्णपणे विकसित झाले आहेत.

इतर महत्त्वाचे अपडेट्स

• फुफ्फुसे : तुमच्या बाळाची फुफ्फुसे आता बाहेरील जगासाठी बऱ्यापैकी तयार झाली आहेत. सर्फॅक्टंट नावाचा एक विशेष पदार्थ सतत तयार होत असतो, जो फुफ्फुसांना कोसळण्यापासून वाचवतो आणि जन्मानंतर तुमच्या बाळाला स्वतःहून सहजपणे श्वास घेण्यास मदत करतो.
• मेंदू: या शेवटच्या आठवड्यांमध्ये मेंदूचा विकास वेगाने होत असतो आणि जन्मानंतरही तो सुरू राहतो. म्हणूनच मुलाच्या आयुष्यातील पहिली काही वर्षे त्याच्या विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात.
• (व्हर्निक्स केसोसा) आणि (लॅन्युगो केस): (व्हर्निक्स केसोसा) म्हणून ओळखले जाणारे जाड पांढरे आवरण आणि (लॅन्युगो केस) हे बहुतेक गळून पडलेले असतात, तरीही बाळ जन्माला आल्यावर तुम्हाला ते त्वचेच्या घड्यांमध्ये थोडे आढळू शकतात. हे पूर्णपणे सामान्य आहे.

तुमचे बाळ आता कदाचित अंगठा चोखत असेल किंवा श्वासोच्छ्वासाच्या हालचालींचा सराव करत असेल. या सर्व गोष्टी गर्भाशयाबाहेरील जीवनाची रंगीत तालीम आहेत.

या आठवड्यात तुम्हाला कसे वाटत आहे?

तुमच्या वजनाची वाढ बहुधा मंदावली असेल किंवा स्थिर झाली असेल. काही मातांचे वजन थोडे कमीही होऊ शकते, आणि ही चिंतेची बाब नाही. तुमचे बाळ आता बरेच मोठे झाल्यामुळे, तुम्हाला थोडासा त्रास जाणवू शकतो.

• श्रोणीतील दाब: जसजसे बाळ श्रोणीमध्ये (पोटात) खाली सरकते, तसतसा तुम्हाला तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात, योनीमध्ये आणि पाठीत लक्षणीय दाब जाणवू शकतो. याला 'हलकेपणा' (Lightening) म्हणतात. यामुळे श्वास घेणे सोपे होऊ शकते, परंतु अनेकदा लघवीची वारंवारता वाढते.
• (ब्रॅक्सटन हिक्स) आकुंचने: ही 'सरावाची आकुंचने' अधिक वारंवार किंवा तीव्र होत असल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ शकते. ती अनियमित असतात आणि तुमची स्थिती बदलल्यास किंवा पाणी प्यायल्यास सहसा थांबतात. याला तुमच्या शरीराची प्रसूतीसाठीची तयारी समजावे.
• पाठदुखी: ही एक सामान्य समस्या आहे; शक्यतोवर शरीराची योग्य स्थिती राखण्याचा प्रयत्न करा.
• सूज: तुमच्या हातांना आणि पायांना थोडी सूज येणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला अचानक, तीव्र सूज (चेहऱ्यासह) आली आणि त्यासोबत डोकेदुखी किंवा अंधुक दिसणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर ही (प्रीक्लॅम्पसियाची) लक्षणे असू शकतात. असे झाल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा आपत्कालीन सेवांशी संपर्क साधा. ही एक गंभीर स्थिती असून यासाठी तातडीच्या उपचारांची आवश्यकता असते.
• अनिद्रा: सर्व त्रासांमुळे रात्री शांत झोप लागणे आव्हानात्मक असू शकते. आधारासाठी गुडघ्यांमध्ये उशी घेऊन एका कुशीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा.
• (घर सजवण्याची सहज प्रवृत्ती): तुम्हाला तुमचे घर व्यवस्थित लावण्याची किंवा बाळाच्या स्वागताची तयारी करण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते. ही (घर सजवण्याची सहज प्रवृत्ती) आहे. तुमच्या नवीन पाहुण्याच्या स्वागताच्या तयारीचा हा एक नैसर्गिक भाग आहे, परंतु कृपया स्वतःवर जास्त ताण घेऊ नका .
• (म्युकस प्लग) आणि (ब्लडी शो): गर्भाशयाच्या मुखाला बंद करणारा (म्युकस प्लग) त्याच्या जागेवरून निसटू शकतो. कधीकधी यात रक्ताचे अंश असू शकतात, ज्याला (ब्लडी शो) म्हणतात. हे अनेकदा सूचित करते की प्रसूती काही दिवसांत किंवा तासांत होणार आहे, तथापि, हे घडत असल्याचे प्रत्येकाच्या लक्षात येत नाही.

तुम्ही आता कशाची तयारी करायला पाहिजे?

तुमची तयारी अंतिम करण्याची हीच वेळ आहे!

प्रसूतीच्या लक्षणांबद्दल स्पष्टपणे समजून घ्या.

• खरे श्रम:
• कळा जोरदार आणि लयबद्ध पद्धतीने येऊ लागतात.
• आकुंचनांमधील वेळेचे अंतर हळूहळू कमी होते (उदा., दर १० मिनिटांवरून दर ५ मिनिटांवर येते).
• प्रत्येक आकुंचनाचा कालावधी हळूहळू वाढतो (उदा., ३० सेकंदांवरून ४५-६० सेकंदांपर्यंत).
• तुम्ही स्थिती बदलल्याने किंवा चालल्याने या कळा कमी होत नाहीत ; उलट, त्या अधिक तीव्र होऊ शकतात.
• वेदना सहसा तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात सुरू होते आणि पोटाच्या दिशेने पसरते.
• पाण्याची पिशवी फुटणे (अम्निओटिक द्रव):
• हे अचानक आलेल्या जोरदार प्रवाहाच्या स्वरूपात किंवा हळूवार, अखंड ठिबकण्याच्या स्वरूपात येऊ शकते. हे तुमचे ॲम्निओटिक द्रव आहे, जे (मूत्राच्या विपरीत) सामान्यतः स्वच्छ आणि गंधहीन असते.
• असे झाल्यास, तुम्हाला नियमित कळा येत नसल्या तरी, तुमच्या बाळाला संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयात जायला हवे.
• रक्तस्त्राव: आधी सांगितल्याप्रमाणे, रक्ताने माखलेला श्लेष्मल प्लग बाहेर पडणे हे प्रसूती जवळ येत असल्याचे स्पष्ट लक्षण आहे.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा किंवा रुग्णालयात कधी जावे?

तुम्हाला खालील लक्षणे आढळल्यास, कृपया तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा तात्काळ रुग्णालयात दाखल व्हा:

• तुमचेपाणी पिण्याचे थांबे.
• दर ५ मिनिटांनी कळा येत आहेत , प्रत्येक कळा सुमारे एक मिनिट टिकते आणि हे असेच एक तासापासून सुरू आहे (जर ही तुमची पहिली गर्भधारणा असेल तर; जर ही तुमची पहिली गर्भधारणा नसेल तर लवकर मदत घ्या).
• तुम्हाला योनीतून जास्त रक्तस्त्राव होतो (सामान्य मासिक पाळीपेक्षा जास्त).
• तुमच्या बाळाच्या हालचालींमध्ये लक्षणीय घट झाल्याचे किंवा त्यांच्या ठरलेल्या पद्धतीत बदल झाल्याचे तुमच्या लक्षात येते.
• तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी, अंधुक दिसणे, चेहऱ्यावर/हातांवर अचानक सूज येणे, पोटाच्या वरच्या भागात तीव्र वेदना किंवा ताप यांसारखी लक्षणे जाणवतात.

इतर तयारी

• हॉस्पिटल बॅग: तुमची हॉस्पिटल बॅग दाराजवळ, जाण्यासाठी तयार ठेवा. त्यामध्ये तुमचे आणि तुमच्या बाळाचे कपडे, प्रसाधन सामग्री, आवश्यक कागदपत्रे ( प्रसूतिपूर्व नोंदी , ओळखपत्र) आणि तुमचा फोन चार्जर असल्याची खात्री करा.
• मानसिक तयारी: हा एक आयुष्य बदलवणारा अनुभव आहे. अस्वस्थ किंवा अधीर वाटणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे. खंबीर राहा, आपल्या जोडीदाराशी आणि कुटुंबाशी संवाद साधा आणि आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करा. आपले मन शांत ठेवण्यास मदत करण्यासाठी शिथिलीकरण तंत्रांचा सराव करा.

या आठवड्यात तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी

• विश्रांती: शक्य तितकी विश्रांती घ्या . तुमचे शरीर खूप मेहनत करत आहे, आणि दिवसा डुलक्या घेणे अत्यंत शिफारसीय आहे.
• हलका व्यायाम: जर तुमच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिली असेल, तर चालण्यासारखा हलका व्यायाम करा. यामुळे शारीरिक अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते आणि प्रसूतीदरम्यान साहाय्य मिळू शकते.
• पोषण: पौष्टिक जेवण टाळू नका. तुमचे आरोग्य जपण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी, तुमच्या आहारात तंतुमय पदार्थ (ब्राऊन राईस, भाज्या, फळे), लोहयुक्त स्रोत आणि कॅल्शियम (दूध, दही) यांचा समावेश करा.
• शरीरातील पाण्याचे प्रमाण: दररोज किमान ८-१० ग्लास पाणी पिऊन शरीरातील पाण्याचे प्रमाण योग्य ठेवा .
• बाळाच्या हालचाली मोजणे: तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर बारकाईने लक्ष ठेवा. दररोज एका ठराविक वेळी बाळाच्या हालचाली मोजा. बाळ दोन तासांत किमान १० वेळा हालचाल करते याची खात्री करा. तुम्हाला काही अनियमितता आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.
• पेरिनियल मसाज: काही डॉक्टर योनीमार्गाच्या उघड्या भागाभोवतीच्या उतींना ताणण्यासाठी पेरिनियल मसाजची शिफारस करतात, ज्यामुळे प्रसूतीदरम्यान फाटण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. याबद्दल तुमच्या स्त्रीरोगतज्ञांशी चर्चा करा.

मुख्य संदेश

हा ३८ वा आठवडा उत्सुकता, अधीरता आणि कदाचित थोड्या चिंतेने भरलेला आहे. तुम्ही तुमच्या बाळाला भेटण्याच्या अगदी जवळ आहात! याच क्षणी तुमच्यामध्ये आणि तुमच्या बाळाच्या शरीरात महत्त्वाचे विकासात्मक बदल घडत आहेत.

विश्रांतीला प्राधान्य द्या, आरोग्यदायी आहार घ्या आणि प्या, आणि सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा. किरकोळ समस्यांची चिंता करू नका; तुमचे शरीर या प्रक्रियेसाठी जैविकदृष्ट्या तयार आहे. तुम्हाला किंचितही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते तुम्हाला आधार देण्यासाठीच आहेत.

तुम्ही या मार्गावर एकटे चालत नाही आहात. तुमचे कुटुंब, मित्र आणि निरोगी लंका संघ तुमच्यासोबत आहेत. तुम्ही लवकरच तुमच्या लहानग्याला तुमच्या कुशीत घ्याल!

गर्भधारणेचा ३८ वा आठवडा, बाळाचा विकास, मातेचे आरोग्य, प्रसूतीची तयारी, मेकोनियम, खाली न उतरलेले वृषण, गर्भधारणेचा ३८ वा आठवडा, प्रसूतीची चिन्हे