मोठ्या आशेने सुरू झालेला गर्भपात गमावण्यापेक्षा अधिक हृदयद्रावक काहीही नाही. गर्भपात हा एक असा अनुभव आहे जो अनेक लोकांना शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या खचवून टाकू शकतो. या वेदनेसोबतच, अनेकांच्या मनात एक मोठा प्रश्न निर्माण होतो - "ठीक आहे, आता आपण काय करायचं? पुन्हा बाळंतपणाचा विचार करण्यापूर्वी आपण किती काळ वाट पाहावी?" आज आपण याच विषयावर बोलणार आहोत. हा एक खूप संवेदनशील विषय असल्यामुळे, आम्ही सर्व काही अगदी सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा पद्धतीने सांगणार आहोत.
पूर्वी सांगितली जाणारी गोष्टच आज डॉक्टर सांगतात.
जर तुमचा गर्भपात झाला असेल, तर तुम्ही मोठ्या माणसांना असे म्हणताना ऐकले असेल की, "दुसऱ्या बाळासाठी प्रयत्न करण्यापूर्वी तुम्ही किमान तीन महिने थांबावे." खरं तर, पूर्वी डॉक्टरही असाच सल्ला देत असत. यामागील कारण म्हणजे शरीराला सावरण्यासाठी आणि मानसिक तयारीसाठी वेळ देणे.
मात्र, आता वैद्यकीय मत बदलले आहे. अनेक नवीन अभ्यासांमधून असे आढळून आले आहे की, गर्भपातानंतर लगेचच पुन्हा गरोदर राहण्याने कोणताही अतिरिक्त धोका निर्माण होत नाही.
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, गर्भपातानंतर पुन्हा गरोदर राहण्यासाठी ठराविक काळ थांबण्यात शारीरिक दृष्ट्या कोणताही वैद्यकीय फायदा नाही. एकदा तुमची मासिक पाळी नियमित झाली की, तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या पुन्हा गरोदर राहू शकता.
पण याला दुसरी बाजूही आहे. ती म्हणजे तुमचं मन. तुमचं शरीर तयार असलं तरी, तुमचं मन कदाचित अजून तयार नसेल. हे अगदी सामान्य आहे. जेव्हा तुम्ही आशा गमावलेली असते आणि अजूनही दुःखात असता, तेव्हा दुसऱ्या बाळाचा विचार करणं सोपं नसतं. त्यामुळे, तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने याबद्दल बोलणं आणि मनाचा निश्चय करण्यासाठी वेळ घेणं खूप महत्त्वाचं आहे.
शांत होण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
- तुमचे दुःख सोडून द्या: जरी कोणी तुम्हाला 'रडू नकोस' किंवा 'विसरून जा' असे सांगितले, तरी तसे करणे कठीण असू शकते. तुम्हाला वाटणारे दुःख आणि वेदना बाहेर काढा. तुम्हाला तसे करण्याचा पूर्ण हक्क आहे.
- तुमच्या जोडीदाराशी बोला: हे केवळ तुमचे नुकसान नाही, तर तुम्हा दोघांचेही आहे. त्यामुळे तुम्हा दोघांनी यावर बोलणे आणि एकमेकांना आधार देणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी बोला: तुमच्या आई, बहीण किंवा जिवलग मैत्रिणीशी याबद्दल बोलणे हा तणाव कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.
- समुपदेशन: कधीकधी या दुःखाचा सामना एकट्याने करणे कठीण असू शकते. अशा वेळी, व्यावसायिक समुपदेशकाची मदत घेणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
तुमच्या पुढच्या गर्भधारणेचा विचार करून तुम्हाला भीती वाटते का?
एके काळी, एक बाळपुढच्या वेळी गर्भपात झाल्यास भीती वाटणे स्वाभाविक आहे, विशेषतः जर तुम्हाला दोन-तीन वेळा वारंवार गर्भपात झाला असेल.
जर तुम्ही पुन्हा गरोदर राहण्याचा विचार करत असाल, विशेषतः जर तुमचे यापूर्वी अनेक वेळा गर्भपात झाले असतील, तर सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील. गरज भासल्यास ते काही चाचण्या सुचवतील.
या चाचण्यांमध्ये खालील बाबी तपासल्या जातात:
- तुमच्या किंवा तुमच्या जोडीदाराच्या गुणसूत्रांमध्ये काही समस्या आहे का?
- तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये काही समस्या आहे का?
- गर्भाशयाच्या आकारात किंवा इतर काही समस्या आहे का?
हे सर्व पुढील गर्भधारणा शक्य तितकी सुरक्षित आणि यशस्वी व्हावी या प्रयत्नासाठी आहे. त्यामुळे घाबरू नका. तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल मोकळेपणाने बोला.
निरोगी गर्भधारणेसाठी तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी
बहुतेक गर्भपात आपल्या नियंत्रणाबाहेरील घटकांमुळे होतात. तथापि, निरोगी गर्भधारणेची शक्यता वाढवण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता. तुम्ही पुन्हा गरोदर राहण्याचा प्रयत्न सुरू केल्यापासूनच या गोष्टी करणे उचित ठरेल.
| काय करावे/काय करू नये | वर्णन आणि कारण |
|---|---|
| वाईट सवयी सोडून द्या. | जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते आताच सोडा. धूम्रपानामुळे गर्भपाताचा धोका दुप्पट होऊ शकतो. दिवसातून दोन कपांपेक्षा जास्त कॅफीनयुक्त पेय पिण्याचा संबंध देखील गर्भपाताशी जोडला गेला आहे. त्यामुळे कॉफी किंवा कोलाऐवजी दुसरे काहीतरी पिणे अधिक सुरक्षित आहे. |
| शरीराचे तापमान नियंत्रित करा | १०० अंश फॅरेनहाइट (३७.८ अंश सेल्सिअस) पेक्षा जास्त तापामुळे गर्भपाताचा धोका वाढू शकतो. तुम्ही आजारी पडणे टाळू शकत नाही, परंतु ताप आल्यास, ताप नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पॅरासिटामॉल घ्या. गरोदरपणात गरम पाण्याच्या टबमध्ये (हॉट टब) न जाण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात. |
| सुरक्षित रहा. | अपघातामुळे होणारा आघात अगदी निरोगी गर्भधारणा देखील संपुष्टात आणू शकतो. वाहनात प्रवास करताना नेहमी सीटबेल्ट लावा. बाळ जन्माला येईपर्यंत स्कीइंग आणि शारीरिक संपर्काचे खेळ यांसारख्या धोकादायक गोष्टींपासून दूर राहा. |
शेवटी, गर्भपात होणे हा तुमचा दोष नाही. हे म्हणजे जगाचा अंत आहे, असे समजू नका. निर्णय घेण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या. गोष्टी तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे होवोत वा न होवोत, तुमचा शेवट नक्कीच सुखद होईल.
मुख्य संदेश
- गर्भपात होणे ही तुमची चूक नाही. त्यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका.
- वैद्यकीयदृष्ट्या, गर्भपातानंतर पुन्हा गरोदर राहण्यासाठी महिनोन् महिने वाट पाहण्याची गरज नसते. एकदा तुमची मासिक पाळी नियमित झाली की तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या तयार असता.
- तुमचे शरीर तयार असले तरी, मनाला तयार करण्यासाठी वेळ द्या. हे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला दोघांनाही लागू होते.
- पुन्हा गरोदर राहण्याचा विचार करत असताना, विशेषतः जर तुम्हाला यापूर्वी अनेक वेळा गर्भपात झाला असेल, तर सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. धूम्रपान आणि अतिरिक्त कॅफीनचे सेवन टाळल्यास तुमची गर्भधारणा निरोगी राहण्यास मदत होईल.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा