तुमचं मूल नेहमी उदास असतं का? चला मुलांमधील नैराश्य आणि चिंतेबद्दल बोलूया.

तुमच्या लक्षात येईल की काही दिवसांमध्ये तुमचे मूल उदास आणि निराश असते. मित्रावर रागावणे, परीक्षा जवळ येणे यांसारख्या गोष्टींमुळे एक-दोन दिवस उदास वाटणे सामान्य आहे. जवळजवळ प्रत्येक मूल या अनुभवांतून जाते. पण जर ही उदासी आणि चिंता अनेक आठवड्यांपर्यंत कमी झाली नाही, जर त्याचा मुलाच्या दैनंदिन कामांवर आणि शालेय जीवनावर परिणाम होत असेल, तर ही एक चिंतेची बाब असू शकते. पालक म्हणून, तुम्हाला हा फरक चांगलाच समजतो. जर तुम्हाला मनापासून वाटत असेल की, "माझ्या मुलामध्ये काहीतरी बदलले आहे आणि ते काही केल्या जात नाहीये," तर आपण त्याबद्दल बोलले पाहिजे.

लहान मुलांनाही नैराश्य येते का?

हो, अगदी बरोबर. आम्हाला पूर्वी वाटायचे की नैराश्य फक्त प्रौढांनाच होते. पण आता डॉक्टर आणि तज्ञ हे मान्य करत आहेत की, लहान मुलांना आणि अगदी शालेय वयाच्या मुलांनाही 'क्लिनिकल डिप्रेशन' नावाची स्थिती उद्भवू शकते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नैराश्य ही कमजोरी किंवा कल्पनेतील गोष्ट नाही. ही एक अशी स्थिती आहे जी मेंदूतील रासायनिक बदलांमुळे प्रौढ आणि मुलांमध्ये उद्भवते. कधीकधी यामागे अनुवांशिक प्रवृत्ती असू शकते. म्हणजेच, हे कोणाच्याही चुकीमुळे होत नाही. विचार करा, काही मुलांमध्ये लहान वयातच संगीत आणि कलेची अद्भुत उपजत क्षमता असते, बरोबर? त्याचप्रमाणे, काही मुलांमध्ये नैराश्यासारख्या परिस्थितींना सामोरे जाण्याची थोडी अनुवांशिक प्रवृत्ती असू शकते.

नैराश्य आणि चिंता यांच्यात काय संबंध आहे?

हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. विशेषतः मुलांमध्ये, नैराश्य आणि चिंता यांच्यात एक घनिष्ठ संबंध आढळतो. अनेकदा, चिंतेचे विकार आधी सुरू होतात. नंतर, मूल पौगंडावस्थेत पोहोचल्यावर, या चिंतेचे रूपांतर नैराश्यात होऊ शकते.

त्यामुळे, जर एखादे मूल सतत घाबरलेले आणि चिंताग्रस्त असेल, तर 'ते लहान असताना असेच असायचे, मोठे झाल्यावर सर्व ठीक होईल' असे म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करणे ही एक मोठी चूक आहे. या सततच्या चिंतेचा मुलाच्या मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळणाऱ्या चिंता विकारांचे अनेक प्रकार आहेत:

• विभक्त होण्याची चिंता: हा मुलांमध्ये आढळणारा सर्वात सामान्य चिंता विकार आहे. या मुलांना आपल्या कुटुंबापासून, विशेषतः आई-वडिलांपासून वेगळे होण्याची खूप भीती वाटते. त्यांना, "माझ्याशिवाय आई अडचणीत येईल का?", "शाळेत माझ्यासोबत काही होईल का?" अशा भीती वाटतात. यामुळे, शाळेच्या दिवशी त्यांना पोटदुखी आणि डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.
• सामाजिक भीती : या मुलांना सामाजिक परिस्थितीत, विशेषतः शाळेत खूप अस्वस्थ वाटते. घरी ते त्यांच्या पालकांशी चांगले बोलत असले तरी, त्यांना अनोळखी व्यक्ती, शिक्षक किंवा इतर मुलांशी बोलण्याची भीती वाटते. कधीकधी ते पूर्णपणे गप्प राहतात.
• सर्वसाधारण चिंता विकार: ही मुले भविष्याबद्दल प्रमाणापेक्षा जास्त आणि अनावश्यकपणे काळजी करतात. याचा विचार एखाद्या तिसरीतील विद्यार्थ्याच्या महाविद्यालयीन कारकिर्दीबद्दलच्या चिंतेप्रमाणे करा. "आज मी फुटबॉलच्या सामन्यात दोन गोल केले," असे आनंदाने म्हणण्याऐवजी, ते कदाचित म्हणतील, "पण मला उद्याच्या स्पेलिंगच्या परीक्षेची काळजी वाटते."

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

माझ्या मुलाला नैराश्य आहे का? - या लक्षणांकडे लक्ष द्या

पालक म्हणून, तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल सर्वात जास्त माहिती असते. तुमच्या मुलाच्या वागणुकीतील आणि सवयींमधील बदलांवर लक्ष ठेवा. जर तुमच्या मुलामध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे दीर्घकाळासाठी (दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त) दिसून येत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला काही शंका असल्यास, त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोला. चांगल्या पालकांच्या लक्षात आपल्या मुलांमधील बदल येतात, पण ते बदल नेमके काय आहेत हे त्यांना नेहमीच कळत नाही. त्यासाठीच तर डॉक्टर असतात.

सर्वात आधी करायची महत्त्वाची गोष्ट: अचूक निदान

तुमच्या मुलावर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अचूक निदान करून घेणे. कधीकधी दिसणारी लक्षणे ही प्रत्यक्ष नैराश्याची नसतात. म्हणून, तुमच्या डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना स्पष्टपणे विचारा, "माझ्या मुलाची नेमकी स्थिती काय आहे? मला समजेल अशा सोप्या भाषेत समजावून सांगा. उपचाराचे पर्याय कोणते आहेत?"

बरेच पालक सर्वप्रथम बालरोगतज्ञाकडे जातात. हे अगदी बरोबर आहे. ते प्राथमिक तपासणी करू शकतात आणि गरज भासल्यास, तुम्हाला बाल मानसोपचारतज्ञासारख्या तज्ञाकडे पाठवू शकतात.

त्यावर कसा उपचार केला जातो?

उपचार हा पालक, मूल आणि डॉक्टर यांच्यातील एक सहयोगी प्रयत्न असतो. पालकांच्या पाठिंब्याशिवाय हा प्रवास पार पाडणे कठीण असते. उपचार पद्धतींचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते:

१. मानसोपचार : याला सोप्या भाषेत समुपदेशन म्हणतात. यामध्ये मुलाला आपल्या भावना समजून घेणे, त्या नियंत्रित करणे आणि समस्यांना तोंड देणे यासाठीची कौशल्ये शिकवली जातात. यामध्ये पालकांचाही सहभाग आवश्यक असतो.

२. औषधोपचार: काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः जर नैराश्य गंभीर असेल, तर डॉक्टर नैराश्य कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.

लक्षात ठेवा, औषधोपचार हा काही जादूचा उपाय नाही. 'औषधाची एक बाटली सर्व काही बरे करू शकते' असा विचार करणे चुकीचे आहे. मानसोपचार आणि, आवश्यक असल्यास, औषधोपचार यांचा एकत्रित वापर केल्यास सर्वात यशस्वी परिणाम मिळतात.

औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दल काळजी करू नका. ज्या पात्र डॉक्टरांनी आजाराचे योग्य निदान करून औषध लिहून दिले आहे, त्यांच्या देखरेखीखाली तुमच्या मुलाला औषध देणे सुरक्षित आहे. औषध न घेण्याचाही एक दुष्परिणाम होतो - तो म्हणजे, मूल आजारीच राहील.

सर्व दुःख म्हणजे नैराश्य आहे का? - आयुष्यातील समस्यांमुळे येणारी निराशा

ही गोष्ट समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक दुःख किंवा प्रत्येक चिंता म्हणजे नैराश्य नव्हे. काही मुले त्यांच्या आयुष्यातील खऱ्या समस्यांमुळे दुःखी असतात.

कल्पना करा, पालकांमधील भांडणे, कौटुंबिक आर्थिक समस्या, शाळेतील छळ आणि जास्त वर्गांमुळे विश्रांतीचा अभाव यांसारख्या गोष्टींमुळे एखादे मूल दुःखी आणि निराश होऊ शकते. या परिस्थितीला आपण मनोबल खच्चीकरण म्हणतो. जीवनातील अडचणींना दिलेली ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे. अशा वेळी, मुलाला औषधोपचार करण्यापेक्षा त्याचे समस्याप्रधान वातावरण बदलणे आणि त्याला आधार देणे हे अधिक महत्त्वाचे असते.