तुमच्या लक्षात येईल की काही दिवसांमध्ये तुमचे मूल उदास आणि निराश असते. मित्रावर रागावणे, परीक्षा जवळ येणे यांसारख्या गोष्टींमुळे एक-दोन दिवस उदास वाटणे सामान्य आहे. जवळजवळ प्रत्येक मूल या अनुभवांतून जाते. पण जर ही उदासी आणि चिंता अनेक आठवड्यांपर्यंत कमी झाली नाही, जर त्याचा मुलाच्या दैनंदिन कामांवर आणि शालेय जीवनावर परिणाम होत असेल, तर ही एक चिंतेची बाब असू शकते. पालक म्हणून, तुम्हाला हा फरक चांगलाच समजतो. जर तुम्हाला मनापासून वाटत असेल की, "माझ्या मुलामध्ये काहीतरी बदलले आहे आणि ते काही केल्या जात नाहीये," तर आपण त्याबद्दल बोलले पाहिजे.
लहान मुलांनाही नैराश्य येते का?
हो, अगदी बरोबर. आम्हाला पूर्वी वाटायचे की नैराश्य फक्त प्रौढांनाच होते. पण आता डॉक्टर आणि तज्ञ हे मान्य करत आहेत की, लहान मुलांना आणि अगदी शालेय वयाच्या मुलांनाही 'क्लिनिकल डिप्रेशन' नावाची स्थिती उद्भवू शकते.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नैराश्य ही कमजोरी किंवा कल्पनेतील गोष्ट नाही. ही एक अशी स्थिती आहे जी मेंदूतील रासायनिक बदलांमुळे प्रौढ आणि मुलांमध्ये उद्भवते. कधीकधी यामागे अनुवांशिक प्रवृत्ती असू शकते. म्हणजेच, हे कोणाच्याही चुकीमुळे होत नाही. विचार करा, काही मुलांमध्ये लहान वयातच संगीत आणि कलेची अद्भुत उपजत क्षमता असते, बरोबर? त्याचप्रमाणे, काही मुलांमध्ये नैराश्यासारख्या परिस्थितींना सामोरे जाण्याची थोडी अनुवांशिक प्रवृत्ती असू शकते.
नैराश्य आणि चिंता यांच्यात काय संबंध आहे?
हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. विशेषतः मुलांमध्ये, नैराश्य आणि चिंता यांच्यात एक घनिष्ठ संबंध आढळतो. अनेकदा, चिंतेचे विकार आधी सुरू होतात. नंतर, मूल पौगंडावस्थेत पोहोचल्यावर, या चिंतेचे रूपांतर नैराश्यात होऊ शकते.
त्यामुळे, जर एखादे मूल सतत घाबरलेले आणि चिंताग्रस्त असेल, तर 'ते लहान असताना असेच असायचे, मोठे झाल्यावर सर्व ठीक होईल' असे म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करणे ही एक मोठी चूक आहे. या सततच्या चिंतेचा मुलाच्या मेंदूवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळणाऱ्या चिंता विकारांचे अनेक प्रकार आहेत:
- विभक्त होण्याची चिंता: हा मुलांमध्ये आढळणारा सर्वात सामान्य चिंता विकार आहे. या मुलांना आपल्या कुटुंबापासून, विशेषतः आई-वडिलांपासून वेगळे होण्याची खूप भीती वाटते. त्यांना, "माझ्याशिवाय आई अडचणीत येईल का?", "शाळेत माझ्यासोबत काही होईल का?" अशा भीती वाटतात. यामुळे, शाळेच्या दिवशी त्यांना पोटदुखी आणि डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.
- सामाजिक भीती : या मुलांना सामाजिक परिस्थितीत, विशेषतः शाळेत खूप अस्वस्थ वाटते. घरी ते त्यांच्या पालकांशी चांगले बोलत असले तरी, त्यांना अनोळखी व्यक्ती, शिक्षक किंवा इतर मुलांशी बोलण्याची भीती वाटते. कधीकधी ते पूर्णपणे गप्प राहतात.
- सर्वसाधारण चिंता विकार: ही मुले भविष्याबद्दल प्रमाणापेक्षा जास्त आणि अनावश्यकपणे काळजी करतात. याचा विचार एखाद्या तिसरीतील विद्यार्थ्याच्या महाविद्यालयीन कारकिर्दीबद्दलच्या चिंतेप्रमाणे करा. "आज मी फुटबॉलच्या सामन्यात दोन गोल केले," असे आनंदाने म्हणण्याऐवजी, ते कदाचित म्हणतील, "पण मला उद्याच्या स्पेलिंगच्या परीक्षेची काळजी वाटते."
माझ्या मुलाला नैराश्य आहे का? - या लक्षणांकडे लक्ष द्या
पालक म्हणून, तुम्हाला तुमच्या मुलाबद्दल सर्वात जास्त माहिती असते. तुमच्या मुलाच्या वागणुकीतील आणि सवयींमधील बदलांवर लक्ष ठेवा. जर तुमच्या मुलामध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे दीर्घकाळासाठी (दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त) दिसून येत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
| लक्षण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| नेहमी दुःखी वाटणे, रडणे | ते अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही नाराज होतात, सतत रडत असतात आणि मान खाली घालून बसतात. |
| निराश स्वभाव | "काहीच मनासारखं होत नाहीये," "मी हे करू शकत नाही," अशा गोष्टी म्हणणे. |
| पूर्वी आवडणारी गोष्ट नापसंत होणे | ज्या मुलाला खेळायला, चित्र काढायला आणि टीव्ही बघायला आवडायचे, त्याला आता त्यापैकी कशातच रस वाटत नाही. आनंद शोधण्यात असमर्थता. |
| सतत थकवा, ऊर्जेचा अभाव | माझ्यात काहीही करण्याची ऊर्जा नाही असे मला वाटते, मला नेहमी आळस येतो आणि मी अंथरुणातच राहण्याचा प्रयत्न करतो. |
| सामाजिक एकांत, एकटेपणा | मित्रांसोबत खेळण्याची संधी असूनही आपल्या खोलीत एकटेच राहणे पसंत करणे. |
| कमी आत्मसन्मान, अपराधीपणाची भावना | ते "मी निरुपयोगी आहे," "माझ्यावर कोणी प्रेम करत नाही," आणि "सगळं काही माझीच चूक आहे," असे विचार करतात आणि म्हणतात. |
| राग येणे, चिडचिड | ते क्षुल्लक गोष्टींवरून पटकन रागावतात, भांडणे सुरू करतात आणि अविवेकीपणे वागतात. |
| शारीरिक लक्षणे | ते अनेकदा कोणत्याही वैद्यकीय कारणाशिवाय 'माझ्या पोटात दुखत आहे' आणि 'माझ्या डोक्यात दुखत आहे' असे म्हणतात. |
| शाळेतील समस्या | शाळेत जाण्याची अनिच्छा, गैरहजेरी, शाळेचा अभ्यास न करणे आणि कमी गुण. |
| खाण्यापिण्यात आणि झोपेत होणारे बदल | अन्नसेवनात अचानक घट किंवा वाढ, निद्रानाश किंवा अति झोप. |
| स्वतःला इजा पोहोचवण्याचा विचार करणे | जर तुम्ही आत्महत्या करण्याबद्दल बोलत असाल किंवा तसे संकेत देत असाल, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे असे समजून तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या. |
तुम्हाला काही शंका असल्यास, त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोला. चांगल्या पालकांच्या लक्षात आपल्या मुलांमधील बदल येतात, पण ते बदल नेमके काय आहेत हे त्यांना नेहमीच कळत नाही. त्यासाठीच तर डॉक्टर असतात.
सर्वात आधी करायची महत्त्वाची गोष्ट: अचूक निदान
तुमच्या मुलावर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे अचूक निदान करून घेणे. कधीकधी दिसणारी लक्षणे ही प्रत्यक्ष नैराश्याची नसतात. म्हणून, तुमच्या डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना स्पष्टपणे विचारा, "माझ्या मुलाची नेमकी स्थिती काय आहे? मला समजेल अशा सोप्या भाषेत समजावून सांगा. उपचाराचे पर्याय कोणते आहेत?"
बरेच पालक सर्वप्रथम बालरोगतज्ञाकडे जातात. हे अगदी बरोबर आहे. ते प्राथमिक तपासणी करू शकतात आणि गरज भासल्यास, तुम्हाला बाल मानसोपचारतज्ञासारख्या तज्ञाकडे पाठवू शकतात.
त्यावर कसा उपचार केला जातो?
उपचार हा पालक, मूल आणि डॉक्टर यांच्यातील एक सहयोगी प्रयत्न असतो. पालकांच्या पाठिंब्याशिवाय हा प्रवास पार पाडणे कठीण असते. उपचार पद्धतींचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते:
१. मानसोपचार : याला सोप्या भाषेत समुपदेशन म्हणतात. यामध्ये मुलाला आपल्या भावना समजून घेणे, त्या नियंत्रित करणे आणि समस्यांना तोंड देणे यासाठीची कौशल्ये शिकवली जातात. यामध्ये पालकांचाही सहभाग आवश्यक असतो.
२. औषधोपचार: काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः जर नैराश्य गंभीर असेल, तर डॉक्टर नैराश्य कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.
लक्षात ठेवा, औषधोपचार हा काही जादूचा उपाय नाही. 'औषधाची एक बाटली सर्व काही बरे करू शकते' असा विचार करणे चुकीचे आहे. मानसोपचार आणि, आवश्यक असल्यास, औषधोपचार यांचा एकत्रित वापर केल्यास सर्वात यशस्वी परिणाम मिळतात.
औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दल काळजी करू नका. ज्या पात्र डॉक्टरांनी आजाराचे योग्य निदान करून औषध लिहून दिले आहे, त्यांच्या देखरेखीखाली तुमच्या मुलाला औषध देणे सुरक्षित आहे. औषध न घेण्याचाही एक दुष्परिणाम होतो - तो म्हणजे, मूल आजारीच राहील.
सर्व दुःख म्हणजे नैराश्य आहे का? - आयुष्यातील समस्यांमुळे येणारी निराशा
ही गोष्ट समजून घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक दुःख किंवा प्रत्येक चिंता म्हणजे नैराश्य नव्हे. काही मुले त्यांच्या आयुष्यातील खऱ्या समस्यांमुळे दुःखी असतात.
कल्पना करा, पालकांमधील भांडणे, कौटुंबिक आर्थिक समस्या, शाळेतील छळ आणि जास्त वर्गांमुळे विश्रांतीचा अभाव यांसारख्या गोष्टींमुळे एखादे मूल दुःखी आणि निराश होऊ शकते. या परिस्थितीला आपण मनोबल खच्चीकरण म्हणतो. जीवनातील अडचणींना दिलेली ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे. अशा वेळी, मुलाला औषधोपचार करण्यापेक्षा त्याचे समस्याप्रधान वातावरण बदलणे आणि त्याला आधार देणे हे अधिक महत्त्वाचे असते.
मुख्य संदेश
- जर मुलाची उदासी किंवा चिंता काही दिवसांत किंवा एक-दोन आठवड्यांत दूर झाली नाही, तर काळजी घ्या.
- नैराश्य आणि चिंता यांचा परिणाम लहान मुलांवरही होऊ शकतो. ही मेंदूतील रासायनिक बदलांमुळे होणारी एक स्थिती आहे आणि यात मुलाचा किंवा पालकांचा दोष नसतो.
- सततची भीती आणि चिंता हे भविष्यात नैराश्य येण्याच्या धोक्याचे लक्षण असू शकते.
- जर तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वागणुकीत आणि सवयींमध्ये (खाणे, झोपणे, शाळेतील अभ्यास, सामाजिक संबंध) स्पष्ट बदल दिसून आला, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, पात्र डॉक्टरांकडून अचूक निदान करून घेणे आवश्यक आहे.
- उपचार हे पालक, मूल आणि डॉक्टर यांच्यातील एक सांघिक प्रयत्न आहे. आपल्या डॉक्टरांशी सर्व गोष्टींबद्दल मोकळेपणाने बोला आणि त्यांच्या सूचनांचे पालन करा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा