तुम्हाला अगदी थोड्याशा शारीरिक त्रासाचीही अती भीती वाटते का? याला शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) म्हणतात!

तुम्हाला कधीकधी असे वाटते का की तुम्ही किरकोळ शारीरिक समस्यांबद्दल, जसे की डोकेदुखी, घसादुखी किंवा अगदी थोडासा थकवा, याबद्दल खूप जास्त काळजी करत आहात? कदाचित तुम्ही डॉक्टरांकडे जाऊन तपासण्या करून घेता, पण तरीही तुम्हाला ते स्वीकारणे कठीण जाते? जर असे असेल, तर आज आपण ज्या मानसिक आरोग्य स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, म्हणजेच सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर (SSD) , त्याबद्दल जाणून घेणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे असू शकते.

शारीरिक लक्षण विकार म्हणजे नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शारीरिक लक्षणांचा विकार (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे, ज्यामध्ये व्यक्ती आपल्या शारीरिक लक्षणांमध्ये तीव्रतेने गुंतलेली असते आणि त्या लक्षणांना प्रतिसाद म्हणून असामान्य पद्धतीने विचार करते, अनुभवते आणि वागते. ही स्थिती त्यांच्या दैनंदिन कामात आणि जीवनाचा आनंद घेण्याच्या क्षमतेत अडथळा आणू शकते.

कल्पना करा. तुमच्या पोटात हलके दुखत आहे. एक सामान्य व्यक्ती अन्न पचले आहे की नाही किंवा तुम्हाला गॅस्ट्रायटीस आहे का, हे तपासेल. पण (एसएसडी) असलेल्या व्यक्तीला या हलक्या पोटदुखीची खूप भीती वाटू शकते, आणि ती विचार करू शकते, “अरे, मला काही गंभीर आजार आहे की काय, कदाचित कॅन्सरसुद्धा?” कधीकधी या लक्षणांना कोणतेही वैद्यकीय स्पष्टीकरण नसते, किंवा त्या सामान्य शारीरिक संवेदना किंवा किरकोळ अस्वस्थता असू शकतात. कधीकधी, जरी खरोखरच एखादी वैद्यकीय समस्या असली तरी, आपल्याला इथे असे दिसून येते की चिंता ही लक्षणांपेक्षा खूप जास्त असते .

एसएसडी असलेल्या अनेक लोकांना त्यांच्यात एक अंतर्निहित मानसिक आरोग्य समस्या आहे याची जाणीव नसते. त्यांना वाटते की त्यांना एक गंभीर शारीरिक आजार आहे. या अत्यधिक चिंतेमुळे ते वारंवार डॉक्टरांकडे जातात आणि अनावश्यक वैद्यकीय चाचण्या व उपचारही करून घेतात.

(शारीरिक लक्षण विकार) आणि (आजारीपणामुळे चिंता विकार) यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

आता तुम्हाला वाटत असेल, “म्हणजे हे सतत आजारी पडण्याच्या भीतीत राहण्यासारखंच आहे का?” हे थोडं वेगळं आहे. (आजारी पडण्याची चिंता विकार)इलनेस ॲन्झायटी डिसऑर्डर (Illness Anxiety Disorder) ही सुद्धा एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे. यामध्ये कोणालातरी आजार झाला आहे किंवा होईल याबद्दल अत्याधिक चिंता आणि भीती वाटते. तथापि, सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरच्या (Somatic Symptom Disorder) विपरीत, इलनेस ॲन्झायटी डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना सहसा कोणतीही शारीरिक लक्षणे जाणवत नाहीत किंवा खूप कमी जाणवतात. त्यांची मुख्य समस्या म्हणजे आजारी पडण्याची भीती.

तर मग कन्व्हर्जन डिसऑर्डर म्हणजे काय? आणि SSD मध्ये काय फरक आहे?

कन्व्हर्जन डिसऑर्डर, ज्याला 'फंक्शनल न्यूरोलॉजिकल सिम्पटम डिसऑर्डर' असेही म्हणतात, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये चेतासंस्थेला कोणतेही विशिष्ट शारीरिक किंवा न्यूरोलॉजिकल कारण नसते. याचा परिणाम तुमच्या संवेदना, हालचाली आणि इतर गोष्टींवर होऊ शकतो.

कन्व्हर्जन डिसऑर्डर असलेल्या लोकांनाही तणाव आणि चिंता जाणवते, परंतु शारीरिक लक्षणांबद्दलची अत्याधिक चिंता आणि त्याबद्दल सतत विचार करणे हे कन्व्हर्जन डिसऑर्डरच्या निदानाचा भाग नाही. मात्र, सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरमध्ये, शारीरिक लक्षणांबद्दलची अत्याधिक चिंता हा निदानाचा मुख्य भाग असतो. तुम्हाला हा फरक समजला का?

या स्थितीचा (शारीरिक लक्षण विकार) सर्वाधिक परिणाम कोणावर होतो?

सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर नावाची ही स्थिती लहान मुलांपासून ते प्रौढांपर्यंत कोणालाही होऊ शकते. तथापि, याची सुरुवात बहुतेकदा वयाच्या ३० व्या वर्षी होते.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, ही स्थिती महिलांमध्ये सुमारे दहापट अधिक प्रमाणात आढळते असे म्हटले जाते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

शारीरिक लक्षण विकार ही एक बऱ्यापैकी सामान्य स्थिती आहे. असा अंदाज आहे की प्रौढ लोकसंख्येपैकी ५% ते ७% लोकांना ही स्थिती असू शकते.

शारीरिक लक्षण विकाराची लक्षणे कोणती आहेत?

(SSD) असलेल्या व्यक्तीला अनेक शारीरिक लक्षणे जाणवू शकतात. ती खालीलप्रमाणे आहेत:

• वेदना (हे सर्वात सामान्यपणे आढळणारे लक्षण आहे. ही डोकेदुखी, पोटदुखी किंवा अंगदुखी यांपैकी काहीही असू शकते)
• थकवा किंवा अशक्तपणा
• श्वास घेण्यास त्रास होणे (डॉक्टर याला 'डिस्पनिया' असेही म्हणतात)

ही शारीरिक लक्षणे सौम्य किंवा गंभीर असू शकतात. एक किंवा अधिक लक्षणे एकाच वेळी दिसू शकतात. यामागे वैद्यकीय कारण असू शकते, किंवा त्याचे कोणतेही स्पष्ट कारण नसू शकते.

तथापि, शारीरिक लक्षण विकाराची (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर) मुख्य वैशिष्ट्ये म्हणजे या शारीरिक लक्षणांना प्रतिसाद म्हणून लोक ज्या प्रकारे विचार करतात, अनुभवतात आणि वागतात ती पद्धत. एसएसडी (SSD) असलेले लोक खालील गोष्टी करू शकतात:

• त्यांच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल अत्यंत चिंताग्रस्त वाटणे.
• अगदी किरकोळ शारीरिक लक्षण दिसले तरी, 'हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण आहे की नाही हे मला माहित नाही,' अशी भीती वाटते.
• ते एकामागून एक डॉक्टरांकडे गेले, अनेक चाचण्या करून घेतल्या आणि जरी निकालांनुसार ते आजारी नव्हते, तरीही त्यांचा त्यावर विश्वास बसला नाही.
• डॉक्टर आपल्या लक्षणांकडे पुरेसे लक्ष देत नाहीत असे वाटणे.
• एका डॉक्टरकडून दुसऱ्या डॉक्टरकडे जाणे, किंवा एकाच वेळी अनेक डॉक्टरांकडून उपचार घेणे.
• आपल्या आरोग्याच्या समस्यांबद्दल विचार करण्यात आणि त्यावर उपाय शोधण्यात खूप जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.
• अनेकदा औषधांच्या दुष्परिणामांबाबत असामान्य संवेदनशीलता दाखवणे.
• इतरांवर अवलंबून राहू लागणे, मदत आणि भावनिक आधार मागणे, आणि त्यांच्या गरजा पूर्ण न झाल्यास रागावणे.
• त्यांच्या शारीरिक लक्षणांबद्दलच्या विचारांमुळे, भावनांमुळे आणि वर्तनामुळे दैनंदिन कामे पार पाडण्यात अडचण येणे.

शारीरिक लक्षण विकार असलेल्या अंदाजे ३०% ते ६०% लोकांमध्ये चिंता आणि/किंवा नैराश्य यांसारखे सह-विकार देखील असू शकतात .

शारीरिक लक्षण विकाराची कारणे काय आहेत?

संशोधक अजूनही एसएसडी (SSD) कशामुळे होतो हे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि मानसिक घटकांच्या एकत्रित परिणामामुळे हे घडू शकते. यापैकी काही घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• लहानपणी शारीरिक किंवा लैंगिक शोषण होणे.
• बालपणात स्वतःच्या भावना आणि संवेदनांची योग्य समज आणि विकासाचा अभाव. यावर पालकांचे दुर्लक्ष आणि भावनिक जवळीकीचा अभाव यांसारख्या घटकांचा प्रभाव पडू शकतो.
• स्वतःच्या शरीरात घडणाऱ्या प्रक्रिया आणि संभाव्य लक्षणांबद्दल अत्याधिक चिंता आणि लक्ष देणे.

तुम्हाला शारीरिक लक्षण विकार आहे हे कसे कळेल?

जेव्हा तुम्ही तुमची लक्षणे सांगाल, तेव्हा तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम शारीरिक तपासणी करतील. तुमच्या शारीरिक लक्षणांमागे इतर कोणते आजार असू शकतात का, हे पाहण्यासाठी ते रक्त आणि लघवीच्या चाचण्याही करू शकतील. ते तुमच्या आरोग्याच्या इतिहासाबद्दलही विचारतील.

जर या चाचणी निकालांवरून हे सिद्ध झाले की तुम्हाला कोणताही वैद्यकीय आजार किंवा स्थिती नाही, किंवा तुमच्या स्थितीची तीव्रता तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेशी जुळत नाही, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांसारख्या मानसिक आरोग्य सल्लागाराकडे पाठवू शकतात.

तुम्हाला शारीरिक लक्षणांचा विकार आहे की नाही हे निश्चित करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ विशिष्ट निकषांचा वापर करतात.

या विकाराचे निदान होण्यासाठी, व्यक्तीमध्ये किमान सहा महिन्यांपासून दैनंदिन जीवनात अडथळा आणणारी आणि त्रासदायक ठरणारी एक किंवा अधिक लक्षणे असणे आवश्यक आहे. तसेच, त्या लक्षणांच्या प्रतिसादात त्यांनी अतिरेकी विचार, भावना किंवा वर्तन प्रदर्शित केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, त्यांनी खालीलपैकी किमान एक निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे:

• शारीरिक लक्षणांच्या तीव्रतेबद्दल अती आणि दीर्घकाळ विचार करणे .
• आरोग्याबद्दल किंवा शारीरिक लक्षणांबद्दल सतत उच्च पातळीची चिंता असणे.
• शारीरिक लक्षणे आणि आरोग्याच्या समस्यांवर गरजेपेक्षा जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.

शारीरिक लक्षण विकार असलेल्या व्यक्तींना आपली चिंता प्रमाणाबाहेर आहे हे स्वीकारणे कठीण वाटू शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरवरील उपचारांचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे मानसोपचार (म्हणजेच टॉक थेरपी) आणि कधीकधी मूळ कारण असलेल्या चिंता व नैराश्यासाठी औषधोपचार वापरून शारीरिक लक्षणांबरोबरच मानसिक लक्षणांचेही व्यवस्थापन करणे.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (`कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी – सीबीटी` )हा एक प्रकारचा मनोचिकित्सा आहे जो लोकांना त्यांच्या विचार करण्याच्या किंवा वागण्याच्या पद्धती बदलण्यास शिकवतो, ज्यामुळे त्यांच्या भावनांमध्ये बदल होतो. मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली, सीबीटी लोकांना चिंता आणि तणावाचा सामना करण्यास आणि विविध परिस्थितींना अधिक प्रभावीपणे प्रतिसाद देण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर असेल, तर सीबीटी तुम्हाला खालील गोष्टींमध्ये मदत करू शकते:

• तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल आणि एकंदरीत आरोग्याबद्दलच्या तुमच्या भावना आणि समजुतींचे मूल्यांकन करा.
• तुमच्या लक्षणांबद्दलचा ताण आणि चिंता कमी करण्याचे मार्ग शोधा.
• तुमच्या शारीरिक लक्षणांवर जास्त लक्ष केंद्रित करणे थांबवा.
• तुमची शारीरिक लक्षणे कशामुळे अधिक बिघडतात हे ओळखा.
• जरी तुम्हाला वेदना किंवा इतर लक्षणे जाणवत असली तरी, सक्रिय आणि सामाजिक राहण्याचे मार्ग शोधा.
• तुमची दैनंदिन कामे व्यवस्थित पार पाडा.

तुमचे डॉक्टर अँटीडिप्रेसंट्ससारखी औषधे देखील लिहून देऊ शकतात. मनःस्थिती सुधारण्याव्यतिरिक्त, ही औषधे वेदना, थकवा, सांधेदुखी आणि झोपेच्या समस्या यांसारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात असे आढळून आले आहे.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या आजारावर उपचार उपलब्ध आहे. योग्य उपचाराने अनेक लोक त्यांच्या लक्षणांमधून बरे होऊ शकतात.

शारीरिक लक्षण विकार होण्याचे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

संशोधनात असे आढळून आले आहे की काही विशिष्ट धोक्याचे घटक आहेत जे शारीरिक लक्षण विकाराच्या (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर) विकासास कारणीभूत ठरू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• शारीरिक संवेदनांकडे प्रमाणापेक्षा जास्त लक्ष देण्याचा इतिहास असणे.
• मादक पदार्थांच्या सेवनाचा विकार असणे.
• मद्यपानाच्या सवयीची समस्या असणे ('मद्यपान विकार').
• लहानपणी दुर्लक्षित राहणे.
• शारीरिक आणि लैंगिक शोषणाचा इतिहास असणे.
• अव्यवस्थित जीवनशैली असणे / क्लेशकारक घटना अनुभवणे.
• बालपणात दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त असणे.
• इतर मानसिक आरोग्य समस्या असणे, विशेषतः चिंता किंवा नैराश्य .
• विशिष्ट व्यक्तिमत्व विकार असणे, जसे की टाळणारा व्यक्तिमत्व विकार, संशयग्रस्त व्यक्तिमत्व विकार आणि सक्ती-बाध्यता व्यक्तिमत्व विकार (OCD).

ज्या लोकांना या स्थितीचा (एसएसडी) धोका असतो, त्यांना तणावाचा सामना करण्याचे आणि त्यांची लक्षणे वाढवणाऱ्या गोष्टींना (ट्रिगर्स) सामोरे जाण्याचे इतर मार्ग शिकण्यास थेरपी मदत करू शकते. यामुळे त्यांच्या लक्षणांची तीव्रता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

शारीरिक लक्षण विकाराचा रोगनिदान काय असतो?

शारीरिक लक्षण विकार हा बहुतेकदा एक दीर्घकालीन आजार असतो. लक्षणे ठराविक वेळी दिसू शकतात, काही महिने ते वर्षे टिकू शकतात आणि नंतर पुन्हा नाहीशी होतात.

परंतु, उपचार न केल्यास, शारीरिक लक्षण विकारामुळे खालील परिस्थिती उद्भवू शकतात:

• दैनंदिन कामांवर मर्यादा.
• नोकरी गमावणे किंवा कामातील खराब कामगिरी.
• मानसिकदृष्ट्या अक्षम होणे.
• जीवनाच्या गुणवत्तेत घट.
• मद्यपान आणि अमली पदार्थांच्या सेवनामुळे होणाऱ्या समस्या.

पण चांगली बातमी ही आहे की उपचाराने अनेक लोकांच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते किंवा ती पूर्णपणे नाहीशी होऊ शकतात. त्यामुळे आशा सोडू नका.

जर मला (शारीरिक लक्षण विकार) असेल, तर मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ शकेन?

जर तुम्हाला सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरचे निदान झाले असेल, तर खालील पायऱ्यांचे पालन केल्यास तुमच्या उपचारात निश्चितपणे मदत होईल:

• तुमचे प्राथमिक आरोग्यसेवा प्रदाता, म्हणजेच तुम्ही नियमितपणे भेट देत असलेल्या डॉक्टरांशी, एक चांगले आणि सहयोगात्मक नाते निर्माण करा.
• तुमचे प्राथमिक आरोग्य चिकित्सक तेच ठेवा. यामुळे तुम्हाला अनावश्यक चाचण्या आणि उपचार टाळण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल आणि तुम्ही त्यांचा सामना कसा करत आहात याबद्दल बोलण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
• अत्यधिक चिंता आणि भीती यांसारख्या तुमच्या मानसिक लक्षणांचे व्यवस्थापन आणि निरीक्षण करण्यासाठी तुमच्या मानसिक आरोग्य तज्ञाचा/मनोचिकित्सकाचा सल्ला घ्या.

सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डरबद्दल मी माझ्या डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

या समस्यांबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा आणि/किंवा मानसिक आरोग्य तज्ञाचा/ मनोचिकित्सकाचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे:

• जर तुम्हाला तुमच्या शारीरिक लक्षणांमुळे इतके दडपण येत असेल की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामेसुद्धा करू शकत नाही .
• जर तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील (जसे की सतत उदास, दुःखी वाटणे, कोणत्याही गोष्टीत रस नसणे किंवा झोपायला त्रास होणे).

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे की शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर - SSD) ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. इतर सर्व मानसिक आरोग्य स्थितींप्रमाणेच, लक्षणे दिसू लागताच मदत घेतल्यास तुमच्या जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला तुमचे विचार आणि वर्तन व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी उपचार योजना देऊ शकतात.

मुख्य संदेश

ठीक आहे, तर आता तुम्हाला आपण ज्याबद्दल बोलत आहोत (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) त्याची अधिक चांगली समज आली असेल. लक्षात ठेवा, जर तुम्ही तुमच्या शारीरिक समस्यांबद्दल सतत काळजी करत असाल आणि डॉक्टर 'काहीही चुकीचे नाही' असे सांगत असतानाही तुमचे मन त्या स्वीकारत नसेल, तर त्याला केवळ 'एक मानसिक भीती' म्हणून सोडून देऊ नका. ते (एसएसडी) असू शकते.

हा तुमचा दोष नाही, ही एक उपचार करण्याजोगी स्थिती आहे. योग्य मदत मिळवणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्हाला याचा एकट्याने सामना करण्याची गरज नाही. एका विश्वासू डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाशी बोला. ते तुम्हाला मदत करतील. तुम्ही नक्कीच पुन्हा एक निवांत आणि आनंदी जीवन जगू शकता!