तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागापासून, नितंबांमधून, थेट पायापर्यंत जाणारी तीव्र वेदना तुम्हाला कधीकधी जाणवते का? बसल्यावर, उभे राहिल्यावर किंवा अगदी शिंकल्यावरही ही वेदना अधिक वाढते असे वाटते का? ही खरं तर एक त्रासदायक समस्या आहे, जी अनेक लोकांना जाणवते. आज आपण यामागील मुख्य कारण, ' सायटिका'बद्दल बोलणार आहोत. काळजी करू नका, आपण याबद्दल सर्व काही सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
सायटिका म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सायटिका म्हणजे सायटिक नर्व्हवर दाब आल्यामुळे किंवा तिच्यातील समस्येमुळे होणारी वेदना. ही नर्व्ह आपल्या शरीरातील सर्वात लांब आणि मोठी नर्व्ह आहे. ही नर्व्ह आपल्या पाठीच्या खालच्या भागातून सुरू होते. त्यानंतर ती नितंबांमधून आणि दोन्ही पायांच्या मागच्या बाजूने खाली जाते.
ज्याप्रमाणे पाण्याची नळी तुंबल्याने पाण्याचा प्रवाह खंडित होतो, त्याचप्रमाणे पाठीच्या कण्यातून बाहेर पडणाऱ्या सायटिक नसेवर काही कारणास्तव दाब आल्यास, त्या नसेतून जाणारे संदेश खंडित होतात. तेव्हाच आपल्याला वेदना आणि बधिरता यांसारखी लक्षणे जाणवतात.
सायटिकाची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?
सायटिकाच्या वेदना प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळ्या असू शकतात. काहींना सतत वेदना होतात, तर इतरांना त्या अधूनमधून येतात आणि जातात. तथापि, ही लक्षणे सहसा शरीराच्या फक्त एकाच बाजूला जाणवतात.
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| वेदना | पाठीच्या खालच्या भागापासून नितंबांमधून पायापर्यंत पसरणारी तीव्र वेदना. काही लोक याचे वर्णन 'विजेचा धक्का बसल्यासारखे' असे करतात. बसल्यावर ही वेदना अधिक तीव्र होऊ शकते. |
| बधिरता किंवा जळजळ | पायात मुंग्या आल्यासारखी किंवा जळजळ झाल्यासारखी संवेदना. जसे पाय सुन्न झाल्यावर होते. |
| स्नायूंची कमजोरी | दुखणारा पाय किंवा पाऊल हलवण्यास अडचण येणे, पाय अशक्त झाल्यासारखे वाटणे. |
| स्थिती बदलताना वेदना | खोकणे, शिंकणे, उभे राहणे किंवा बसणे यांसारख्या क्रिया करताना वेदना अचानक वाढणे. |
तात्काळ वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असणारी धोक्याची चिन्हे
जरी सामान्य सायटिकाची वेदना कालांतराने कमी होत असली तरी, जर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. ही अधिक गंभीर आजाराची लक्षणे असू शकतात.
- पाठदुखीसह ताप .
- पाठीला किंवा मणक्याच्या भागाला सूज किंवा लालसरपणा येणे .
- दोन्ही पायांमध्ये खाली पसरणारी वेदना किंवा मांड्या आणि ओटीपोटात तीव्र बधिरता किंवा अशक्तपणा .
- लघवी करताना जळजळ होणे किंवा लघवीतून रक्त येणे .
- असह्य तीव्र वेदना .
- सर्वात महत्त्वाचे: अनैच्छिकपणे लघवी किंवा शौचास होणे , किंवा मूत्राशय किंवा शौचावरील नियंत्रण सुटणे.
सायटिकाची कारणे आणि धोक्याचे घटक कोणते आहेत?
सायटिकाचे मुख्य आणि सर्वात सामान्य कारण म्हणजे हर्निएटेड डिस्क किंवा स्लिप डिस्क, ज्यामध्ये पाठीच्या कण्यातील मणक्यांमधील चकती बाहेर डोकावते आणि सायटिक मज्जातंतूवर दाब देते.
याव्यतिरिक्त, इतरही अनेक कारणे असू शकतात:
- लंबर स्पायनल स्टेनोसिस: पाठीच्या खालच्या भागात, ज्या नलिकेतून मज्जारज्जू जातो, त्या नलिकेचे अरुंद होणे.
- डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज: वाढत्या वयानुसार मणक्यांमधील चकत्यांची होणारी झीज.
- स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस: एका मणक्याचे दुसऱ्या मणक्यावरून पुढे सरकणे.
- गर्भधारणा: गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे आणि हार्मोनल बदलांमुळे नसा दबल्या जाऊ शकतात.
- स्नायूंचा आकस्मिक आकुंचन: नितंब किंवा पाठीतील स्नायूंच्या आकस्मिक आकुंचनामुळे नस दबली जाऊ शकते.
या स्थितीचा धोका वाढवणाऱ्या गोष्टी
- वृद्धत्व: वाढत्या वयानुसार मणक्यात बदल (हाडांची वाढ, चकतीचा ऱ्हास) होतात.
- मधुमेह: मधुमेहामुळे नसांना इजा होऊ शकते.
- शरीराचे अतिरिक्त वजन: अतिरिक्त वजनामुळे पाठीच्या कण्यावर अधिक दाब पडतो.
- व्यायामाचा अभाव: जी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसते, तिच्या पाठीचे स्नायू कमकुवत असतात.
- चुकीची शारीरिक ठेवण: नेहमी उंच टाचांचे बूट घालणे, चुकीच्या पद्धतीने वजन उचलणे.
- व्यवसाय: दीर्घकाळ बसणे, वाहन चालवणे, जड वस्तू उचलणे किंवा वारंवार पाठ वाकवणे आवश्यक असलेल्या नोकऱ्या करणे.
- धूम्रपान.
- एंडोमेट्रिओसिस: स्त्रियांमध्ये सामान्यपणे आढळणाऱ्या या आजारामुळे कधीकधी सायटिकासारखी लक्षणे दिसू शकतात.
डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुम्हाला सर्वात आधी तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. उदाहरणार्थ:
- ही वेदना केव्हा सुरू झाली?
- तुम्हाला अलीकडे पाठीला काही दुखापत झाली आहे का?
- तुमच्या पायांना बधिरता किंवा अशक्तपणा जाणवतो का?
- कोणत्या स्थितींमुळे वेदना अधिक वाढतात?
त्यानंतर, तुमच्या शरीराची तपासणी केली जाईल. तुमच्या गुडघ्यावर लहान हातोडीने ठोके मारण्यासारख्या चाचण्यांद्वारे तुमच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया आणि स्नायूंची ताकद तपासली जाईल. वेदनेचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्हाला चालायला, टाचांवर किंवा पायांच्या बोटांवर उभे राहायला सांगितले जाऊ शकते.
वेदना तीव्र असल्यास किंवा स्नायूंच्या अशक्तपणासारखी लक्षणे दिसत असल्यास, डॉक्टर तुम्हाला पुढील तपासण्यांसाठी सांगू शकतात.
- एक्स-रे: हाडांच्या समस्या, फ्रॅक्चर इत्यादी तपासण्यासाठी.
- सीटी स्कॅन / एमआरआय स्कॅन: या स्कॅनमधून पाठीचा कणा, नसा आणि हर्निएटेड डिस्क यांची अत्यंत स्पष्ट प्रतिमा मिळू शकते.
- ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी - EMG): मज्जातंतूवर दाब आल्यामुळे स्नायूंना जाणारे संदेश किती प्रमाणात कमकुवत झाले आहेत, हे मोजणारी एक चाचणी.
सायटिकावर काय उपचार आहेत?
सायटिकावर अनेक उपचार आहेत. तुमच्या आजाराची तीव्रता आणि कारण यांवर आधारित सर्वात योग्य उपचार तुमचे डॉक्टर ठरवतील.
१. औषधोपचार:
- वेदनाशामक: सर्वप्रथम, वेदना आणि सूज कमी करणारी औषधे, जसे की इबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेन, सुचवली जाऊ शकतात.
- इतर औषधे: वेदना नियंत्रणात न आल्यास, स्नायू शिथिल करणारी औषधे, नसांच्या वेदनांसाठीची विशेष औषधे, किंवा शक्य असल्यास कमी मात्रेत अवसादरोधी औषधे दिली जाऊ शकतात. ही सर्व औषधे केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच घ्यावीत.
२. शारीरिक उपचार:
हा एक अत्यंत महत्त्वाचा उपचार आहे. एक फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला विशिष्ट व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग शिकवतील, ज्यामुळे तुमच्या पाठीचे आणि पोटाचे स्नायू मजबूत होतील, तुमची शरीरस्थिती सुधारेल आणि नसांवरील दाब कमी होईल.
३. स्टेरॉइड इंजेक्शन:
तीव्र वेदना होत असल्यास, नस दाबलेल्या भागात स्टेरॉईडचे इंजेक्शन दिले जाते. यामुळे सूज कमी होऊ शकते आणि अनेक महिन्यांपर्यंत वेदनांपासून आराम मिळतो.
४. शस्त्रक्रिया:
जर इतर कोणताही उपचार प्रभावी ठरत नसेल, वेदना असह्य असतील, पायांमध्ये अशक्तपणा वाढत असेल किंवा शौच/लघवीवरील नियंत्रण सुटण्यासारखी गंभीर स्थिती असेल, तर शस्त्रक्रियेची शिफारस केली जाऊ शकते. यामध्ये, मज्जातंतूवर दाब देणारा हाडाचा वाढलेला भाग किंवा हर्निएटेड डिस्कचा भाग काढून टाकला जातो.
- डिस्केक्टॉमी: डिस्कचा हर्निएट झालेला भाग काढून टाकणे.
- लॅमिनेक्टॉमी: मज्जातंतूसाठी जागा तयार करण्याकरिता मणक्यातील हाडाचा एक लहान तुकडा काढून टाकणे.
तुम्ही घरी करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत का?
हो, नक्कीच. तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने या गोष्टी करून पाहू शकता.
- थंड आणि गरम शेक: वेदना सुरू झाल्यावर सुरुवातीच्या काळात, दुखणाऱ्या भागावर १५-२० मिनिटांसाठी एखादी थंड वस्तू (बर्फाची पिशवी किंवा कापडात गुंडाळलेले बर्फाचे तुकडे) लावा. दोन ते तीन दिवसांनंतर, गरम पाण्याची बाटली किंवा गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने स्नायू शिथिल होण्यास आणि आराम मिळण्यास मदत होऊ शकते.
- विश्रांती आणि हालचाल: वेदना तीव्र असल्यास, एक-दोन दिवस विश्रांती घेणे ठीक आहे. पण दिवसभर अंथरुणात पडून राहू नका. अंथरुणात पडून राहिल्याने तुमचे स्नायू आखडू शकतात आणि वेदना वाढू शकतात. शक्य तितके फिरा आणि छोटी-मोठी कामे करा.
- साधे व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग: तुमच्या फिजिओथेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांना तुमच्यासाठी योग्य असलेले काही साधे व्यायाम शिकवायला सांगा. गुडघे छातीजवळ आणणे आणि पेल्विक टिल्ट्स (pelvic tilts) यांसारख्या साध्या गोष्टींमुळे खूप आराम मिळू शकतो. वेदना वाढवणारे व्यायाम करण्यासाठी स्वतःवर कधीही जबरदस्ती करू नका.
बहुतेक लोकांमध्ये, सायटिकाचा साधा त्रास कोणत्याही विशिष्ट उपचारांशिवाय ३-६ आठवड्यांत आपोआप बरा होतो. तथापि, जर वेदना कायम राहिली किंवा वाढली, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
मुख्य संदेश
- सायटिका हा एक प्रकारचा नसांचा त्रास आहे, जो पाठीपासून पायापर्यंत पसरतो. पाठीच्या कण्यातील हर्निएटेड डिस्कमुळे (चकती सरकल्यामुळे) तो बहुतेकदा होतो.
- मुख्य लक्षणे म्हणजे पायात वेदना, बधिरता, मुंग्या येणे आणि अशक्तपणा जाणवणे. ही लक्षणे सहसा शरीराच्या एकाच बाजूला दिसून येतात.
- जर तुम्हाला ताप, असह्य वेदना, पायांमध्ये तीव्र अशक्तपणा किंवा शौचावर नियंत्रण सुटणे यांसारखी लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- विश्रांती, साधे व्यायाम आणि वेदनाशामक औषधांनी सायटिकाचे बहुतेक त्रास काही आठवड्यांत बरे होतात.
- वेदना कायम राहिल्यास, तुम्हाला फिजिओथेरपी, स्टेरॉईड इंजेक्शन्स किंवा शस्त्रक्रिया यांसारखे उपचार घ्यावे लागू शकतात. याबाबतचा सर्वोत्तम निर्णय तुमचे डॉक्टर घेतील.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा