तुमच्या मुलाला तुमच्यापासून वेगळे होण्याची भीती वाटते का? किंवा तुम्हाला कोणाला सोडून जाण्याची भीती वाटते का? चला, 'सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर'बद्दल बोलूया!

तुमची आई, वडील, मूल किंवा तुमचा जोडीदार यांसारख्या तुमच्या अत्यंत जवळच्या व्यक्तीला काही काळासाठी सोडून जाताना तुम्हाला कधी खूप भीती आणि चिंता वाटली आहे का? लहान मुलांनी आईला सोडून शाळेत जाण्यास नाखुश असणे, रडणे हे सामान्य आहे. पण जर ही भीती आणि चिंता सामान्य पातळीच्या पलीकडे जाऊन इतकी वाढली की त्यामुळे दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येऊ लागला तर? अशा वेळी आपल्याला याबद्दल थोडी काळजी करण्याची गरज असते.

वियोग चिंता विकार म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, विभक्त होण्याची चिंता हा एक मानसिक आजार आहे जो लहान मुले आणि प्रौढ दोघांनाही होऊ शकतो. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला, जेव्हा ती एखाद्या जवळच्या व्यक्तीपासून (आसक्तीच्या व्यक्तीपासून) वेगळी होते, किंवा जेव्हा तिला वाटते की ती वेगळी होईल, तेव्हा अत्यधिक, अनियंत्रित भीती आणि चिंता वाटते. ही भीती आणि चिंता मूळ कारणापेक्षा खूप जास्त असते आणि ती सहसा वयानुसार योग्य नसते.

तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की, आई दूर गेल्यावर बाळं रडतात आणि याला 'विलगतेची चिंता' (separation anxiety) म्हणतात. वास्तविक पाहता, हा बाळाच्या विकासाचा एक सामान्य भाग आहे. जेव्हा बाळं जगाबद्दल शिकत असतात, तेव्हा असे घडते. साधारणपणे वयाच्या तिसऱ्या वर्षी हे कमी होते.

मात्र, काही मोठ्या मुलांमध्ये, विभक्त होण्याची ही भीती त्यांच्या वयासाठी सामान्य मानल्या जाणाऱ्या पातळीच्या पलीकडे जाते. अशावेळी डॉक्टर त्याचे निदान 'सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर' (Separation Anxiety Disorder) असे करतात. कधीकधी, ज्या प्रौढांमध्ये लहानपणी ही लक्षणे नव्हती, त्यांनाही हा आजार होऊ शकतो.

विभक्तता चिंता विकारामुळे दैनंदिन जीवनात व्यत्यय येऊ शकतो. या स्थितीने ग्रस्त असलेली मुले कदाचित शाळेत अजिबात जाऊ शकणार नाहीत. प्रौढ व्यक्ती कदाचित कामावर जाऊ शकणार नाहीत किंवा त्यांना लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते.

पण काळजी करू नका, हे कायम असेच राहील असे नाही. तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हा त्रास असू शकतो असे वाटत असल्यास, डॉक्टरांना भेटा. ते तुमच्याशी बोलून, गरज भासल्यास थेरपी किंवा औषधोपचार सुचवू शकतात.

या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत?

वियोग चिंता विकार असलेल्या व्यक्तीमध्ये खालीलपैकी किमान तीन लक्षणे असू शकतात:

सामान्यतः आढळणारी लक्षणे:

• जवळच्या व्यक्तीपासून दूर झाल्यावर किंवा वेगळे होण्याच्या विचाराने तीव्र दुःख होणे.
• आपल्या जवळच्या व्यक्तीला इजा होईल (जसे की दुखापत, मृत्यू) किंवा ती व्यक्ती आजारी पडेल, याची सतत भीती वाटत राहणे .
• वैयक्तिक समस्यांमुळे (जसे की हरवणे, अपहरण होणे) आपल्या जवळच्या व्यक्तीपासून वेगळे होण्याची सततची भीती .
• विभक्त होण्याच्या भीतीमुळे घराबाहेर पडण्यास, शाळेत जाण्यास किंवा कामावर जाण्यास अनिच्छा किंवा नकार देणे .
• ज्या व्यक्तीसोबत आपले भावनिक नाते आहे, तिच्याशिवाय एकटे राहण्याची भीती (अगदी घरातल्या एका खोलीतसुद्धा)....
• आपल्या पती/पत्नीशिवाय झोपण्यास अनिच्छा किंवा नकार .
• आपल्या जोडीदारापासून वेगळे होण्याबद्दल वारंवार भयानक स्वप्ने पडणे (उदा. आग, खून इत्यादी).
• जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून वेगळे होता किंवा वेगळे होणार आहात असे तुम्हाला वाटते, तेव्हा शारीरिक लक्षणे (जसे की पोटदुखी, डोकेदुखी, उलट्या, मळमळ) जाणवू शकतात. लहान मुलांना आणि प्रौढांना हृदयाची धडधड किंवा चक्कर येऊ शकते (लहान मुलांमध्ये हे कमी प्रमाणात आढळते).

लहान मुलांमधील विभक्त होण्याची चिंता कशी ओळखावी?

मुलाच्या वयानुसार ही लक्षणे दिसण्याच्या पद्धतीत थोडा फरक असू शकतो. उदाहरणार्थ, शाळेत जाण्यापूर्वीचे मूल आपल्या भावना शब्दांत मांडू शकणार नाही. ते फक्त दुःखी, रडत किंवा अस्वस्थ असू शकते. याउलट, मोठे मूल वाईट स्वप्ने आणि भीतीचे वर्णन करू शकते.

कल्पना करा की, तुमचे मूल शाळेत जाऊ शकत नाही म्हणून कितीही रडले तरी, तुम्ही त्याला शाळेत जाण्यासाठी जबरदस्ती करता. मग ते मूल उदास होऊ शकते आणि त्याला शाळेत रस वाटणार नाही . त्याला अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण वाटू शकते आणि इतर मुलांमध्ये मिसळण्यात त्याला रस नसल्याचे दिसून येऊ शकते. या गोष्टी मुलाच्या शिक्षकांच्या लक्षात येऊ शकतात.

जर त्यांना काही दिवसांसाठी घरापासून दूर राहावे लागले (उदाहरणार्थ, शाळेच्या सहलीवर किंवा नातेवाईकांकडे राहण्यासाठी), तर विभक्त होण्याची चिंता असलेले मूल घरी परत येईपर्यंत खूप घरच्या आठवणीने व्याकूळ आणि अस्वस्थ होऊ शकते. कधीकधी, ज्या कोणालाही आपल्या पालकांपासून वेगळे झाल्यासारखे वाटते, त्यांच्यावर ते रागावू शकतात आणि आक्रमक होऊ शकतात.

प्रौढांमधील विभक्ततेची चिंता कशी ओळखावी?

जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीबद्दल थोडी काळजी वाटणे सामान्य आहे. हा जीवनाचाच एक भाग आहे. पण विभक्त होण्याच्या चिंतेमुळे येणारा ताण हा केवळ भीतीपुरता मर्यादित नसतो . तो तुमच्या कामात आणि नात्यांमध्येही अडथळा आणू शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत राहायचे असल्यामुळे तुम्ही कामावर गैरहजर राहू शकता, किंवा ते ठीक आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांना सतत फोन आणि मेसेज करावेसे वाटू शकते, आणि त्यांच्या प्रतिसादाची वाट पाहताना तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते.

जेव्हा तुम्ही या अवस्थेत असता, तेव्हा तुमच्या भीती आणि चिंता सामान्यपेक्षा जास्त आहेत हे तुमच्या नेहमीच लक्षात येत नाही. कदाचित जेव्हा तुम्ही सतत त्यांच्यावर लक्ष ठेवत असल्यामुळे तुमचे मूल किंवा जोडीदार रागावतात, तेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुमची चिंता नियंत्रणाबाहेर गेली आहे.

विभक्त होण्याची चिंता का उद्भवते?

याचे नेमके कारण काय आहे हे संशोधकांना अजूनही माहीत नाही, परंतु त्यांच्या मते हे अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटक या दोन्हींचे मिश्रण असण्याची शक्यता आहे. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती अनुवांशिक उत्परिवर्तनासह जन्माला येऊ शकते, ज्यामुळे तिच्या मेंदूतील विशिष्ट रसायनांच्या कार्यावर परिणाम होतो.

परंतु या प्रकारचा आजार होण्यासाठी केवळ आनुवंशिकता पुरेशी नसू शकते. अनेकदा, एखादा पर्यावरणीय घटक — जसे की आयुष्यातील मोठा बदल किंवा बालपणीचा एखादा प्रतिकूल अनुभव — देखील यात सामील असतो. हे घटक एपिजेनेटिक बदल घडवू शकतात, जे तुमच्या जनुकांना जोडणाऱ्या आणि त्यांच्या कार्यावर परिणाम करणाऱ्या रसायनांमधील बदल आहेत. उदाहरणार्थ, काही एपिजेनेटिक बदल तुमच्या शरीरातील पेशी तणाव नियंत्रित करणाऱ्या जनुकांना ज्या प्रकारे 'वाचतात' त्यावर परिणाम करू शकतात.

धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

जर खालील गोष्टी असतील तर मुलाला 'सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर' (Separation Anxiety Disorder) होण्याचा धोका वाढू शकतो:

• जर तुम्ही तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला गमावले (उदा. मृत्यूमुळे).
• जर तुम्हाला तुमच्या आई-वडिलांच्या घटस्फोटासारख्या तणावपूर्ण परिस्थितीचा सामना करावा लागत असेल.
• तुम्ही शाळा बदला किंवा नवीन ठिकाणी राहायला जा .
• कुटुंबातील कोणाला (जैविकदृष्ट्या संबंधित) चिंतेचा विकार असल्यास .

प्रौढ व्यक्तींमध्ये विभक्तता चिंता विकार विकसित होण्याचे जोखीम घटक:

• आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावणे .
• जवळची व्यक्ती आजारी पडणे .
• आयुष्यातील मोठे बदल (उदा. स्थलांतर करणे, नातेसंबंध सुरू करणे, पालक बनणे).
• लहानपणी चिंता विकाराचे निदान झालेले आहे.
• प्रौढपणी इतर चिंता किंवा मानसिक आरोग्य विकारांचे निदान झालेले असणे.

या स्थितीमुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

विभक्तता चिंता विकारामुळे तुमचे आयुष्य विस्कळीत होऊ शकते आणि तुम्हाला हव्या असलेल्या गोष्टी करणे कठीण होऊ शकते.

मुलांवर होणारे परिणाम:

• अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे , परिणामी वर्गात मागे पडणे.
• इतर मुलांसोबत जुळवून घेण्यास आणि सामाजिक उपक्रमांमध्ये सहभागी होण्यास अडचण येणे .
• शिकण्याच्या, सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्याच्या आणि अधिक स्वावलंबी बनण्याच्या संधी गमावणे .

प्रौढांवरील परिणाम:

• कामावर किंवा इतर जबाबदाऱ्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण .
• त्यांच्या नातेसंबंधांमधील संघर्ष, विशेषतः ज्यांच्यासोबत ते गुंतलेले आहेत त्यांच्यासोबत .
• प्रवासाच्या किंवा इतर महत्त्वाच्या कामांमध्ये सहभागी होण्याच्या संधी गमावणे .

विभक्तता चिंता विकाराचे निदान कसे केले जाते? (निदान)

डॉक्टर रोगांचे निदान कसे करतात?

प्रौढांमधील विभक्तता चिंता विकाराचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर खालील गोष्टी करतात:

• तुमच्या लक्षणांबद्दल तुमच्याशी बोलत आहे .
• तुमची लक्षणे आणि अनुभव यांवर लक्ष केंद्रित करून एक प्रश्नावली भरा .तुम्ही दिलेल्या उत्तरांमुळे डॉक्टरांना विभक्ततेच्या चिंतेचे निदान करण्यास (किंवा ती चिंता नाही हे निश्चित करण्यास) मदत होईल.

मुलांमधील विभक्तता चिंता विकाराचे निदान पालकांशी किंवा काळजीवाहकांशी तसेच मुलाशी बोलून केले जाते. तुमचे बालरोगतज्ञ तुमच्याकडून (आणि तुमचे मूल पुरेसे मोठे असल्यास, त्याच्याकडूनही) एक प्रश्नावली भरून घेऊ शकतात. ते तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या वर्तनाबद्दल आणि तुम्ही काय पाहिले आहे याबद्दल तोंडी प्रश्नही विचारू शकतात.

काहीवेळा डॉक्टर निदानाची पुष्टी करण्यासाठी पुढील मदतीकरिता तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबाला मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञाकडे पाठवू शकतात.

निदानाचे निकष काय आहेत? (डीएसएम-५-टीआर)

डॉक्टर विभक्तता चिंता विकार आणि तुम्हाला/तुमच्या मुलाला प्रभावित करू शकणाऱ्या इतर मानसिक आरोग्य स्थितींचे निदान करण्यासाठी डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, पाचवी आवृत्ती (DSM-5-TR®) वापरतात.

DSM-5-TR नुसार, 'सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर'चे निदान होण्यासाठी खालील सर्व गोष्टी खऱ्या असणे आवश्यक आहे:

• पूर्वी नमूद केलेल्या ८ संभाव्य लक्षणांपैकी किमान ३ लक्षणे आढळली पाहिजेत.
• ही लक्षणे सतत दिसून आली पाहिजेत - मुलांमध्ये किमान ४ आठवडे आणि प्रौढांमध्ये ६ महिने.
• या लक्षणांमुळे संबंधित व्यक्तीला लक्षणीय त्रास झाला पाहिजे, किंवा त्यांच्या दैनंदिन कामांमध्ये (जसे की शाळेत किंवा कामावर जाणे) अडथळा निर्माण झाला पाहिजे .
• या लक्षणांचे स्पष्टीकरण इतर कोणत्याही निदानाने देता येत नाही .

बऱ्याच काळापासून, डॉक्टर प्रौढांमध्ये 'सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर'चे निदान तेव्हाच करत असत, जेव्हा त्यांना लहानपणी हा आजार झालेला असे. परंतु DSM-5-TR ने या स्थितीला, साधारणपणे १८ वर्षांपूर्वी निदान होणाऱ्या आजारांच्या श्रेणीतून काढून, 'ॲन्झायटी डिसऑर्डर' म्हणून वर्गीकृत केले. आता डॉक्टर हे मान्य करतात की, हा आजार कोणत्याही वयाच्या प्रौढांमध्ये, अगदी पहिल्यांदाच सुद्धा होऊ शकतो.

इतर सहव्याधी ओळखणे

डॉक्टर सहव्याधी ओळखण्यासाठी देखील DSM-5-TR चा वापर करतात. याचा अर्थ असा की, एखाद्या व्यक्तीला मुख्य निदानाव्यतिरिक्त (या प्रकरणात, विभक्त होण्याची चिंता) इतर वैद्यकीय समस्या असतात. एखाद्या व्यक्तीला दोन किंवा अधिक मानसिक आरोग्य समस्या असू शकतात. मग, लक्षणे एकमेकांवर आच्छादित होऊ शकतात आणि अशा प्रकारे एकमेकांवर परिणाम करू शकतात की त्यांतील फरक ओळखणे कठीण होते.

उदाहरणार्थ, विभक्तता चिंता विकार असलेल्या मुलाला सामान्यीकृत चिंता विकार किंवा विशिष्ट फोबिया असणे सामान्य आहे.

विभक्तता चिंता विकार असलेल्या प्रौढांमध्ये अनेकदा खालीलपैकी एक किंवा अधिक सह-व्याधी आढळतात:

• अ‍ॅगोराफोबिया ( मोकळ्या किंवा गर्दीच्या ठिकाणांची अत्यंत भीती)
• सर्वसाधारण चिंता विकार
• ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी)
• पॅनिक डिसऑर्डर
• व्यक्तिमत्व विकार
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
• सामाजिक चिंता विकार
• विशिष्ट फोबिया
• नैराश्य

त्वचेच्या समस्या ओळखून, डॉक्टर व्यक्तीच्या विशिष्ट गरजांनुसार उपचार ठरवू शकतात. उदाहरणार्थ, उपचारांमध्ये विविध प्रकारच्या थेरपी किंवा अनेक प्रकारच्या औषधांचा समावेश असू शकतो.

आपल्याला सांस्कृतिक फरकांचाही विचार करण्याची गरज आहे का?

काही संस्कृतींमध्ये कुटुंबातील सदस्यांमधील परस्परावलंबनाच्या तीव्र भावनेला महत्त्व दिले जाते. याचा अर्थ असा की, इतर संस्कृतींच्या तुलनेत या संस्कृतींमध्ये कुटुंबातील सदस्य एकमेकांच्या अधिक जवळ असतात आणि एकमेकांवर जास्त अवलंबून असतात. या प्रकारचे परस्परावलंबन म्हणजे विभक्त होण्याची चिंता (separation anxiety disorder) नव्हे. या स्थितीचे निदान करताना डॉक्टर या सांस्कृतिक फरकांचाही विचार करतात .

यावर काय उपचार आहेत?

विभक्तता चिंता विकारावरील उपचारांचा पहिला टप्पा म्हणजे मानसोपचार , विशेषतः कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) नावाचा एक प्रकार. CBT व्यक्तीला त्यांचे विचार त्यांच्या कृतींवर कसा परिणाम करतात हे समजण्यास मदत करते.

उपचाराचे इतर पर्याय:

• द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (डीबीटी) : ही थेरपी व्यक्तीला, आपण जसे आहोत तसे स्वतःला स्वीकारणे आणि बदल स्वीकारणे, यांमध्ये संतुलन साधण्यास मदत करते.
• कौटुंबिक उपचार : यामुळे कुटुंबातील सदस्यांमधील नातेसंबंध सुधारण्यास मदत होते. या काळात, तुमच्या कुटुंबातील प्रत्येकाला विभक्तता चिंता विकाराबद्दल (Separation Anxiety Disorder) देखील जागरूक केले जाते.

औषधे

जर समुपदेशनाने पुरेसा फायदा होत नसेल, तर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला औषधांची गरज भासू शकते. कोणते औषध सर्वोत्तम आहे आणि ते किती काळ घ्यावे लागेल, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नेमके समजावून सांगतील.

मुलांना दिलेली औषधे

डॉक्टर कधीकधी ६ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या मुलांमधील विभक्ततेच्या चिंतेच्या विकारासाठी 'सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर्स' (SSRIs) नावाच्या औषधांचा एक वर्ग वापरतात. शिफारस केलेल्या विशिष्ट औषधांमध्ये खालील औषधांचा समावेश आहे:

• फ्लुओक्सेटिन (प्रोझॅक®)
• सेर्ट्रालिन (Sertraline - Zoloft®)
• पॅरोक्सेटाइन (पॅरोक्सेटाइन - पॅक्सिल®, पेक्सेवा®)

संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये निद्रानाश, उलट्या आणि भूकेत बदल यांचा समावेश होतो. मुलांमध्ये एसएसआरआय वापरण्याबाबतची एक अधिक गंभीर चिंता म्हणजे आत्महत्येच्या विचारांचा वाढलेला धोका .

तुमच्या मुलाचे डॉक्टर आत्महत्येच्या विचारांच्या लक्षणांवर बारकाईने लक्ष ठेवतील . त्यांना तुमच्या मुलाची वारंवार तपासणी करावी लागेल (याला फॉलो-अप म्हणतात), कदाचित पहिल्या महिन्यात आठवड्यातून एकदा आणि त्यानंतरच्या महिन्यात दर दोन आठवड्यांनी. घरी कोणत्या गोष्टींवर लक्ष ठेवावे हे देखील ते तुम्हाला सांगतील.

महत्त्वाची सूचना: या प्रक्रियेत कोणत्याही टप्प्यावर, अगदी तुमच्या मुलाने औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वीसुद्धा, तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही प्रश्नांबद्दल किंवा शंकांबद्दल तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.

प्रौढांसाठी औषधे

तुमचे डॉक्टर SSRI सारखी नैराश्यविरोधी औषधे किंवा बेंझोडायझेपाइन सारखी चिंता कमी करणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.

तुम्ही घेत असलेल्या विशिष्ट औषधांच्या संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल आणि धोक्यांबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अधिक माहिती देतील. उदाहरणार्थ, बेंझोडायझेपाइन्सची सवय लागू शकते . एसएसआरआयमुळे आत्महत्येचे विचार किंवा वर्तनाचा धोका वाढू शकतो , विशेषतः जेव्हा तुम्ही ते घेणे नुकतेच सुरू करता.

प्रत्येक औषधाचे धोके आणि फायदे असतात. तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर मिळून तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार पर्याय शोधू शकता.

जर तुम्ही आत्महत्येचा विचार करत असाल, किंवा तुमचे मूल आत्महत्येचा विचार करत असल्याची तुम्हाला काळजी वाटत असेल, तर 1926 (श्रीलंकेची राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य हेल्पलाइन) वर फोन करा. तुम्हाला मदत करण्यासाठी २४ तास, आठवड्याचे सातही दिवस कोणीतरी उपलब्ध असते.

या परिस्थितीचा शेवट कसा होईल? (दृष्टिकोन)

मुले कशी आहेत?

ज्या मुलांना उपचार मिळतात—विशेषतः जर ते लवकर सुरू झाले तर—त्यांची प्रगती चांगली होते . ते शाळेत जातात, मित्र बनवतात आणि हळूहळू अधिक स्वतंत्र व्हायला शिकतात. त्यांच्यापैकी अनेकांना प्रौढपणी ही लक्षणे जाणवत नाहीत आणि महाविद्यालयात जाणे किंवा लग्न करणे यांसारख्या स्थित्यंतराच्या काळात त्यांना अडचणी येत नाहीत. काही मुलांना, तुम्हाला माहीत असलेले स्वातंत्र्य त्यांच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे समजून घेण्यासाठी आणि त्याचा आनंद घेण्यासाठी फक्त थोड्या अतिरिक्त मदतीची गरज असते. त्या पाठिंब्याने, तुम्ही आसपास नसतानाही, ते जगाकडे संधींनी भरलेले ठिकाण म्हणून पाहू शकतात.

परंतु, जर उपचार न केल्यास, विभक्ततेच्या चिंतेचा विकार असलेल्या मुलांना अभ्यासात अडचणी येऊ शकतात. ते धोका किंवा बदल असलेल्या परिस्थितींना विरोध करू शकतात, ज्यामुळे त्यांच्या शिकण्याच्या आणि वाढण्याच्या संधी मर्यादित होऊ शकतात. तसेच, त्यांना आयुष्यात पुढे पॅनिक डिसऑर्डर किंवा ॲगोराफोबियासारखे इतर मानसिक आरोग्य विकार होण्याचा धोकाही जास्त असतो.

वृद्धांची परिस्थिती कशी आहे?

तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीत काय अपेक्षित आहे, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगू शकतात. विभक्तता चिंता विकाराचा (सेपरेशन ॲन्झायटी डिसऑर्डर) परिणाम प्रत्येकावर थोडा वेगळा होतो. तसेच, उपचारांना लोकांचा प्रतिसादही वेगवेगळा असतो. तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केवळ थेरपी पुरेशी असू शकते, किंवा तुम्हाला तात्पुरत्या किंवा दीर्घकालीन औषधोपचारांची गरज भासू शकते.

काही वर्षांनी किंवा अगदी पुढच्या महिन्यात तुम्हाला कसे वाटेल याचा अंदाज लावणे कठीण आहे. परंतु तुमच्या डॉक्टरांसोबत मिळून तुमच्या आजाराचे व्यवस्थापन केल्यास, चिंता कमी करण्याची आणि तुमच्या विचारांवर अधिक नियंत्रण मिळवण्याची तुम्हाला सर्वोत्तम संधी मिळेल.

तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या उपचार योजनेचे पालन करा आणि पुढील सर्व तपासण्यांना उपस्थित रहा. तुमची औषधे कशी काम करत आहेत आणि तुम्हाला काही दुष्परिणाम जाणवत आहेत का, हे तुमच्या डॉक्टरांना तपासावे लागेल.

विरह चिंता विकार टाळता येतो का?

विभक्तता चिंता विकाराला प्रतिबंध करण्याचा कोणताही ज्ञात मार्ग अद्याप उपलब्ध नाही .

पालक किंवा काळजीवाहू म्हणून, तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्याला आधार देण्यासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे त्यांच्याशी मोकळेपणाने संवाद साधणे . त्यांच्या मनात जे काही असेल त्याबद्दल ते तुमच्याशी बोलू शकतात, असे त्यांना जाणवू द्या. तसेच, तुम्ही त्यांच्यासाठी आहात आणि ते तुम्हाला भेटू शकत नसतानाही, फक्त एका फोन कॉलच्या अंतरावर आहात, याची त्यांना खात्री द्या. तुमच्या मुलाला शाळा आणि घराबाहेरील इतर उपक्रमांशी जुळवून घेणे सोपे जावे यासाठीच्या उपायांबद्दल तुम्ही तुमच्या बालरोगतज्ञांशीही बोलू शकता.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला विभक्त होण्याच्या चिंतेची लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जर डॉक्टरांनी तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या मुलासाठी औषध लिहून दिले असेल, तर तुम्हाला खालीलपैकी काहीही लक्षात आल्यास त्यांना लगेच कळवा:

• नवीन किंवा बदलणारे दुष्परिणाम .
• वर्तणुकीतील बदल .
• लक्षणे सुधारली नाहीत किंवा अधिकच बिघडली तर.

पुन्हा, जर तुम्ही आत्महत्येचा विचार करत असाल, किंवा तुमचे मूल आत्महत्येचा विचार करत असल्याची तुम्हाला काळजी वाटत असेल, तर 1926 (श्रीलंकेची राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य हेल्पलाइन) वर फोन करा. तुम्हाला मदत करण्यासाठी तिथे २४ तास, आठवड्याचे सातही दिवस कोणीतरी उपलब्ध असते.

ही स्थिती किती प्रमाणात आढळते? (प्रचलन)

विभक्तता चिंता विकार हा १२ वर्षांखालील मुलांमध्ये आढळणारा सर्वात सामान्य चिंता विकार आहे. या वयोगटातील दर १०० मुलांपैकी सुमारे ४ मुलांना याचा त्रास होतो.

अमेरिकेतील प्रौढांपैकी १% ते २% लोकांना विभक्त होण्याची चिंता सतावते. जरी हा आकडा लहान वाटत असला तरी, याचा अर्थ असा की दर ५० प्रौढांपैकी एकाला हा आजार आहे. कल्पना करा, जर तुम्ही एखाद्या गर्दीच्या रेस्टॉरंटमध्ये असाल, तर तिथे किमान एक किंवा दोन व्यक्ती विभक्त होण्याच्या चिंतेने ग्रस्त असण्याची दाट शक्यता आहे.

आपल्या प्रिय व्यक्तींची काळजी वाटणे स्वाभाविक आहे, विशेषतः जेव्हा ते नवीन परिस्थितीतून जात असतात. कदाचित तुमच्या मुलाने नुकतेच विद्यापीठात प्रवेश घेतला असेल आणि जर त्याने काही काळ तुम्हाला मेसेज केला नाही, तर तो ठीक आहे की नाही असा तुम्हाला प्रश्न पडू शकतो. पण त्या चिंता तुमच्या मनात कुठेतरी धुमसत राहतात आणि अखेरीस शांत होतात. विभक्त होण्याच्या चिंतेच्या विकारात, असे वाटते की त्या चिंतांचा आवाज कमाल मर्यादेपर्यंत वाढवला जातो आणि त्यांना नियंत्रित करणारे बटणच काम करत नाही. आपल्या प्रिय व्यक्तीबद्दलची चिंता इतर सर्व गोष्टींवर मात करते.

विभक्ततेच्या चिंतेने ग्रस्त असलेल्या मुलांनाही याचा अनुभव येतो. या भीती आणि चिंतांमुळे त्यांना खूप ताण येतो, ज्यामुळे त्यांना अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे, मित्रांसोबत खेळणे आणि मजा करणे कठीण जाते.

शेवटी, महत्त्वाचा मुद्दा

विभक्त होण्याची चिंता कोणत्याही वयात सुरू झाली तरी ती जीवघेणी ठरू शकते. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला विभक्त होण्याच्या चिंतेची लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते या स्थितीचे निदान आणि उपचार करण्यास सक्षम असतात.

लक्षात ठेवा:

• यात तुमचा किंवा तुमच्या मुलाचा दोष नाही. ही एक उपचार करण्यायोग्य वैद्यकीय समस्या आहे.
• मदत मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही. उलट, हे या गोष्टीचे लक्षण आहे की तुम्हाला स्वतःची आणि तुमच्या मुलाची काळजी आहे.
• योग्य उपचाराने जीवन पुन्हा सामान्य होऊ शकते.
• तुम्ही एकटे नाही आहात. असे अनेक लोक आहेत जे या परिस्थितींशी संघर्ष करत आहेत आणि त्यांना मदत करू शकणारेही आहेत.

म्हणून, धैर्य धरा आणि आवश्यक पावले उचला. तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब निरोगी आणि आनंदी राहू शकता!

विरह चिंता विकार, चिंता, मानसिक आरोग्य, मुलांचे मानसिक आरोग्य, प्रौढांचे मानसिक आरोग्य, उपचार