आपल्या शरीराला हालचाल देणाऱ्या सांगाड्याच्या स्नायूंबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया!

आपण आपले हात कसे उचलतो, चालतो किंवा हसतो, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? या सर्व हालचालींमागे आणि आपण विचारही करत नाही अशा इतर अनेक गोष्टींमागे मुख्य सूत्रधार आहे आपल्या सांगाड्याला जोडलेली स्नायू प्रणाली. त्यांच्याशिवाय आपण उभे राहू शकणार नाही, बोलू शकणार नाही किंवा खाऊ शकणार नाही. म्हणून, आज आपण आपल्या शरीराच्या याच अद्भुत भागाबद्दल, म्हणजेच सांगाड्याच्या स्नायूंबद्दल बोलणार आहोत.

कंकाल स्नायू म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कंकाल स्नायू म्हणजे तुमच्या सांगाड्याला, म्हणजेच हाडांना जोडलेले स्नायू ऊतक. आपल्या शरीरातील सर्व हालचाली होण्यामागे हेच स्नायू मुख्य कारण आहेत. या स्नायूंना 'ऐच्छिक स्नायू ' असेही म्हणतात. याचे कारण असे की, हे स्नायू केव्हा आणि कसे सक्रिय करायचे हे तुमच्या इच्छेनुसार तुमच्या मेंदूद्वारे नियंत्रित केले जाते. विचार करा, जेव्हा तुम्हाला तुमचा हात वर करायचा असतो, तेव्हा ती एक अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही जाणीवपूर्वक करता. बस्स इतकेच.

हे स्नायू फक्त तुमच्या अवयवांमध्येच नसतात. हेच सांगाड्याचे स्नायू तुमच्या शरीरातील घसा , गुदद्वार आणि मूत्रमार्ग यांसारख्या छिद्रांवरही नियंत्रण ठेवतात.

हे इतर स्नायूंच्या प्रकारांपेक्षा कसे वेगळे आहेत?

आपल्या शरीरात तीन मुख्य प्रकारचे स्नायू असतात. ते म्हणजे कंकाल स्नायू, हृद स्नायू आणि सुदृढ स्नायू. या प्रत्येक प्रकारची रचना आणि कार्य वेगवेगळे असते. चला, हा फरक आणखी स्पष्टपणे समजून घेऊया.

फरक लक्षात आला का? आपण जाणीवपूर्वक सांगाड्याच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवतो, तर हृदयाचे आणि इतर स्नायू आपल्या स्वायत्त मज्जासंस्थेकडून मिळालेल्या संकेतांनुसार, आपल्याला त्याची जाणीवही न होता कार्य करतात.

सांगाड्याचे स्नायू आपल्या शरीराला कोणती सेवा देतात?

या स्नायूंचे कार्य आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी आणि एकूण आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

१. हालचाल निर्माण करणे

आपली प्रत्येक हालचाल, मग ती चालणे असो, धावणे असो किंवा उडी मारणे असो, या स्नायूंमुळेच सुरू होते आणि थांबते. जेव्हा स्नायू आकुंचन पावतो, तेव्हा तो त्याला जोडलेल्या हाडाला खेचतो आणि हालचाल घडते. हे स्नायू चघळणे, गिळणे आणि लघवी करणे यांसारख्या क्रियांवरही नियंत्रण ठेवतात.

२. शरीर स्थिर ठेवणे

सांगाड्याचे स्नायू तुम्हाला सरळ उभे राहण्यास आणि शरीराची योग्य ठेवण राखण्यास मदत करतात. हे स्नायू आपली हाडे स्थिर ठेवण्यासाठी सतत छोटे बदल करत असतात. या स्नायूंशिवाय, आपले सांधे सहजपणे वाकू शकतात.

३. शरीराचे तापमान नियंत्रित करणे

कल्पना करा, थंडी वाजल्यावर तुम्ही थरथरता, बरोबर? तेव्हा तुमच्या मेंदूला शरीराचे तापमान कमी झाल्याचा संकेत मिळतो आणि तुमचे स्नायू वेगाने आकुंचन-प्रसरण पावू लागतात. या प्रक्रियेत उष्णता निर्माण करण्यासाठी ऊर्जेचा (एटीपी) वापर होतो. ती उष्णता तुमच्या शरीराचे तापमान पुन्हा सामान्य स्थितीत आणण्यास मदत करते.

४. अंतर्गत अवयवांचे संरक्षण करणे

हे स्नायू संरक्षक कवचाप्रमाणे काम करतात, विशेषतः उदरपोकळीतील यकृत आणि मूत्रपिंड यांसारख्या अवयवांसाठी. ते त्या अवयवांचे वजन पेलण्यासही मदत करतात.

५. पोषक तत्वांचा साठा

आपल्या स्नायूंमध्ये ग्लायकोजेन नावाचा ऊर्जेचा स्रोत आणि अमिनो ॲसिड्स साठवलेले असतात, जे प्रथिनांचे मूलभूत घटक आहेत. जेव्हा ऊर्जेची गरज असते, जसे की व्यायामादरम्यान, तेव्हा या ग्लायकोजेनचा वापर केला जातो. जेव्हा शरीराला प्रथिनांची गरज असते, तेव्हा या अमिनो ॲसिड्सचा वापरही केला जातो.

स्नायूंच्या समस्येची ओळख पटवणारी लक्षणे कोणती आहेत?

दिवसभराच्या कठीण व्यायामानंतर अंग दुखणे सामान्य आहे. स्नायूंमध्ये लॅक्टिक ॲसिडसारखी रसायने साठल्यामुळे असे होते. हे दुखणे ३-५ दिवसांत आपोआप निघून जाईल. काळजी करण्यासारखे काही नाही.

मात्र, काही लक्षणे अशी आहेत ज्यांच्याबद्दल आपण थोडे चिंतित असले पाहिजे, कारण ती एखाद्या गंभीर स्नायू रोगाचे लक्षण असू शकतात.

खाली काही लक्षणे दिली आहेत जी स्नायूंच्या गंभीर समस्येचे संकेत देऊ शकतात:

• वारंवार स्नायूंचे फडफडणे किंवा पेटके येणे ('क्रॅम्प्स')
• अनैच्छिक स्नायूंचे फडफडणे किंवा आकुंचन (Spasms किंवा Twitching)
• व्यायामाशिवायही होणारी तीव्र वेदना
• अकारण अशक्तपणा किंवा हातपाय हलवण्यास अडचण
• स्नायूंचे आकुंचन किंवा आकारात घट ('स्नायूंचा ऱ्हास')
• लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता न येणे
• अन्न गिळण्यास अडचण
• तोल जाणे आणि वारंवार पडणे
• छोटी-मोठी कामं करूनही खूप थकवा जाणवतो.

जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे सतत जाणवत असतील, तर त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

सांगाड्याच्या स्नायूंवर परिणाम करणारे आजार कोणते आहेत?

सांगाड्याच्या स्नायूंना प्रभावित करणाऱ्या रोगांना मायोपॅथी हे सर्वसाधारण नाव आहे. या श्रेणीमध्ये अनेक प्रकारचे रोग येतात.

• संसर्ग: काही जिवाणूजन्य किंवा विषाणूजन्य संसर्गांचा स्नायूंवर परिणाम होऊ शकतो.
• टॉक्सिक मायोपॅथी: काही औषधे, ड्रग्स किंवा विषारी पदार्थ स्नायूंना इजा पोहोचवू शकतात.
• हार्मोन मायोपॅथी: थायरॉईड ग्रंथी किंवा इतर हार्मोनल ग्रंथींमधील समस्यांमुळे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.
• आनुवंशिक रोग: जनुकीय बदलांमुळे होणारे रोग.
• स्वयंप्रतिरोधक रोग: शरीराच्या स्वतःच्या रोगप्रतिकार प्रणालीने स्नायूंवर हल्ला केल्यामुळे होणारे रोग.

याव्यतिरिक्त, काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितींबद्दल जागरूक असणे चांगले आहे.

• मायस्थेनिया ग्रॅव्हिस:येथे असे घडते की, शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली स्नायूंमधील चेतासंकेत ग्रहण करणाऱ्या ग्राहींवर हल्ला करते. यामुळे स्नायूंना संकेत योग्यरित्या मिळण्यास अडथळा येतो, ज्यामुळे तीव्र थकवा आणि अशक्तपणा येतो.
• स्नायू विकृती: हा आनुवंशिक आजारांचा एक गट आहे. कालांतराने, स्नायू क्षीण होतात आणि कमकुवत होतात. काही प्रकार गंभीर नसतात, परंतु इतरांमुळे तीव्र अपंगत्व येऊ शकते.
• सार्कोपेनिया: ही वाढत्या वयानुसार उद्भवणारी एक सामान्य स्थिती आहे. कालांतराने, स्नायूंचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे ताकद आणि हालचाल करण्याची क्षमता कमी होते. यामुळे वृद्ध व्यक्तींना पडण्याचा आणि दुखापत होण्याचा धोका अधिक असतो.
• रॅबडोमायोलिसिस: ही एक अत्यंत गंभीर आणि तातडीची स्थिती आहे. यामध्ये, खराब झालेले स्नायू तुटतात आणि त्यातील प्रथिने व इलेक्ट्रोलाइट्स रक्तात मिसळतात. यामुळे मूत्रपिंडासारख्या अवयवांचे कायमचे नुकसान होऊ शकते आणि मृत्यूदेखील ओढवू शकतो. या स्थितीची शंका आल्यास, आपण ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.