तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवतो का? तुमचा चेहरा फिका पडला आहे का? हे ॲनिमिया असू शकते. चला, यावर बोलूया!

तुम्हालाही इतका थकवा जाणवतो का, की तुम्ही तुमची रोजची कामं करू शकत नाही? थोडं चालल्यावरही तुम्हाला चक्कर येते का? जेव्हा तुम्ही आरशात पाहता, तेव्हा तुमचा चेहरा, ओठ आणि हात फिकट दिसतात का? या केवळ सामान्य गोष्टी नाहीत. यामागे अनेक लोक ज्याला ' रक्ताची कमतरता ' म्हणतात किंवा वैद्यकीय भाषेत 'ॲनिमिया ' म्हणतात, ते कारण असू शकते. ही एक खूप सामान्य स्थिती आहे. त्यामुळे काळजी करण्यासारखं काही नाही. चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

तुम्हाला ॲनिमिया आहे हे नक्की कसे कळेल?

जर तुम्हाला ॲनिमियाची लक्षणे दिसत असतील, तर सर्वात आधी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटा. ते तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील, तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास काही रक्त तपासण्या करायला सांगतील.

डॉक्टरांना मदत करण्यासाठी, तुम्ही खालील माहिती देऊ शकता:

• तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवत आहेत आणि ती किती काळापासून आहेत, याचे कृपया सविस्तर वर्णन करा.
• तुमच्या कुटुंबात कोणाला या प्रकारचा आजार (उदा. थॅलेसेमिया ) असल्यास आम्हाला सांगा.
• तुमची खाण्याची पद्धत कशी आहे? (विशेषतः जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर).
• तुम्ही सध्या कोणती औषधे घेत आहात आणि तुम्ही मद्यपान करता का, याबद्दल आम्हाला सांगा.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ॲनिमियाची तीन मुख्य कारणे आहेत.

१. रक्तस्रावामुळे: शरीरातून रक्त बाहेर गेल्यामुळे किंवा शरीरात रक्त आल्यामुळे.

२. लाल रक्तपेशींच्या उत्पादनात घट: शरीर पुरेशा लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही.

३. लाल रक्तपेशींचा वेळेपूर्वी नाश: लाल रक्तपेशींचे सामान्य वेळेपूर्वी विघटन होणे.

रक्त तपासणीमुळे याचे नेमके कारण शोधण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, तुम्हाला ॲनिमिया आहे की नाही याचीही पुष्टी होऊ शकते.

क्वचित प्रसंगी, जर या चाचण्यांमधून कारण सापडले नाही, तर डॉक्टर अस्थिमज्जेचा नमुना घेऊन त्याची तपासणी करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.

ॲनिमियावर काय उपचार आहेत?

येथे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ॲनिमियाचे नेमके कारण सापडल्याशिवाय उपचार सुरू केले जात नाहीत. कारण एका प्रकारच्या ॲनिमियावर दिलेला उपचार दुसऱ्या प्रकारच्या ॲनिमियासाठी हानिकारक आणि धोकादायक ठरू शकतो. त्यामुळे, उपचार हे कारणावर आधारित असतात.

१. रक्तस्रावामुळे होणाऱ्या रक्तक्षयावरील उपचार

जर तुम्हाला अचानक, मोठ्या प्रमाणात रक्तस्त्राव झाला (उदा. अपघातामुळे), तर रुग्णालयात तुम्हाला सलाईन, रक्त संक्रमण, ऑक्सिजन आणि लोह दिले जाऊ शकते. तथापि, जर तुम्हाला सतत रक्तस्त्राव होत असेल (उदा. आतड्याचा अल्सर, मासिक पाळीतील जास्त रक्तस्त्राव), तर सर्वात आधी रक्तस्त्रावाचे मूळ कारण शोधून ते थांबवणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, गरज भासल्यास, लोहाच्या कमतरतेवर उपचार करा. या गोष्टी तपासण्यासाठी तुम्हाला कोलोनोस्कोपी करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते.

२. लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय

आपल्या देशात आढळणारा हा ॲनिमियाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. जेव्हा शरीरात लोहाची कमतरता असते, तेव्हा शरीर सामान्य लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही.

जर तुम्ही लोहाची पूरक औषधे घेत असाल तर तुम्हाला या गोष्टींबाबत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय आपल्या मर्जीनुसार लोहाच्या गोळ्या कधीही घेऊ नका. गरजेपेक्षा जास्त लोह घेणे धोकादायक ठरू शकते.

• मुलांपासून दूर ठेवा: लोहाच्या गोळ्या लहान मुलांसाठी खूप धोकादायक असतात, जर त्यांनी त्या चुकून गिळल्या तर. त्यामुळे काही तासांतच मृत्यूही होऊ शकतो. म्हणून , इतर सर्व औषधांप्रमाणेच, लोहाच्या गोळ्याही लहान मुलांच्या आवाक्याबाहेर कुलूपबंद करून ठेवाव्यात.जर एखाद्या मुलाने ते चुकून प्यायले आणि त्याला उलट्या, जुलाब किंवा चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे दिसू लागली, तर त्याला ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा. गरज भासल्यास, सल्ल्यासाठी कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा.
• दुष्परिणामांबद्दल जागरूक रहा: लोहाच्या गोळ्यांमुळे मळमळ, पोटदुखी, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार आणि काळ्या रंगाची शौच होऊ शकते. जेवणासोबत गोळ्या घेतल्याने तुम्ही हे त्रास कमी करू शकता. जर या समस्या कायम राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
• इतर औषधांसोबत होणारी आंतरक्रिया तपासा: जर तुम्ही कॅल्शियमच्या गोळ्या घेत असाल, तर त्यामुळे लोहाच्या शोषणात अडथळा येऊ शकतो. म्हणून तुमचे डॉक्टर तुम्हाला त्या एकाच वेळी घेण्याऐवजी, दोन वेगवेगळ्या वेळी घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
• चांगल्या शोषणासाठी मदत: व्हिटॅमिन सी सोबत घेतल्यास लोह शरीरात अधिक चांगल्या प्रकारे शोषले जाते. म्हणूनच तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लोहाची गोळी एका ग्लास संत्र्याच्या रसासोबत घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्याची शिफारस केली जाते. लाल मांस, कारले, शेंगा, पालक, शेवग्याच्या शेंगा, अंड्याचा पिवळा बलक आणि समुद्री खाद्यपदार्थ हे लोहाचे चांगले स्रोत आहेत.

३. व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटच्या कमतरतेवरील उपचार

या स्थितीवरील उपचार कारणावर अवलंबून असतात. काही लोकांना त्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी१२ शोषून घेण्यास अडचण येते. त्यांना आयुष्यभर व्हिटॅमिन बी१२ चे इंजेक्शन घ्यावे लागू शकते किंवा दररोज जास्त मात्रेच्या गोळ्या घ्याव्या लागू शकतात.

फोलेटच्या कमतरतेसाठी फॉलिक ॲसिडच्या गोळ्या लिहून दिल्या जातात. तसेच आहारात व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटने समृद्ध असलेले पदार्थ (मांस, मासे, दूध, अंडी, हिरव्या भाज्या आणि फळे) समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते.

४. इतर विशिष्ट कारणांमुळे होणाऱ्या रक्तक्षयावरील उपचार

• अस्थिमज्जेच्या समस्या: थॅलेसेमिया आणि सिकल सेल डिसीज यांसारख्या अनुवांशिक आजारांवरील उपचार हे आजाराच्या प्रकारावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतात. वारंवार रक्त संक्रमण किंवा अस्थिमज्जा प्रत्यारोपणासारखे उपचार आवश्यक असू शकतात.
• इतर दीर्घकालीन आजार: मूत्रपिंडाच्या आजारामुळे किंवा कर्करोगावरील केमोथेरपीमुळे होणाऱ्या ॲनिमियासाठी, लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीला चालना देणारे एरिथ्रोपोएटिन नावाचे हार्मोन इंजेक्शनद्वारे दिले जाते.
• हिमोलिटिक ॲनिमिया: यावर कारणानुसार उपचार केला जातो. यासाठी स्टेरॉइड औषधे, प्लाझ्माफेरेसिससारखे विशेष उपचार आणि शेवटचा उपाय म्हणून प्लीहा काढून टाकण्याची (स्प्लेनेक्टॉमी) गरज भासू शकते.

तुम्ही ॲनिमिया कसा टाळू शकता?

संतुलित आहार घेतल्याने अनेक प्रकारचे ॲनिमिया, विशेषतः लोह, व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटच्या कमतरतेमुळे होणारे ॲनिमिया टाळता येतात.

• आपल्या आहारात लोह, व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेटने समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा.
• जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर तुमच्या आहाराबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांशी बोला आणि आवश्यक असल्यास व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स घ्या.
• चहा आणि कॉफीचे सेवन कमी करा. विशेषतः जेवणासोबत चहा पिणे टाळा, कारण त्यामुळे शरीरातील लोहाचे शोषण कमी होते.
• लोहयुक्त ब्रेड आणि तृणधान्ये निवडा.
• शिसेयुक्त पदार्थांसोबत (उदा. बॅटरी, रंग) काम करताना सुरक्षा कार्यपद्धतींचे पालन करा.