कधीकधी तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमच्या पायाचे एखादे बोट, विशेषतः अंगठ्याच्या मागचे बोट, मधून विचित्रपणे वाकलेले असते. ते हातोड्यासारखे दिसते. जेव्हा तुम्ही बूट घालता, तेव्हा तो वाकलेला सांधा आखडतो आणि दुखतो, आणि कधीकधी त्याला इजाही होते. ही वेदना खूप त्रासदायक असू शकते. वैद्यकीय भाषेत यालाच ' हॅमरटो' (hammertoe ) म्हणतात. काळजी करण्यासारखे काही नाही, ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना जाणवते. आज आपण याबद्दल अधिक सविस्तरपणे बोलणार आहोत.
हे हॅमरटो नक्की काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या पायाच्या बोटांमधील स्नायू आणि अस्थिबंधांमधील असंतुलनामुळे हे घडते. या असंतुलनामुळे बोटाचा मधला सांधा वरच्या दिशेने वाकतो आणि कालांतराने अडकून बसतो. हातोड्याच्या डोक्यासारख्या दिसणाऱ्या आकारामुळे याला हॅमरटो असे नाव पडले आहे.
जेव्हा पायाचे बोट अशा प्रकारे वाकलेले असते, तेव्हा बूट घालताना तो वाकलेला सांधा अनेकदा बुटाच्या वरच्या भागाला लागतो. यामुळे तिथली त्वचा लाल होऊ शकते, कडक होऊ शकते, दुखू शकते आणि इजा होण्याचीही शक्यता असते. या स्थितीत होणारी ही मुख्य अस्वस्थता आहे.
मला हॅमरटो आहे की नाही हे नक्की कसे कळेल?
जर तुम्हाला असा काही त्रास होत असल्याचा संशय असेल, तर डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. डॉक्टर तुमच्या पायाची काळजीपूर्वक तपासणी करतील. पायाचे बोट किती वाकते, ते ताठ आहे का आणि त्यात काही वेदना आहे का, हे ते तपासू शकतील.
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, बोटांच्या हाडांची स्थिती अचूकपणे तपासण्यासाठी एक्स-रे करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. यामुळे बोटं नेमकी किती वाकतात आणि सांध्यांना इजा झाली आहे की नाही, हे तुम्हाला पाहता येईल.
डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी मी घरी कोणत्या गोष्टी करू शकेन?
डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही स्वतः काही सोप्या गोष्टी करू शकता:
- व्यवस्थित बसणारे बूट घाला: बूट निवडताना, उंच आणि रुंद टो-बॉक्स असलेले बूट निवडा. याला 'वाइड टो-बॉक्स शू' असेही म्हणतात. तुमच्या सर्वात लांब बोटात (जे अंगठा किंवा दुसरे बोट असू शकते) आणि बुटाच्या पुढच्या भागात सुमारे अर्धा इंच जागा असावी.
- उंच टाचांच्या चपला घालणे टाळा: उंच टाचांच्या चपला घातल्याने पायाच्या पुढच्या भागावर अधिक दाब येतो. त्यामुळे, शक्यतोवर त्या घालणे टाळा.२ इंचांपेक्षा जास्त उंचीचे बूट घालणे टाळा.
- तुम्ही करत असलेल्या कामासाठी योग्य पादत्राणे घाला: व्यायाम करताना किंवा चालताना, त्या क्रियेला योग्य आणि तुमच्या पायांना आरामदायक वाटतील अशी पादत्राणे घाला.
- हॅमरटो पॅड्स वापरा: तुम्ही औषध दुकानांमधून औषधविरहित हॅमरटो पॅड्स खरेदी करू शकता. हे वाकलेल्या बोटाच्या सांध्याभोवती ठेवता येतात. यामुळे बुटावरील दाब कमी होईल आणि वेदना कमी होतील.
- आपल्या बोटांना मालिश करा: बोटांना मालिश केल्याने वेदना कमी होण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
- बर्फ लावा: सूज आणि वेदना असल्यास, कापडात गुंडाळलेली बर्फाची पिशवी सुमारे १५-२० मिनिटे लावा.
लक्षात ठेवा, बोट वाकलेले दिसताच त्वरित डॉक्टरांना दाखवल्यास शस्त्रक्रियेची वेळ येण्यापासून रोखता येते.
तुम्हाला डॉक्टरकडून कोणत्या प्रकारचे उपचार मिळतात?
तुमच्या आजाराच्या तीव्रतेनुसार उपचाराचे पर्याय बदलतात. साध्या उपचारांपासून ते शस्त्रक्रियेपर्यंत विविध पर्याय उपलब्ध आहेत.
| उपचार पद्धत | वर्णन |
|---|---|
| योग्य बसणारे बूट आणि पॅडिंग | ही सर्वात मूलभूत गोष्ट आहे. डॉक्टर सल्ला देतात की, पायाला व्यवस्थित बसणारे आणि बोटांना पुरेशी जागा असलेले बूट घालावेत. वाकलेल्या भागावरील दाब कमी करण्यासाठी तुम्ही विशेष पॅडिंगचा वापर देखील करू शकता. |
| औषधोपचार | तुमचे डॉक्टर वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी वेदनाशामक किंवा दाहशामक औषधे लिहून देऊ शकतात. कधीकधी, तीव्र वेदनांसाठी कॉर्टिसोनचे इंजेक्शन दिले जाते. |
| विशेष उपकरणे (ऑर्थोटिक्स/इन्सर्ट्स) | कदाचित खास तुमच्या पायासाठी बनवलेले कस्टम-मेड इन्सर्ट.शू इन्सर्ट्स वापरण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. यामुळे वेदना कमी होण्यास आणि स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यास मदत होऊ शकते. यासाठी तुम्हाला पोडियाट्रिस्टकडे (पायांच्या डॉक्टरांकडे ) पाठवले जाऊ शकते. |
| व्यायाम आणि स्प्लिंटिंग | पायाचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि ताणण्यासाठी व्यायाम सुचवले जाऊ शकतात. आजाराच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, पायाचे बोट सरळ ठेवण्यासाठी स्प्लिंट लावण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. |
| शस्त्रक्रिया | जर यापैकी कशानेही मदत होत नसेल किंवा स्थिती खूप गंभीर असेल, तर शस्त्रक्रिया हा शेवटचा पर्याय असतो. ही शस्त्रक्रिया अनेकदा रुग्णालयात न थांबता करता येते (डे सर्जरी). जर समस्या किरकोळ असेल, तर वाकलेल्या सांध्यामधून हाडाचा एक छोटा तुकडा काढून बोट सरळ केले जाते. जर स्थिती गंभीर असेल, तर अधिक गुंतागुंतीच्या शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते. |
मुख्य संदेश
- जर तुमच्या पायाचे एखादे बोट हातोड्यासारखे वाकलेले असेल आणि बूट घालताना दुखत असेल, तर ती हॅमरटोची स्थिती असू शकते.
- याचे मुख्य कारण म्हणजे बोटांच्या स्नायू आणि अस्थिबंधांमधील असंतुलन होय.
- योग्य पादत्राणे निवडून, पॅड वापरून आणि व्यायाम करून सुरुवातीच्या टप्प्यात यावर नियंत्रण मिळवता येते.
- वेदना, सूज किंवा स्थिती अधिकच बिघडल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.
- वैद्यकीय सल्ल्यानुसार, औषधोपचार, विशेष उपकरणे किंवा गरज भासल्यास शस्त्रक्रियेद्वारे हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. त्यामुळे याबद्दल काळजी करू नका, योग्य उपाययोजना करा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा