कधीकधी तुम्हाला असे वाटले असेल, "अरे, मी किती बारीक झाले आहे, नाही का?" आम्ही ज्याबद्दल बोलत आहोत ते म्हणजे डाएट न करता, जास्त व्यायाम न करता किंवा खाण्याच्या सवयी न बदलता अचानक वजन कमी होणे. काहींसाठी ही आनंदाची गोष्ट असली तरी, आपण याकडे गांभीर्याने लक्ष देऊ नये. कारण हे आपल्या शरीरातील एखाद्या आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
वजन कमी करण्याबाबत आपण कितपत काळजी घेतली पाहिजे?
साधारणपणे, आपल्या शरीराचे वजन दिवसेंदिवस थोडे कमी-जास्त होत असते. हे सामान्य आहे. परंतु, जर कोणत्याही प्रयत्नांशिवाय, ६ ते १२ महिन्यांच्या कालावधीत तुमचे वजन अचानक एकूण वजनाच्या ५% पेक्षा जास्त, म्हणजेच सुमारे ४.५ किलो (१० पाउंड) कमी झाले, तर ही चिंतेची बाब आहे. जर तुमचे वय ६५ वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर ही गोष्ट विशेषतः महत्त्वाची आहे.
उदाहरणार्थ, जर तुमचे वजन ७० किलो असेल, तर त्याचे ५% म्हणजे ३.५ किलो. म्हणून, जर तुमचे वजन कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय ६६-६५ किलोपर्यंत कमी झाले, तर त्याकडे लक्ष देणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
विनाकारण वजन कमी होणे हे धोक्याचे लक्षण का असते?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, वजन कमी होणे हे अनेकदा एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. मधुमेह आणि ॲडिसन रोगासारखे काही आजार वेगाने वाढू शकतात. तर कर्करोगासारखे काही आजार हळूहळू विकसित होऊ शकतात.
म्हणून, कोणताही प्रयत्न न करता तुमचे वजन ४.५ किलो किंवा त्याहून अधिक कमी झाल्याचे लक्षात येताच, त्वरित डॉक्टरांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यामुळे आम्ही लवकरात लवकर कारण शोधू शकतो, उपचार सुरू करू शकतो आणि तुमच्या पूर्णपणे बरे होण्याची शक्यता वाढवू शकतो.
अनपेक्षित वजन कमी होण्याची कारणे कोणती आहेत?
या प्रकारच्या वजन कमी होण्यामागे अनेक कारणे असू शकतात. काही वैद्यकीय परिस्थितींमुळे भूक कमी होऊ शकते. इतर परिस्थितींमुळे आपण खाल्लेल्या अन्नातील कॅलरीज शरीर शोषून घेऊ शकत नाही. काही प्रकरणांमध्ये, शरीराद्वारे कॅलरीज जाळण्याचा दर वाढू शकतो. चला, मुख्य कारणे पाहूया.
| स्थिती/कारण | वजन कमी होण्यावर आणि इतर वैशिष्ट्यांवर त्याचा कसा परिणाम होतो |
|---|---|
| कर्करोग | शरीराच्या चयापचय क्रियेतील बदलांमुळे आणि भूक कमी झाल्यामुळे वजन कमी होऊ शकते. |
| मधुमेह | जेव्हा पेशींना आवश्यक ग्लुकोज मिळत नाही, तेव्हा शरीर ऊर्जेसाठी चरबी आणि स्नायू जाळते. हे निदान न झालेल्या मधुमेहाचे एक लक्षण आहे. |
| हायपरथायरॉईडीझम | या स्थितीमुळे शरीराची चयापचय क्रिया वेगवान होते, ज्यामुळे वजन कमी होते. जास्त घाम येणे आणि हृदयाचे ठोके वाढणे यांसारखी लक्षणेही दिसून येतात. |
| पचनसंस्थेचे आजार | सेलिॲक रोग, क्रोहन रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांसारख्या आजारांमुळे अन्नातून पोषक तत्वांचे शोषण कमी होते, ज्यामुळे वजन कमी होते. पोटात पेटके येणे आणि अतिसार यांसारखी लक्षणे देखील दिसून येतात. |
| मानसिक आरोग्य समस्या | नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या परिस्थितींमुळे भूक पूर्णपणे नाहीशी होऊ शकते. |
| हृदय निकामी होणे | आजाराच्या शेवटच्या टप्प्यात वजन घटल्याचे दिसून येते. |
| ऍडिसनचा आजार | कॉर्टिसोलसारख्या हार्मोन्सच्या पातळीत घट झाल्यामुळे चयापचय क्रियेवर परिणाम होतो आणि वजन कमी होते. |
| पार्किन्सन रोग | वास न येणे (अनोस्मिया), गिळण्यास त्रास होणे आणि भूक न लागणे यांसारख्या लक्षणांमुळे वजन कमी होऊ शकते. |
| दातांच्या आरोग्याच्या समस्या | दातदुखी आणि हिरड्यांच्या आजारामुळे अन्न चावण्यास अडचण येऊ शकते, ज्यामुळे अन्नसेवन कमी होऊन वजन कमी होऊ शकते. |
| घेतलेली औषधे | काही औषधांमुळे दुष्परिणाम म्हणून वजन कमी होऊ शकते, तसेच भूक न लागणे, मळमळणे किंवा चवीत बदल होणे असेही होऊ शकते. |
| औषध आणि अल्कोहोलचा वापर | यामुळे यकृताला इजा होऊन भूकेत बदल, मळमळ, उलट्या आणि वजन कमी होणे यांसारखे त्रास होऊ शकतात. |
अशा वेळी डॉक्टर कोणत्या तपासण्या करतात?
जेव्हा तुम्ही या समस्येसह डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते आवश्यक चाचण्या करायला सांगण्यापूर्वी तुमची लक्षणे, कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास आणि इतर घटकांचा विचार करतील. यापैकी काही चाचण्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- रक्त तपासणी: तुमच्या रक्ताची तपासणी केल्याने तुम्हाला मधुमेह, जंतुसंसर्ग आणि तुमच्या थायरॉईड व ॲड्रेनल ग्रंथींच्या कार्यासारख्या गोष्टींबद्दल बरीच माहिती मिळू शकते.
- कर्करोग तपासणी चाचण्या: जर डॉक्टरांना कर्करोगाचा संशय आला, तर ते कोलोनोस्कोपीसारख्या चाचण्या किंवा स्कॅन करायला सांगू शकतात.
- इमेजिंग चाचण्या: एमआरआय (MRI) किंवा सीटी स्कॅन (CT scan) सारख्या चाचण्यांद्वारे तुमच्या मेंदू, हृदय, फुफ्फुसे आणि पोटातील अवयवांची तपशीलवार छायाचित्रे घेतली जाऊ शकतात. या चाचण्या ट्यूमर किंवा इतर आजार शोधण्यात मदत करू शकतात.
- मूत्र चाचणी: यातून मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाचे कार्य तसेच संसर्गाबद्दल माहिती मिळू शकते.
त्यावर उपचार कसे केले जातात आणि आपण काय करू शकतो?
अस्पष्ट वजन घटण्यावर त्याच्या मूळ कारणानुसार उपचार केला जातो. उदाहरणार्थ, दातदुखीसाठी दंतवैद्याकडे जाणे आवश्यक असते. पेप्टिक अल्सरसाठी प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) लागतात. सेलिॲक रोगासाठी ग्लूटेनयुक्त पदार्थ पूर्णपणे टाळणे आवश्यक असते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुमचे वजन विनाकारण कमी होत असेल, तर त्यावर घरी स्वतःहून उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका. नेमके कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा.
या स्थितीला कारणीभूत ठरणारे अनेक आजार आपण टाळू शकत नाही. तथापि, त्यांपैकी काही आजार टाळण्यासाठी आपण काही सोप्या उपाययोजना करू शकतो:
- वार्षिक वैद्यकीय तपासणी करून घ्या.
- शिफारस केलेल्या लसीकरण आणि कर्करोग तपासण्या वेळेवर करून घ्या.
- तुमची औषधे सांगितल्याप्रमाणे घ्या. नवीन औषध सुरू केल्यानंतर वजन कमी होण्यासारखे दुष्परिणाम जाणवल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- तुमच्या दातांची आणि हिरड्यांची चांगली काळजी घ्या. दिवसातून दोनदा दात घासा आणि तुमच्या दंतवैद्याला भेटा.
- मादक पदार्थांचे आणि मद्यपानाचे सेवन टाळा.
नकळत वजन कमी होणे तुम्हाला एक चांगली गोष्ट वाटू शकते. त्यामुळे तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करू शकता. पण या लक्षणाकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. हे एक असे लक्षण असू शकते की तुम्हाला महत्त्वाच्या वैद्यकीय उपचारांची गरज आहे. एकदा कारण ओळखले आणि त्यावर उपचार केले की, तुम्ही पुन्हा निरोगी वजन मिळवू शकता आणि निरोगी राहू शकता.
मुख्य संदेश
- जर तुम्ही कोणताही प्रयत्न न करता ६-१२ महिन्यांत तुमच्या वजनाच्या ५% पेक्षा जास्त (उदा. ४.५ किलोपेक्षा जास्त) वजन कमी केले, तर ही गोष्ट गांभीर्याने घ्या.
- वजन कमी झाल्याबद्दल आनंदित होऊ नका आणि त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. हे एखाद्या लपलेल्या आजाराचे लक्षण असू शकते.
- मधुमेह, कर्करोग, थायरॉईडच्या समस्या आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या यांसारख्या अनेक परिस्थितींमुळे वजन कमी होऊ शकते.
- नेमके कारण जाणून घेण्यासाठी ताबडतोब तुमच्या फॅमिली डॉक्टरना भेटा . घरी स्वतःहून त्यावर उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका.
- लवकर निदान आणि उपचारामुळे तुमच्या लवकर बरे होण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात वाढते.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.