बर्थिंग बॉल म्हणजे काय? त्यामुळे प्रसूती सुलभ होऊ शकते का?

तुम्ही एक गर्भवती माता आहात का, ज्यांची प्रसूती जवळ आली आहे? जसे जसे दिवस जवळ येतात, तसे थोडे घाबरणे आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. विशेषतः जेव्हा प्रसूती वेदनांचा प्रश्न येतो. अनेक माता औषधांचा वापर कमीत कमी करून या आव्हानाचा नैसर्गिकरित्या सामना करणे पसंत करतात. म्हणून, आज आपण एका अतिशय सोप्या आणि उपयुक्त उपकरणाबद्दल बोलणार आहोत, जे तुमचा हा प्रवास थोडा सोपा करण्यास मदत करू शकते. ते म्हणजे 'बर्थिंग बॉल'.

बरं, तर मग बर्थिंग बॉल म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा एका मोठ्या, हवा भरलेल्या चेंडूसारखा आहे जो तुम्ही कदाचित व्यायामशाळेत किंवा फिजिओथेरपी केंद्रात पाहिला असेल. पण हा विशेषतः गर्भवती माता आणि प्रसूतीदरम्यान वापरण्यासाठी तयार केला आहे. हे सामान्य जिम बॉल्सपेक्षा अधिक मजबूत असतात. ते न घसरणाऱ्या पदार्थापासून बनवलेले आहेत. त्यामुळे जमिनीवर ठेवल्यावर ते इकडे-तिकडे सरकत नाहीत. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते फुटू नयेत अशा प्रकारे डिझाइन केलेले आहेत, म्हणजेच थोडी हवा बाहेर काढली तरी ते फुटणार नाहीत. त्यामुळे तुम्ही ते निर्भयपणे वापरू शकता.

सहसा, प्रसूतीदरम्यान, एकाच स्थितीत अंथरुणात पडून राहिल्यास तुम्हाला जास्त अस्वस्थता आणि वेदना जाणवतात. पण जेव्हा तुम्ही हा बर्थिंग बॉल वापरता, तेव्हा तुम्ही जवळजवळ उभे राहूनच सक्रिय राहू शकता. यामुळे तुम्हाला तुमच्या प्रसूतीवर नियंत्रण असल्याची भावना मिळते.

हा चेंडू वापरण्याचे खरे फायदे कोणते आहेत?

ही एक अतिशय साधी आणि स्वस्त गोष्ट आहे, पण तिचे अनेक फायदे आहेत. चला, आपण मुख्य फायद्यांवर एक नजर टाकूया.

बर्थिंग बॉलचा योग्य वापर कसा करावा? त्यासाठी कोणत्या स्थिती वापराव्यात?

हे वापरण्यापूर्वी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा प्रशिक्षित दाईशी नक्कीच बोला . ते तुम्हाला हे वापरण्याची सर्वोत्तम वेळ आणि योग्य स्थिती सांगतील.

कल्पना करा की तुम्ही चेंडूवर बसला आहात. तुमचे पाय जमिनीवर घट्ट रोवलेले असावेत आणि तुमचा तोल सांभाळलेला असावा. तुम्हाला आधार देण्यासाठी तुम्ही तुमच्या पतीला किंवा कुटुंबातील सदस्याला जवळ उभे राहण्यास सांगू शकता. येथे काही महत्त्वाच्या स्थिती दिल्या आहेत ज्या लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.

मी याचा वापर कधीपासून सुरू करावा?

प्रसूतीची अपेक्षित तारीख येण्याच्या काही आठवडे किंवा महिने आधीपासून बर्थिंग बॉल वापरायला सुरुवात करणे उत्तम. गरोदरपणात साधे व्यायाम करण्यासाठी, संतुलनाचा सराव करण्यासाठी आणि पाठदुखी कमी करण्यासाठी तुम्ही त्याचा वापर करू शकता. त्यामुळे प्रसूतीच्या वेळी तो तुम्हाला सवयीचा होईल.

प्रसूतीदरम्यान वापरल्यास, वेदना कमी झाल्याचा अनुभव येण्यासाठी २० मिनिटांपासून ते दीड तासापर्यंत वेळ लागू शकतो. त्यामुळे याचा वापर करताना तुम्ही संयम बाळगणे आवश्यक आहे.

चेंडूची निवड कशी करावी?

तुमच्या उंचीला योग्य असा चेंडू निवडणे महत्त्वाचे आहे. साधारणपणे,

• जर तुमची उंची 5 फूट 8 इंच पेक्षा कमी असेल, तर 65 सेंटीमीटर (65 सेमी) चा चेंडू योग्य आहे.
• जर तुमची उंची 5 फूट 8 इंच पेक्षा जास्त असेल, तर 75 सेंटीमीटर (75 सेमी) व्यासाचा चेंडू योग्य आहे.

जर तुम्ही बॉलवर बसल्यावर तुमचे गुडघे तुमच्या नितंबांपेक्षा थोडे खाली असतील, तर तो आकार तुमच्यासाठी योग्य आहे.

काही विशेष गोष्टींची काळजी घेण्याची गरज आहे का?

हो, नक्कीच. हे प्रत्येकासाठी सारखे असेलच असे नाही.

• तुम्हाला गरोदरपणात उच्च रक्तदाब आहे.जर तुम्हाला प्री-एक्लॅम्पसिया, बाळाच्या स्थितीतील समस्या किंवा नाळेतील समस्या यांसारखी कोणतीही गुंतागुंत असेल, तर बर्थिंग बॉल वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या .
• जर तुम्हाला तोल सांभाळण्यात अडचण येत असेल, तर हे एकट्याने वापरण्याचा प्रयत्न करू नका. मदतीसाठी नेहमी कोणीतरी जवळ ठेवा.
• चेंडूमध्ये योग्य प्रमाणात हवा भरलेली असल्याची खात्री करा. हवा जास्त घट्ट असल्यास, तोल सांभाळणे अवघड होईल. हवा जास्त सैल असल्यास, पुरेसा आधार मिळणार नाही.