तुम्हालाही छातीत घरघरल्यासारखा आवाज येतो का? चला, या घरघरण्याबद्दल बोलूया!

कधीकधी श्वास घेताना, विशेषतः श्वास सोडताना, तुम्हाला तुमच्या छातीतून 'घुरघुर' किंवा तीव्र आवाज येत असल्याचे जाणवू शकते. काही लोक याला 'छातीत घट्टपणा' असेही म्हणतात. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'व्हीझिंग' (wheezing) म्हणतात. तुमच्या फुफ्फुसांकडे जाणारे श्वासमार्ग अरुंद झाल्यामुळे असे घडते. हवेने भरलेली नळी दाबल्यावर जसा शिट्टीसारखा आवाज येतो, तसाच हा आवाज असतो. कधीकधी काळजी करण्याचे काही कारण नसते, परंतु कधीकधी हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. म्हणून, आज आपण याबद्दल अधिक जागरूक होऊया.

हा आवाज छातीतून का येतो? (घुरघुरण्याची कारणे)

श्वास घेताना घरघर लागण्याची दोन मुख्य कारणे म्हणजे दमा आणि सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज). पण हे केवळ या दोन कारणांपुरते मर्यादित नाही. तुमच्या फुफ्फुसे, हृदय, स्वरयंत्र आणि पचनसंस्थेशी संबंधित विविध समस्यांमुळे देखील घरघर लागू शकते.

ऍलर्जी

जर तुम्हाला धूळ, जुन्या पुस्तकांचे डाग, पाळीव प्राण्यांचे केस, परागकण किंवा विशिष्ट खाद्यपदार्थांसारख्या गोष्टींची ऍलर्जी असेल, तर जेव्हा या गोष्टी तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात, तेव्हा तुमचे श्वसनमार्ग सुजतात आणि अरुंद होतात, ज्यामुळे श्वास घेताना घरघर लागते.

फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या

दमा हे श्वास घेताना घरघर लागण्याचे एक अतिशय सामान्य कारण आहे. हे इतर अनेक फुफ्फुसांच्या आजारांमुळे देखील होऊ शकते. चला, आपण त्यांबद्दल अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

इतर कारणे

• हृदय: हृदयरोगाच्या काही प्रकारांमध्ये (कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर), फुफ्फुसांमध्ये पाणी भरू शकते. याला कार्डियाक अस्थमा म्हणतात. यामध्ये श्वास घेताना घरघर असा आवाजही येतो.
• स्वरतंतू: तुमचा आवाज निर्माण करणाऱ्या स्वरतंतूंच्या हालचालीतील समस्येमुळे ( स्वरतंतू दोष ) देखील घरघर असा आवाज येऊ शकतो.
• जठरांत्र मार्ग: पोटातील आम्ल घशात परत आल्यामुळे (जीईआरडी - गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज), त्यातील काही आम्ल श्वासनलिकेत जाऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना सूज येते आणि श्वास घेताना घरघर लागते.

यावर काय उपचार आहेत? (श्वासात घरघर लागण्यावरील उपचार)

घरघर लागण्याचे नेमके कारण शोधून काढल्यानंतरच त्यावर उपचार केला जातो. म्हणून,स्वतःहून उपचार करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. जर घरघर तीव्र असेल आणि त्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर उपचारासाठी तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करावे लागू शकते.

दम्यामुळे असल्यास:

डॉक्टर दम्याचा आजार नियंत्रणात आणण्याचा प्रयत्न करत आहेत.

• तुमचा दमा वाढवणारे घटक ओळखून ते टाळण्याचा सल्ला तुम्हाला दिला जाईल.
• तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दिलेले औषध योग्यरित्या काम करत आहे की नाही, याची खात्री करण्यासाठी ते तुमच्या श्वासोच्छवासावर लक्ष ठेवतील.
• तुमचा दमा अचानक बळावल्यास वापरण्यासाठी तुम्हाला त्वरित आराम देणारा इनहेलर दिला जाईल.
• दीर्घकाळासाठी आजार नियंत्रणात ठेवण्याकरिता इतर इनहेलर किंवा तोंडावाटे घेण्याची औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात.
• जर तुमचा दमा ॲलर्जीमुळे होत असेल, तर त्यासाठीही तुम्हाला औषध दिले जाईल.
• तुमच्या डॉक्टरांसोबत मिळून दम्यासाठी कृती योजना तयार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

संसर्गामुळे असल्यास:

जर तुमचा श्वास घेताना होणारा घरघर आवाज ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनियासारख्या संसर्गामुळे असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला इनहेलर देऊ शकतात. जर संसर्ग जिवाणूंमुळे झाला असेल, तर तुम्हाला प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) दिली जातील. संसर्ग बरा झाल्यावर, घरघर आवाज नाहीसा होईल.

घरगुती उपाय

वैद्यकीय सल्ल्याव्यतिरिक्त, तुम्ही घरी या गोष्टी करून काही प्रमाणात आराम मिळवू शकता.

• धूम्रपान टाळा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुम्ही ते नक्कीच सोडले पाहिजे. तसेच, धूम्रपान करणाऱ्या लोकांच्या आसपास राहणे टाळा (सेकंड-हँड स्मोक). धुरामुळे तुमच्या श्वसनमार्गाला अधिक त्रास होऊ शकतो.
• दीर्घ श्वासोच्छ्वास व्यायाम: हळू आणि खोल श्वास घेतल्याने श्वसनमार्ग मोकळा होण्यास मदत होते. दमट आणि उष्ण वातावरणात हे सर्वात प्रभावी ठरते.
• गरम चहा प्या: चहाच्या कपातून येणारी गरम वाफ आणि चहाची ऊब श्वसनमार्ग मोकळे करण्यास मदत करू शकते.
• ह्युमिडिफायरचा वापर करा: वातावरणातील आर्द्रता वाढवल्याने श्वसनमार्गातील कोरडेपणा टाळण्यास आणि त्यापासून आराम मिळण्यास मदत होऊ शकते.
• हवा शुद्ध करा: HEPA फिल्टर असलेले एअर प्युरिफायर तुमच्या घरातील हवेतील ऍलर्जीकारक घटक काढून टाकू शकते.

डॉक्टरांना कधी भेटावे? (मदत कधी घ्यावी)

सर्दीसारख्या किरकोळ संसर्गामुळे होणाऱ्या सौम्य घरघरीवर नेहमीच उपचारांची गरज नसते. तथापि, खालील प्रकरणांमध्ये तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच भेटले पाहिजे :