आई होणे हा आयुष्यातील सर्वात सुंदर अनुभवांपैकी एक आहे. पण त्या आनंदासोबतच, बाळंतपणानंतर आईच्या शरीराला होणाऱ्या अस्वस्थतेबद्दल आणि वेदनांबद्दल आपण फारसे बोलत नाही. विशेषतः, बाळंतपणानंतर योनीच्या आसपास होणाऱ्या वेदना अनेक मातांना जाणवतात. तर आज आपण याच स्थितीबद्दल बोलणार आहोत. काळजी करू नका, बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे सामान्य आहे आणि त्यावर अनेक उपाय करता येतात.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
पेरिनियल टियर म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या योनी आणि गुदद्वाराच्या मधल्या त्वचेला पेरिनियम म्हणतात. नैसर्गिक प्रसूतीच्या वेळी, जेव्हा बाळ बाहेर येते, तेव्हा या भागावर खूप दाब येतो. या दाबामुळे कधीकधी हा भाग फाटू शकतो. याला पेरिनियम फाटणे (पेरिनियल टियर) म्हणतात.
कधीकधी, जर बाळाला जन्म देण्यासाठी मोठी जागा आवश्यक असेल, तर डॉक्टर त्या भागात एक लहान छेद करतात. याला एपिसिओटॉमी म्हणतात.
जरी तुम्हाला अशी जखम झाली किंवा ती फाटली, तरी जखम बरी होण्यास मदत व्हावी म्हणून डॉक्टर काही टाके घालतील. हे टाके विरघळणारे असतात, त्यामुळे ते काही आठवड्यांत आपोआप विरघळून जातात. म्हणून ते कापून काढण्याची गरज नसते. तुम्ही शौचालय वापरता तेव्हा तुमच्या पॅडवर किंवा टॉयलेट पेपरवर या टाक्यांचे काही तुकडे दिसणे सामान्य आहे.
जरा विचार करा, जर जखम खूपच लहान असेल, तर डॉक्टर टाके न घालता ती आपोआप बरी होऊ देऊ शकतात.
जखमेच्या खोली आणि लांबीनुसार, ती पूर्णपणे बरी होण्यासाठी चार ते सहा आठवडे लागू शकतात. बाळ जन्माला आल्यानंतर लगेचच वेदना सर्वात जास्त जाणवतात. पहिल्या आठवड्यात किंवा त्याहून थोड्या जास्त काळात चालताना, बसताना, लघवी करताना आणि शौचास जाताना अस्वस्थता जाणवणे सामान्य आहे. लक्षात ठेवा की प्रत्येक आईचे शरीर, जखम आणि बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवेगळी असते. त्यामुळे, आपल्या शरीराची काळजी घेताना, आपल्या डॉक्टरांच्या संपर्कात राहा.
प्रसूतीनंतरची इतर सामान्य लक्षणे
बाळ झाल्यावर, आपले सर्व लक्ष नवजात बाळावर केंद्रित करणे स्वाभाविक आहे. पण त्याचबरोबर आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेणेही महत्त्वाचे आहे. योनीमार्गातील वेदनांसोबतच, तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवू शकतात.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | वर्णन |
|---|---|
| योनि स्राव | बाळाच्या जन्मानंतर, शरीरातील श्लेष्मल त्वचेमध्ये रक्त मिसळून स्राव होतो. हा स्राव, जो सुरुवातीला लाल असतो आणि वारंवार बाहेर पडतो, तो काही आठवड्यांत पातळ होतो आणि हळूहळू नाहीसा होतो. |
| गर्भाशयाचे आकुंचन (प्रसूतीनंतरच्या वेदना) | बाळंतपणानंतर काही दिवस तुम्हाला मासिक पाळीसारख्या वेदना जाणवू शकतात. स्तनपान करताना हे विशेषतः जाणवते. याचे कारण असे की, गर्भाशयातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तस्राव थांबतो. |
| लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण (असंयम) | गर्भधारणा आणि प्रसूतीदरम्यान, ओटीपोटाचे स्नायू ताणले जातात आणि कमकुवत होतात. त्यामुळे, हसताना, खोकताना किंवा शिंकताना नकळतपणे थोडी लघवी गळू शकते. यासाठी सॅनिटरी नॅपकिनचा वापर करा. तसेच, लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी करता येणाऱ्या व्यायामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. |
| मूळव्याध | शौचास जाताना तीव्र वेदना होत असल्यास, गुदद्वाराभोवती सूज आहे का ते तपासा. याला मूळव्याध म्हणतात. वेदनेमुळे शौचास जाणे थांबवू नका. भरपूर पाणी प्या आणि तंतुमय पदार्थ (फायबर) जास्त असलेले अन्नपदार्थ (फळे, भाज्या) खा. |
| स्तन दुखणे | बाळ झाल्यावर काही दिवसांतच तुम्हाला दूध येऊ लागेल. तुमचे स्तन कडक आणि दुखरे होतील. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर वारंवार पाजा. यामुळे स्तनांमधील सूज कमी होण्यास मदत होईल. |
| मूड स्विंग्स | या काळात तुमच्या हार्मोन्समध्ये खूप बदल होत असतात, त्यामुळे तुम्हाला चिडचिड, उदासी आणि निद्रानाश यांसारख्या गोष्टी जाणवू शकतात. जर काही आठवड्यांत या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नाही, तर प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याबद्दल चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. |
या वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी
जर तुम्हाला पेरिनियल टियर (योनीमार्गाच्या बाहेरील त्वचेला आलेली जखम) झाली असेल, तर वेदना कमी करण्यासाठी खालील गोष्टी करून पहा:
- बर्फ लावा: सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी, वेदना होत असलेल्या भागावर स्वच्छ कापडात गुंडाळलेली बर्फाची पिशवी किंवा बर्फाचे काही तुकडे सुमारे १०-१५ मिनिटे ठेवा.
- बसताना काळजी घ्या: बसताना उशी किंवा मध्यभागी छिद्र असलेली गोल गादी वापरा.
- कोमट पाण्याने धुवा: लघवी करताना, एका स्क्वीझ बॉटलमध्ये कोमट पाणी भरा आणि त्या पाण्याने पेरिनियमचा भाग धुवा. यामुळे सूज मोठ्या प्रमाणात कमी होईल.
- सिट्झ बाथ: बाथटबमध्ये कंबरेपर्यंत येईल इतके कोमट पाणी भरा आणि त्यात काही मिनिटे बसा. गरम पाणी अस्वस्थ वाटत असल्यास, तुम्ही थंड पाणी देखील वापरू शकता.
- वेदनाशामक औषधे : तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली वेदनाशामक औषधे घ्या.
- बद्धकोष्ठता टाळा: तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार शौचास नरम करणारे औषध घ्या. यामुळे शौचाच्या वेळी होणारी वेदना कमी होईल.
तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना केव्हा दाखवावे?
बाळंतपणानंतर थोडी अस्वस्थता जाणवणे सामान्य असले तरी, काही लक्षणे अशी आहेत ज्यांच्याबद्दल आपण विशेष काळजी घेतली पाहिजे. ही लक्षणे संसर्ग किंवा इतर गंभीर आजाराची असू शकतात. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
| चेतावणी चिन्ह | लक्ष ठेवण्यासारख्या गोष्टी |
|---|---|
| जास्त रक्तस्त्राव | जर रक्तस्राव इतका जास्त असेल की तुम्हाला तासाला एकापेक्षा जास्त पॅड बदलावे लागत असतील. |
| मोठ्या रक्ताच्या गुठळ्या बाहेर पडणे | जर नाण्याच्या आकारापेक्षा मोठ्या रक्ताच्या गुठळ्या बाहेर पडल्या. |
| ताप आणि सर्दी | जर तुमच्या शरीराचे तापमान 100.4°F (38°C) पेक्षा जास्त असेल आणि तुम्हाला थंडी वाजत असेल व तुम्ही थरथरत असाल. |
| तीव्र डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे | जर तुम्हाला वारंवार अशक्तपणा, चक्कर येत असेल किंवा सतत तीव्र डोकेदुखी असेल. |
| जखमेचा संसर्ग | जर तुमच्या टाके घातलेल्या जागेला (कापलेल्या किंवा फाटलेल्या) सूज आली असेल आणि त्यातून पू वाहत असेल. |
| एक विचित्र वास | जर तुमच्या योनीमार्गातील स्रावाला खूप तीव्र आणि विचित्र वास येत असेल. |
| श्वास घेण्यास अडचण | जर तुम्हाला छातीत दुखत असेल, हृदयाचे ठोके वाढले असतील किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल. |
| पाय दुखणे | जर पायात वेदना होण्यासोबतच तो भाग लाल आणि सुजलेला असेल. |
चला, आपण शारीरिक हालचालींबद्दलही जाणून घेऊया.
जखम पूर्णपणे बरी होईपर्यंत तुम्हाला काही शारीरिक हालचालींवर मर्यादा घालाव्या लागू शकतात.
- विश्रांती: जेव्हा तुम्हाला थकवा जाणवेल तेव्हा शक्य तितकी विश्रांती घ्या. तुमचे बाळ झोपलेले असताना तुम्हीही थोडी झोप घ्या.
- चालणे: दररोज थोडं चाला. त्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि बद्धकोष्ठता टळते.
- अतिश्रमाचा व्यायाम टाळा: दुखापत बरी होईपर्यंत सायकलिंग, धावणे किंवा वजन उचलणे यांसारखे अतिश्रमाचे व्यायाम टाळा.
- जड वस्तू उचलणे: शक्यतोवर, तुमच्या बाळाच्या वजनापेक्षा जास्त जड कोणतीही वस्तू उचलू नका.
- लैंगिक संबंध ठेवणे:जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तपासणी करून जखम पूर्णपणे बरी झाल्याचे सांगत नाहीत, तोपर्यंत लैंगिक संबंध टाळा.
मुख्य संदेश
- बाळंतपणानंतर योनीमार्गात वेदना होणे सामान्य आहे. त्यामुळे घाबरू नका किंवा लाज बाळगू नका.
- आपल्या शरीराला बरे होण्यासाठी वेळ द्या. धीर धरा. स्वतःची इतरांशी तुलना करू नका.
- वेदना कमी करण्यास मदत करणारे अनेक सोपे उपचार आहेत. त्यांचे पालन करा.
- जर वेदना दिवसेंदिवस वाढत असेल, किंवा वर नमूद केलेल्या धोक्याच्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण आढळल्यास, त्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- या काळात तुम्हाला मदतीची गरज भासल्यास, कुटुंबियांना किंवा मित्रांना मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुमचे शारीरिक आरोग्य हे तुमच्या मानसिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.