तुम्ही तुमच्या बाळाला काकडी देऊ शकता का? चला, नक्की जाणून घेऊया!

आपल्या लहान बाळाला घन पदार्थ खायला घालणे हा आईसाठी खूप आनंदाचा आणि थोड्या जबाबदारीचा काळ असतो. इतके दिवस फक्त दूध पिणाऱ्या बाळाला नवीन चवी, नवीन वास आणि खाण्याच्या नवीन पद्धतींची ओळख करून देणे हा एक अद्भुत अनुभव असतो. पण सुरुवात करण्यापूर्वी, तुमच्या बाळाच्या वयानुसार कोणते पदार्थ योग्य आणि त्याच्यासाठी सुरक्षित आहेत हे नक्की जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही तुमच्या बाळाला काकडीसारखे नवीन पदार्थ कसे खायला घालता?

साधारणपणे, बाळांना घन पदार्थ खायला देण्याची सर्वोत्तम वेळ म्हणजे ते सहा महिन्यांचे झाल्यावर . काहीवेळा, डॉक्टर चार ते सहा महिन्यांच्या दरम्यान सुरुवात करण्याची शिफारस करतात. तथापि, जर तुमच्या बाळाचा जन्म वेळेआधी झाला असेल, तर ही वेळ ठरवण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.

तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागल्यावर त्याला काकडी देणे हा एक उत्तम पदार्थ आहे. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ती तुमच्या बाळाच्या वयानुसार आणि गिळण्याच्या क्षमतेनुसार तयार करणे.

काकडीमुळे सहसा ॲलर्जी होत नाही, परंतु कोणताही नवीन पदार्थ खायला देताना ही पद्धत अवलंबणे सर्वात सुरक्षित आहे.

सुरुवातीच्या टप्प्यात, तुम्ही काकडी मॅश करू शकता किंवा तिची प्युरी बनवू शकता. जसजसे तुमचे बाळ मोठे होईल आणि त्याला अन्न चावण्याची सवय होईल, तसतसे तुम्ही त्याचे लहान तुकडे करू शकता.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, जर तुमच्या बाळाला दात येत असतील, तर त्याच्या दुखणाऱ्या हिरड्यांना आराम देण्यासाठी तुम्ही काकडीचा वापर करू शकता. काकडीची साल व्यवस्थित काढून त्याला एक मोठा तुकडा द्या. पण तुम्ही जवळच थांबून लक्ष ठेवले पाहिजे , कारण जर एखादा लहान तुकडा तुटून गिळला गेला, तर त्याला ठसका लागू शकतो. तुमच्या बाळाला त्याचा थंडपणा आणि आरोग्यदायी गुणधर्म खूप आवडतील.

बाळांसाठी काकडीचे पौष्टिक फायदे काय आहेत?

जरी आपण काकडीला भाजी म्हणून ओळखत असलो तरी, वनस्पतीशास्त्रानुसार तिचे वर्गीकरण फळांमध्ये होते. काकडीचे हिरवे आणि पिवळे असे विविध प्रकार आहेत. सहसा, लहान काकड्या लोणच्यासाठी वापरल्या जातात, तर मोठ्या काकड्या खाल्ल्या जातात.

काकडी हा एक कुरकुरीत, ताजेपणा देणारा आणि किंचित तिखट चवीचा पदार्थ आहे. खरं तर, सालीसकट कापलेल्या एका कपात फक्त सुमारे १५ कॅलरीज असतात. तसेच, ती व्हिटॅमिन के चा एक उत्तम स्रोत आहे.व्हिटॅमिन के ने समृद्ध. व्हिटॅमिन के हे रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, काकडीमध्ये ९५% पाणी असते , त्यामुळे तुमच्या बाळाला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी हा एक उत्तम पदार्थ आहे.

तुम्ही तुमच्या बाळाला भरवण्यासाठी काकड्या कशा तयार करता?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या लहान रोपांना पहिल्यांदा काकड्या देता, तेव्हा त्यांची जाड, गडद हिरवी बाहेरील साल आणि आतील बिया नक्कीच काढून टाकाव्यात . यामागे अनेक कारणे आहेत.

१. गुदमरण्याचा धोका: काकडीची साल थोडी कठीण असल्यामुळे, बाळाला ती गिळायला अवघड जाते. ती घशात अडकण्याची (गुदमरण्याचा धोका) दाट शक्यता असते.

२. कीटकनाशके : आपण कितीही चांगले धुतले तरी, कधीकधी सालीमध्ये कीटकनाशकांसारखे घटक असू शकतात. साल काढून टाकल्याने हा धोका टाळता येतो.

३. बियांची कडू चव: काकड्या थोड्या जुन्या झाल्यावर त्यांच्या बियांना कडू चव येते. तुमच्या बाळाला ती चव कदाचित आवडणार नाही. त्यामुळे, बिया काढून टाकणे चांगले.

काकडी फ्रिजमध्ये सुमारे दहा दिवस न खराब होता ठेवता येते. जर काकडी काही ठिकाणी मऊ झाली, बुळबुळीत झाली किंवा तिला बुरशी लागल्यासारखे दिसले, तर ती खराब झाली आहे.

तुमच्या बाळाला काकडी देण्याचे अनेक मार्ग

• मॅश करा किंवा प्युरी करा: चांगले मॅश करा, थोडे पाणी घालून ब्लेंड करा किंवा चमच्याने खाऊ घाला.
• अगदी लहान तुकडे: एकदा तुमचे बाळ थोडे मोठे झाल्यावर आणि त्याला अन्न चावण्याची सवय झाल्यावर, अन्नाचे असे अगदी लहान तुकडे करा जे त्याला ठसणार नाहीत.
• किसा: किसून इतर पदार्थांमध्ये मिसळा. यामुळे बाळाला पदार्थाच्या पोताचा एक नवीन अनुभव मिळेल.
• लांब काड्यांमध्ये कापा: लांब काड्यांमध्ये कापून ओव्हनमध्ये थोडा वेळ भाजून घ्या. यामुळे बाळाला धरून खायला सोपे जाईल.

तुमच्या बाळाला खाऊ घालताना लक्षात ठेवण्यासारख्या सामान्य गोष्टी

तुमच्या बाळाला घन पदार्थ खायला देण्यापूर्वी, तो त्यासाठी खरोखर तयार आहे का, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. स्वतःला खालील प्रश्न विचारा.

विविध प्रकारचे अन्न द्या

एकदा तुमचे बाळ घन पदार्थ खायला लागल्यावर, त्याच्या आहारात विविधता आणणे महत्त्वाचे आहे. एखादा नवीन पदार्थ सुरू केल्यानंतर, तो आठवड्यातून किमान दोनदा देण्याचा प्रयत्न करा. बाळे आपल्याला पाहून खायला शिकतात, त्यामुळे कुटुंबातील इतर सदस्य जे पदार्थ खातात, तेच पदार्थ (अर्थात, बाळाच्या सोयीनुसार त्यात बदल करून) त्यांना दिल्यास त्यांना प्रोत्साहन मिळेल.

ऍलर्जीबाबत काळजी घ्या.

आता अशी शिफारस केली जाते की, बाळ एक वर्षाचे होईपर्यंत, त्याला सामान्यतः ॲलर्जी होण्यास कारणीभूत ठरणारे मुख्य पदार्थ खायला द्यावेत. हे पदार्थ लवकर खायला दिल्याने भविष्यात अन्न ॲलर्जी होण्याचा धोका कमी होतो, असे आढळून आले आहे.

• चांगले उकडलेली अंडी
• गाईचे दूध आणि संबंधित उत्पादने
• सोया
• गहू
• मासे आणि इतर समुद्री खाद्यपदार्थ
• शेंगदाणे (मलईदार शेंगदाणा लोणी) आणि काजू (बारीक पेस्ट केलेले) यांसारखे सुकामेवा.
• तीळ

पण लक्षात ठेवा, एका वेळी फक्त एकच पदार्थ द्या आणि काही दिवस थांबा. जर तुमच्या बाळाला कोणतीही ऍलर्जी झाली, तर काय झाले ते नोंदवून ठेवा आणि तुमच्या बालरोगतज्ञांशी बोला.