Ini adalah topik yang sangat sukar dan sensitif untuk dibincangkan. Tetapi kita perlu membincangkan tentang bayangan gelap ini yang merebak secara senyap dalam masyarakat kita, dalam kalangan keluarga dan rakan-rakan kita sendiri. Seseorang yang hidup dengan penyakit mental yang dipanggil Gangguan Bipolar lebih cenderung mempunyai fikiran untuk membunuh diri . Oleh itu, maklumat yang betul tentang perkara ini mungkin boleh membantu menyelamatkan nyawa. Jadi mari kita bincangkan perkara ini secara terbuka hari ini.
Mengapakah risiko ini lebih tinggi dengan gangguan bipolar?
Secara ringkasnya, bipolar ialah keadaan di mana mood, emosi dan aktiviti seseorang berubah-ubah dengan mendadak. Pada suatu hari, seseorang mungkin menjadi sangat gembira dan hiperaktif (kami memanggilnya Episod Manik), dan pada keesokan harinya, mereka mungkin sangat cemas dan bosan dengan kehidupan (kami memanggilnya Episod Depresi).
Bayangkan, apabila seseorang mengalami kemurungan yang begitu teruk, apakah jenis pemikiran yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri, dunia, dan masa depan. Pemikiran seperti "Saya tidak berharga bagi sesiapa pun," "Saya tidak akan dapat mengatasi kesakitan ini," dan "Semua orang akan lebih baik jika saya tiada" mula bergema di fikiran mereka. Ketika itulah ia paling berbahaya. Menurut kajian, jika rawatan perubatan yang betul tidak diterima, kemungkinan pemikiran ini dilaksanakan adalah sangat tinggi.
Sebab-sebab biasa yang meningkatkan risiko bunuh diri
Selain gangguan bipolar , terdapat beberapa faktor lain yang boleh meningkatkan risiko ini. Adalah sangat penting untuk mengetahui perkara ini.
- Penyakit mental lain atau penggunaan dadah: Jika anda mempunyai penyakit mental lain seperti kemurungan atau keresahan bersama gangguan bipolar, atau jika anda ketagih alkohol atau dadah, risikonya lebih tinggi.
- Sejarah keluarga: Jika ahli keluarga terdekat, seperti ibu, bapa, atau adik-beradik, pernah mengalami penyakit mental atau membunuh diri, itu juga merupakan faktor risiko.
- Percubaan sebelumnya: Kita harus lebih prihatin terhadap seseorang yang pernah cuba membunuh diri sebelum ini, kerana mereka lebih cenderung untuk mencuba lagi.
- Trauma lalu: Jika anda pernah mengalami penderaan fizikal atau seksual yang teruk semasa kecil atau pada satu ketika dalam hidup anda, trauma itu juga boleh mempengaruhi keputusan seperti ini.
- Pengaruh sosial : Apabila rakan atau ahli keluarga melakukan sesuatu seperti ini, ia juga boleh memberi kesan kepada sesetengah orang.
- Pemilikan senjata api: Mempunyai barang yang mudah digunakan untuk membunuh diri (senjata api, racun) meningkatkan risiko.
Perkara yang paling penting ialah kita perlu memberi perhatian khusus kepada sesiapa sahaja yang mempunyai satu atau lebih faktor risiko ini. Adalah menjadi tanggungjawab kita untuk memahaminya dan menawarkan bantuan.
Bagaimana untuk mengenali seseorang yang berisiko? (Tanda Amaran)
Selalunya, sebelum seseorang membuat keputusan yang begitu serius, mereka akan memberikan petunjuk mengenainya. Ini boleh dilakukan melalui kata-kata atau tingkah laku. Kita perlu peka dengan tanda-tanda amaran ini.
| Tanda Amaran | Apa maksudnya ini? |
|---|---|
| Bercakap tentang kematian atau bunuh diri | Jika anda sering mengatakan perkara seperti "Alangkah baiknya jika aku mati," "Hidup ini tidak bermakna," dan "Leganya semua orang kerana aku telah tiada," janganlah memandang ringan. |
| Menunjukkan rasa putus asa dan tidak berdaya | Jika anda bercakap dengan perasaan bahawa anda tidak berguna, tiada siapa yang akan membantu anda, dan anda tidak akan dapat mengatasi masalah ini. |
| Perubahan mendadak dalam status mental | Jika seseorang yang telah berasa sangat sedih dan cemas selama berhari-hari tiba-tiba kelihatan sangat tenang dan santai tanpa sebab yang jelas, ia boleh menjadi petanda yang berbahaya. Ia mungkin kerana mereka telah membuat keputusan. |
| Perubahan tingkah laku | Peningkatan penggunaan alkohol/dadah, terlibat dalam aktiviti berbahaya seperti memandu melalui lampu merah, dan berhenti sepenuhnya daripada perkara yang anda pernah gemari (hobi, sukan). |
| Penjarakan sosial dan perpisahan | Mendatangi atau menghubungi orang tersayang dan mengucapkan selamat tinggal. Memberikan barang-barang dan barang berharga anda kepada orang lain, mengubah wasiat dan testamen terakhir anda, dsb. |
| Perubahan serius dalam tidur | Tidak tidur selama berhari-hari, mundar-mandir tanpa henti, sentiasa menunjukkan perangai resah. |
Apa yang anda mahu lakukan?
Jika seseorang yang anda kenali, rakan, atau saudara mara menunjukkan mana-mana simptom ini, jangan sekali-kali meninggalkan mereka sendirian. Jangan hanya berpaling, berfikir, "Itu hanya cakap kosong." Dengarkan dengan teliti apa yang mereka ingin katakan. Walaupun hanya mendengar kesakitan mereka tanpa menghakimi mereka boleh menjadi sangat membantu.
Perkara yang paling penting adalah mendapatkan bantuan profesional dengan segera. Ini bermakna berjumpa doktor yang berkelayakan dengan segera dan membincangkan situasi ini.
Situasi kecemasan yang memerlukan tindakan segera!
Ada kalanya kita perlu bertindak tanpa berlengah. Dalam situasi sedemikian, segera bawa mangsa ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
- Jika anda rasa anda tidak dapat mengawal diri dan akan mencederakan diri sendiri.
- Jika anda kata anda terdengar suara-suara yang menyuruh anda mencederakan diri sendiri.
- Jika anda menyatakan idea seperti "Saya akan buat ini sekarang."
- Jika seseorang yang anda kenali telah menyatakan dengan jelas bahawa mereka mahu membunuh diri.
Dalam situasi sedemikian, anda boleh menghubungi 1990 (perkhidmatan ambulans Sri Lanka) untuk mendapatkan bantuan. Anda juga boleh menghubungi perkhidmatan kaunseling kesihatan mental (cth. CCCline 1333) untuk mendapatkan panduan. Walau bagaimanapun, jika situasi tersebut mendesak, adalah lebih baik untuk pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital.
Perjalanan ini bukanlah satu perjalanan yang bersendirian. Dengan penjagaan perubatan yang betul, sokongan daripada keluarga dan kasih sayang daripada rakan-rakan, sesiapa sahaja boleh menguruskan gangguan bipolar, mengatasi pemikiran gelap ini dan menjalani kehidupan yang berjaya. Perkara yang paling penting adalah jangan takut untuk meminta bantuan dan sentiasa bersedia untuk memberikan bantuan tersebut kepada seseorang yang memerlukannya.
Mesej Bawa Pulang
- Gangguan bipolar adalah keadaan serius yang memerlukan rawatan. Jangan abaikannya.
- Jika seseorang bercakap tentang bunuh diri, jangan ambil mudah. Ia mungkin seperti jeritan meminta tolong.
- Sentiasa peka dengan tanda-tanda amaran.
- Jangan sekali-kali meninggalkan seseorang yang menunjukkan simptom-simptom ini bersendirian. Teruskan bersama mereka.
- Dapatkan bantuan profesional dengan segera. Rujuk diri anda kepada doktor . Sekiranya berlaku kecemasan, pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital.
- Perkhidmatan telefon seperti talian CCCline 1333 Sri Lanka boleh digunakan untuk nasihat dan sokongan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda