Adakah anak anda mempunyai kolesterol tinggi? (Kolesterol Tinggi pada Kanak-kanak) - Mari kita bincangkan perkara ini!

Kita sering menganggap kolesterol sebagai penyakit yang hanya orang dewasa, terutamanya mereka yang semakin tua, bukan? Tetapi sebenarnya, anak-anak kecil kita, iaitu kanak-kanak usia sekolah, boleh menghidap keadaan kolesterol tinggi ini. Mungkin anda berasa sangat takut dan risau apabila melihat laporan darah anak anda menunjukkan kolesterol tinggi. Anda mungkin terfikir, "Oh, bagaimana ini boleh berlaku kepada anak kecil saya?" Jangan risau. Ini adalah keadaan yang kini dilihat dalam kalangan ramai kanak-kanak. Perkara yang paling penting ialah dimaklumkan dengan betul tentang perkara ini dan mengambil langkah yang perlu. Mari kita bincangkan semuanya dengan cara yang mudah yang anda boleh fahami.

Secara ringkasnya, apakah yang menyebabkan kolesterol kanak-kanak ini meningkat?

Baiklah, pertama sekali mari kita fahami apa itu kolesterol. Kolesterol dan trigliserida adalah dua jenis lemak dalam darah kita. Kita memanggilnya lipid. Badan kita memerlukan sebahagian daripada lipid ini untuk banyak fungsi penting, seperti membina sel dan menghasilkan hormon. Ini bermakna ia bukan semuanya buruk.

Tetapi masalahnya bermula apabila tahap lipid ini meningkat melebihi jumlah yang diperlukan. Sama seperti hidangan yang memerlukan sedikit garam, tetapi jika terdapat terlalu banyak garam, anda tidak boleh memakannya. Apabila tahap kolesterol ini meningkat, ia secara beransur-ansur mula termendap di dinding saluran darah kita. Lama-kelamaan, ini boleh menyekat saluran darah dan membuka jalan kepada penyakit serius seperti penyakit jantung dan strok.

Jadi bagaimana kita tahu sama ada tahap kolesterol kanak-kanak itu baik atau buruk? Ujian darah untuk ini dipanggil profil lipid . Ini terutamanya melihat perkara berikut:

• Kolesterol LDL: Inilah yang kita panggil "kolesterol jahat." Inilah yang mendapan di dalam saluran darah dan menyekatnya.
• Kolesterol HDL: Kami panggil ini "kolesterol baik". Ia membantu membawa kolesterol jahat ke hati dan membuangnya dari badan. Jadi lebih tinggi tahap HDL, lebih baik.
• Trigliserida: Ini adalah satu lagi jenis lemak. Ia juga tidak baik untuk mengambil terlalu banyak lemak ini.
• Jumlah Kolesterol: Ini adalah gabungan semua perkara di atas.

Tahap kanak-kanak sedikit berbeza daripada tahap purata orang dewasa. Anda boleh mendapatkan gambaran tentang perkara ini daripada jadual di bawah.

Apakah simptom yang ditunjukkan oleh kanak-kanak apabila kolesterol mereka tinggi?

Ini adalah salah satu cabaran terbesar di sini. Biasanya, kolesterol kanak-kanak tinggi, tetapi tiada gejala luaran. Kanak-kanak itu mungkin kelihatan bermain dan melompat-lompat serta kelihatan sangat sihat. Itulah sebabnya penting untuk memeriksa tahap kolesterol kanak-kanak jika ada sesiapa dalam keluarga yang menghidap kolesterol atau penyakit jantung.

Walau bagaimanapun, sangat jarang, jika tahap kolesterol menjadi terlalu tinggi, terutamanya disebabkan oleh punca genetik, gejala seperti:

• Deposit lemak pada kulit (Xanthoma):Kadangkala, benjolan kekuningan dan seperti lilin boleh terbentuk di bawah kulit di tempat seperti siku, lutut, dan punggung.
• Benjolan kuning berhampiran kelopak mata (Xanthelasma): Benjolan kuning mungkin muncul di bahagian dalam mata, di atas atau di bawah kelopak mata.
• Lengkungan Kornea: Cincin putih atau kelabu mungkin muncul di sekitar kornea.

Simptom-simptom ini sangat jarang berlaku. Oleh itu, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan ujian darah jika anda berisiko, daripada menunggu simptom muncul.

Mengapa kolesterol kanak-kanak meningkat?

Mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini. Ia mungkin bukan hanya satu sebab, tetapi gabungan beberapa sebab.

1. Diet: Ini adalah sebab utama dan sebab yang boleh kita ubah dengan mudah. ​​Jika anda kerap memberi anak anda makanan yang tinggi minyak dan lemak, terutamanya makanan segera, makanan bakeri, makanan yang dibungkus dan minuman manis yang tinggi lemak tepu dan lemak trans, terdapat kemungkinan besar anak anda akan mempunyai kolesterol tinggi.

2. Kurang aktiviti fizikal: Pada masa kini, ramai kanak-kanak menghabiskan lebih banyak masa di hadapan telefon, tablet dan TV berbanding bermain di luar. Apabila senaman dikurangkan, badan tidak membakar lemak. Ini boleh meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

3. Keadaan perubatan lain: Sesetengah keadaan perubatan seperti obesiti , diabetes dan sindrom nefrotik juga boleh menyebabkan tahap kolesterol tinggi pada kanak-kanak.

4. Genetik: Ini juga merupakan faktor yang sangat penting. Jika ibu atau bapa, atau ahli keluarga terdekat, mempunyai kolesterol tinggi, atau pernah menghidap penyakit jantung pada usia muda, maka anak tersebut juga berisiko menghidap kolesterol tinggi secara genetik.

Mari kita lihat punca-punca genetik ini.

Kadangkala, tidak kira betapa kurusnya seseorang kanak-kanak atau betapa sedapnya mereka makan, kolesterol mereka masih boleh tinggi. Sebabnya adalah genetik.

• Hiperkolesterolemia Familial (FH): Ini adalah keadaan genetik. Ini adalah keadaan di mana seorang kanak-kanak dilahirkan dengan tahap kolesterol LDL ("buruk") yang sangat tinggi. Ini boleh berlaku kepada kanak-kanak jika mereka mewarisi gen tersebut daripada ibu atau bapa mereka. Biasanya, doktor mengesyaki FH jika tahap LDL kanak-kanak lebih tinggi daripada 160 mg/dL tanpa sebab lain.
• Punca Poligenetik: Ini berlaku apabila seorang kanak-kanak mewarisi pelbagai gen yang meningkatkan kolesterol daripada ibu dan bapa. Dalam kes ini, tahap kolesterol meningkat secara beransur-ansur dan hanya menjadi lebih teruk semasa remaja.

Terdapat satu lagi jenis kolesterol yang dipanggil Lipoprotein (a) . Ini juga bersifat genetik. Apabila ini meningkat, risiko penyakit jantung juga meningkat.

Apakah masalah yang boleh timbul pada masa hadapan akibat peningkatan kolesterol?

Mengapa kita begitu bimbang tentang kolesterol tinggi pada kanak-kanak? Kerana jika dibiarkan pada usia muda, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada masa dewasa.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kolesterol LDL yang berlebihan terkumpul di dalam saluran darah. Ini dipanggil ateroma . Ini menyebabkan saluran darah secara beransur-ansur menyempit dan mengeras. Inilah sebabnya:

• Jika arteri yang membekalkan darah ke jantung tersumbat , serangan jantung boleh berlaku.
• Jika saluran darah yang membekalkan darah ke otak tersumbat , strok boleh berlaku.
• Penyakit Arteri Periferi boleh berlaku jika vena yang membekalkan darah ke kaki tersumbat.

Perkara-perkara ini tidak berlaku dalam sekelip mata, tetapi selama bertahun-tahun. Itulah sebabnya mengenali dan menguruskan perkara ini pada usia muda merupakan pelaburan yang hebat untuk seluruh masa depan kanak-kanak.

Apa yang perlu kita lakukan untuk mengawal paras kolesterol anak kita?

Berita baiknya ialah keadaan ini boleh diuruskan dengan baik. Rawatan pertama doktor adalah perubahan gaya hidup.

Langkah Pertama: Diet dan Senaman

Sebelum menggunakan ubat, setiap doktor cuba mengawal tahap kolesterol melalui dua kaedah ini. Sumbangan anda adalah penting untuk ini.

• Makanan rendah lemak: Kurangkan jumlah lemak dalam makanan yang anda berikan kepada anak anda. Terutamanya, anda harus mengurangkan penggunaan daging yang diproses , sosej , susu dan keju penuh lemak , mentega , minyak sawit dan minyak kelapa yang berlebihan.
• Pilih lemak baik: Daripada lemak jahat, tambahkan lemak baik seperti minyak zaitun , avokado dan minyak ikan ke dalam diet anda.
• Makanan kaya serat: Makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, oat, beras merah, kacang kuda, lentil dan kacang kuda. Ini mengurangkan penyerapan kolesterol dalam badan.
• Kurangkan minuman manis dan gula: Kurangkan pengambilan makanan manis seperti minuman buah-buahan yang dibungkus, minuman berkarbonat (soda), kek, biskut dan coklat sebanyak mungkin. Ini meningkatkan tahap trigliserida.
• Senaman: Galakkan anak anda bermain sekurang-kurangnya sejam sehari. Ia boleh jadi apa sahaja daripada menunggang basikal, berlari, melompat atau berenang. Bersenam bersama keluarga boleh menjadi cara yang baik untuk memastikan anak anda sentiasa terlibat.

Langkah Kedua: Ubat (preskripsi) hanya jika perlu

Jika tahap kolesterol anak anda tidak menurun selepas kira-kira 6 bulan membuat perubahan gaya hidup yang dinyatakan di atas, atau jika tahapnya sangat tinggi, doktor mungkin memutuskan untuk menetapkan ubat. Ubat biasanya dimulakan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 8 tahun.

Ubat yang paling biasa dipreskripsikan ialah kelas ubat yang dipanggil statin (contohnya, Atorvastatin, Rosuvastatin). Ubat ini berfungsi dengan mengurangkan penghasilan kolesterol dalam hati dan membuang kolesterol berlebihan daripada darah.

Bagaimanakah saya, sebagai ibu bapa, dapat membantu anak saya?

Anda mempunyai peranan yang besar dalam perjalanan ini. Anda tidak boleh melakukan ini dengan memarahi atau menyekat anak anda. Anda perlu memahaminya dan membiasakannya dengan ini dengan penuh kasih sayang.

1. Kumpulkan seluruh keluarga: Jangan jadikan ini hukuman hanya untuk anak. Daripada berkata, "Awak satu-satunya yang tidak boleh makan minyak," ia adalah galakan yang hebat untuk anak membiasakan seluruh keluarga dengan corak pemakanan yang sama dengan berkata, "Mari kita semua makan makanan yang sihat sekarang."

2. Ubah cara anda menyediakan makanan: Daripada menggoreng, cuba kaedah seperti merebus, memanggang, membakar dan menggoreng udara . Semasa memasak kari, adalah lebih baik memasaknya dalam kuah susu daripada menggorengnya dalam minyak.

3. Baca label: Apabila membeli makanan dari kedai, lihat jumlah "Lemak Tepu" dan "Lemak Trans" pada label. Pilih yang mempunyai jumlah paling rendah.

4. Snek Sihat: Adakah anda memberi anak anda makanan yang dibungkus pada waktu petang? Sebaliknya, cuba berikan mereka sepotong buah-buahan, yogurt, potongan sayur-sayuran (lobak merah, timun), kacang kuda rebus dan kacang buncis.

5. Berjumpa doktor secara berkala: Bawa anak anda untuk pemeriksaan dan klinik seperti yang ditetapkan oleh doktor. Adalah sangat penting untuk memantau perkembangannya.

Fikirkanlah, ini adalah pelaburan yang anda buat untuk masa depan anak anda. Dengan menerapkan tabiat ini pada usia muda, dia akan belajar menjalani kehidupan yang sihat walaupun dia dewasa kelak.