Adakah tekanan menghalang impian anda untuk mempunyai bayi? (Tekanan dan Kesuburan) Mari kita bincangkan perkara ini

Anda mungkin biasa dengan tekanan dan kebimbangan yang datang apabila cuba hamil. Sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata kesedihan dan kebimbangan yang terlintas di fikiran apabila anda menunggu selama berbulan-bulan dan usaha anda tidak berjaya. Sementara itu, apabila seseorang datang dan berkata, "Oh, jangan fikir banyak, berehat sahaja," anda mungkin akan marah, bukan? Tetapi adakah benarnya cerita ini? Adakah tekanan benar-benar menjejaskan keupayaan untuk hamil? Hari ini, kita akan membincangkan perkara ini dengan lebih mendalam.

Satu contoh yang baik untuk ini ialah pengalaman seorang wanita bernama Yurit. Dia telah cuba untuk mendapatkan bayi selama dua tahun. Dalam tempoh ini, dia telah hamil empat kali, tetapi setiap kali, harapannya musnah di pertengahan kehamilan. Dia telah mencuba kaedah semula jadi dan IVF. “Tiada yang lebih mengecewakan daripada tidak mengetahui mengapa ini berlaku,” kata Yurit. “Saya sangat menginginkan bayi sehingga jika seseorang memberitahu saya bahawa saya boleh mendapatkan bayi dengan berdiri di atas kepala saya atau minum bergelen-gelen jus hijau, saya pasti akan melakukannya.”

Pada suatu hari, semasa dia menjalani rawatan, dia ternampak poster untuk program yang akan membantu wanita yang sedang berusaha untuk hamil, lalu dia mendaftar untuknya. Program ini berlangsung selama 10 minggu, dan merangkumi yoga, meditasi, dan senaman lain yang mengajarnya cara mengatasi pemikiran negatif. Beberapa bulan selepas program itu tamat, Yurit hamil lagi. Pada tahun 2018, dia menjadi ibu kepada seorang anak perempuan yang sihat. “Saya biasa marah apabila seseorang menyuruh saya berehat, tetapi dalam kes saya, ia sangat membantu,” katanya. “Saya tidak lagi berasa seperti badan saya adalah musuh saya.”

Apakah hubungan saintifik antara tekanan dan kesuburan?

Terdapat banyak sebab mengapa sesetengah orang cepat mendapat anak dan ada yang mengalami kesukaran. Tetapi kajian baharu menunjukkan bahawa terdapat kaitan langsung antara tekanan harian wanita dan keupayaannya untuk hamil yang berkurangan .

Secara ringkasnya, apabila kita berada dalam keadaan tekanan yang tinggi, badan kita menganggap ini adalah masa yang berbahaya, tidak selamat dan memberi tekanan.

Dalam satu kajian, sampel air liur wanita telah diuji dan mendapati bahawa wanita yang mempunyai tahap enzim alfa-amilase yang tinggi, yang merupakan penanda tekanan , mengambil masa 29% lebih lama untuk hamil berbanding mereka yang mempunyai tahap enzim yang rendah.

Begitu juga, apabila kita tertekan, kita melepaskan hormon tekanan seperti kortisol, yang mengganggu sistem isyarat antara otak dan ovari kita. Ini boleh menyebabkan ovulasi, proses pembebasan telur, menjadi tidak teratur atau berhenti sama sekali.

Selain itu, terdapat sebab-sebab praktikal yang lain.

• Pasangan yang tertekan mungkin kurang melakukan hubungan seks.
• Sesetengah orang beralih kepada perkara seperti merokok, minum terlalu banyak alkohol , atau minum kopi kerana tekanan. Tabiat ini tidak baik untuk bayi.

Pada zaman dahulu, doktor pun tidak menerima bahawa minda boleh mengawal badan. Tetapi hari ini, komuniti perubatan telah menerima secara meluas bahawa terdapat kaitan antara tekanan dan kesuburan.

Jadi apa yang kita lakukan tentang tekanan ini?

Kita semua mengalami tekanan pada satu ketika dalam hidup kita. Tertekan selama beberapa minggu disebabkan masalah pekerjaan atau tekanan berpindah rumah tidak akan memberi impak yang besar terhadap keupayaan anda untuk mempunyai anak.

Walau bagaimanapun, jika tekanan ini berlarutan untuk jangka masa yang lama , atau jika anda menghadapi kejutan besar, seperti kehilangan pekerjaan atau kematian ahli keluarga, proses ovulasi anda mungkin terganggu sepenuhnya.

Kira-kira seorang daripada 10 wanita dalam lingkungan usia subur akan mengalami kesukaran untuk hamil atau melahirkan sehingga cukup bulan. Selalunya, ini disebabkan oleh punca fizikal, seperti tiub fallopio yang tersumbat.

Tetapi apabila anda mencuba selama berbulan-bulan dan gagal hamil, ia menjadi satu tekanan yang besar.

Ini seperti kitaran ganas. Tidak mempunyai anak menimbulkan tekanan. Tekanan itu menjadikan mempunyai anak lebih lewat.

Terapi perilaku kognitif, yoga dan meditasi boleh membantu memutuskan kitaran ini. Ia membantu anda mengenal pasti, mencabar dan mengubah fikiran negatif seperti "Saya tidak akan dapat melahirkan anak," "Ini semua salah saya," dan membantu anda mengubahnya.

Apa lagi yang boleh anda lakukan?

Jika anda telah lama cuba untuk mendapatkan bayi, atau hanya ingin meningkatkan peluang anda, kajian menunjukkan bahawa perkara-perkara ini boleh membantu. Mari kita lihatnya dalam jadual.

Akhirnya, mengandung adalah perjalanan yang sensitif dan mencabar. Adalah penting untuk menjaga badan dan minda anda dengan baik semasa perjalanan ini.