Tiada apa yang lebih menyayat hati daripada kehilangan kehamilan yang bermula dengan begitu banyak harapan. Keguguran adalah satu pengalaman yang boleh menghancurkan ramai orang, baik secara fizikal mahupun emosi. Bersamaan dengan kesakitan ini, timbul persoalan besar dalam fikiran ramai orang - "Baiklah, apa yang perlu kita lakukan sekarang? Berapa lama kita perlu menunggu sebelum kita berfikir untuk mempunyai bayi lagi?" Itulah yang akan kita bincangkan hari ini. Memandangkan ini adalah topik yang sangat sensitif, kita akan membincangkan semuanya dengan sangat mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.
Kisah yang diceritakan pada masa lalu adalah kisah yang diceritakan oleh doktor hari ini.
Jika anda pernah mengalami keguguran, anda mungkin pernah mendengar orang dewasa berkata, "Anda harus menunggu sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum cuba mendapatkan bayi lagi." Malah, itulah yang biasa dinasihatkan oleh doktor pada masa lalu. Sebabnya adalah untuk memberi masa kepada badan anda untuk pulih dan bersedia secara mental.
Walau bagaimanapun, pendapat perubatan kini telah berubah. Beberapa kajian baharu mendapati bahawa hamil semula sejurus selepas keguguran tidak menimbulkan sebarang risiko tambahan.
Secara ringkasnya, dari sudut fizikal, tiada manfaat perubatan untuk menunggu tempoh masa tertentu untuk hamil semula selepas keguguran. Sebaik sahaja kitaran haid anda kembali normal, anda boleh hamil semula secara fizikal.
Tetapi ada sisi lain dalam hal ini. Itulah minda anda. Walaupun badan anda sudah bersedia, minda anda mungkin belum bersedia lagi. Itu sangat normal. Apabila anda telah hilang harapan dan masih bersedih, bukanlah mudah untuk memikirkan tentang mempunyai bayi lagi. Jadi, adalah sangat penting untuk anda dan pasangan anda berbincang tentang perkara ini dan meluangkan masa untuk membuat keputusan.
Apa yang boleh anda lakukan untuk bertenang?
- Lepaskan kesedihan anda: Walaupun seseorang memberitahu anda untuk "jangan menangis" atau "lupakan sahaja", ia mungkin sukar untuk dilakukan. Lepaskan kesedihan dan kesakitan yang anda rasakan. Anda berhak untuk berbuat demikian.
- Bercakap dengan pasangan anda: Ini bukan sekadar kehilangan anda, tetapi kehilangan anda berdua. Jadi, sangat penting untuk membincangkan perkara ini dengan anda berdua dan saling menyokong .
- Bercakap dengan seseorang yang anda percayai: Bercakap dengan ibu, kakak, atau sahabat baik anda tentang perkara ini boleh menjadi cara yang baik untuk melegakan sedikit tekanan.
- Kaunseling: Kadangkala sukar untuk mengatasi kesedihan ini seorang diri. Pada masa sebegini, mendapatkan bantuan kaunselor profesional boleh menjadi sangat membantu.
Adakah anda takut apabila memikirkan tentang kehamilan anda yang seterusnya?
Pada suatu ketika dahulu, seorang bayiAdalah perkara biasa untuk berasa takut apabila anda mengalami keguguran lain kali, terutamanya jika anda pernah mengalami dua atau tiga keguguran berulang.
Jika anda bercadang untuk hamil lagi, terutamanya jika anda pernah mengalami beberapa keguguran sebelum ini, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat. Dia akan mengesyorkan beberapa ujian jika perlu.
Ujian-ujian ini melihat kepada:
- Adakah terdapat masalah dengan kromosom anda atau pasangan anda?
- Adakah terdapat sebarang masalah dengan sistem imun anda?
- Adakah terdapat masalah dengan bentuk rahim atau sesuatu yang lain?
Semua ini adalah untuk cuba menjadikan kehamilan seterusnya seaman dan sesukses mungkin. Jadi jangan takut. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini secara terbuka.
Perkara yang boleh anda lakukan untuk kehamilan yang sihat
Kebanyakan keguguran disebabkan oleh faktor-faktor di luar kawalan kita. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan yang sihat. Adalah idea yang baik untuk mula melakukan ini dari masa anda mula cuba hamil semula.
| Perkara yang Boleh Dilakukan/Tidak Boleh Dilakukan | Huraian dan sebab |
|---|---|
| Buang tabiat buruk. | Jika anda merokok, berhenti sekarang. Merokok boleh menggandakan risiko keguguran anda. Minum lebih daripada dua cawan kafein sehari juga dikaitkan dengan keguguran. Jadi, adalah lebih selamat untuk minum sesuatu yang lain daripada kopi atau cola. |
| Kawal suhu badan | Demam melebihi 100 darjah Fahrenheit (37.8 Celsius) boleh meningkatkan risiko keguguran. Anda tidak boleh mencegah daripada jatuh sakit, tetapi jika anda demam, ambil Paracetamol seperti yang diarahkan oleh doktor anda untuk mengawal demam. Doktor juga menasihatkan agar tidak mandi di dalam tab mandi panas semasa hamil. |
| Kekal selamat. | Trauma akibat kemalangan boleh menamatkan kehamilan yang paling sihat sekalipun. Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa menaiki kenderaan. Jauhi aktiviti berbahaya seperti bermain ski dan sukan bersentuhan sehingga bayi anda dilahirkan. |
Akhirnya, keguguran bukanlah salah anda. Jangan fikir ia adalah kiamat. Berikan diri anda masa untuk membuat keputusan. Sama ada ia seperti yang anda jangkakan atau tidak, anda pasti akan mempunyai pengakhiran yang bahagia.
Mesej Bawa Pulang
- Keguguran bukan salah anda. Jangan salahkan diri anda kerananya.
- Dari segi perubatan, tidak perlu menunggu berbulan-bulan untuk hamil semula selepas keguguran. Anda sudah bersedia secara fizikal sebaik sahaja kitaran haid anda kembali normal.
- Walaupun badan anda sudah bersedia, luangkan masa untuk menyediakan minda anda. Ini terpakai kepada anda dan pasangan anda.
- Apabila berfikir untuk hamil lagi, terutamanya jika anda pernah mengalami banyak keguguran sebelum ini, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
- Amalkan gaya hidup sihat. Mengelakkan merokok dan pengambilan kafein yang berlebihan akan membantu anda menjalani kehamilan yang sihat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment