Adakah anda juga mengalami kesakitan yang merebak dari belakang ke bawah kaki? Mari kita bincangkan tentang sciatica

Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang tajam yang merebak dari bahagian bawah belakang anda, melalui punggung anda, hingga ke kaki anda? Adakah kesakitan ini menjadi lebih teruk apabila anda duduk, berdiri, atau bersin? Ini sebenarnya masalah yang agak menjengkelkan yang dialami oleh ramai orang. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan utama yang boleh menyebabkannya, ' Sciatica '. Jangan risau, mari kita jelaskan semuanya dengan mudah.

Apakah sebenarnya Sciatica?

Secara ringkasnya, sciatica ialah kesakitan yang disebabkan oleh mampatan atau masalah pada saraf sciatic, saraf terpanjang dan terbesar dalam badan kita. Saraf ini bermula di bahagian bawah belakang kita. Ia kemudian bergerak melalui punggung dan menuruni bahagian belakang kedua-dua belah kaki.

Sama seperti paip air tersumbat dan aliran air terganggu, jika saraf sciatic dimampatkan atas sebab tertentu di mana ia keluar dari tulang belakang, isyarat yang bergerak ke saraf tersebut akan terganggu. Ketika itulah kita mengalami gejala seperti sakit dan kebas.

Apakah simptom utama sciatica?

Kesakitan yang dialami semasa sciatica boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Bagi sesetengah orang, ia adalah kesakitan yang berterusan, manakala bagi yang lain, ia mungkin datang dan pergi. Walau bagaimanapun, gejala ini biasanya hanya dirasai pada satu sisi.

Tanda-tanda Merah yang memerlukan rawatan perubatan segera

• Demam dengan sakit belakang.
• Bengkak atau kemerahan pada bahagian belakang atau tulang belakang .
• Sakit merebak ke kedua-dua belah kaki atau kebas atau lemah yang teruk pada paha dan pelvis.
• Sensasi terbakar semasa membuang air kecil atau darah dalam air kencing.
• Kesakitan teruk yang tidak dapat ditanggung .
• Paling penting: Kebocoran air kencing atau najis secara tidak sengaja, atau kehilangan kawalan pundi kencing atau usus.

Apakah punca dan faktor risiko untuk sciatica?

Punca utama dan paling biasa bagi sciatica ialah cakera herniasi atau cakera tergelincir , iaitu penonjolan cakera di antara vertebra tulang belakang, yang menekan saraf sciatic.

Di samping itu, mungkin terdapat beberapa sebab lain:

• Stenosis tulang belakang lumbar : Penyempitan saluran yang dilalui oleh saraf tunjang di bahagian bawah belakang.
• Penyakit Cakera Degeneratif: Haus dan lusuh cakera antara vertebra apabila kita meningkat usia.
• Spondilolisthesis: Gelongsor satu vertebra ke hadapan di atas vertebra yang lain.
• Kehamilan: Pertambahan berat badan dan perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan saraf tersepit.
• Kekejangan Otot: Kekejangan otot di punggung atau belakang boleh menyebabkan saraf tersepit.

Perkara yang meningkatkan risiko keadaan ini

• Penuaan: Dengan usia, perubahan pada tulang belakang (taji tulang, degenerasi cakera) berlaku.
• Diabetes: Diabetes boleh merosakkan saraf.
• Berat badan berlebihan: Berat badan berlebihan memberi lebih banyak tekanan pada tulang belakang.
• Kurang bersenam: Seseorang yang tidak aktif secara fizikal mempunyai otot belakang yang lemah.
• Postur badan yang buruk: memakai kasut tumit tinggi sepanjang masa, mengangkat berat secara salah.
• Pekerjaan: Melakukan pekerjaan yang memerlukan duduk lama, memandu, mengangkat objek berat atau kerap membongkokkan belakang.
• Merokok.
• Endometriosis: Keadaan ini, yang biasa berlaku pada wanita, kadangkala boleh menyebabkan gejala seperti sciatica.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu. Contohnya:

• Bilakah kesakitan ini bermula?
• Adakah anda mengalami sebarang kecederaan belakang baru-baru ini?
• Adakah anda mengalami kebas atau kelemahan pada kaki anda?
• Posisi apakah yang menjadikan kesakitan lebih teruk/teruk?

Kemudian, badan anda akan diperiksa. Refleks dan kekuatan otot anda akan diperiksa dengan ujian seperti mengetuk lutut anda dengan tukul kecil. Anda mungkin diminta untuk berjalan, berdiri di atas tumit anda, atau berdiri di atas jari kaki anda untuk cuba mencari punca kesakitan.

Jika kesakitan teruk atau terdapat simptom seperti kelemahan otot, doktor mungkin akan merujuk anda untuk ujian lanjut.

• X-ray: Untuk memeriksa masalah tulang, patah tulang, dsb.
• Imbasan CT / Imbasan MRI: Ini boleh menghasilkan imej tulang belakang, saraf dan cakera herniasi yang sangat jelas.
• EMG (Elektromiografi - EMG): Ujian yang mengukur sejauh mana isyarat kepada otot menjadi lemah akibat mampatan saraf.

Apakah rawatan untuk sciatica?

Terdapat beberapa rawatan untuk sciatica. Doktor anda akan menentukan rawatan yang paling sesuai berdasarkan tahap keterukan dan punca keadaan anda.

1. Ubat:

• Ubat tahan sakit: Pertama, ubat-ubatan yang mengurangkan kesakitan dan bengkak, seperti Ibuprofen dan Naproxen, mungkin disyorkan.
• Ubat-ubatan lain: Jika kesakitan tidak terkawal, ubat penenang otot, ubat khas untuk sakit saraf, atau mungkin antidepresan dalam dos yang rendah mungkin diberikan. Semua ini hanya perlu diambil atas nasihat doktor.

2. Terapi Fizikal:

Ini adalah rawatan yang sangat penting. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman dan regangan khusus yang akan menguatkan otot belakang dan abdomen anda, membetulkan postur anda, dan mengurangkan mampatan saraf.

3. Suntikan Steroid:

Jika terdapat kesakitan yang teruk, suntikan steroid akan diberikan ke kawasan di mana saraf tersepit. Ini dapat mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan selama beberapa bulan.

4. Pembedahan:

Jika tiada rawatan lain yang berkesan, kesakitan tidak tertanggung, atau terdapat kelemahan kaki yang semakin meningkat atau keadaan serius seperti kehilangan kawalan usus/kencing, pembedahan mungkin disyorkan. Ini melibatkan penyingkiran taji tulang atau bahagian cakera herniasi yang menekan saraf.

• Diskektomi: Penyingkiran bahagian cakera yang hernia.
• Laminektomi: Penyingkiran sekeping kecil tulang di vertebra untuk memberi ruang kepada saraf.

Adakah terdapat perkara yang boleh anda lakukan di rumah?

Ya, sudah tentu. Anda boleh mencuba perkara ini dengan nasihat doktor.

• Sapuan sejuk dan panas: Pada hari-hari awal kesakitan, sapukan sesuatu yang sejuk (pek ais atau kiub ais yang dibalut dengan kain) pada kawasan yang sakit selama 15-20 minit. Selepas dua hingga tiga hari, sapukan botol air panas atau beg air panas boleh membantu mengendurkan otot dan memberikan kelegaan.
• Rehat dan pergerakan: Jika kesakitan teruk, tidak mengapa untuk berehat selama satu atau dua hari. Tetapi jangan terus berada di atas katil sepanjang hari. Berada di atas katil boleh menjadikan otot anda lebih tegang dan kesakitan anda bertambah teruk. Berjalan-jalan dan lakukan tugas-tugas kecil sebanyak mungkin.
• Senaman dan regangan mudah: Minta ahli terapi fizikal atau doktor anda untuk mengajar anda beberapa senaman mudah yang sesuai untuk anda. Perkara mudah seperti mendekatkan lutut ke dada dan memiringkan pelvis boleh memberikan kelegaan yang hebat. Jangan sekali-kali memaksa diri anda melakukan senaman yang meningkatkan kesakitan.