Kehamilan merupakan satu tempoh yang indah dan mengujakan. Tetapi pada masa yang sama, anda perlu memikirkan perkara-perkara kecil lebih daripada apa-apa lagi, bukan? Mungkin anda dan suami sedang bercadang untuk bercuti atau melancong. Itu idea yang bagus. Tetapi kita pasti perlu mengetahui cara untuk menjadikan perjalanan ini selamat dan selesa untuk anda dan bayi dalam kandungan anda. Jadi mari kita bincangkannya hari ini.
Bilakah masa terbaik dan paling sesuai untuk melancong?
Ini adalah soalan yang ramai orang ajukan. Menurut pakar perubatan, sehingga 24 minggu kehamilan , iaitu kira-kira 6 bulan, jika anda tidak mengalami komplikasi dan berada dalam keadaan sihat, anda boleh melancong dengan apa jua cara. Dalam tempoh itu, ketidakselesaan pada badan juga sedikit berkurangan.
Walau bagaimanapun, apabila anda semakin hampir dengan kelahiran bayi, iaitu pada trimester ketiga, adalah tidak digalakkan untuk menempuh jarak yang jauh. Ini kerana sakit bersalin boleh bermula pada bila-bila masa dalam tempoh tersebut. Selain itu, jika anda mengalami sebarang komplikasi, anda pasti perlu berjumpa doktor sebelum merancang perjalanan.
Secara ringkasnya, trimester pertama dan kedua adalah masa terbaik untuk melancong. Tetapi tidak kira bila anda pergi, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu dan mendapatkan kebenaran.
Dalam kes sedemikian, elakkan melancong sama sekali.
Keselamatan anda dan anak anda adalah yang paling utama. Oleh itu, jika anda mengalami mana-mana gejala berikut, sila jangan melancong dan dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Jika anda kerap mengalami sakit perut (kontraksi) .
- Jika terdapat pendarahan atau sebarang cecair yang keluar dari faraj.
- Jika doktor anda menasihati anda untuk berehat.
Melancong dalam situasi sedemikian mengambil risiko yang tidak perlu. Jadi fikirkan kesihatan anda lebih daripada perjalanan.
Perkara yang perlu diberi perhatian terutamanya semasa menaiki kereta
Kita sering bercuti dengan kereta. Tetapi apabila ibu hamil menaiki kereta, kita perlu lebih berhati-hati daripada yang kita sangkakan. Memandangkan bilangan kemalangan kereta yang berlaku di Sri Lanka, kita harus berfikir dua kali untuk melancong dengan bayi dalam kandungan.
Menurut pendapat pakar, dalam mana-mana kemalangan kereta yang melibatkan ibu hamil, tidak kira betapa kecilnya, dia harus berjumpa doktor tanpa berlengah. Kadangkala, walaupun tiada kerosakan yang kelihatan dari luar, bayi atau plasenta mungkin telah terjejas dari dalam. Jadi, jangan ambil risiko itu.
Kepentingan tali pinggang keledar dan beg udara
Ini adalah soalan yang ditanya oleh ramai ibu. "Adakah memakai tali pinggang keledar semasa hamil berbahaya untuk bayi?"
Tidak. Tidak sama sekali. Malah, sebaliknya. Apabila digunakan dengan betul, tali pinggang keledar melindungi anda dan juga bayi anda. Bayangkan dua kemalangan pada kelajuan yang sama, dengan jenis kemalangan yang sama. Dalam satu kemalangan, ibu memakai tali pinggang keledar, dan dalam kemalangan yang satu lagi, dia tidak. Bayi ibu yang memakai tali pinggang keledar lebih berkemungkinan mendapat hasil yang baik.
Begitu juga dengan beg udara. Sekiranya berlaku kemalangan di mana beg udara mengembang, ia tidak didapati menyebabkan kemudaratan tambahan kepada kanak-kanak. Malah, ia memberikan perlindungan tambahan.
Tetapi untuk mendapatkan perlindungan maksimum daripada kedua-dua ini, ia mesti digunakan dengan betul.
| Peranti | Cara penggunaan yang betul |
|---|---|
| Tali Pinggang Keledar - Tali Pinggang Labuh | Ini adalah bahagian yang paling penting. Jangan biarkan tali pinggang keledar naik ke atas perut anda . Sentiasa laraskan supaya ia berada sepenuhnya di bawah perut anda, merentasi bahagian atas paha anda , dan rapat dengan badan anda. |
| Tali pinggang keledar - Tali pinggang bahu | Laraskan tali bahu supaya ia melintasi bahu anda, di antara payudara anda . Jangan sekali-kali letakkan tali di bawah lengan atau di belakang belakang anda. |
| Beg Udara | Jika anda berada di tempat duduk pemandu, laraskan stereng supaya ia dihalakan sebanyak mungkin ke arah dada anda. Ini akan memastikan beg udara tidak akan terkena perut anda secara langsung, tetapi sebaliknya terkena kawasan dada, sekali gus memberikan perlindungan maksimum. |
Ikuti petua ini untuk kekal selesa dalam perjalanan jauh
Duduk berjam-jam lamanya, sama ada di dalam kereta atau kapal terbang, sangat meletihkan bagi ibu hamil. Selain itu, duduk untuk jangka masa yang lama meningkatkan risiko pembekuan darah di saluran darah kaki ( Trombosis Urat Dalam ). Jadi fikirkan juga perkara-perkara ini.
- Bergerak dengan kerap: Jika anda menaiki kereta, hentikan kenderaan sekurang-kurangnya sekali setiap satu setengah jam dan berjalan selama beberapa minit . Jika anda menaiki kapal terbang, bangun dari tempat duduk anda dan berjalan di lorong sekurang-kurangnya sekali sejam.
- Rehatkan kaki anda: Semasa menaiki kereta atau kapal terbang, letakkan sesuatu seperti kotak kecil di bawah kaki anda dan pastikan kaki anda sedikit dari tanah . Ini akan menghalang bahagian bawah kaki anda daripada sentiasa tegang dan menyekat aliran darah.
- Pakaian dan kasut yang selesa: Pakai pakaian longgar yang diperbuat daripada fabrik semula jadi seperti kapas. Ia selesa pada badan kerana ia menyerap peluh. Pakai kasut yang selesa. Jika perlu, anda boleh meminta doktor anda memakai stoking sokongan khas untuk kaki anda.
- Air dan snek: Sediakan snek seperti keropok dan jus buah untuk mengelakkan loya semasa perjalanan. Selain itu, minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi. Amat penting untuk minum banyak air semasa menaiki kapal terbang, kerana udara di dalamnya kering.
- Jangan ambil ubat tanpa nasihat perubatan: Jangan ambil sebarang ubat untuk mabuk perjalanan atau sembelit tanpa berunding dengan doktor anda.
Jika anda sedang bersiap sedia untuk penerbangan...
- Jika boleh, tempah tempat duduk di lorong. Ini akan memudahkan anda bangun, berjalan-jalan, dan pergi ke bilik air.
- Kadangkala cuaca boleh menjadi sejuk dan panas di dalam pesawat sekaligus. Jadi, pakailah beberapa lapisan pakaian. Dengan cara itu, anda boleh menambah atau mengurangkan mengikut keperluan.
Mesej Bawa Pulang
- Melancong semasa kehamilan secara amnya selamat, terutamanya semasa 24 minggu pertama. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda sebelum merancang sebarang perjalanan.
- Jika anda mengalami sakit perut, pendarahan atau gejala luar biasa yang lain, batalkan rancangan perjalanan dengan segera dan dapatkan nasihat perubatan.
- Sentiasa pakai tali pinggang keledar anda dengan betul semasa menaiki kereta. Tali pinggang keledar hendaklah dipakai melintang di perut anda dan tali pinggang bahu hendaklah dipakai di antara payudara anda. Ini akan melindungi anda dan anak anda.
- Dalam perjalanan jauh, pastikan keselesaan dan keselamatan dengan bangun dan berjalan setiap satu atau dua jam serta minum banyak air.
- Jika anda terlibat dalam sebarang jenis kemalangan, tidak kira betapa kecilnya, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera atau berjumpa doktor untuk pemeriksaan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda